هولتي صحت جو هڪ جائزو
جيئن ته وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهن جي صحت جي حوالي سان وڌيڪ جامع ۽ هٿ هڻڻ جي ڪوشش ڪري، هولسٽري صحت سالن کان وڌيڪ مقبول ٿي چڪي آهي. مساج سان اهي پيٽ پيٽ ڀريندا آهن ، غذائي سپيٽمنٽ سان ٿڌو بند ڪن ٿا يا خام انشورنس کي مشغول وٺن ٿا، امريڪا جي 30 سيڪڙو वयस्कहरूले अब वैकल्पिक औषधिको प्रयोग गर्छन्. राष्ट्रिय पूरक र एकीकरणत्मक स्वास्थ्य केन्द्र ( اين سي سي ايڇ).
هيلٿ صحت عام طور تي واضح ڪئي وئي آهي ته طبي علاج جو ڌارا ڌڻ جو حصو نه آهن. بهرحال، ڪيترن ئي ماڻهن روايتي خيال سان گڏ متبادل علاج استعمال ڪندا آهن. اهو عمل عام طور تي "مڪمل طور تي دوا" جي طور تي رکيو ويندو آهي
دوا کي ڌمڪائڻ کان ٻاهر، متبادل علاج جو هڪ وڏو معاملو سڄي دنيا ۾ استعمال جي ڊگهي تاريخ آهي. حقيقت ۾، ڪجهه علاج روايتي طبي نظام جو بنياد آهن.
مثال طور، ايڪپونڪچر روايتي چيني دوا جو هڪ اهم عنصر آهي، جڏهن ته هبلل علاج آئورواڊا (هندستان جي روايتي دوا) جو هڪ بنيادي ترين آهن.
ڇو عام ماڻهن کي هولتياتي صحت ڦيرايو؟
اهڙا بيشمار سبب آهن ته ماڻهو ماڻهن جي صحت کي وڌائڻ لاء ڪي متبادل علاج استعمال ڪندا آهن. مثال طور، عوام جي دردن وانگر درد واريون حالتن سان ڪڏهن ڪڏهن پيٽرن جي استعمال کي گهٽائڻ لاء متبادل علاج تي متفق آهن. ٻين حالتن جي انتظام ڪرڻ ۾ عام طور تي علاج ڪرڻ ۾ مشڪلات لاء متبادل علاج استعمال ڪندا آهن، جهڙوڪ ڊپريشن. ۽ ڪيترن ئي ڪيسن ۾، ماڻهو پنهنجي توانائي کي بهتر، آواز جي ننڊ کي وڌائڻ، انهن جي مزاج کي کڻڻ ۽ جهڙا دٻاء گهٽائڻ لاء انهن جي روزانه معمولي کي هولستي علاج سان شامل ڪن ٿا.
جيتوڻيڪ هولتياتي دوا جي ڪجهه رسمن کي ڪينسر جي علاج لاء زور ڀريو ويو آهي، اهڙي دعوي لاء ٿورو ئي سائنسي حمايت آهي. اڃا تحقيق جي تحقيق ڪئي وئي آهي ته ڪي متبادل علاج (جهڙوڪ ايپپنڪچر ۽ مساج) ماڻهن کي ڪينسر جي علاج سان منسلڪ ضمني اثرات جهڙي ماڻهن جي ڪري سرطان سان فائدو وٺن ٿيون جهڙوڪ تابکاری ۽ کيموتراپيپي.
هولستياتي علاج جون شيون
متبادل علاج مختلف طريقيڪار ۾ مختلف هوندا آهن، هلندڙ اداري جي بيمارين کان، جهڙوڪ ڇڪڻوڪ ڪرڻ وارا پنهنجو پاڻ کي ٽيڪنالاجي وانگر مراقبت کان. اڄ جي سڀ کان عام طور تي استعمال ٿيل سماجي علاج بابت وڌيڪ سکڻ تي پڙهڻ.
1) ايڪوپنڪچر
روايتي چيني دوا ۾ هزارين سالن تائين هڪ انجڻ تي مشتمل بيماري جو علاج، ايڪپنڪچر کي جسماني وهڪري جي جسم جي وهڪري کي (انهي جي نالي سان "چائي" جي نالي سان پڻ) جي ذريعي هلائڻ جي سوچڻ آهي. جڏهن ايڪپونڪچر کي انجام ڏيڻ، پيٽرولرز جسم تي خاص پوائنٽن ۾ ڏاڍي پتلي سورن کي داخل ڪن ٿا. چيني روايتي دوا جي اصولن جي مطابق، اهي نقطا توانائي واري وهڪري جي پوشيل لائين (" ميريڊين ") سان گڏ آهن، جيڪي اسان جي عضن سان اسان جي جسم جي ٻين حصن سان ڳنڍيندا آهن.
