کلون ميڊيڪل ايپسيائيڊائٽس لاء بحالي
جيڪڏهن توهان کي توهان جي قرب ۾ درد آهي، توهان شايد گوفرٽر جي ڪنڊو وانگر ڄاڻڻ کان پري ٿي سگهي ٿي، ۽ توهان جي جسماني طبيعت سان ڪجهه سيشن شايد توهان جي حالت جي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ ۽ معمول سرگرمي ۾ واپس حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاء ٿي سگهي ٿي. گولففر جي قابليت، يا ميڊيڪل ايپيڪوونڊيائيٽسس، ٽينس کلڀ سان پريشان ٿيڻ نه گهرجي، يا ٿلهي ايپيڪيوڊيلائٽس.
توهان کي گولف کي ڪنڊو حاصل ڪرڻ لاء گولف کيڏڻ جي ضرورت ناهي.
حقيقت ۾، ڪيترا ماڻهو جيڪي حالت کان متاثر ٿيا گولف کي ڪڏهن به نه چڪا آهن- انهن کي عام طور پر عام کلچ فليچور کنونز کي ان جي قريب جي قريب کي جلدي پوندي آهي. جلدي جو سبب درد جي ڪري ٿو ۽ توهان جي قنو ۽ مٿاهين انتهاپسندي جو فعل استعمال ۾ گهٽتائي آهي.
Anatomy
گولفر جي قوس عام طور تي وچولي ۾، يا اندر جي اندر جي طور تي محسوس ڪيو ويندو آهي. هن جي عضون جيڪي توهان جي کلائي کي روڪڻ ۾ مدد ڪندا آهن انهن جي هومسس جي مڊل ايپيڪنڊيليل سان ڳنڍيل آهن. عام طور تي درد وڌائڻ ۽ کڻائڻ واري سرگرمين سان درد به خراب ٿي ويندي آهي. توهان شايد ڪنهن طاقتور موهن سان توهان جي هٿن سان قرب درد وڌائي سگهون ٿا، جهڙوڪ جيڪي گولف سوئنگ جي دوران هوندا آهن.
اها جڳهه کي ڳولڻ لاء جتي ميڊل ايپيڪونڊيائيٽس عام طور تي حملو ڪري رهيا آهن، پنهنجي هٿ سان توهان جي قاعدن سان سڌو سنئون رکي رهيا آهن ۽ توهان جي کج اڳيان اڳتي وڌڻ. هاڻي، توهان جي ٻئي هٿ کي سلائي ڇڏيندي پنهنجي مٿين هٿ جي اندروني حصي کي توهان جي قنو ڏانهن. هڪ ننڍڙي هوني جو اعزاز، ميڊل ايپيڪوڊيليل سڏيو وڃي ٿو، توهان جي قرب جي ويجهو محسوس ٿي سگهي ٿو.
اهو ڪهڙو آهي جتي عام کلائي فڪر جي مشغولن مان نڪرندو آهي، ۽ اهو اهو آهي جتي گوفر جي قرب درد محسوس ٿئي ٿي.
تشخيص
گالفر جي کلون لاء ڪو مخصوص تشخيص ٽيسٽ نه آهن، ۽ تشخيص عام طور تي توهان جي قنو درد ۽ لوڌ جي تاريخ جي جائزي جي ذريعي يا توهان جي مياليل قاعدي جي عضوي ۽ سرشتي جي ذريعي نظرثاني ڪئي ويندي آهي.
گورنفر جي قار جي علامات عام طور تي شامل آهن:
- درد اندر ڪهڙو، يا توهان جي قزلي جي دودي پاسي
- فورئرم درد
- ڏکيا وٺڻ ۽ شيون کڻڻ واري شيون
- درد جڏهن توهان جي کلائي کي ڇڪيندي
جيڪڏهن سورن جيان هڪ زوال يا راندين جي زخم توهان جي ميڊيڪلو پيٽ جو سبب بڻائي، توهان جي ڊاڪٽر توهان جي درد جو سبب بڻائڻ واري قاعدي کي ايڪس ري ڪري سگھي ٿو.
علاج ۾ جسماني معالج جو ڪردار
گالفر جي قاعدي لاء توهان جي پهرين جسماني علاج واري سيشن ابتدائي تشخيص ٿي ويندي. هن سيشن دوران، توهان جي پي ٽي توهان جي قنو درد جي فطرت جي طبيعت تي بحث ڪندي، ۽ هن کي علاج جو صحيح اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڏيڻ جي لاء هن کي خاص مخصوص ٽيسٽ ۽ ماپ مڪمل ڪنداسين. گالفر جي قاني لاء عام ماپ
- تاليف
- رفتار جي حد جي ماپ
- مقدار جي ماپ
- فنڪشنل متحرڪ اسڪريننگ
هڪ دفعو توهان جي جسماني ماهر پنهنجي حالت جي باري ۾ ضروري معلومات گڏ ڪري، هو توهان کي توهان سان رهانهن گولن کي ٺاهڻ ۽ سنڀال جي مناسب منصوبو ٺاهڻ لاء ڪم ڪري سگهي ٿو.
