دائمي دست درازي سان ٺهڪندڙ توهان کي پنهنجي زندگيء جو مزو وٺڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿو. ڪجھ ماڻهن لاء، هڪ سادي غذا تبديل يا هڪ نسخ جو دوا جلدي مسئلو حل ڪري سگهي ٿو. ٻين لاء، اهو سمجهه واري رليف ٿيڻ کان پهرين ميلاپ ۾ مختلف طريقا وٺي سگھي ٿو. هتي توهان مختلف حڪمت عملي جو هڪ جامع جائزو وٺندو جنهن کي دائمي اسهمي جي مسئلي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو. جيتوڻيڪ انهن مضمونن مان ڪجھه دستناسب آئيبي بي بي بي (آئي بي ڊي ڊي)، هڪ دائمي داروار جو سبب بڻيل آهي، گهڻو ڪري معلومات لاڳو ٿيڻ کانسواء توهان جي حالت جو سبب بڻيل هجي.
دوا جو اختيار
جيتوڻيڪ روايتي طور تي، دائمي اسهرا ۽ آئي ايس ڊي ڊي لاء دوائون اختيار محدود ٿي ويا آهن. خوش قسمت، نئين دوا مارڪيٽ تي ايندا آهن ۽ ٻيا ترقي جي عمل ۾ هوندا آهن. هتي توهان ڪهڙي معلومات تي دستياب طور تي معلومات ڳوليندا آهيو:
- دوائن لاء داراريا پروڊيڪل اي بي ايس جو علاج
- اموڊيم ڪيترو محفوظ آهي؟
- آئي ٽي بي ڊي جي لاء ايڪسڪسڪسين
- IBS-D لاء ويبرزي
کائڻ لاء ڇا ڪجي؟
کاڌو اڪثر ڪري اهو پهريون جڳهه آهي جيڪو هڪ شخص سان معدياتي دٻاء سان حل ڪرڻ جو مسئلو آهي. گهڻو وقت، اهو خاص کاڌو نه آهي، پر جسم جي فطري جراثوڪ ريفڪس جي ٽولي جي ڪري، رڳو هڪ ڳري يا موٽن جو کائڻ جو ڪم آهي. بهرحال، ڪجهه کاڌي جي آئي ڊي سسٽم کي دوستي يا وڌيڪ جلدي ٿيڻ لاء شهرت حاصل آهي. اهي مضمون توهان کي صحتمند چونڊڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون:
- جڏهن ڪرتاس ڪيو تڏهن شيون کائڻ لاء بهترين شيون
- غذا کان بچڻ لاء کاڌو جڏهن توهان نساء ڪيو آهي
- جڏهن ايشور ڪيئن ٿيو کائڻ کپي
- ڇا کائڻ لاء ڇا ٿيو جڏهن توهان پنهنجي ڊراما کي ترتيب ڏيڻ ۾ آئي آهي
جيڪڏهن توهان آئي ايس بي بي جي تشخيص ڪئي وئي آهي، هيٺ ڏنل کاڌي سان لاڳاپيل مضمونن جي مدد پڻ هوندي.
- فاسٽ آئي بي بي ٽريگگر خوراڪ
- جڏهن توهان کي آء ايس آء ايس حاصل ڪرڻ کان بچڻ لاء کاڌو
- آئي ڊي بي جي لاء خوراڪ
- آء ڊي بي آئيس لاء پيئڻ
- ڇا توهان جي آئي ايس بي جو خوراڪ ايلئرين آهي؟
ڇا توهان کي خبر آهي ته آء ايس بي بي لاء کاڌي جي بنياد تي علاج آهي جيڪا دائمي دستن جي علامن کي گهٽ ۾ گهٽ اثرائتو ٿي سگهي ٿي؟ سڀني کان وڌيڪ ڄاڻو ته گهٽ-FODMAP غذا ڪيئن مدد جي مدد ڪري سگهي ٿي
گهڻيون ئي انسٽيٽيوٽ پراڊڪٽس
توهان هميشه لاء دائمي درار جي علاج لاء هڪ نسخ جي ضرورت نه آهي. حقيقت ۾، جاري ويندڙن لاء، ڪڏهن ڪڏهن ضمني اثرات جي گهٽتائي خطر جي سبب هڪ ضمير هڪ محفوظ متبادل آهي. بهرحال، سڀني شين کي ڪجهه خطرو پئجي ٿو، تنهنڪري اهو هڪ ڄاڻيندڙ صارف هجڻ ضروري آهي. اهي مضمون توهان کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته ڇا سپلاء ڪي توهان لاء ڪم ڪري سگھن ٿا.
پاڻ جي سنڀال جون حڪمت عمليون
علاج هميشه سولي جي صورت ۾ نٿو اچي. اهي شيون جيڪي توهان ڪميونٽي سان ڪم ڪري سگھون ٿا ۽ توهان جي جسماني صحت کي وڌائڻ لاء ڪري سگهو ٿا. توهان جي جسم کي خاموش ڪرڻ سکڻ ضروري آهي جڏهن ڊي جي سسٽم ۽ جسم جي دٻاء جي وچ ۾ ويجهي رابطي سبب هستين سان معاملو ضروري آهي. جيڪڏهن درد توهان جي دستن سان گڏ گڏوگڏ، اهڙا شيون به آهن جيڪي پاڻ کي خوار ۾ پئجي سگهن ٿيون. هيٺ ڏنل مقصدن جيڪي توهان جي داخلي سسٽم کي خاموش ڪرڻ ۾ مدد لاء توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ظاهر ڪندو.
- IBS-D جي پاڻمرغي جي سنڀال
- ادائيگي سان ملائڻ
- IBS ۽ آرام سان: الارم سسٽم کي ڦيرايو
- پيٽ جي درد کي ڪيئن وڌائڻ
روزاني زندگي کي منظم ڪرڻ
جديد زندگي هڪ صحتمند جسم سان پڻ مشڪل آهي. هڪ ڊائريڪٽريو جي علامه وانگر باقاعده بنيادن تي گھر لڳائڻ واري ڪمري ۾ رهڻ جو هڪ طريقو هڪ ئي جذبو ٺاهيندو آهي. اهو، بهرحال زندگي گذارڻ جو ڪو طريقو ناهي. ٿوري رٿابندي سان، اهو ممڪن آهي ته توهان جي جسم جي گهرج کي منظم ڪرڻ ۽ مڪمل، دلچسپ زندگي گذارڻ. هتي ڪيئن آهي:
هيٺيون مضمونون توهان جي زندگيء جي مختلف حصن کي منظم ڪرڻ جي صلاحين سان ڀرجي رهيا آهن جڏهن ته ويڙهاڪن واري هضمي علامات سان گڏوگڏ پڻ آهن:
- آئي بي ايس سان گڏ کاڌا
- آء ايس آء سان گڏ سفر
- IBS سان گڏ ڪم
- IBS سان گڏ پارٽي ڏانھن وڃو
- آء ايس آء ايس اسڪول سان واپس
تھراپي جا اختيار
ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي صرف هڪ پرو ۾ سڏڻ جي ضرورت آهي. تنهنڪري، نفسيات جا ٻه صورتون موجود آهن جن کي آئي ڊي ايس ڊي جي علاج ڪرڻ ۾ اثرائتي ثابت ٿي ويا آهن. نفسياتي علاج جي طور تي علاج جي اختيارن کي پئسو فراهم ڪرڻ واري پئسو به شامل نه آهي. هنن آرٽيڪل کي ڳولڻ لاء جيڪڏهن هو علاج ڪري توهان لاء ڪم ڪري ها.