سمو سيپي اي پي ماسڪي سمهڻ واري سونيا کي علاج ڪرڻ

جيڪڏهن توهان ننڊ ايونيا جي تشخيص ڪئي وئي آهي ته ايندڙ قدم علاج شروع ٿي ويندي، ۽ جيڪڏهن اهو مسلسل هاڪاري ايئر وائيس پريشر (سي پي پي) توهان کي حيران ٿي سگھي ته بهترين سيپ پي ماس ماسڪ ڪيئن ۽ چونڊيو. توهان جي لاء اختيارن جا ڪيترائي گهڻا آهن، پر توهان کان وڌيڪ ٿورڙي ٿيڻ کان اڳ توهان ڪجهه سادي رهنمائي جي پيروي ڪري سگهو ٿا.

1 -

هڪ ماسڪ انداز چونڊيو جيڪو توهان جي ضرورت مطابق آهي

عام طور تي، سي پي اي جو هڪ هوائي وهڪرو مسلسل وهڪرو فراهم ڪرڻ آهي جيڪو توهان جي اوائلي هوائي مدد ڪندو آهي ۽ ان کي کليل رکي ٿو، تنهنڪري اپوا ۽ خرابي کان بچاء. هي هوائي توهان جي نڪ، وات يا ٻئي طرف پهچائي سگهجي ٿي، ۽ ترجيح توهان جي ذاتي ضرورتن تي منحصر ڪري سگهي ٿي.

گهڻا ماڻهو هڪ ماسڪ استعمال ڪندا آهن جيڪي انهن جي نڪ ذريعي هوا پهچائي ٿو. گهڻا ماسڪ هڪ ٽڪنڊيٽر جي شڪل ڪيل جيو يا پلاسٽڪ کشن تي مشتمل آهي جيڪو نڪ نڪندو آهي ۽ نڪ جي پل کان نڪتل صرف هيٺ نسترين تائين آهي. هن سان ڳنڍيل هڪ سر گار هوندو، اڪثر ڪري ڪپڙي، ويڪرورو، يا پلاسٽڪ ڪلپسون جيڪي توهان جي منهن ماسڪ کي محفوظ ڪندا آهن. آخرڪار، ھڪڙي پلاسٽڪ ناسي سيپي پي مشين پاڻ ۾ ماسڪ سان ڳنڍيل آھي.

ماسڪ جي گهڻائي مختلف قسمن ۾ آهن، عام طور تي تڪليف ۽ مارڪيٽنگ جي ڪجهه ميلاپ شامل آهن. گهڻن ماسڪ کي ڪاوڙ پڻ آھي، جيڪا پيشاني تي ڪجھ رابطي واري پوائنٽ شامل ڪندي دٻاء کي رليف ڪري ٿو. توهان جي منهن يا نشان تي نشانين کي روڪڻ لاء کشن يا سيل شامل ٿي سگھي ٿو. ڪجهه ماسڪ هڪ هوائي اڪري تي فلو ڪرڻ لاء ٺهيل آهن.

اڃان تائين، ٻين اختيارن جا اختيار موجود آهن. هڪ هڪ برعڪس تري تي مشتمل آهي، جنهن کي عام طور پلاسٽڪ انٽرنٽ آهن، جهڙوڪ هيڊ فون ڪنڊون جيڪي نظرن ۾ شامل ڪيا ويا آهن. اهي هڪ بهترين اختيار آهن جيڪڏهن توهان ڪلاسسٽروبيا سان وڙهندا آهيو يا نه ته ماسڪ ڇڪڻ جي نشانن وانگر توهان جي منهن تي. جيتوڻيڪ اهي هر ماڻهو جي آرام جي پسند نه هجن، جڏهن ته.

ڪجهه ٻيا ماسڪ ڪافي نڪ ۽ وات ٻنهي کي ڍڪڻ لاء ڪافي آهن، جن کي وات ۾ ڦوڪندڙ ماڻهن لاء نقصان پهچايو ويندو آهي . هن کي سڪل وات ڏيئي سگهي ٿو. اتي به ماسڪ آهن جيڪي سڄي منهن کي ڪپڙا، اکين سميت شامل آهن. ٻيا ماسڪ انٽرنيٽ کي ايپ پيس وانگر ڪم ڪرڻ ۽ سيپ پي علاج پهچائڻ دوران جبي پوزيشن کي درست ڪري سگهن ٿا.

