هارمونون پنهنجي هضم سسٽم تي توهان جي چڪر کي متاثر ڪري ٿو
جيڪڏهن توهان هڪ عورت آهيو، توهان کي محسوس ٿي چڪو آهي ته توهان جي آء ايس بي جي علامات مهيني جي وقت سان تبديل ڪري ٿي. توهان شين جي سراسري چڪر کي نه تصور ڪندا آهيو ۽ توهان جي بي آئي بي علامات جي شدت ضرور ضرور ڳنڍيل آهي.
IBS سان گڏ ڪرڻ جا ڪيترائي شيون، آء ايس بي بي جي وچ ۾ ۽ مردن جي عمل جي وچ ۾ لاڳاپا واضح نه آهن. ڪيتريون ئي عورتون ڳولي وٺن ته انهن جي اي ڊي بي جي مدت کان پهريان صرف ان کان وڌيڪ خراب ٿيڻ لڳي.
ٻين عورتن لاء، انهن جي مدي دوران سندن آئي بي بي جي نشاندهي بدترين ٿينديون آهن.
هڪڙي شيء اها آهي ته هڪ عورت جو حيض چڪر ۽ هن جي هاضمي سسٽم جو ڪم ضرور ضرور ڳنڍيل آهي. اچو ته هڪ نظر ڇو ته اهو آهي ۽ ڪيئن اهو اثر انداز ڪجي ٿو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو.
هارمونون ۽ توهان جي هاضمي نظام
پهرين، تڪڙو تڪڙو سبق. مردن جي وابستگي سان لاڳاپيل ٻه مکيه هرمون موجود آهن: ايسٽروجن ۽ پروگسترون . اهي هارمونون صرف جنسي عضون تي اثر انداز نٿا ڪن. حقيقت ۾، اهي هارمونون لاء توهان جي گيسروجنسي پيٽ ۾ ريپليٽر خيول آهن. ڇو ته ڪيتريون ئي عورتون جيڪي به بي بي ايس کان سواء بيمارين جي هاضمي سان لاڳاپيل هضم جا نمونا آهن.
علامتون توهان جي حياتي واري سائيڪل ۾
ڇا توهان وٽ آئي بي ايس يا ڇا آهي، محقق اهو محسوس ڪيو آهي ته حيض جي چڪر جي مختلف حالتن ۾ عورتن کي ناپسند ٿيل هضمي علامات لاء خطرو آهي. ovulation جي فوري طور تي فوري طور تي مهيني جي ڏينهن ۾ سڀني عورتن کي چمڪندڙ ۽ قبضي ڪرڻ جو امڪان آهي.
شين جي تبديلي توهان کي ويجهي ٿي ۽ ماڻڻ شروع ڪيو. روزو رکڻ کان پهريان، انسانن جي ابتدائي (پري روزگار) کان پهريان ۽ پهرين ڏينهن يا ٻن جي لاء، عورتن کي پيٽ ۾ درد، دستن ۽ نميسا جو تجربو اچڻ ممڪن آهي.
آء ۽ توهان جو وقت
آئي ٽي بي سان گڏ عورتن جي لاء، انهن جي بور بورڊ آئيس جي علامات خراب ٿي وڃن ٿا جڏهن اهي انهن جي دور ۾ آهن.
ڪجھه طور تي، سندن نظام ڀرسان مينهن جي ڏينهن ۾ خاص طور تي گاسي فوڊن ۾ خوراڪ کان وڌيڪ رد عمل آهن . (دلچسپ ڳالهه اها آهي ته هڪ سروي ۾ اهو معلوم ٿئي ٿو ته عورتن جي هڪ ننڍڙي تعداد مردن جي دور ۾ آء ايس بي بي جي علامن ۾ سڌارو محسوس ڪري ٿي.)
آئي بي ايس جي علامن جي خراب ٿيڻ کان علاوه، آئي ايس بي ايس پڻ زينت سان ڳنڍيل هيٺ ڏنل علامات جو تجربو ڪرڻ کان وڌيڪ خطرن ۾ رکندو آهي:
- ڊاڪٽرنور (ڏکوئيندڙ عذاب)
- پٺتي پيل
- ڌمڪيون ڌمڪيون
- ٿڪ
- اندروني،
- پاڻي جي بحالي
بهرحال، ڪجهه سٺي خبر آهي. ايم بي ايس سان عورتن جو مزاج سان لاڳاپيل تبديلين عام طور تي منهجي سان سنڊ سان گڏ (PMS) سان تعلق رکندڙ آهي، ۽ باقي ٻين حياتياتي چڪر جو تجربو آهي.
