فائدا، استعمال، سائڊ اثرات ۽ وڌيڪ
هڪ قسم جي بڪرياريا قدرتي طور تي توهان جي ايڻن ۾ مليا آهن، ليڪٽوبوباسيلس اٺلففيلس ، ايل ايل ائڊسفيلس يا ائڊففوسس جي نالي سان پڻ مشهور آهي، هڪ بهترين معروف پروبيڪيوٽوس (مان فائدو ڏيندڙ نفسياتي ماهر آهي، جيڪا صحت کي وڌائڻ ۽ انفڪشن جي خلاف بچاء ڪري).
ايڪيڊفيلس لاء استعمال ڪندو آهي
ايڪيڊفوسس بيڪرياريا جي هڪ گروهه سان تعلق رکندڙ آهي جنهن کي ليٽيڪڪ اسيد بيٽرياريا ( Lactobacillus ) سڏيو ويندو آهي انهن جي سگهه کي ليڪٽڪڪ ايڊس ۽ هائيڊروجن پرروڪسائيڊ ۾ تبديل ڪرڻ لاء، ماديات جو اڻ وڻندڙ بیکٹرياريا کي انناسب ۾ گهٽائي ٿو.
acidophilus سان گڏ فوڊز ۽ اضافي سپلائيز چيو وڃي ٿو ته انهن جي امڪاني طور تي نقصان واري بيڪرياريا کي نظر ۾ رکڻ جي مدد ڪن جيڪا ٻي صورت ۾ بيمارين يا اينٽي بايوٽيڪٽس جي سبب مبتلا ٿي سگهي ٿي.
ان کان سواء، acidophilus ڪڏهن ڪڏهن هيٺيان صحت جي حالت کي روڪڻ ۽ / يا علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي:
- ماکي
- باڪسريلي ويگنينس
- C. ننڍن جو سراغ
- مٺدهدا انفرايس
- ذیابيطس
- ڊراما
- E. کولي انفيڪيشن
- ايجما
- آرائشيبل دلال سنڊوم (IBS)
- لڪنڪ انتباضي
- صحرا جي پٿريڪ انفريشن (UTI)
- خمير انفيڪشن
ڪجهه پروڪنن اهو دعوي ڪري ٿو ته ائڊففيلسس وزن جي نقصان کي وڌائڻ ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري سگهي ٿو.
ايائيڊفوسس جي فائدا
جيتوڻيڪ ائڊفوفسس هڪ وڏي کان وڏي مطالعاتي پروسيڪسائيٽوز مان هڪ آهي، ان جي نتيجي ۾ مريضن جي آبقن، ائڊففيلس اسٽينڊن ۽ ٻين فڪرن جي فرقن جي ڪري وڏي اهميت رکي ٿي. هتي دستياب تحقيق کان ڪجهه حاصلات تي نظر اچي ٿو:
1) هاء کوليسٽرول
مطالعي جو تجويز پيش ڪجي ٿو ته پروائيڪس باڪس کوليسٽر جي سطح کي پٽي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ ائڊفوفيلسس ٻين قسمن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اثرائتي نمودار نظر اچن ٿا.
مثال طور، 2015 ۾ طب جي کلائنٽ ۾ شايع ٿيل هڪ رپورٽ لاء، محقق اڳوڻي شايع ٿيل مطالعي جو پروبيوٽوٽوز جي اثرات تي ليپيدز ۽ مزي جي بيماري بيماري عوامل تي نظر انداز ڪيو.
انهن تجزيي کي اهو معلوم ڪيو ويو ته پروجيڪيڪي سپيٽٽر ڪل کولسٽول ۽ ايل ايل ايل کوليسٽر جي سطح ("برا کوليسٽرول") کي گهٽ ۽ ڪارڪردگي جي بيماري سان لاڳاپيل ڪارڪردگي (جهڙوڪ جسم جي ماسٽر، کمر فريم، ۽ سوزش مارڪرز) جي گهٽتائي ۾ اثرائتي هئي.
