عورتن جي ننڊ ۾ سڀ کان وڌيڪ زندگي گذاريندا آهن، پر رينجرز جي اچڻ کان بچاء جي بيماري لاء خطر وڌائي ٿو. راديو ڪيئن عورتن جي اعلي خرابي ۽ عورتن ۾ ننڊ ۾ رهڻ تي اثر انداز ڪندو آهي؟ ڪهڙا هومونل تبديلين کي منسوب ڪيا ويا هوندا، جنونپانس، يا عام طور تي "پراڻي حاصل ڪرڻ" بدران ٽڪرائتي ننڊ ايبولا سان ڳنڍيل هوندا؟
انهن مسئلن بابت ڄاڻو ۽ فيصلو ڪيو ته توهان جي ننڊ کي وڌيڪ تشخيص جي ضرورت آهي.
رنيپ کي ڇا آهي
تعريف جي ذريعي، رينجرز 12 مهينن تائين عورتن ۾ حيض جي دورن جي غير حاضري آهي. اهو زرخيزيء جو خاتمو ڇڪي ٿو ۽ جڏهن ته ڦيرو وڌيڪ هارمونون ايسٽروجن ۽ پروگسترون پيدا نه ڪندو آهي. آمريڪا ۾، رينج جي شروعات جي اوسط عمر 51 سال آهي. ڪجهه عورتن ۾، اهو 40 سالن يا 55 سالن جي عمر وانگر ئي شروع ٿئي ٿو. هڪ عورت گهڻو ڪري ان جي ڌيئر يا ماء جي ڀيٽ ۾ ريپريزينٽيشن کي وڌائيندو. اهو پڻ مصنوعي طور تي هائيٽرٽرائيوشن سان گڏ ۽ ٻنهي اعضاء جي هڪ طريقي سان ختم ڪري سگهجي ٿو (oophorectomy).
زلزلي تي ايپلوپ سان مردپڻ جي علامات
اهڙا علامتون موجود آهن جيڪي عام طور تي صرف مردن واري دور، پريمينپيپ دوران، يا رينجرز پاڻ جي حصي جي طور تي. انهن مان ڪجهه علامن ۾ شامل آهن:
- غير منظم دور (مختلف تعدد يا شدت)
- گرم چمڪندڙ يا گرم ڀش (جلد چمڪندڙ ۽ پسندي سان چمڪندڙ گرم)
- مصيبت ننڊ ( اندرا ، رات جو پسڻ، ڏينهن جي ننڊ ۾ )
- غريب حراست يا ميموري نقصان
- مزاج تبديلين يا موڊ جي جھڙا (جلاديت، ڳوڙها)
- ڪنڊن ۽ پيشابين (سڪيور، ڦڦڙن، بيقانونيت)
- مقتول جنسي دلچسپي يا پريشاني
- گڏيل يا پيچيده درد
- اوستيوپورسس
- وزن ۾ اضافو
دلچسپ ڳالهه آهي ته، انهن مان ڪيترائي علامتون ننڊ جي بيماري سان ٿي سگهن ٿيون.
رات جو ننڊ ۾ پريشان يا رهڻ جو اندريون نمائندگي ڪري سگھي ٿو. معمولي رات جو جاڳڻ به رڪاوٽن جي ننڊ ماني جو نشان پڻ ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، رات جو سودو، ڏينهن جي ننڊ ۾، اداس مزاج، ۽ سنجيدگي جون شڪايتون غريب تسلط يا مختصر مدت جي مشڪلاتن جي مسئلن سان پڻ ننڊ ۾ پئجي سگھي ٿي. ڇو ته هن جي مٿان چڙهائي جي ڪري، اهو ضروري آهي ته ننڊ ماني جي اضافي امڪاني علامن کي تسليم ڪرڻ ضروري آهي .
ننڊ اپني جا وڌيڪ اشارا
مٿين بيانن کان علاوه، انهن جي ننڊ جا ٻيا نشان موجود آهن. سڀ کان وڌيڪ عام طور تي بلند آواز سان گڏ شامل آهن، سانس ۾ ٺهرايو ويندو آهي، ۽ ننڊ مان گئسپڻ يا ٻاهر نڪرڻ کان پري ڪرڻ. بس اهو ئي سبب نه آهي، هرگز نه هئڻ جو مطلب اهو آهي ته ننڊ جي بيماري سان ساهڻ وارو ناهي.
