جهرڪ جي ڪنڊ سنڊومر (IBS) جي شروعات ۽ بحالي ۾ گوت بيڪرياريا جي ڪردار کي وڌيڪ ڌيان ڏنو ويو آهي، سائنسدان پنهنجي آئيبي بيڪ جي علامات کي گهٽائڻ ۾ پروسيڪيڪس سپلائٽز جي منتظر آهن. هتي توهان سکندا سين ڇو پروبڪسيڪٽس مدد کان شايد ٿي سگهي ٿي ۽ توهان جي لاء صحيح آهي انهي جو چونڊيو ڇو.
نظرثاني
پروٽوڪسيڪيشن ڪڏهن ڪڏهن "دوستانه" بيڪرياريا کي سڏيندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي اسان جي مدافعتي نظام جي حمايت ڪن ٿا ۽ "غير دوستي" جي بيڪٽيريا کي اسان جي هيڪوزيسي سسٽم جي اندر جي انگن اکرن کي برقرار رکندي.
توهان جو وڏو آنسو هزارين اسٽريٽري جي ڀريلين سان ڀريو ويندو آهي، جيڪو اسان جي گوتم واري علائقي جو حصو آهي. هنن سڀني مختلف قسمن جي وچ ۾ بهتر صحت جو هڪ مناسب نظر اچي ٿو. جڏهن انفراديت واري بيڪرياريا جو هڪڙو حال آهي، هڪ ايٿين ڊي ڊيوبيسيس -وي جي حالت جيڪا هڪ سوزش رياستي آهي، جيڪا جسماني علامن ۾ نتيجو پيدا ٿئي ٿي.
هڪ پروپيوٽوٽ جو اضافي ڪرڻ اسان کي بڪرياريا جي مناسب بيلنس برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪو بهتر صحت لاء اسٽيج مقرر ڪري ٿو ۽ توهان جي اي بي بي جي علامن کي خاموش ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
علامات
جيتوڻيڪ اي بي بي لاء پروڪس باڪس جي استعمال تي تحقيق پيچيده ٿي چڪي آهي ته گهڻو ڪري ڪيترن ئي علامن جي پروسيڪيڪڪس تي مثبت اثر ظاهر ڪيا ويا آهن، جن ۾ آء ايس بي بي ٺاهينديون آهن. بس اهو ئي اعلى طور تي اهو حقيقت آهي ته سڀ کان وڌيڪ اڀياس پروجيڪسيڪڪس کڻڻ کان آئي بي بي جي علامن تي منفي اثر نه ڏٺي آهي.
مختلف مطالعي ۾، پروجيڪيو سپروائٽون مليا ويا آهن:
- چمڙي کي ختم ڪريو
- لوڻ کي ڦوڪيو
- بهتر نموني آء ايس بي جي علامات بهتر ڪريو
- ٿانون جي تحريڪن جي گهڻي تعريف ڪريو
- پيٽ جي پيٽ کي گھٽ ڏيو
اهي مدد ڪن ٿا
هڪ پروٽوڪيڪيو اضافي جي سهولت وڌائڻ ۽ وڏي ايٽائن ۾ دوستانه بيڪٽيريا جي تعداد ۾ اضافو آهي، انهي مان ڪجهه يا سڀني اثرن جي ذريعي آء ايس آء ايس جي علامن کي گهٽتائي ڪرڻو آهي:
- ننڍڙو پيڙا بڪيريرل مٿانوڻ (SIBO) ختم ڪرڻ
- غير ملحد بڪرياريا جو تعداد گھٽائڻ
- قصي جي اندرين کي مضبوط ڪرڻ
- ايٽسٽين پيماني تي گھٽ گھٽائڻ (ليکڪ گٽ)
- عام ٺاھيندڙ
- visceral hypersensitivity کي گھٽائڻ
- آنتری استر میں پایا اعصاب رییکرز پر مددگار اثرات ذريعي درد کان گھٽ
ڪهڙي قسم جو ڀلو آهي
محققن جي لاء هڪ چئلينج مان هڪ نتيجن کي يقيني بڻائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته جيئن آء اي بي بي جي علامات کي گهٽائڻ لاء تڪڙو تڪڙو آهي. هينئر تائين، ڪجهه محدود دليل موجود آهي ته هيٺيان دٻاء آئي بي بي علامات کي گهٽائڻ ۾ اثرائتي ٿي سگهي ٿي.
- اليزيباسليس اسٽينڊن، (جهڙوڪ ايل اڊڊففيلس، ايل پلانرم، ايل رامنوسس)
- بيائيڊوبائيٽيريم اسٽينڊن، (جيئن بي. بيٿينس (الائنس)، بي ڊيگم، بي بائيڊم)
ڪارڪردگي سان گڏوگڏ مختلف پروسيڪيڪيشن کي وڌائڻ ۽ انهن جي اثرائتي نموني کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي. هڪ اهڙي جڙيل ٺهيل ٺاهيو جنهن کي اثر انداز ڪرڻ جي ڪجهه تحقيق حمايت ڪئي وئي آهي VSL # 3. پروپئڪس ٺاهيندڙن پاران اهڙي قسم جي ڌيان کي وڌيڪ محفوظ ۽ موثر محصول جي انتخاب لاء مستقبل جو هڪ حوصله افزائي ڪري ٿو.