ايل ايڇ ڊي ۾ هڪ اهم گهٽتائي امتحان ۾ مليا هو ته ٻيا پروٽوڪيڪٽس جي مقابلي ۾ ليٽيڪوباسيلس اييوڊفوسس شامل آهن.
2) ڊاهي
جڏهن ته اٺل فلوسلوس نساء جي لاء امڪاني علاج طور تي ڄاڻايو ويو آهي، تازو ثبوتن تي متفق ٿي چڪو آهي ته ڇا سي ڊيسيسيس سيڪشن ڊاء جي روڪٿام ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، شديد نساء جو هڪ قسم آهي جيڪو اڪثر طبي خيالات ۾ پراڻن بالغن کي متاثر ڪن ٿيون جيڪي وسيع اسپيڪر اينٽيبيٽيڪ علاج .
مثال طور، 2013 ۾ منظماتي جائزو جي کوچين جي ڊيٽابيس ۾ شايع ٿيل هڪ جائزي جي نظرثاني ۾، سائنسدان جيڪي 23 اڳ شايع ٿيل آزمائشي تجزياتي تجزيه ڪئي جن ۾ مختلف قسم جي پروبيوٽوٽوز جي استعمال جي لاء سي ويائيليليس سان الڳ ٿيل نساء کي روڪڻ لاء ۽ نتيجو اهو ڪيو ته پروبيوٽوڪ جو مختصر استعمال سي. ماڻهن کي جيڪو جدا ڪيو ويو آهي انهن کي مداخلت واري نظام کي ڪمزور نه ڪرڻو آهي يا سخت طور تي خراب ٿي وڃي ٿو.
هڪ مطالعي بعد لن لنٽ ۾ شايع ٿيل آهي، جڏهن ته، ڪنهن به ثبوت نه مليو ته پروجيڪٽي ضميمه جي ٻه اسٽريٽيڪائيليس ائڊفوفسس (۽ بيائيڊيوبيڪيريريم جي ٻن شاخن) سان گڏ اينٽيبيٽيڪڪ سان لاڳاپيل اسهريا يا ڪلٽسٽريايم ويسيليل -ڳنڍيل نساء کان بچائي سگهي ٿي.
3) باڪريريال ويگنينوس
باٽرريالا ويگينوسوس هڪ عام ويجنالا انفڪشن آهي جنهن جي اندريون جي بيڪريريا جي قسمن ۾ عدم توازن جو نتيجو آهي.
هڪ 2014 جي جائزي مطابق، ليٽيڪوباسليس (ائڊففوفسس سميت شامل آهن) هر روز ڪڍيا ويا آهن شايد بيڪٽيرال ويگنينوس کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
ايسوڊفوس جو ذريعو
ليڪڪڪ ايڪس بيڪرياريا جي ڪيترن ئي کاڌن ٺاهڻ ۾ ڪتب آندو ويو آهي، جن ۾ مٿيون، ڪيفير ۽ تڪن شامل آهن. ايڪوڊ فلوس، خاص طور تي، دشمني ۾ ملي سگهجي ٿو جيڪا زنده اٺيدفوفيلس هنر سان گڏ، ٻين خمير ٿيل کير جون شيون جهڙوڪ ڪيفير، ۽ موو ۽ ٽپپڙا جهڙوڪ سويا پيداوار سان ٺاهيو ويندو آهي. زندگين واري حياتيات جي تعداد ۾ پروسيسنگ طريقن ۾ اختلافن جي ڪري پيداوار جي پيداوار جي لحاظ کان تمام گهڻو مختلف آهي.
ملندڙ: ڪيفير: توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي
ايڪيڊفيلس سپيمنٽ ڪيترن ئي شڪلن ۾ ايندا آهن.
ڪجھ هڪ اڪيلو زخم تي مشتمل هوندو آهي، جڏهن ته ٻين ڪيترن ئي مختلف اسٽاڪن يا بڪنريا جا ڪيترائي قسم آهن. اهي ڪيپول، ڪيليٽ، پيئڻ، موتي، چيز قابل وافر، يا مائع فارم ۾ ڳولي سگهجن ٿا. ڪجهه سپاپوٽيري فارم ۾ موجود آهن.
