عارضي طور تي ننڊ ۾ ايبولا هڪ خرابي آهي، جنهن ۾ هڪڙي رات جو بار بار سان ساه رهندي آهي. اهو ڪيترن ئي امڪاني سببن جي ڪري آهي ، جن مان ڪنهن کي سمهڻ دوران سڀ کان وڌيڪ اڀرندو هوائي ڦهلائڻ لاء. ننڊ جي علاج سان وڏي صحت جي مسئلن کي روڪڻ لاء ضروري آهي. توهان لاء سٺي ڌيان جو علاج چڱو آهي؟ انهي طريقي سان پتو لڳائڻ ۽ گڏوگڏ اضافي اختيارن جهڙوڪ مثبت ايئر وي دٻ دٻاء (سي پي پي) علاج، هڪ ڏندن جي طرفان، زباني اوزار، سرجري، وزن جي نقصان ۽ ٻيا اختيار.
سمهڻ جي اپني جي سببن کي خطاب ڪندي
هوائي جهاز جي رڪاوٽ کي روڪڻ لاء، جيڪا ننڊ اپن جي وڏي عام سبب هوندي آهي، اهو مددگار ڪارڪردگي کي سڃاڻڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. توهان جي هوائي آياتومي جي سبب سمهڻ واري اپوزيشن شايد ٿي سگھي ٿي. ايجگيج يا ٿڌو ٿيڻ سبب ان کي ناول وڌڻ سان خراب ٿي سگھي ٿو. اهو اڪثر ڪري وزن جي ڀيٽ ۾ انتهائي وڌي وئي آهي. عورتن ۾، مردن جي بدترين جوش وڌيڪ ڪري سگھي ٿو. جڳهه جڏهن توهان جي پٺي تي سمهڻ واري حصي ۾ حصو ڏئي ٿي. شراب ۽ دوا جيڪا عضلتون آرامين جي حيثيت ۾ ڪم ڪن ٿا سوڊ بيڪارڻ واري سانس سان ڀريل هوندا.
ڪجهه حالتن ۾، سببن جي نشاندهي ڪندي سمي کي بهتر ٿي سگھي ٿو. ڪجھ ماڻهن ۾، وزن ضايع ڪرڻ ۽ ننڊ جا سپاهي ٻنهي کي حل ڪرڻ لاء ڪافي ٿي سگهي ٿي. بدقسمتي سان، سڀني جو سبب نه هڻڻ وارا آهن. اهو شايد ضروري آهي ته ٻين علاج کي ڳولڻ جي لاء ضروري آهي جڏهن ننڊ ۾ رهڻ چاهيندا آهن.
سي پي پي جي بيماري سان ڇا ڪرڻ گھرجي
هوائي جهازن کي کولڻ لاء، عام طور تي هوا جي مسلسل مسلسل وهڪري سان هلندڙ چيڪ ماسڪ ڳائڻ وارن ذريعي پهچائي رهي آهي.
اهو تمام عام ۽ موثر علاج مسلسل مثبت هوائي اينڊ پريشر سڏيو ويندو آهي. ساڳئي ئي طريقي سان اهو ساڳيو اختيار پڻ آهي ته بلبل مثبت هوائي اٻاو دٻاء يا بيپ پي ، جنهن ۾ دٻاء ۽ ٻاهر نڪرڻ دوران اعلي ۽ سطح جي وچ ۾ متبادل.
هڪ دفعي هڪ طبيب طرفان طئي ڪيو ويو آهي ته پي پي جي علاج سان توهان جي حالت لاء بهترين علاج جو طريقو آهي، اهو لازمي آهي ته پائريلي طبي سامان فراهم ڪرڻ سان.
سي پي پي يا بيليلي مشين مقرر ڪيل دٻاء ۽ ٻين سامان تي مقرر ڪئي ويندي جنهن ۾ هڪ humidifier، tubing، ۽ ذاتي طور تي تيار ڪيل ماسڪ شامل ڪيا ويندا. اهو ضروري آهي ته هڪ ماسڪ جيڪو آرام سان آرام سان آهي، گھٽ ۾ گهٽ رسائي سان جڏهن تڏهن پوندي آهي.