2 -

مناسب سائز سان تيار ڪيل حاصل ڪريو

گهڻو ڪري ماڻهن کي ننڊ جي مطالعي جي سلسلي ۾ هڪ ماسڪ سان ٺهڪي اچي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن هڪ عنوان جي مطالعي کي سڏيو ويندو آهي. هن مطالعي جو مقصد توهان کي سيپي پي آر جي متعارف ڪرائڻ آهي، ماسڪر انٽرنيٽ جي ڪجهه اختيارن سان گڏ موجوده، مناسب سائيز حاصل ڪريو، ۽ دٻاء جي دٻاء تي طئي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

عملي جو هلندڙ عملي هلائڻ جو اڪثر وقت هڪ گهڻا هٿيار ماسڪ آهي، جيڪي اڪثر ماڻهن لاء ڪم ڪن ٿا. اهي موقعا اهي توهان تي پهرين کان ٻاهر ڪنديون آهن. ٻين اختيارن کان پڇڻ کان نه ڊڄو، ۽ وڌيڪ اھميت آھي - مختلف سائز کان پڇڻ کان ڊپ نھ ڪريو. ڇا ننڊ جي مطالعي ۾، ننڊ ڪلينڪ يا پائليبل طبي سامان فراهم ڪندڙ تي، جيڪو توهان جي سامان فراهم ڪري رهيو آهي، انهن کي توهان جي مدد ڪرڻ لاء تيار ٿيڻ گهرجي.

گهڻيون ماسڪ وچ واري شڪلن جي ماپ ۾ اچن ٿيون، ۽ ٺاهيل ڪاروبار تي انحصار ڪندا آهن. اتي موجود ٿي سگهي ٿي پلاسٽڪ سيائنگ ٽيمپشن. ڪجهه ماسڪ وچولي اندازن وانگر، "وسيع ننڍڙو" ۽ مددگار مددگار آهن، جهڙوڪ "وسيع." ھڪڙو ماسڪ چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو ڪافي هوا کي پهچائڻ جي اجازت ڏيڻ لاء. پنهنجي مٿي تي ڦيرائڻ يا گهڻائي لڻڻ واري تڪميل کان وڌيڪ ميڪس کان بچاء.

جڏهن ته مشين سان ڳنڍيل آهي جڏهن ته توهان جي هوا جي دٻاء کي پهچائي ٿي پر اهو ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. مڪمل سر تي اڇو ۽ مڪمل تجربو حاصل ڪريو. توهان جي گهر وٺي وڃڻ کان پهرين حقيقي دنيا کي ٻيهر استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ انهي کي محسوس ڪيو ته توهان جي پاسي کان ڪوڙ ڳالهائي ويچڙ هڪ لڪير وانگر آهي يا توهان هن جاء تي پٽي ڪري توهان جي نڪ جي پل جي دٻاء ناقابل برداشت آهي.

3 -

لوازمات جو استعمال ڪريو جيڪو تعميلت آسان ڪري سگھن ٿا

مناسب انداز ۽ فٽ حاصل ڪرڻ کان پوء، شايد توهان شايد ٻين سيپي اي ڪي سامان جي ڳولا ڪرڻ چاهين ٿا جيڪا علاج کي برداشت ڪرڻ آسان بڻائي ٿي.

هي سرڪش جيڪو سيپ پيڪ ماسڪ کي توهان جي سر ڏانهن محفوظ ڪرڻ لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو اهو نقشو خاص طور تي ماسڪ انٽرنيٽ جي طور تي. ڪيتريون ئي ڪپڙا ٺاهيل آهن جيڪي مشين-ڌوئڻ وارا آهن. ڪجهه ويڪرو کي مناسب ترتيب ڏيڻ لاء هوندو آهي. ٻيا شايد ڪلپن کي تڪليفن سان جلدي ڇڏڻ وارا هوندا، جيڪا توهان کي صحيح طور تي صحيح ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ۽ پوء انهي کي آسان ۽ آسان ڪري ڇڏيو. هن طريقي سان توهان هر وقت توهان کي استعمال ڪريو مناسب فٽ تلاش ڪرڻ لاء توهان کي مسلسل ترتيب ۽ ترتيب ڏيڻ جي ضرورت ناهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي وات جي ذريعي سان ڳالهائڻ چاهيندا آهيو، توهان کي هڪ ٻيٽ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي.

