سمهڻ وارو اپوزيشن، اندرا، نارڪوسي، بيشمار ٽنڊون ۽ وڌيڪ
ڪيتريون ئي طبي حالتن جي ننڊ ۾ تباهي، يا گهڻو وقت جي ڏينهن جي ننڊ ۾ رهندي، ۽ ننڊ جي بيماري کي سڏيو ويندو آهي. سمهڻ جي مشڪلاتن کي سنوارڻ، ننڊ اپن، اندرا، ننڊ جي طريقي سان پاراسومنياس، بي عيب پيرن جي سنڊوم، سرڊين جي بيماريون، مشڪوڪ ۽ ٻين شامل آهن. اهي شايد جسماني يا نفسياتي عنصر جي سبب هجن.
ننڊ جا سڀ کان وڌيڪ عام قسم جون مشڪلاتون شامل آهن:
سنوارڻ ۽ اپوزيشن سمهڻ
سنوارڻ شايد سينوار لڳي سگهي ٿو، پر اهو هڪ ننڊ ۾ هڻي ڇڏڻ ۾ مشڪل جي نمائندگي ڪري سگهي ٿي. اهو وڌيڪ سنجيده ساٿي، ننڊ ماني ، هڪ دائمي طبي حالت آهي، جتي متاثر ٿيل ماڻهو ننڊ ۾ سانس ۾ بند ٿي ويندو آهي. اهي ايپاسسس گذريل 10 سيڪنڊ يا وڌيڪ آهن ۽ رت ۾ آڪسجن جي سطحن کي ننڊ مان ڦيرايو يا ننڊ مان جاڳڻ. اهو مٿاهون هوائي رستي جي رڪاوٽ جي سبب ٿي سگهي ٿو، جنهن ۾ رڪاوٽن وارو ننڊ اپني، يا دماغ جي ناڪام ٿيڻ سان گڏ هڪ سانس شروع ڪرڻ، جنهن کي مرڪزي ننڊ اپني سڏيو ويندو آهي . اهو شايد ٻين طبي حالتن کي خراب ڪري سگهي ٿو، جنهن ۾ هائپر ٽينڪ، دل جي ناڪامي، ۽ ذیابيطس شامل آهن ۽ دل جي حملي، دل جي ناڪامي، اسٽروٽ ۽ اوچتو موت وانگر سنگين نتيجن جي ڪري. خوش قسمت، موثر علاج موجود آهي.
اندرا
اندرا کي سمجهه ۾ محسوس ڪرڻ لاء ڪافي مقدار جي ننڊ حاصل ڪرڻ جي ڪوشس آهي ۽ شايد توهان کي مشڪلات يا گرڻ جي ڪري مشڪل ٿي سگھي ٿو يا سمهڻ ۾.
اندريون جا گهڻا ماڻهو ننڊ ۾ 20 کان 30 منٽن تائين گذاريندا آهن يا رات جو ننڊ ۾ واپس اچي وڃن ٿا. جيڪڏهن اهو گهٽ ۾ گهٽ دير سان 3 راتيون راتيون ٿينديون آهن ۽ گهٽ ۾ گهٽ 3 مهينا تائين هوندي آهي، ان کي دائمي اندريون سڏيو ويندو آهي. اندرا جو سڀ کان وڌيڪ عام ننڊ جي بي جوڙجڪ آهي، ڪيترن ئي 10 سيڪڙو بالغن تي متاثر، ڪيترن ئي امڪاني سببن سان.
ذيلي قسمن مان هڪڙو خطرناڪ اندريون آهي ، جيڪو 3 مهينن کان گهٽ رهي ٿو، ۽ گهرن ۾ هلندو هڪ اهڙي قسم جو ٽڪر شايد ٿي سگهي ٿو. مؤثر علاج ۾ اندريون (CBTI) لاء سنجڪاتي رويي جي علاج سان شامل ۽ ننڊ جي گول جي محدود استعمال شامل آهن.
