حقيقت اها آهي ته کائڻ جي عمل کي هضم عمل جي عمل کي تيز ڪري ٿي، شايد توهان جي اي بي بي علامات سان خواهش جيڪي توهان کي کاڌو ان سان لاڳاپيل نه هوندا. توهان شايد شايد تعجب ڪري ڇڏيو هجي ته توهان وٽ فوجي ايلئر آهي يا شايد توهان ڪنهن کي ٻڌايو آهي ته توهان کي الرجي جاچ لاء وڃڻ گهرجي. هتي توهان کي ڪهڙو غذائيت ڪهڪشان جي باري ۾ سکندا آهن ۽ جيڪي پنهنجي بي ايس آء سان تعلق رکندڙ آهن.
فوجي ايلئر ڇا آهي؟
هڪ شخص کي فوجي آلگارن کي سمجهيو ويندو آهي جڏهن انهن جي مدافعتي نظام کي کاڌي مادي تي ظاهر ٿئي ٿي جيڪا عام طور تي ناقابل سمجهي ويندي آهي. هڪ کاڌو الرج شامل آهي انونيولوبولين اي (IgE) نامي انتيبيوڊ جو يو رتب آزمائش ذريعي ماپ ڪري سگهجي ٿو. کاڌي خوراڪ هڪ خوبصورت ناپسنديده آهن - رڳو 4 سيڪڙو بالغن تي اثر انداز. ٻارن ۾ خوراڪ جي الرجي جو تخمينو ڇهه کان اٺ سيڪڙو تائين آهي.
فوڊ ايلئرين جا علامات
فوڊ الرج جي علامات عام طور تي ٻن ڪلاڪن اندر پيئڻ واري خوراڪ کاڌي جي اندر ٿيندي آهي. فوڊ الرڊ جي علامن ۾ شامل آهن:
- چمڪندڙ
- هونئن
- ڳاڙهو
- ڪڻڪ سوڻ
- گلا جي تنگي
- سانسازي کي ڏکيو
غذائيت جي ڪجهه علامات فطرت ۾ جامد برتن ٿي سگهي ٿو:
- پيٽ جو سور
- ڊراما
- ناصري
- الٽي
ڇا فوڊ الرجيز ۽ آئي ايس بي جي وچ ۾ تعلق آهي؟
مشهور راء جي برخلاف، هن ايراضيء ۾ گهڻائي تحقيق ڪندڙن جي نتيجي ۾ اچي چڪا آهن ته انهي نظريي جي حمايت لاء ڪو به دليل موجود نه آهي ته آئي اي بي آئي اي ميڊيڪلڊ کاڌو آلبرز ۾ ڪردار ادا ڪري ٿي.
رڳو اهو ممڪن آهي ته اتي ڪنيڪشن هجڻ وارن ماڻهن جو هڪ ننڍڙو گروپ سان گڏ جيڪو منهنجي آئي ٽي بي جي آس پاس آهي. ماڻهو وٽس جو لاش اهي آهن جيڪي ماحولياتي محڪورن جهڙوڪ مٽي ۽ ڪڪڙ، ۽ شايد شايد کاڌي جي آلججنس جي جواب ۾ آئي اي پي پيدا ڪن. اهي ماڻهو جيڪي اينٽيج سان لاڳاپيل ڪلاس جي بيمارين جو تجربو ڪندا آهن، ۽ آتما ، ايڪسااما (ايپيپي ڊرمٽائٽس) ، ۽ ٿور بخار (الرجڪ رينٽيٽس) .
مهرباني ڪري ذهن ۾ رکو ته آئي بي بي ۽ ايپيپيڪ بيماري جي وچ ۾ تحقيق صرف هڪ ابتدائي مرحلو ۾ آهي.
ڇا فوجي ايلئرين جا تجربا آهن ڇا؟
آئي سي بي لاء کاڌي جي آلري جي جاچ اڪثر ڪري اينگيوز جي مختلف طبقي جو امتحان، ٽيسٽ جي. بدقسمتي سان، امتحان جي درستگي کي جيتري تنازعات جو توهان جي رت ۾ IgG کي طئي ڪري ٿو - ۽ جو نتيجو حقيقي معني. کائڻ کان سواء الرڊ بلڪل نادر آهي، اهو شايد توهان جي پئسا ۽ وقت جي سيڙپڪاري جي قيمت نه هوندو. هميشه وانگر، جڏهن شڪ ۾، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
ڇا کاڌو غفلت بابت؟
بس ڇو ته سچ پچ کاڌي خوراڪ ناهن هوندا آهن، اهو هرگز نه آهي ته توهان تصور ڪري رهيا آهيو ته ڪي کاڌو ۽ توهان جي IBS علامن جي وچ ۾ ڪنيڪشن موجود هوندا. کاڌي جي عدم توازن جو مطلب آهي ته توهان جو جسم خوراڪ ۾ رد عمل آهي، پر اهو هڪ آئي اي-ميڊيا سان هلندڙ ردعمل نه آهي.