انهن واقعن کي ڇڪڻ جي ڪري ڇڏيندا آهن ۽ اهو اڻ ڌڪڻ واري ننڊ ۾، ڏينهن جي ننڊ ۾ رهڻ ۽ ننڊ ڪري سگھي ٿو. ان کان سواء، ڏند جو سڪل، پيس يا ڏند ڪڻڪ، ۽ رات جو اڪثر وقت تي ٺهرايو ويندو آهي. وزن وڌائڻ ۽ مشغول سر جي نقصان، عمر جي ھڪڙي عام حصي، پڻ ننڊ ۾ بدترين ٿي سگھي ٿو.
اڪثر گهڻو ڪري عورتون پنهنجن مشڪلاتن کي هارمونٽ جي تبديلين ڏانهن منسوب ڪري يا حقيقت ۾ آهن ته اهي صرف پراڻي رهيا آهن. خوش قسمتي طور تي، ننڊ مانيون جي ڪري اهي علامتون به اثرائتي علاج، جيئن هاڪاري وارو هوائي جهازن جي دٻاء (سي پي پي پي) يا يا زباني سازي جي استعمال سان حل ڪنداسين.
ماڻهون ڇاپڻ کي ننڊ ۾ وڌايو ويو آهي؟
ايٽروجنجن ۽ پروگرسٽون جي اعلي سطحن عورتن جي رينج جي شروعات کان بچاء. اهي هارمون جون هوائي اينڊ جي مشغول ڍان کي برقرار رکندا آهن ۽ ان کي ختم ڪرڻ کان بچايو. بهرحال، پرديش جي دوران هن سطحن ۾ گهٽتائي ۽ ريپروپيوشن جي حصي جي طور تي ان جي گھٽ ۾ گھٽ سطح تي، ننڊ مانيون جي پگهار جا واقعا.
مختلف عمر جي گروپن جي عورتن جي مطالعي ۾، اعتدال پسند سخت سخت رڪاوٽ جي ننڊ جي تڪليف ( AHI > 15 ايونٽس في ڪلاڪ) وڌائي 0.6٪ انهن 20 کان 44 تائين، انهن 45 کان 64 ۾ 2٪ ۽ 7٪ انهن ۾ 61 کان 100
اڪيلي عمر سان هن وڌاء وڌائڻ کان اڳ، هارمونز جو ڪردار سمجهيو.
نیڻي جي اپوزيشن کان اڳ منوپونسوال عورتن ۾ 0.6 سيڪڙو گهٽ آهي، وچ ۾ ايڇروون جي جاء تي نه پوين هاٿيون متبادل علاج (1.1٪) ۽ هائيمون ريوالل عورتن ۾ سڀ کان وڌيڪ.
ننڊ جي مطالعي سان وڌيڪ جائزي وٺڻ جي ضرورت آهي
جيڪڏهن توهان ڳڻتي رهيا آهيو ته ڪجهه توهان جي رجعت جي علامن جي بدران ننڊ اپني جي ڪري ٿي، توهان کي مناسب ارزائش حاصل ڪرڻ بابت توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. اهو هڪ ننڊ ماهر سان ڳالهائڻ لاء مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ ننڊ جي مطالعي سان تشخيص آهي.
مٿي ذڪر ڪيل طور تي، ننڊ اپني لاء موجود موثر علاج موجود آهن جيڪي ڪجهه علامتون ڇڏڻ وارا آهن جن ۾ مردن کي وڌيڪ ڏکيو ڪرڻ کان وڌيڪ مشڪل هونديون آهن.
> ذريعا:
> بيڪسر EO ۽ الف . "عورتن ۾ سسيل بيساري جي بيماري جي صنف: صنف جي اثرات." ايم اي آر ريسپشن ڪيچر ميئر 2001، 163: 608-613.
> پنجابي، ايم. "بالغ عضويدار سمهڻ جو ايپيدميولوجي Apnea." آمريڪي نظرياتي سوسائٽي جي ڪارروائي . 2008؛ 5 (2): 136-143.
> Womenshealth.gov. "مردپاسو." آفس جي صحت تي، آفيسر صحت ۽ انساني خدمتن جو ايڊيٽر.