خوشگوار ڊرون کي مشورتي سمهڻ جي خرابي ڏيان ٿو
اهو شايد غور ڪرڻ هڪ غير معمولي شيء وانگر لڳي، پر ڇا ننڊ آهي ۽ ڪهڙي سبب آهي؟ ڇا ننڊ ۾ ننڊ اپني يا نارڪوليسي وانگر ڪجهه ننڊ جي خرابين جي موجودگي جو مشورو آهي؟ ۽ ڪيئن ننڊ ۾ ٿڪجي وئي آهي؟ اچو ته ڳولا ڪريو.
سمهڻ جي سمهڻ جي خواهش آهي. ڪڏهن ڪڏهن رسوخ جو حوالو ڏنو ويندو آهي ۽ عام طور تي وڌائي سگهندو آهي اسان کي ستل رهي.
سمجھڻ لاء حقيقت ۾ ڇا مطلب آهي، هن کي انتهائي مثال ڏيون ٿا:
تصور ڪيو ته توهان گذريل ڪيترن ئي راتين ۾ ڪافي نه سوڀيا هئا ۽ توهان کي وري ترڪي، ماسدو آلو ۽ گروي سان گڏ لذيذ، ۽ شراب جي گهڻائي هئي. اهو هاڻي ٻه هفتي ۾ آهي ۽ توهان آرام سان ويٺي آهي هڪ وڏي نرم ڪرسي جي ڪمري ۾، ڪمري ۾ تمام گرم آهي. توهان هڪ بورنگ ڪتاب پڙهندا آهيو يا اڻ پڙهيل ٽيليويزن جي پروگرام ٻڌندا آهن. توهان جي محرمين ڳري پئي آهي. هڪ گرم محسوس توهان جي مٿان آهي. توهان بند ڪرڻ جي باري ۾ آهيو. تون ننڊ آهين
خاص طور تي، ننڊ ۾ هڪ کيمياڻي قاصد جي جمع ٿيڻ، يا دماغي اندر نيورٽينڪ ميٽرڪ، جي دماغ ۾ آئنينزائن جي نالي سان تعلق آهي. آئنينوزائن جي اعصاب خاني جي وچ ۾ ۽ انهي جي اعلي سطح جي اندر دماغن جي ريزيڪل چالو سسٽم ۾ پيدا ٿي سگهي ٿي ننڊ جي وڏي سطح سان لاڳاپيل آهن. (دلچسپ ڳالهه اها آهي ته دماغ جي اندر اندر آسنسائن جي عمل کي روڪڻ جي ذريعي ڪافين ڪمن جي ڪمزوري جي ڪري ٿي.
شرابي ان کي وڌائي ٿو ۽ سوهي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.) سمجهه ۾ عام طور تي ٿي سگهي ٿو يا هڪ ننڊ ۾ ننڊ جي خرابي جي ڪري.
ماڻهو هر روز ننڊ محسوس ڪري، خاص طور تي ننڊ شروع ڪرڻ کان. سمجهه يا گمان جي درجه بندي گهڻي عرصي تائين وڌي سگهي ٿو. توهان ڪڏهن به وقت ۾ وڌيڪ سودي محسوس ڪنداسين ته توهان جي سمهڻ جو مطلب آهي، جهڙوڪ رات جي دوران.
هي سرڪلاني تال جي ڪردار سان لاڳاپيل آهي. سمهڻ جي ننڊ ۾ به سمهڻ به بدتر ٿي سگھي ٿي. جيڪڏهن غريب معيار کي ننڊ ملي ٿي، ته توهان جي ڏينهن ۾ وڌيڪ ننڊ محسوس ڪري سگهي ٿي.
گهڻو وقت گذاريندو آهي گهڻو وقت سان سمهڻ ننڊ کي ننڊ جي خرابي جو مشورو ڏئي سگھي ٿو. تڪليف ڏينهن جي وقت ۾ ننڊ پيماني تي ، اڪثر ڪري ايمرتيٽ پاران ماپيل ماپ پيمائي، هڪ سارو نانء يا نارڪوسي جي وچ ۾ هڪ عام شڪايت آهي . انهن حالتن مان هر هڪ جداگين کي ننڊ ڏئي ٿي، جيڪا ننڊ جي بحالي واري عمل کي ڦهلائي ٿو. ڪجھ ماڻهو سوچي ڇڏڻ جي بغير واضح طور بنا سبب اڊيپيٿڪ هائوسرميا جي حالت جي نتيجي ۾.
اضافي طور تي، ننڊ ۾، آزمائشيپانوان (مال وانگر)، شراب پيئڻ، يا دوائن لاء امدادي اثر جي طور تي ( ننڊ ۾ گولائي شامل ڪرڻ) ۾ غذايي خوراڪ استعمال ڪرڻ جي نتيجي ۾ ٿي سگھي ٿو. خواھ کائڻ کان پوء، جذباتي عارضي پوزيشن خوشي سڏيو ويندو آھي.
ان کي ٿڪڻ يا ٿڪائي کان ننڊ ۾ رهڻ يا غفلت کي الڳ ڪرڻ ضروري آهي. ٿڪڻ، انميا، هايپوتايرايډيزم، ۽ ڊپريشن سميت طبي حالتن جي الڳ سيٽ جي نمائندگي ڪري سگهي ٿي. ننڊ جي پريشاني جي دائري ۾، ٿڪ جي اندريون هڪ عام شڪايت آهي. ماڻهو ٿڪڻ سان اڪثر ٿڪل محسوس ٿي رهيا آهن، پر جيڪڏهن اهو موقعو ڏنو ويندو آهي، اهي عام طور تي ڪوپ نٿا ڪري سگهندا آهن.
جيڪڏهن توهان تمام گهڻي خوشي سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻ جي لاء ڳالهائڻ گهرجي ته توهان کي شايد ننڊ ۾ ننڊ ڊرامر هجي.