اهڙا ڪيترائي ريسرچ موجود آهن جن جي تحقيقات ۾ سڃاڻپ ڪئي وئي آهي جيڪي انهن ماڻهن جي سبسٿ ۾ ناپسند ٿيل هضم علامات ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جن ۾ آء بي آئي آهي:
- کير جي پيداوار جي ڪري لاٽيڪس تائين بيچيني سبب
- فوڊس شامل آهي
- گڻ واري شين جون (اگرچه اڻڄاتل مسئلو آهي يا FODMAP fructan آهي.
کاڌي جي مٿين گروپ جي علاوه، ٻيون کاڌو آهن جيڪي آء ايس بي بي جي علامات کي ٽڪرائڻ لاء شهرت حاصل ڪن ٿا ، پر هارڊ-ڪور سائنس کان سواء اهڙي خوراڪ جي حساسيت کي تصديق ڪن ٿا.
اهو هن ايراضيء ۾ تحقيق ڪرڻ تمام سخت آهي، ۽ تنهن ڪري ان خوراڪ کي ختم ڪرڻ جي تاثير جو اندازو مطالع ڪرڻ کان وڏي پيماني تي مختلف آهي. اهڙيون اڀياس کي ڏسو ته سڄو، ڪڻڪ، کير ۽ هڻيون سڀ کان عام طور تي سڃاتل آهن.
ڪئين سڃاڻپ ڪجي جيڪڏهن ڇا کاڌو واقعي توهان لاء هڪ مسئلا آهي؟
اهو سڃاڻڻ جو بهترين طريقو آهي ته هڪ خاص کاڌو پنهنجي هضمي علامات ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا خاتمي جي خاتمي لاء استعمال ٿئي ٿي . اهو اهو ظاهر ڪرڻ آهي جيڪو توهان کائي، توهان کي ڪيئن محسوس ڪيو، ۽ کاڌي جي درميان ڪنهن ٻئي ممڪن ڪارڪردگي عوامل کي ڏسڻ لاء ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته جيڪڏهن هڪ امڪاني ٽارگي سڃاڻپ ٿي سگهي ٿي.
توهان وري انهي وقت تائين کاڌي کي ختم ڪري ڇڏيندا ها ۽ ڏسو ته اهو اثر جيڪي توهان جي علامن تي آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي علامات ۾ سڌارو ڏسي سگهو ٿا، توهان شايد هڪ حساسيت کي سڃاڻپ ڪري ڇڏيو آهي. بهرحال، اهو لازمي آهي ته ڪجهه وقت تي کاڌي کي ٻيهر متعارف ڪرايو وڃي جيئن انهي کي يقيني بڻائي سگهجي ته اها خاص خوراڪ جو خاتمو آهي جيڪو توهان جي علامن ۾ بهتر ٿي، ۽ ڪجهه ٻين عنصر نه. ڇا توهان لاء اهو ڏسڻ چاهيو ٿا ته توهان غير لازمي طور تي هڪ کاڌي کي ختم نه ڪيو آهي، جيڪي توهان جي علامات لاء حقيقت ۾ ٽڪر نه هوندا آهن، جيئن ته توهان غذائي خسارن جي خطري لاء خطرو ڪري سگهي ٿو.
> ذريعا:
> Cuomo، آر.، اي. الف. "آرائيبلبل دلال سنڊوم ۽ خوراڪ جو وقار" ورلڊ جرنل آف ايسوسيئيشن 2014 20: 8837-8845.
> ايل-سلي، ايم اينڊ گائونسن، ڊي "آرائيتبل کشش سنڊر ۾ غذائي " تغذڪ جرنل 2015 14:36.
> الائي سال، ايم، اي. الف. "بيزاري غذائيت ۽ گٽ اينوپوائن جي خريات جي مريضن ۾ جهرندڙ کشش سنروموم (جائزو)" مولويول دوائونز جو عالمي جرنل 2014 34: 363-371.
> حيات، پي.، فررا، ايم ۽ Quigley، اي. "ارritable Bowel Syndrome: پيفينوينسس ۽ انتظام ۾ کاڌي جي ڪردار" گيسٽرو مرڪزيات ۽ هپات سائنس 2014 10: 164-174.
> Mansueto، P.، et. الف. "غذائي الرڊ ۾ جلن واري قدمن سان سنڊوم: غير غير فيليڪ ڪڻڪ حساسيت جي صورت" ورلڊ جرنل آف ايسوسيئيشن 2015 21: 7089-7109.