سڀ کان وڏي پيماني تي اڀياس جو هڪ ٻيو متبادل علاج موجود آهي، ڪيترن ئي قسم جي پيٽ جي علاج (ايٽ پيٽ جو درد، ڳچيء ۾ ڳاڙهو، ڳاڙهو، ڳاڙهو درد، ۽ پيٽ ۾ درد شامل آهن ) جي مدد سان ايپپنچر. اتي پڻ ڪجهه ثبوت آهي ته ايڪپنڪچر شايد ٽائونشن سر درد جي تعدد کي گھٽائڻ ۽ هجرت جي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
2) خوشبو وارو علاج
خوشبو علاج سان خاص مخصوص پوين، جهڙوڪ لواين ۽ ڪنسيري کان ڪڍي لازمي ضروري تيل جي خوشبو ۾ شامل ڪري ٿو. اهو سوچي رهيو آهي ته اهي آوماس ۾ تنفس پنهنجي دماغي ڪيمياڪ ڪيميائي کي متاثر ڪري سگهن ٿا.
ڪجھه کلينيڪل آزمائشي آروموتريپي جي صحت جي اثرات کي آزمائي ورتو آهي، ڪجهه اڀياس ملي چڪا آهن ته اهو طريقيڪار طاقت کي گهٽائڻ ۽ عام صحت جي مسئلن کي حيض جي درد ۽ اندريون جهڙي مدد ڪري سگهي ٿو.
3) جراثيم
توهان جي جسم جي جوڙجڪ ۽ ان جي ڪارڪردگي، ڇڪيل مرڪزي مرڪز جي اسپين جي دستيابي ۽ پنهنجي جسم جي ٻين حصن جي وچ ۾ لاڳاپا تي ڌيان سان. عام طور تي "سمونون" جي طور تي حوالو ڏنو ويو آهي، انهن ميپرديشن کي فريم جي مسئلن کي درست ڪرڻ جو مقصد آهي، ۽ ان جي نتيجي ۾، صحت جي حالتن جي بحالي کي فروغ ڏيڻ.
گهڻو ڪري درد سان لاڳاپيل صحت جي مسئلن ( پيٽ جي درد ، سر درد، ۽ جيتوڻيڪ فيبروملياجيس به شامل آهن) جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، ايڇ ۽ اندرا جي حالتن تي ضابطو ڪنٽرول پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
4) معاوضي
شايد گهڻو ڪري هيلسيٽي علاج جو طريقو استعمال ڪيو وڃي ٿو، سپريمس جون پراڊڪٽس جون مختلف قسمون شامل آهن، جڙيون، وائيٽائن، منرل، ايئن آڪسائيڊين، پروبيوٽيڪٽ ، ۽ قدرتي ذخيري جهڙوڪ مڇيء جي تيل . سڀ کان وڏو مرتب ڪيل اڀياس ۾ مڇين جي تيل (دل جي صحت کي بهتر بڻيا) ۽ وٽيامين ڊي (مضبوط هڏن کي ڏيکاريل) شامل آهن.
5) مساج تھراپي
نه رڳو مشهور اسپا علاج، مساج جي علاج سان توهان جي جسماني ۽ ذهني صحت تي طاقتور اثر پيدا ٿي سگهي ٿي. درحقيقت، اڀياس اهو طئي ڪيو آهي ته مسڪينن جي پيٽ ۾ درد ، گٿريٽ، تنقيد سر درد، ڪارپل سرنگ سنڊوم، پريشاني، ڊپريشن، ۽ ٻين صحت جي مسئلن جي ميزبان جي مدد سان مدد ڪري سگهي ٿي.
هزارين سالن تائين هڪ علاج جو علاج ڪيو ويو آهي، مساج ۾ سوسائيٽي مساج (جو ڊگهو اسٽرو، گوڏن وارو ۽ گندي گردش تحريڪن شامل آهي) آهي، گہری بافت مساج ، shiatsu (जो एउटै शारीरिक अंकहरूमा लागू अनुप्रयोगहरूमा एक्यूपंक्चर मा उत्तेजित हुन्छन्) ۽ ٻين مساج جي اندازن ۾ مشهور آهن .