جئين توهان پنهنجي پسند کي ٺاهيو، اهو يقين رکجو ته توهان جي چونڊيل ضمني صورت ۾ بيڪرياريا جي رهنمائي حالتن ۾ آهي. گهر ۾، ٺاهيندڙن جي تجويز مطابق مطابق ضمير کي ذخيرو ڪرڻ لاء يقيني بڻج.
ڪجهه فارمن کي ريفريشن ڏيڻ جي ضرورت آهي، جڏهن ته ٻين کي ٿڌي، سڪل جڳهه ۾ محفوظ ڪري سگهجي ٿو.
پروڊيڪيڪس کاڌي ۾
ڪجهه کاڌي ۾ پروسيڪس باڪس شامل آهن انهي جي نتيجي ۾ اهي ڪيئن تيار آهن. پروڊيڪوٽو-کاڌي خوراڪ جيڪي کاڌو آهن، جيڪي خمير جي پروسيس ۾ گذري ويا آهن جن ۾ مختلف قسم جي پيداوار ۽ پروجيڪيڪل بيڪرياريا جي پيداوار جي نتيجن ۾. خمابيل خوراڪ جي مشتمل ڪجھه مثالن ۾ پروبيوٽيڪٽ شامل آهن، جوڙي، روايتي طور تي تيار ڪيل سورورڪراٽ، ۽ ڪورين ڊاني ڪيمي شامل آهن. ميونڊ ٿيل کاڌيون گهڻو ڪري فڪر ۽ هضمي صحت کي فروغ ڏيڻ لاء فڪر ڪيو ويو آهي، پر موضوع تي گهٽ اصل تحقيق ڪانه آهي.
اهو به اهو ڄاڻڻ نه آهي ته خمير کائڻ واري خوراڪ جي آء بي بي جي علامن لاء مددگار ثابت ٿيندو. منش يونيورسٽي جي جاچ جي مطابق، خميرنگ جي عمل ۾ ڪجهه کاڌي جي فوڊمپ مواد کي وڌائي سگھي ٿو. جيڪڏهن خمير شده کاڌي کي پنهنجو غذا ۾ شامل ڪرڻ چونڊيو آهي، انهن کي شايد خراب ٿيڻ جي نشاندهي ڪرڻ لاء انهن خوراڪ کي برداشت ڪرڻ جي صلاحيت ڏيڻ لاء ننڍي ڊيز سان شروع ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
هيٺيون لڪير
مثبت فائدي جي اميد ۽ ضمني اثرات جي گهٽتائي سان، پروبڪس باڪس پنهنجي آئي بي بي جي ڪوشش جي لائق هوندا. پر جيئن ته ڪنهن به پرڀيٽي جي مصنوعات سان، توهان پروبيوٽوٽوس کي آزمائي ڪرڻ کان اڳ توهان جي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ جي ياد ڪرڻ جي ياد آهي. (انهن ماڻهن کي پروسيڪيڪس نقصان پهچايو ويندو آهي جيڪي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ڏين ٿا يا جيڪي دائمي بيماري جي شڪار آهن.)
برٽش ڊائٽٽيٽ ايسوسيئيشن سفارش ڪئي آهي ته توهان چئن هفتن جي عرصي لاء پروجيڪٽي اضافو جي ڪوشش ڪندا آهيون ته اهو توهان جي علامات تي اثر پوي ٿو. جيڪڏهن نه، اهي سفارش ڪن ٿيون ته توهان مختلف محصول سان مختلف تنازعات يا پروجيٽو بايڪرياريا جي اسٽينڊ سان ڪوشش ڪريو.
> ذريعا:
> دائي، سي، او. الف. "پروبڪسيڪٽ ۽ آڙاڻن جي قديل سنڊوم" ورلڊ جرنل آف گيسٽروٽرولوجيز 2013 28 19: 5973-5980.
> هارياري ٽي، موضر ايس ايس، نيڪفر ايس، عبدالولهي ايم "اثرائتي ڌاڙيلن ۾ پروسيڪيڪيشن ۾ آرٽيڪلوٽوز: ميڊيا جي تجزياتي سان تازه ڪاري نظام جي نظرثاني." ورلڊ جرنل آف ايسوسيئيشن 2015؛ 21 (10): 3072-3084.
> گولو آ، پاساروارو گ، گيس ببريني آر، لينڊفولو آر آر، مونٽالٽ ايم. "آنن جي سوزش واري بيماري جي علاج لاء مائڪروبيبوٽ جو ماڊل: هڪ اپوڊٽ." ورلڊ جرنل آف گيسٽروٽرولوجيز 2016؛ 22 (32): 7186-7202.
> مکيڪين يار، ايڊر اي، اینڈرسن و، ونز اي، گودڊ ايل، گليا پي، جنڪووچ اي، مڇ پي، رييوس ايل بي، سنگر اي، لوممر MCE. "برطانوي تقسيم ايسوسيئيشن شاهديات ۾ بالغن جي جلن واري جلن جي سنڊومن جي غذائي انتظام لاء" رهنمائي جي انساني غذائيت ۽ ڊائيتڪڪس 2012 25: 20-274.
> ويبر ايس. ڀاڄيون کاڌي خوراڪ ۽ فوڊ ميپس " منش يونيورسٽي جنوري 2017.