1 -
آئون دٻاء جي دٻاء کان ٻاهر نه ٿو اچي سگهانجيڪڏهن توهان پنهنجي ننڊ اپني جي علاج لاء سي پي پي جي علاج سان پريشاني ڪئي آهي، ته توهان تجربو بهتر ڪرڻ لاء 10 حل ڳولڻ چاهيندا. شروعاتي مثبت هواي ايئر پريشر (سيپي ايپي) کي استعمال ڪرڻ کان شروعاتي ٺاهڻ ۾ سڀ کان وڌيڪ ڏکئي جوڙجڪ اهو دٻاء آهي. خوش قسمت، اهڙا مددگار مددگار آهن جيڪي ٿي سگهجن ٿيون. پهريون، جيڪڏهن توهان تمام گهڻي ڏکيا ڏٺي آهي جيئن توهان سمجهه ۾ ايندا، مشين جي دٻاء کي شروعات شروع ڪرڻ جي ڪري سگهجي ٿو ۽ وري سست وڌائي ٿي جيئن توهان سمهڻ ۾ (ڪڏهن ڪڏهن ريم جي نالي سان سڏيو ويندو). ڪجهه حالتن ۾، هڪ بيلي، بيپ پي، يا سيفڪس سيٽنگ جو متبادل آهي جيڪو هڪ ايشليشن ۽ خارج ٿيڻ واري دٻاء جي وچ ۾ متبادل ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو مسئلو جاري رهي، اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته دٻاء جي جوڙجڪ بلڪل توهان لاء تمام گهڻي آهي.
2 -
منهنجا ماسڪ مون کي ڪليسروفوبڪ محسوس ڪري ٿواهو مسئلو آهي ته توهان فوري طور تي سڃاڻندا سين. جيڪڏهن ماسڪ کي درخواست ڪرڻ کان پوء توهان کي سمجهه محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان کي گندو محسوس ڪيو وڃي، توهان جي مٿان ويڙهاڪ جو احساس، توهان جي دل جي شرح ۽ تناسب جي شرح وڌائي، سخت شديد ۽ فرار ٿيڻ جي ضرورت آهي، توهان کي شايد ڪلسٽروفوبيا سان مشڪل آهي. جيڪڏهن اهو ٿيندي آهي، توهان ٿوري اضافي مدد کان فائدو وٺندا. اهو ممڪن ڳولڻ ممڪن آهي جيڪو توهان جي نڪ نه ٺهڪي اچي، جهڙوڪ ناول جوڙو . توهان آرام سان ڪم ڪرڻ دوران مشين کي مشڪلات ذريعي پريشاني تي قابو پائي سگهون ٿا، جهڙوڪ ٽيليويزن کي ڏسو. جيڪڏهن اهو آسان طريقي سان ناقابل برداشت آهي، توهان ڪيڏو متبادل سيپ اپ علاج ڪرڻ چاهيو ٿا.
3 -
مون کي پڪاريل ايئر ڪيونابالغ ايئر جي سيپي جي ڪجهه استعمال ڪندڙن جي لاء وڏي مصيبت جو هڪ ذريعو آهي. اهو توهان کي دفن ڪري ڇڏي ٿو ۽ ڀريل محسوس ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو دٻاء وڌو آهي ته اهو ٿي سگهي ٿو. ان کي درست ڪرڻ لاء، اهو ضروري هجڻ گهرجي ته دٻاء جي گهٽتائي، دٻاء ريمپٽنگ حاصل ڪرڻ، يا شايد نئين ٽائيٽل مطالعي کي.
4 -
منهنجا ماسڪ مسڪين کي مسڪرايواهو ضروري آهي ته توهان جي سيپي پي جو سامان صاف صاف ڪرڻ جي هدايتون صاف ۽ پيروي ڪريو. جيڪڏهن توهان نٿا ڪيو، اتي اهو موقعو آهي ته توهان جي ماسڪ ۽ ٽيوبنگ مذڪوره بوء شروع ڪرڻ شروع ٿي سگهي ٿي. صفائي صفائي خاص طور تي اهم آهي جيڪڏهن توهان تازو بيمار ڪيو آهي.
جيڪڏهن توهان جي سيپي پي ماسڪ هڪ بو کي ترقي ڪري ٿو جيڪو توهان کي صاف نه ٿو ڪري، توهان کي نئين سامان حاصل ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اهو پڻ ياد رکڻ گهرجي ته نئين سامان شايد هڪ خاص "نئين" بو آهي جيڪا توهان کي استعمال ڪيو ويندو. جيڪڏهن توهان وٽ مزاحمت وارو آهي، رزروائر ۾ صرف خشڪ پاڻي جو ڪجهه ڪرڻ گهرجي.
5 -
مون سورس حاصل ڪيو ۽ منهنجا منهن تي نشاناهو عام طور تي عام طور تي ڪجهه معمولي دٻاء حاصل ڪرڻ آهي توهان جي منهن تي جيڪڏهن توهان سي پي پي ماسڪ پٽي. جيڪڏهن انهن نشانين گهڻو ڪجهه هوندا آهن، اهو شايد بيمار جي ماسڪ جي ڪري هجي. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، توهان کي شايد مختلف سائز جي ڪوشش جي ضرورت هجي يا نئين ماسڪ چونڊيو . ڪجھ ماڻهو ان کي مختلف ماسڪ اندازن جي وچ ۾ هڪ رات کان اڳتي وڌائڻ لاء مددگار ڳولي رهيا آهن. جيڪڏهن توهان جي ماسڪ ماسڪ طرفان جلدي ٿي وئي آهي، چمڙي جي رڪاوٽ جهڙوڪ منهنجا ڪلاس يا پيٽروليم جيل مفيد هوندا. توهان کي ڪنهن به سيپي پي ماسڪ کان توهان جي منهن تي اهم زخم نه حاصل ڪرڻ گهرجي، تنهنڪري جيڪڏهن اهو ٿيو ته توهان کي پنهنجو طبي فراهم ڪندڙ ڄاڻڻ گهرجي.