پاراسومنيس
لاطيني مان "تقريبا ننڊ،" پرسوومنيس ننڊ ۾ مشڪلاتن جي ڪري غير معمولي ننڊ جي رويي جي خصوصيت آهي. پاراسومنيس غير معمولي پيچيده، نيم مقصود، ۽ مقصد جي هدايت واري طريقي سان شامل آهن جنهن وٽ فرد جي معني يا اهميت آهي. هنن ۾ ننڊ وارا وڏا ، ننڊ گراهڪ ، ننڊ کائڻ ، ننڊ ۾ جنسي، چمڪندڙ بيمار حرڪت (REM) رويي جي بي جوڙيندڙ ، يا ڪنهن به امڪاني رويي جي ڪري شامل ٿي سگھي ٿو جڏهن ماڻهو مري رهي آهي. بنيادي سبب هڪ ٻيو ننڊ حالت ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ ننڊ اپني، ۽ علاج ۾ حفاظتي احتياطي ۽ دوا جي استعمال جهڙوڪ melatonin يا کلونازپام شامل ٿي سگھي ٿو.
سمهڻ جي پئسيسي
سمهڻ جي ڏندن کي لاجواب ٿي سگهي ٿو! اهو نیند سے جاهلتا جي منتقلي دوران منتقل کرنے جي عارضي طور پر عارضي طور تي خاصيت آهي، جهڙوڪ جڏهن सोँदै يا जाग उठाउँछन्. اهو شايد خوفزده ٿي سگهي ٿو جيئن شايد جاڳ لڳي ٿي، پر منتقل ٿيڻ ۾ ناڪام ٿي سگهي ٿي. عام طور تي حاليفازي جون شيون شامل آهن. عام طور تي عام طور تي، عام ماڻهن جو گهٽ ۾ گهٽ 25 سيڪڙو ماڻهن تي اثر انداز آهي، پر اهو پڻ narcolepsy جي علامتي هجي.
اطمينان جا مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا ۽ ايڏو نسخاتي دوا آهن جيڪي ايسوسيس جي گهڻي گهٽتائي ڪندا هئا.
بيشمار ٽنڊس سنڊوم
بيشمار ڪپڙو سنڊوم هڪ نظرياتي تحريڪ جي خرابي جي ڪري آهي جيڪا گهريلو احساسن کي پيرن ۾ منتقل ڪرڻ جي ضرورت سان لاڳاپيل آهي. انهن سينن ۾ شايد درد، جلدي، ٽنگنگ، يا ڪپڙن جي احساس شامل ڪري پيرن تي چڙهندا هوندا. اهي تحريڪ سان سڌارا آهن: کڻڻ، پنڌ، يا رڱڻ. اهي علامتون شايد سمهڻ جي لاء آرام يا رات جي ڏينهن ۾ پئجي ويندا آهن. آر ايل ايس ڪيترن ئي امڪاني سببن تي مشتمل آهي ، جنهن ۾ لوهه جي گهٽتائي، حمل، ۽ موهپا شامل آهن.
اهو شايد ننڊ جي ايذمي ڦري تحريڪن سان گڏ هوندو (PLMS) . علاج ۾ لوهه متبادل ۽ دوائون شامل آهن.
سرڊري تالاب جي بيماريون
سرڊين تال جي بيماريون اهڙيون حالتون آهن جن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو ته هڪ فرد جي اندروني باويڪ ڪلاڪ خارجي وقت جي سگهه سان هم وقت هوندي آهي، قدرتي ڳاڙهي-هلڪو چڪر شامل آهن. اهو مجموعي انديشن ۾ ٿي سگهي ٿو، شفٽ جي ڪم سان يا جيوت گيگ سان، يا ترقي يا دير جي مرحلن واري سنڊوم جي ڪري . جستجو غير ملڪي يا گهريلو ننڊ (هئگرماميا) جي غير مناسب وقت تي ٿي سگھي ٿو. علاج ۾ صحيح طريقي سان وقت جي روشني جي نمائش ، melatonin ۽ باقاعده ننڊ ويج شيڊول شامل آهن.
