گاسکوڪول ريفليڪس بابت ڇا توهان کي ڄاڻڻ گهرجي

گٽ ۾ قدرت جو ڪم ڪرڻ جو طريقو IBS ۾ هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو

توهان شايد حيران ٿي ويا آهيو ته توهان جلد محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو ته ٿوري دير کانپوء کائڻ واري حرڪت کي. گراوڪروڪ ريفڪس لفڪس هڪ فيڊرل آهي، جنهن ۾ سادي سادي حرڪت جي جستجو واري پيچ ۾ حرڪت ڪري ٿو . خاص طور تي، گراوڪروڪول فيڊرڪس وڏي ايٽائي ۾ ڪشششن کي وڌائي ٿو. اهي تڪرار شايد ٿورڙي دير کان پوء ٿوري وقت تائين هلن ٿيون.

جڏهن اهو سٺو ڪم ڪري رهيو آهي، اها فطرت جو طريقو آهي جيڪو کاڌي کي هڻائڻ لاء ڪمري جو ٺاهيو جيڪو توهان هاڻي کائي رهيا آهيو. ڪنهن به نئين ماء کي ان عمل جي نتيجي ۾ ڏٺو ويو آهي ڇو ته ٻارڙن کي ڪڏهن به نرسنگ کانپوء جلدي تبديل ٿيڻ جي ضرورت آهي.

هڪ غير معمولي مضبوط گراوڪروڪ ريفليڪس ٽرانسبل آئوٽ سنڊوميم (IBS) جي علامن جي ڪجهه حصي ۾ حصو وٺي رهيو آهي. اچو ته هڪ نظر وجهي وٺن جيڪي فڪر کي گراوڪوليڪ ريفڪس جي قوت وڌائي رهيا آهن، انهي جو مطلب اهو آهي ته ڪنهن شخص لاء آء ايس بي جي لاء، ۽ توهان پنهنجي معلومات کي پنهنجي هضمي علامات کي حل ڪرڻ لاء ڪيئن استعمال ڪري سگهو ٿا.

گاسڪروڪول ريفليڪس جي طاقت کي ڪهڙي وڌايو آهي؟

ريلڪس کائڻ جي عمل جي ذريعي شروع ڪئي وئي آهي، پر ٻيا عنصر موجود آهن جن کي هڪڙو حصو راند ڪرڻ واري آهي، ان جي نتيجي ۾ مضبوط انتھائي ضمير ڪيئن هجن. هيٺ ڏنل شيون انهن مقصدن کي شدت ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو:

• هڪ وڏو کاڌو کاڌو
• ھڪڙي کاڌو کاڌو اھو آھي جنھن ۾ غذا جي غير بدحتون شڪل شامل آھن، جيئن تنديل کاڌي، ٿڌو گوشت، ۽ مالدار گروي

• هڪ ڀيري ٿڌو پيئڻ جي وڏي مقدار پيئڻ

گاسڪروڪول ريفليڪس ۽ آئيبس

تحقيق ظاهر ڪئي وئي آهي ته ماڻهن جو هڪ اعلي نمبر آء ايس ايس جي ماڻهن ۾ هڪ انتهاپسند جراثوليڪ ريلڪس عمل آهي. اهو ريڪارڊتا نتيجو ڏسڻ ۾ اچي ٿو، گهٽ ۾ گهٽ، ٻن هارمونز، cholecystokinin (CCK) ۽ motilin، غير معمولي سطحن تي، جن ۾ ٻنهي دوا هضمي سسٽم جي متحرک تنظيمي لاء ذميوار آهن.

هي انتهاپسندي ردعمل جلد ئي بعد ۾ خراب ٿيڻ جي علامات ۾ ظاهر ڪري ٿو (اس لاء فانسسي اصطلاح پوسٽ علامات آهي ).

ڪهڙو گاسڪوڪوڪول ريفليڪس ۽ آئي ڊي ڊي ڊي کي ڪيئن علاج ڪرڻ

جيڪڏهن توهان وٽ ايڇ نساء ناپسند آهي ، توهان پنهنجي علامات تي اثر انداز ڪرڻ جي ڪوشش کي گاسڪوليڪ ريفڪس جي باري ۾ پنهنجو نئون علم استعمال ڪري سگهو ٿا. ٿورڙي کاڌو کائڻ جي ڪوشش ڪريو، غذائي مالن کان بچاء جو غذائي قسم جي چاء شامل آهي. کائڻ کان اڳ، توهان ڪجهه مرچت چيتي کي سير ڪري سگهو ٿا يا هڪ مرچ منٽ جو تيل پورو ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جي ڊاڪٽرن کي هڪ اناسپاسپوڊيڪڪ دوا جو تجزيو ڪيو آهي ته توهان کائڻ کان پهريان تقريبا 20 منٽ ڊاڪٽري وٺن ٿا ته ڪنهن به پوزيشن جي درد ۽ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي.

گاسڪروڪول ريفليڪس ۽ قبضي

بالآخر، جيڪڏهن توهان کي ڳولهيو ته توهان دائمي قبضي جو تجربو ڪيو ٿا، توهان شايد توهان جي فائدي لاء گراوڪولڪ ريفڪس استعمال ڪري سگهو ٿا. گهڻو ڪري ماڻهن لاء، قدرتي جسم جا اهڙن اهڙيون آهن جيڪي ٿڌڻ جي حرڪت ڪن ٿا صبح جو سڀ کان وڏو آهي. هڪ وڏو ناشتو کائڻ جي پڪ ڪرڻ، صحت مند موٽن سان ڪجهه کاڌي سان، توهان جي گراشڪول ريفڪس کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ۽ صبح جي آهستي هلائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

_ذريعو:

_{Palsson، اي. و وائٹڊڊ، ڊي. "هارمونون ۽ آئي ايس بي بي" يونيسيڪ سينٽر فليشنل GI ۽ موتيليت جي بيماري لاء}