گالفر جي قارئ جي خيال جو منصوبو شايد مختلف طريقن ۽ طريقن ۾ عام فليور ٽنڊن ۾ توهان جي درد ۽ سوزش کي منظم ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. انهن طريقن ۾ ڪجهه شامل هوندا:
- مونٽوروورسس
- قانو بڪنگ يا سپورٽ بازو
توهان جو پي ٽي پي به توهان جي قوس جي اندر واري پاسي سان پنڌ ڀڃڻ جي مساج سان گڏ انجام ڏئي ٿو. اهو ٽيڪنڪ توهان جي حالت جي دوران ترقي يافته ٿي سگھي ٿي جيڪا ملندڙ سنگين ڳچ جي ٽاس کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ياد رهي ته جسماني علاج ۾ ڪيتريون ئي علاج غير فعال آهن، ۽ ڪجهه ثبوت موجود آهي ته غير فعال علاج استعمال ڪندي ڪيترن ئي مشڪوڪيڪليليال حالتن جي سنڀال لاء بهترين طريقا نه آهي. جيڪڏهن توهان جي جسماني ماهر کي غير فعال طريقي سان استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو وڃي ته اهڙن علاج جي مقصد کي سمجهڻ جي پڪ ڪرڻ ۽ يقيني بڻائين ته عملي ورزش توهان جي بحالي جو هڪ حصو آهي.
ورزش
توهان جي جسماني ماهر توهان جي گالفر جي کلون کي منظم ڪرڻ لاء توهان جي لاء مختلف مشقون پيش ڪري سگهي ٿي. اهي مشق عام طور تي توهان جي قنو ۽ کلائي ۽ مشڪين کي انهن سانٽن جي چوڌاري تيز رفتار ۽ طاقت جي معمول جي حد بحال ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.
تجربن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- ڪپڙو مچليندڙ ۽ ڊگهي ويندڙ
- مشق ۽ قابليت جو مشق
- کل جو متحرڪ متحرڪ مشق
- توهان جي ڪلهي جي طاقت ۽ استحڪام کي بهتر بڻائڻ ۽ ڪلهي بليڊ بهتر ڪرڻ
توهان جي جسماني علاج وارو گهر گهر مشق پروگرام جي حصي جي طور تي آزاد طور تي ڪرڻ لاء مشق ڏيون ٿيون. پڪ اٿو ته توهان جي سڀني مشڪل کي سمجهي ۽ يقيني بڻائين ته توهان انهن کي صحيح طور تي ڪري رهيا آهيو.
توهان جي بحالي جي دوران، توهان جي پي ٽي ۾ توهان جي عام معمولي حرڪت جي بحالي جي بحالي تي وقت جو وقت پڻ ٿي سگهي ٿو. هن کي شايد توهان جي قني، کلائي ۽ ڪلهي لاء اعلي سطحي پيليٽريڪ مشق جي وضاحت ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن توهان راندين ڏانهن موٽڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو.
هڪ دفعو توهان جي گالفر جي کلون کي علاج ڪرڻ کان پوء، توهان کي ڪجهه هفتي اندر پنهنجي حالت ۾ سڌارو محسوس ڪرڻ گهرجي. توهان کي چار يا ڇهه هفتن اندر توهان جي عام ڪميونٽي ڏانهن واپس اچڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جي علامات سخت ڇهن هفتن کان سخت يا برقرار رهندا آهن، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان گڏ سينٽيسون انجينشن يا سرجري سميت ڪجه ٻين علاج جي تحقيق ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
هڪ لفظ
جيڪڏهن توهان پنهنجي کلون جي اندروني حصي ۾ درد محسوس ڪري رهيا آهيو، ته توهان کي گولف جي قوس يا قنو ميڊيڪل ايڪوائيڊيلائٽس هجي. پريشان نه ٿيو؛ درد کي پري رکڻ سان ڪجهه نرميء سان ٿڪندو ۽ مشڪل سان مشغول هئڻ گهرجي. توھان پنھنجي فزيڪل تھراپي مان فائدو حاصل ڪري سگھو پنھنجي درد کي گھٽائڻ ۽ پنھنجي ھٿ جي فعال حرڪت کي بھترائي ڪرڻ ۾ مدد ڏئي، توھان جلدي پنھنجي معمولي سرگرمين ڏانھن واپس حاصل ڪري سگھو ٿا.