باتھ روم جي بيماريون ڪجهه تيار ڪرڻ سان منظم ٿي سگھي ٿو
ان جي فطرت جي ڪري، آئي سي بي ڪڏهن ڪڏهن غسل خاني جي بيماري سبب ڪري سگهي ٿو. اهو هڪ جيتري حادثي جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي لاء عام آهي، خاص طور تي، جيڪڏهن ماضي ۾ توهان "ڪجهه مسز" کي تجربو ڪيو آهي. جتنا اس اندیشی سے متعلق کشیدگی بہت علامات میں مدد کرسکتے ہیں آپ کے بارے میں فکر مند ہے، یہ محسوس کرنا مددگار ثابت ہے کہ آپ جو کچھ بھی ہو آپ کے سامنا کرنا پڑی جائے گی.
اهو توهان جي هيٺين قيمت جو هڪ ننڍو بيگ ۾ پيڪ ڪرڻ لاء جڏهن توهان توهان آهيو، هٿ کي بند رکون ٿا. اهو نه سوچيو ته اهو ڪندي توهان توهان جي IBS ۾ ڏنا آهيو. بلڪه، توهان تسليم ڪيو ٿا ته توهان هڪ خوفناڪ صحت جي حالت کان متاثر آهيو جنهن لاء ٿوري گهڻي تياري توهان جي روزانه زندگيء جي باري ۾ توهان کي آرام ۽ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي لاء ڊگهي رستو وٺي رهي آهي .
توهان جي بي بي بي جي بچاء کٽ ۾ سٿ لاء ڇا ڪجي
توهان جي بي بي بي جي حيوانيت کٽ ۾ هيٺيان شيون شامل هجڻ گھرجي، جنهن ۾ توهان ڪجھ خراب اسٽاڪ ڪيل روم روم ۾ شامل ٿي رهيا آهيو.
- اموڊيم - هڪ نسبتا محفوظ علاج جيڪا دماغ جي عظيم امن مهيا ڪري ٿي.
- ٽائيٽل کي ٽوڙڻ
- ڪپڙا واڳون
- اينٽيبائيريريل صابن
- تڪڙو هٿ سينٽرائيندڙ
- شراب وڌائڻ لاء پنهنجي سيل فون جي صفائي لاء
جيڪڏهن توهان ڪڏهن به حقيقي جزياتي حادثي جو تجربو ڪيو آهي، ته اهو هيٺين طريقي سان ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ هيٺيان شامل شامل هوندي:
- بالغ سيڪيورٽي يا صفائي واري پياد، وڌيڪ سيڪيورٽي لاء
- ڪپڙا مٽائڻ
- پورٽبل ٽوٽل (ڊگھي ڪار سواري لاء مفيد آپشن)