ھڪڙي پوائنٽ ھڪڙي وڏي عضلاتي گروپ جي اندر واقع ھيولي عضلتون جي سيکاريو باند بيان ڪري ٿي. ٽاڪري پوائنٽ رابطي سان ٽيلر آهن ۽ جسم جي دور جي حصن کي درد جو حوالو ڪري سگهي ٿو. مريض هوندا، علائقائي، مسلسل درد سان متاثر ٿيندڙ مشغولن جي رفتار جي نتيجي ۾. ٽراڪ پوائنٽ درد کي گهٽائڻ لاء مساج، اسپري ۽ ڦاڪ، ۽ انجنيشن ڪجھه ٽيڪنالاجي آهن.
ٽائريجر پوائنٽ ڇا آهن؟
ٽاڪري پوائنٽن کي ٿوري مرچز يا گوٽ وانگر توهان جي جلد هيٺان محسوس ٿئي ٿي. پيچرن پوائنٽن تي دٻاء جڏهن، ڪيترن ماڻهن کي ڪابه تڪليف نه محسوس ٿئي. ڪڏهن، ٽرڪ پوائنٽ تمام حساس بڻجي ويندا آهن، ۽ ڪجهه ماڻهو انهن علائقن ۾ اهم درد محسوس ڪندا آهن جتي اهي پوائنٽون ٽراڪ آهن.
تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڪو به نه ڄاڻڻ جو صحيح بافت آهي جيڪو توهان کي ٽڪر پوائنٽ محسوس ڪندو آهي. اهو پڻ اڻڄاتل آهي ڇو ته ڪجهه ماڻهو درد پذير ڳٽ کي هٿ ڪرڻ سان ڪجهه درد محسوس ڪري ٿو ۽ ڪجهه ماڻهو نٿا ڪن.
ٽين پوائنٽ جا ٻه قسم آهن، جيڪي جسماني معالج جو علاج: فعال ۽ فعال ٽريڪ پوائنٽ. انهن جي درست جڳهه تي گهڻائي ٽرڪ پوائنٽ تمام گهڻي ڏک سان. جيڪڏهن توهان جي هنگامن ۾ هڪ دردناڪ عضلات وارو ڳاڙهو آهي ۽ ڪنهن تي ان تي پريس ڪري، درد محسوس ڪيو ويندو ته جتي دٻاء ڳٽ تي آهي.
هڪ فعال ٽريڪ پوائنٽ جسم جي ٻئي حصي کي درد ڏي ٿو. جيڪڏهن ڪو توهان جي ڪلهي ۾ فعال ٽرڪ پوائنٽ تي پريس ڪري ٿو، توهان پنهنجي ڪلهي ۾ درد کي پنهنجي سينه يا هٿ ۾ علامات سان گڏ محسوس ڪري سگهو ٿا.
قطعي طور تي ٽرڪ پوائنٽ جو قسم توهان وٽ يا حقيقت آهي جيڪا اسان مڪمل طور تي سمجھندا آهيون جڏهن ٽچاڪ پوائنٽ فارم ٺاهيندي، توهان کي توهان جي مسئلي جي مدد لاء مدد لاء فزيري علاج جي فائدي کان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا.
جسماني معالج ڪيئن مدد ڪري سگھن ٿا؟
جيڪڏهن توهان هڪ فزيٽ جي بيمارين لاء ٽرڪ پوائنٽ جي علاج لاء خيال ڳولڻ چاهيو ٿا، توهان جي ٽريڪ پوائنٽ کي ختم ڪرڻ جو مقصد نه وڃڻ گهرجي.
بلڪه، ڏکوئيندڙ ٽارگيٽ پوائنٽ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي سکيا واري حڪمت عملي تي. جسماني علاج جو مشغول علاج لاء توهان جي درد کي منظم ڪرڻ ۽ هيٺيون جسماني ميڪيڪين کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي جيڪا شايد توهان جي پيٽرن جي دردناڪ دردن جي ڪري ٿي.
ٽڪر پوائنٽ لاء ڪيترائي جسماني علاج جا علاج آهن. انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- پنهنجو مشورو تبديل ڪرڻ ۾ مدد ۽ توهان جي جسم کي هلڻ جي مدد لاء مشق
- ڪائناتولوجي ٽيپنگ
- الٽراسائونڊ ۽ بجلي جي تڪليف وانگر معالج جي طريقن
- مٽي گهري
- مساج
ريسرچ مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڪنهن به پٺي جي گهڻن علاج جو علاج نه ڪيو وڃي. پوزيشن اصلاح جي هڪ فعال علاج پروگرام ۾ ڪجهه خاص مشغولن لاء آهي ۽ مشق سان ٽرڪ پوائنٽ لاء غير فعال علاج لاء بهتر آهي. توهان جي جسماني طبيعت سان چيڪ ڪريو توهان جي حالت جي مڪمل تشخيص لاء خودڪار خيال جي حڪمت عملين جي توهان جي ٽريڪ پوائنٽ کي منظم ڪرڻ لاء.
وٺڻ لاء پهريون قدم جيڪڏهن توهان درد محسوس ڪيو آهي
جيڪڏهن توهان دردناڪ عضلاتي ڳٽ ۽ ٽريڪ پوائنٽ سان ڊپٽي رهيا آهيو، پهريون، خوف نه ڪريو. ٽريڪٽر پوائنٽ بنائي رهيا آهن ۽ توهان يا توهان جي صحت لاء ڪابه اهم خطري پيدا ڪري رهيا آهن. اهي پيٽ ڀرجي پيون وڃن جيڪي توهان جي عام موبلائي کي حد تائين محدود ڪري سگهن ٿيون.
توهان جي دردناڪ عضلات جي پيرن کي منظم ڪرڻ لاء، پنهنجي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جي درد جو ڪو به انتهائي سنجيده سبب ناهي.
پنهنجي ٽريٽ پوائنٽن کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ۽ جسماني علاج جي باري ۾ مدد ڏيڻ لاء توهان جي ٽريڪ پوائنٽ کي علاج ڪرڻ ۽ هڪ خاص فرق کي مثبت فرق ڪرڻ لاء فعال علاج پروگرام ۾ مشغول ڪرڻ شروع ڪيو. پنهنجو پاڻ کي منظم ڪرڻ جي حڪمت عملي جي ذريعي، توهان پنهنجي حالت جي سنڀال ۾ ڪري سگهو ٿا.
گڏوگڏ ڄاتو سڃاتو: عضلات سپس، عضلات گوڙ
ھي مضمون برٽ سئرس، پي ٽي پاران تبديل ڪيو ويو آھي.