6 -
منهنجا ماسڪ پاڻي سان ملندو آهياها هڪ عام عام شڪايت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن جيڪڏهن توهان گرمي استعمال ڪيو وڃي. اضافي نمي کي سانس ڪرڻ ۾ وڌيڪ آرام سان وڌيڪ بنايو وڃي ٿو، پر اها ٽائيپنگ ۽ سي پي پي ماسڪ جي وچ ۾ ڪڻڪشن گڏ ڪري ٿي. هي توهان کي ٿڌو ڪمري ۾ ننڊ ۾ خاص طور تي سچ اچي ٿي. اهو شايد ضروري آهي ته توهان پنهنجي نئمپيريئر جي حرارت کي تبديل ڪرڻ يا CPAP ٽئنگنگ کي ٿوري گرميء جي گرم ڪرڻ لاء هڪ طريقو ڳولي، جيئن ته هن کي ڪپڙي هيٺ رکندي. ڪڏهن ڪڏهن سيپي پي مشين کي منزل تي رکندي ڪڏهن به توهان جي منهن جي بدران اضافي نمي کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي.
7 -
مون کي هڪ خشڪ خاني ڪيو آهي جڏهن آئون منهنجي سيپي پي استعمال ڪريوعام طور تي، توهان کي وڏي خشڪ وات جو مسئلو نه هجڻ گهرجي جڏهن هڪ سي پي پي استعمال ڪندي. جيڪڏهن توهان ڪندا آهيو، اهو شايد مشورو ڏئي ٿو ته توهان جو وات ماسڪ سان کليل هوندو آهي. پريس ايئر پنهنجي وات مان فرار ٿي ويندي ۽ اهو اهو انتهائي سکي سگهجي ٿو. جيڪڏهن اهو محسوس ٿئي ٿي، ته توهان کي گرمي ذائريدار يا هڪ اسٽٽپ ڪوشش ڪرڻ لاء اهو مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو. توهان هڪ مختلف ماسڪ انداز ۾ تبديل ڪرڻ چاهيندو آهي جنهن ۾ توهان جو وات يا پنهنجي مشين جي دٻاء کي ترتيب ڏيڻ تي غور ڪيو وڃي.
8 -
منهنجا نڪ منهنجي ماسڪ استعمال ڪرڻ لاء گهڻو آهيجيڪڏهن توهان وٽ ماحولياتي ايجادز جو تاريخ هجي، نفاذ وڌڻ يا هڪ ضعيف سيپم ، توهان کي شايد سيپي پي ماسڪ استعمال ڪندي توهان جي نڪ ذريعي پيئڻ سان ڏکيو پئجي سگھي. اهو ضروري آهي ته توهان جي سانس کي وڌائڻ لاء انهن مسئلن کي ڪنٽرول هيٺ وڌائڻ لاء. ھڪ گرمي رعيت وارو يا ھڪڙو نموني ناول اسپري پڻ مدد ڪري سگھي ٿي. ڪجهه ماڻهو کي پنهنجن الرج کي رليف ڪرڻ لاء دوائون وٺڻ جي ضرورت آهي، جنهن ۾ ممڪن طور تي نسخ نائيال سپرن شامل آهن. انهن ماڻهن لاء جيڪي پنهنجو نڪ ذريعي پيٽ نٿا ڪري سگهن، اهو هڪ سي پي پي ماسڪ تي تبديل ڪرڻ ضروري آهي جيڪا وات شامل هجي يا متبادل علاج تي غور ڪجي.
9 -
منهنجا علامات واپس اچي چڪو آهيڪيترا ماڻهو ان جي گهريلو ڏينهن ۾ سڌارو محسوس ڪري رهيا آهن جڏهن ته سي پي پي جو استعمال ڪرڻ شروع ڪن ٿا. ڪجهه وقت کان پوء، اهي علامتون موٽڻ لڳي سگهن ٿيون. جيڪڏهن اهو ٿيندي آهي، توهان کي پنهنجي سامان جي جانچ ڪئي وئي ته اهو يقيني بڻائين ته اهو مقرر ڪيل CPAP پريشر کي پهچائي رهيو آهي. اهو ضروري ٿي سگھي ٿو ته هڪ نئين ٽائيپ مطالعو ڪرڻ يا توهان جي سي پي پي جو دٻاء وڌائي ڇڏيو، تنهنڪري توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ويجهي رابطي ۾ ٿيڻ گهرجي.
10 -
مان مٿي مڪل کڻي، ڳاڙهو اکين واروسڪل، ڳاڙھو اکين مان ظاهر ٿئي ٿو ته توهان سمهڻ دوران هوائي توهان جي ماسڪ تان هٿ کڻندي آهي. توهان پنهنجي ماسڪ کي ٿورو تنگ ڪندي شروع ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن اهو ڪم نٿو ڪري، توهان کي بهتر فٽشي ماسڪ حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. نمين اکين جي بٽڻ جي استعمال شايد ڪجهه مصيبت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.