Narcolepsy
Narcolepsy هڪ ننڍڙي نموني جي لحاظ سان ننڊ جي خرابي ڪندڙ آهي: گهڻو ڪري ڏينهن جي ننڊ ۾ ، cataplexy، ننڊ پارليسيس، ۽ hypnagogic hallucinations . سمجهه ۾ گھيرو ٿي سگھي ٿو ۽ شايد غير مناسب حالتن ۾ سودو ٿيڻ جي ڪري سگھي ٿو. Cataplexy هڪ جذباتي محرک جي جواب ۾ عضلاتي سر جي هڪ نقصان آهي، جهڙوڪ تعجب يا چاچي بڪنگ گھڙڻ لاء. سمهڻ جي تڪليف ڪنهن جي جسم کي جاڳڻ دوران هڻڻ جي تڪليف ناهي، اڪثر ڪري سمهڻ يا بيدار ٿيڻ دوران. هيڪناگجڪ حيوان جهڙا خواب ڏسڻ واريون آڌار، بصريت يا تفتلي جي حيوانات آهن جيڪي سمجهه ۾ اچي رهيا آهن. Narcolepsy، جن ۾ محض، سوڊيم آکسيبٽ ( Xyrem ) ۽ antidepressants شامل آهن.
دائمي ٿڪڙي سنڊوم
دائمي ٿڪڻ واري سنڊوم (سي ايف سي) غير معمولي ڊگري ٿڪائي جي ڪري هلائي وئي آهي جيڪا باقي رهي نه سگهندي ۽ جسماني يا ذهني سرگرمي طرفان خراب ٿي سگهي ٿي. اهو ٿڪڻ سخت ۽ ناقابل برداشت ٿي سگهي ٿو، روزاني سرگرمين ۾ انتهائي گهٽتائي سبب ٿي سگهي ٿي. اهو انتهائي ٿڪ ۾ توانائي کي بچائڻ لاء ٺاهه جي ضرورت آهي. ڪجھ تعداد سان لاڳاپيل علامات موجود آھن، ۽ ٻين طبي حالتن (سني اپٻي سميت شامل آھي) کان اڳ سيف ايس جي تشخيص ٿي سگھي ٿو.
ٿڪاوٽ
جت لچ تڪڙو سفر جي ڪري ٿوري عرصي دوران ٿوري سفر جي سبب آهي جو جئين سفرن سان ٿي سگهي ٿو ۽ شايد ڪنهن شخص جي ڪري ٿڪاني، انداميا، دليسا، يا اندروني سرڪلاني تال يا نتيجن جي نتيجي ۾ ٻين علامات کي ڇڏي ڏين ٿا. ويجهڙائي سان مقامي وقت سان. اهو وقت جي منظور ٿيڻ سان بهتر ٿي سگهي ٿو، عام طور تي 1 ڏينهن في ڪلا زون سفر ڪيو ويو آهي.
موسمي موثر خرابي
موسمي اثرائتي خرابي جي خرابي سان ديپشن سان لاڳاپيل منحصر موڊ جي بي جوڙجڪ ۽ سياري مهينن ۾ گهڻو ڪري سوچي. اهو روشني جي روشني جي ڪري بيماري واري ڪلاڪ ۾ حياتياتي ڪلاڪ تائين پهچندي آهي، دماغ جو هڪ ننڍڙو علائقو. ان جو علاج هڪ روشني باڪس جو استعمال آهي مصنوعي طور تي ڏينهن جي ڊيگهه وڌائڻ.
هڪ لفظ کان
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي ننڊ جي خرابي جي علامات موجود آهي، هڪ بورڊ جي تصديق ٿيل ننڊ طبيب جي تشخيص ۽ علاج حاصل ڪرڻ. موثر علاج به توهان کي سمجهه ڏئي سگهي ٿو ۽ ڪنهن وقت به بهتر محسوس ٿي سگهي ٿو.
ذريعن:
ڪريجر، پنهور ۽ ا . "اصولن ۽ سمهڻ جي دوائون جو عمل." ايلز ويئر ، 6 هين ايڊيشن.
"سمهڻ جي بين الاقوامي طبقاتي طبقن." آمريڪي اڪيڊمي جو سمهڻ دوائون ، ٽيون ايڊيشن، 2014.