غير ديدي يا ڊائيٽل آزاد ائڊفوفيلس اضافي سپيلمنٽ موجود آهن.
ڪجهه اٺلففيلس اضافي سپاڪن تي پيتن، ليمن ۽ ٻين ميون ۾ هڪ مٽيء جو سيراب فائبر آهي. پروپيٽر دعوي ڪيو آهي ته پيتين هڪ پريبيبيٽڪ (هڪ اهڙي مواد آهي جنهن کي پروجيڪٽو بيڪرياريا جي واڌ کي وڌايو ويندو آهي).
ايشيڊ فلوس کير ۾ صحت کاڌي جي دڪان ۽ ڪجهه گروي اسٽوريج ۽ ايشي گرافر ۾ ڳولي سگهجن ٿا.
ممڪن سائڊ اثرات
عام ضمني اثرات سان هاضمي شڪايتون شامل آهن، جهڙوڪ گئس، چمڪندڙ، ڳاڙهو وارو پيٽ، يا اسهرا. جيتوڻيڪ اڪثر معدي سان جڙيل اثرات جي استعمال سان گهٽتائي، جيڪڏهن اهي بهتر نه آهن يا خراب ٿي وڃن، توهان کي استعمال ڪرڻ کان روڪي ۽ پنهنجي صحت جي نگراني کي صلاح ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان حيوان جو تجربو، چمڪندڙ ڀش، خارش، سانس ۾ مشغول، الٽي، يا پنهنجي منهن جو سودو، هون، زبان، يا گلا، روڪڻ ۽ فوري طور تي طبي علاج ڳولڻ چاهيو.
جڏهن ڪيترا ماڻهو اٺففيلس برداشت ڪري سگهن ٿا، اهو هرڪو لاء صحيح ناهي.
جيڪڏهن توهان وٽ ڪمزور يا خراب معذور مدافعتي نظام (طبي حالت يا مدافعتي-پريزمت ڪرڻ واري علاج يا دوائون جي سبب) آهي، توهان کي ائڊفوفسس وٺڻ جي قابل نه هوندا.
شايد اتي کير جو الرجرن يا ڊاڪٽري نڪتل ڪيل ائڊفوفس پروڊڪٽس ۾ ليٽڪو جو نشان لڳايو وڃي.
هتي ڪجهه انديشو آهي ته acidophilus ڊاڪٽيڪٽ ڊيمڪيت جو خطرو بلند ڪري سگهي ٿو. جيڪي ماڻهو ننڍا تعلقي ڪنڊوم، ننڍڙو ايشائن بيڪيرال مٿي مٿي، ٺيامين جي گهٽتائي، هارين جي ناڪامي، ذیابيطس، يا گاسٽ بيئر پاس سرجري کي وڌيڪ خطرو ٿي سگهي ٿو.
acidophilus سے بچیں اگر آپ کی حالت حالت میں داخل ہونے کی وجہ سے، اس خطرے کی وجہ سے بیکٹیریا جسم کے دوسرے حصوں میں فرار ہوسکتا ہے اور ممکنہ طور پر پیچیدہ پیچیدہ कारणहरु जस्तै बैक्टीमेमेनिया या सेप्सेस . اتي ٻين ليٽوبوباسيلس جي ٻين قسمن جي انڪشافن ۾ ملوث آهن، جهڙوڪ غير حاضري ۽ منننگائٽس.
جيڪڏهن انفڪشن جي خطر جي سبب توهان وٽ هڪ مصنوعي دل جو والو، دل والو وير ڊرامر، يا مرڪزي وينسس ڪيٿر کي وٺي نه ائڊفوفسس وٺڻ نه گهرجي.
ايائيڊ فلوس وقت جي مٿان وقت تي دانت انمل کي ضبط ڪري ٿي جڏهن ڏند ڪٿان ڏنا ويا آهن.