زالن ڇو آهن جيڪي مردن سان لاڳاپيل هضمي ۽ ٻين ناپسنديده علامات لاء اعلي خطري ۾ آئي بي ايس آهن؟ في الحال، انهي سوال جو ڪو سٺو جواب موجود ناهي. اڀياس عورتون آء ۽ بي بي ايس جي هارمون سطحن ۾ ڪو فرق نه مليو. ۽ حقيقت جي باوجود ته جنسي هارمونون جي آء ايم علامات، پيدائش ڪنٽرول گولن ۽ هرمون متبادل علاج ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا انهن کي ختم ڪرڻ ۾ ڪنهن به مدد جي مدد نه ٿي سگهيو آهي (نه ته اهي ڪنهن به نقصان جي لحاظ کان نقصان نه ڪندا آهن) IBS).
توهان پنهنجي علامات کي منظم ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا
1. هڪ علامه ڊاري رکو.
ان کي ڪا به شيء پيچيدگي نه هوندي آهي صرف توهان جي علامات جي هلندڙ رڪارڊ جاري رکندو آهي جيئن ته توهان جي رياضتي چڪر ۾ ڪٿي رهجي وڃي. هي توهان جي نمونن کي ڏسڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ سڃاڻپ ڪرڻ جي وقت توهان جي علامات انهن جي بدترين حالتن ۾ هجڻ جي اجازت هوندي آهي.
توهان جي چڪر جي هر ڏينهن تي توقع ڪرڻ جو احساس ڪجهه محسوس ڪرڻ سان توهان جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. شايد توهان پنهنجي غذا کي ڍڪايو ته جيئن توهان گاسي کاڌي کان بچڻ ۽ پنهنجي بدترين ڏينهن تي غير غذا کاڌي چونڊيو. توهان پڻ پنهنجي شيڊول کي ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا جيئن ته توهان واقعن کي ٽوڙي ڇڏيو جيڪو شايد وڌيڪ ڏينهن تي زور وڌو جڏهن توهان جي علامات کي خاموش ٿي ويندا آهن.
2. سيڙپڪاري جي گرمي پيڊ يا گرم پاڻيء جي بوتل ۾.
مسلسل گرمي سگھھ ٿي سگھي ٿو، آرام سان سھڻو آھي ۽ سھڻو آھي IBS درد.
3. ھڪ ڪليسيم اضافي جو وٺو.
هي سفارش انهن ماڻهن ڏانهن جيڪو توهان جي اي بي ايس جي حصي جي نساء تجربو ڪرڻ ۾ خاص مدد جي آهي. ڪلسيم ضميمن مسمارن سان لاڳاپيل علامات کي گهٽائڻ ۾ مؤثر ثابت ٿي چڪا آهن ۽ ڪجهه "خانو جو لفظ" آهي، جنهن ۾ ماڻهن کي آء ايس بي آئي آهي.
ذريعن:
> آرائيبلبل کائيل سنڊوم جي حياتياتي خيالات. بين الاقوامي فائونڊيشن فنڪشنل گيسٽروئنسٽينل ڊسڪٽر فڪني شيٽ لاء.
> جيڪباس، ايس، او. الف. "ڪيئسئنڊ ڪارپوريٽ ۽ پريزمنشل سيڊومم: اثرات پردي ۽ حيض جي علامات تي. پرائمريسول سنڊوم مطالعاتي گروپ. آمريڪي جرنل آف اوسٹسٹريس اور زنانيات 1998 179: 444-452.
> پيسنسن، اي. و وليمڊڊ، ڊي. هرمون ۽ آء ايس. يونيسيڪ سينٽر فيڪلٽي جي آئي ۽ موچليت جي خرابين لاء.
> Shobeiri F، > ذوق > في، ابراهمي آر، جنبيبي اي، ناري ايم ايم پرديز سنسڪرت تي ڪلسيم جو اثر: ٻٻر بيٺل ڪلينڪ ٽنڊو آزمائشي. زراعت ۽ حياتيات سائنس . 2017؛ 60 (1): 100. ديئي: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> عورتون ۽ آرريبلبل بائيل سنڊوموم (IBS). يونيسيڪ سينٽر فيڪلٽي جي آئي ۽ موچليت جي خرابين لاء.