6) دماغي جسماني ٽيڪنالاجي
دٻاء کي گهٽائڻ لاء انهن جي چڱي طرح قائم ڪيل قابليت، دماغ جي جسم جي تخليق وانگر مراقبت ، يوگا، ترقي پسند عضلات آرام، تائي چائي ، ۽ هدايت واري تصوير به ٿي سگهي ٿو صحت جي دولت کي. جڏهن توهان جي صحت جي معمولي ۾ متعارف ڪرايو ويندو، اهڙي قسم جي ٽيڪنالاجي طاقت سان لاڳاپيل مسئلن جهڙوڪ هاء بلڊ پريشر ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
جيئن ته وڌيڪ تحقيق وڌيڪ زور ۽ درد جي وچ ۾ مضبوط رابطي ڏيکاري ٿو، اتي پڻ ڪجهه ثبوت آهي ته ڪجهه ذهني جسم جي ٽيڪنڪ ماڻهن ماڻهن کي درد جي خراب حالتن سان فائدو ڏئي ٿو. انهي جي لاء، اڀياس ظاهر ڪئي آهي ته تائي چيٽي گٿري واري درد کي گهٽ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جڏهن مراقبت سر درد رسائي فراهم ڪري سگهي ٿي.
7) غذائي علاج
پنهنجو پاڻ جو هڪ ٻيو طبقو هولستياتي علاج، غذائيت جو علاج توهان جي غذا جي وچ ۾ شامل ڪري ٿو خاص ڪري فائدا يا دائمي حالتن تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ. ھن ۾ صحت کي وڌائڻ ۽ توانائي کي وڌائڻ لاء رسائي جي وڌندڙ رجحان شامل آھي.
غير جانبدار علاج جا ٻيا مثال: پيئڻ واري سائي چاين پيئڻ لاء مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ، ڊيري کي ختم ڪرڻ ۽ / يا کنڊ کي ختم ڪرڻ، ۽ گٿريتي وانگر حالات منظم ڪرڻ جي لاء انسداد سوزش واري غذا کي عمل ڪرڻ.
ڇا هيڪانديريا علاج محفوظ آهن؟
ڇو ته ڪجھه ڪي علاج علاج عام طور تي اڀياس ڪيا ويا آهن، انهن علاج جي حفاظت بابت ٿورڙو ڄاڻن ٿا. متبادل علاج جي صحت جي خطرن کي گهٽائڻ لاء، توهان جي صحت جي ريجنجي کي اهڙي علاج شامل ڪرڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ضروري آهي.
اهو ياد رکڻ به ضروري آهي ته "فطري" لازمي طور تي "محفوظ" جو مطلب نه آهي. مثال طور، ڪيترا ئي جراثيم يا غذائي سپيٽائڪ برائوزر يا ٻين قدرتي طريقن سان انسائيڪلوپيڊيا اثر انداز ڪري سگهن ٿا.
ان کان سواء، اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته ڊاڪٽر جي طبيعت واري علاج واري جاء تي متبادل علاج استعمال ڪندي سنگين نتيجن جي ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي صحت کي نقصان پهچايو.
ڇا توهان کي متبادل علاج استعمال ڪرڻ گهرجي؟
جڏهن محفوظ طريقي سان ۽ احتياط سان استعمال ڪيو ويو، ڪيترائي متبادل علاج توهان جي صحت جي علاج لاء عجيب اضافو پڻ ڪري سگهن ٿيون. پنهنجي ڊاڪٽرن سان متبادل علاج سان بحث ڪرڻ سان گڏ، توهان جي گهر جي ڪم جي دلچسپي لاء توهان جي دلچسپي جي علاج بابت (توهان جي ممڪن خطرن سميت) تازه ترين تحقيق تي پڙهي سگهو ٿا.
توهان جو ڊاڪٽ توهان کي ڪنهن به متبادل علاج جو چونڊيو جيڪو بهترين فائدي ٺاهڻ ۾ هڪ قابل عنصر، لازمي عنصر ڳولڻ ۾ توهان جي رهنمائي ڪري سگهو ٿا.
> ذريعا:
> نيشنل ڪينسر انسٽيٽيوٽ. عملي ۽ متبادل دوائون. اپيل 10 اپريل 2015. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam.
> نيشنل سينٽر ضمني ۽ انٽيليٽيڪل هائوس لاء. ضمني، متبادل، يا ضمني صحت وارو نالو ڇا نالو آهي؟ جون 2016 ع ۾ تازه ڪاري. https://nccih.nih.gov/health/integrative-health#types.
> اسٽائر ٽي. ضمني ۽ متبادل دوا: هڪ پرائمر. واقف پروسيج منگي. 2001؛ 8 (3): 37-42.
مسترد: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف تعليمي مقصدن جو مقصد آهي ۽ لائسنس ٿيل ڊاڪٽر جي طرفان مشوري، تشخيص، يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملات، حالتن، يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.