جيڪڏهن توهان حامله يا پيٽ ڀرڻ وارا آهيو، ائڊففوفسس وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان کي ٻارن، ٻارن، يا ٻارڙن کي ايڪيدفيلسس ڏيڻ کان اڳ توهان جي پيڊيدريريا کي صلاح ڪرڻ گهرجي. ٻار جيڪي بيمار آهن، وقت جي اڳوڻو ٻار ۽ کمزور مدافعتي نظام سان ٻارن کي خراب واقعا ۽ پيچيدگي جي لاء وڌيڪ خطرو آهي.
منشيات ۽ نسخ کان وڌيڪ انسداد منشیات جي ناپسنديده، آمريڪي فوڊ اينڊ ڊراگ انتظاميه (ايف ڊي) پروبيڪٽو (يا ٻين غذائي سپلائٽ) کي منظم نه ڪندو آهي يا انهن جي حفاظت لاء امتحان نٿو ڪري. ڪجهه شين جون زندگيون جاندار جي بيان ڪيل انگ کان گهٽ هوندا. ٻئي پروڊڪٽس ٻين بيڪٽيرل اسٽاڪ يا اجزاء سان گڏ زهريا ويندا.
توهان هتي سپاڪن کي استعمال ڪرڻ بابت طريقا حاصل ڪري سگهو ٿا.
هيٺيون لڪير
ان جي باوجود تحقيق جيڪا acidophilus تي ڪئي وئي آهي، اڪثر مطالعي پرووائيٽوٽوس يا مختلف ڊسڪ جو هڪ منفرد ميلاپ استعمال ڪيو آهي، انهن نتيجن جي مقابلي ڪرڻ ڏکيو آهي.
جيتوڻيڪ اٺلفوفسس شايد نقصانڪار ظاهر ڪري سگهون ٿا (ڇاڪاڻ ته اهو جسماني طور تي جسم ۾ موجود آهي ۽ ڪيتريون ئي عام خوراڪ ۾)، اهو سڀ ڪجهه ٺيڪ ناهي. جيڪڏهن توهان ڪنهن به حالت لاء acidophilus وٺڻ تي غور ڪري رهيا آهيو، اهو سٺو خيال آهي ته توهان جي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪرڻ جي پهرين مشورو ڏسن ته اهو توهان لاء مناسب (۽ محفوظ) آهي.
کائڻ جي ڪجهه قسمن جو ڌيان ۽ ڪيفير پنهنجو اٺلفوفسس جي استعمال ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو. توهان ڏسو ته ليبل پڙتال ڪري سگهو ٿا ته اهو ائڊفوفيلس ۾ آهي. acidophilus جي ٻين ذريعن ۾ ڪپڙو (هڪ روايتي خمير ٿيل گوبي کاش)، ڳاڙيندڙ اچار، سوراخراٽٽ، ڳاڙهو ماني، ۽ مونو پيسٽ شامل آهن.
> ذريعا:
> گولڊنبرگ جي جي ايم، ايم ايس ايس، ايسڪسٽن جي ڊي، اي ۽ ال. ٻارن ۽ ٻارڙن ۾ ڪلٽريزيم ويسائيليل منسلڪ دستياب جي روڪٿام لاء پروسيڪس. ڪوچيسري ڊيٽابيس سيسٽ ري آر. 2013 مئي 31؛ (5): CD006095.
> ايڇ ج، لپيدس ۽ سي وي وي ڊڪ ڪارڪردگي تي گهٽتائي تي پروسيڪس بايوٽيڪس جي اين اي اثرس خريد ڪري ٿو: بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول ٽراڪ جو هڪ منظماتي جائزو ۽ مييا تجزيي. Ann Med. 2015؛ 47 (6): 430-40.
> ڊسڪشن: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف تعليمي مقصدن جو مقصد آهي ۽ لائسنس ٿيل ڊاڪٽر طرفان مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.