گهڻو ڪري ماڻهو گهڻو ڪري فائدو ڏيندڙ گرم مايع خالص استعمال ڪندڙ يا سيپي پي مشين ۾ ٺهيل استعمال ڪرڻ کان فائدو وٺندا آهن. اتي موجود ٽيوبنگ پڻ آهي جيڪو نميري يا سنسڪرت ۾ ٽائپنگ کي روڪيندو آهي.

جيڪڏهن توهان سمجهه ۾ وڌو ته پريشر برداشت ڪري رهيا آهيو، توهان هڪ مشين کي چاهيندا آهن جيڪو ريم فليٽ ۾ ٿئي ٿو جيڪو گهٽ دٻاء تي شروع ٿئي ٿو ۽ وري هڪ مقرر وقت جي مٿان توهان جي علاج جي دٻاء تي بيٺل آهي.

جيڪڏهن پلاسٽڪ توهان جي چمڪندڙ کي ڌڪڻ لڳندي، يا توهان کي سٺو مهر جي بغير سٺو مهر حاصل ڪرڻ ۾ مشڪل آهي، توهان کي ماسڪ لائنر استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا. اهڙا پياد ۽ ڪشن پڻ آهن جيڪي ماسڪ جي مناسب کي بهتر بڻائي سگهن ٿا.

توهان وٽ ڪيترائي ڪافي آسان اپلوڊ موجود آهن، ۽ اهي توهان جي زندگي بهتر ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جو علاج توهان جي علاج سان وڌيڪ ممڪن بڻائي سگهي ٿو.

4 -

جيڪڏهن هو ڪم نه ڪري رهيا آهن، ابتدائي مسئلن جو پتو لڳايو

جيڪڏهن توهان شروعاتي مسئلن ۾ هلندا آهيو يا فائدو ڏسي رهيا آهيو، توهان کي گهٽ رهڻ چاهيندا رهڻ چاهيندا آهن. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته مسئلن کي حل ڪرڻ لاء ضروري آهي يا توهان کي اپنائڻ وانگر محسوس ڪري سگهون ٿا.

جيڪڏهن توهان جو ماسڪ غلط سائيز آهي، جيڪڏهن اهو گهڻو ڪري ٿو، جيڪڏهن ڏورائي ٿو پوي يا توهان جي منهن تي نشان لڳندي آهي، يا توهان وٽ سيپي جي استعمال سان لاڳاپيل ٻيا ڪيترائي مسئلا آهن، مدد حاصل ڪريو. توهان کي مقرر ٿيل شيون حاصل ڪرڻ لاء توهان جي سامان مهيا ڪندڙ يا توهان جي ننڊ ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻ جي ضرورت هجي. ياد رهي ته توهان هڪ قيمتي ڪسٽم آهيو ۽ اهي ڪاروبار هلائي رهيا آهن، تنهنڪري اهي اهي توهان جي مدد ڪرڻ لاء تيار نه آهن، ڪنهن ٻئي کي ڪير ڳولي.

آخرڪار، صفائي جي رهنمائي جي پٺيان ۽ توهان جي سامان ڪڍي ڇڏڻ جي ذريعي پنهنجا سامان صاف رکون. گهڻو ڪري انشورنس پاليسين ماسڪ سميت سيپي پي جي سامان جي باقاعده متبادل جو احاطو ڪندو، تنهنڪري انهن کي ڏسندا ته ڪيئن توهان کي تازه ڪاري ڪري سگهو ٿا.

سي پي پي توهان جي زندگي ۽ صحت ۾ هڪ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو ۽ صحيح پي پي آر ماسڪ کي چونڊ ڪندي سڄي پاسي کان وٺي وٺن ٿا.