گهڻا ماڻهو جيڪي سيپي پي استعمال ڪن ٿا باقاعده استعمال کان ڪجهه هفتي بعد ان کان برداشت ۽ فائدي ۾ سگھندا آهن. ڪجهه ماڻهو شايد ننڍن تڪڙ واري مسئلن کي حل ڪرڻ جي ضرورت پوندي. جيڪڏهن مشڪلات پيدا ٿيندي، اهو ضروري آهي ته هو سامان فراهم ڪندڙ سان رابطو ۽ توهان جي ننڊ ماهر.
ڇا ٻيا به سمهڻ وارا اپوزيشن علاج جا اختيار آهن؟
جيتوڻيڪ سي پي پي جو علاج شايد واضح طور تي بهتر اختيار اختيار ڪندڙ شديد سوين اپني ۾ ، ڪجهه ماڻهو ان کي برداشت نه ڪري سگهي. اهو وڌيڪ امڪان آهي ته توهان کي بيماري جو انديشو آهي . جيڪڏهن توهان جي ڪوششن جي باوجود، توهان کي آرام سان استعمال ڪرڻ جي قابل ناهي، توهان ڪي متبادل علاج جي ڳولا ۾ دلچسپي رکي ٿي. انهي صورت ۾، ٻين علاج جي اختيارن جي پيروي ڪري سگهجي ٿي، جنهن ۾ شامل آهن:
- وزن گھٽائڻ
- جراحي ۾ ڳاڙهو وڌائي ختم ڪرڻ لاء جراحي
- عارضي ننڊ امداد (جيئن ته "ننڊ شارٽ" يا توهان جي پٺي تي ننڊ کان پاسو ڪرڻ لاء شيج)
- ڏندن جي ڊوائيسز يا زباني ايپلائمنس کي هيٺين جهان (۽ زبان) اڳتي وڌڻ لاء
- آکسيجن جي مدد (جو عام طور تي اڪيلو نه آهي)
جيڪڏهن هڪ متبادل علاج جو چونڊيو ويو آهي، توهان کي سميري ريڊيو آزمائش جي ڪري علاج جي تاثير کي جائزي کي پڪ ڪرڻ گهرجي. اهو توهان جي صحت ۽ صحت لاء ڊگهي مدت جي فائدي کي بهتر ڪرڻ لاء، سنوارڻ ۽ ننڊ اپني کي حل ڪرڻ ۽ گڏوگڏ عام آکسيجن جي سطح ۽ ننڊ استحڪام کي بهتر ڪرڻ لاء ضروري آهي.
علاج جا فائدا ڇا آهن؟
علاج سان، ننڊ سان لاڳاپيل اپيل جون ڪيتريون ئي حالتون حل ٿي سگهن ٿيون. اهو سڄو ڏينهن وقت خواريء، حراست ۽ يادگيري، دل جي بيماري ۽ دل جي ناڪاميء کي بهتر بنائڻ، دلال ۽ ريليڪس ، ذیابيطس ڪنٽرول، erectile ڊسڪشن، ڊپريشن ، ۽ ڪار حادثات جي خطري کي گھٽائڻ.
جيڪڏهن ڇڏي نه ويندؤ، سوڊ اپني کي اوچتو موت جي خطري ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.
خوش قسمت، ڪيترا ماڻهو ننڊ اپاٽا لاء هڪ مؤثر ۽ قابل قبول علاج ڳولي سگهن ٿا. پنهنجي ننڊ ماهر جي ڳالهائڻ سان توهان جي لاء بهترين علاج جي اختيارن بابت شروع ڪندي. جيڪڏهن توهان جدوجهد ڪريو، انهي کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان کي گهربل هجي.
> ذريعا:
> آمريڪي سمو ايونيا ايسوسيئيشن
ايم ڊي کوليو، نينسي. "دائمي طبي مشڪلاتن تي رکاوٽ جي ننڊ جو اثر." ڪليلينڊينڊ ڪلينڪ صحافي جون صحافي . 2007 74: 1.
> ايپسٽين، ايل جي ايم او. "بالغن ۾ رکاوٽ جي ننڊ اپوازي جي تشخيص، انتظام، ۽ ڊگهي عرصي جي خيال لاء ڪلينٽي گائيڊ لائن." جي ڪل ڪلين سمهڻ جو. 2009؛ 5: 263.
> ڪريجر، پنهور ۽ سير. "اصولن ۽ سمهڻ جي دوائون جو عمل." ايلز ويئر، 6 هين ايڊيشن، 2016 ع.