Medial Epicondylitis جي سبب ۽ علاج
گولففر جي ڪنڊو، ميڊل ايپييڪنڊيائيٽسائٽ پڻ سڏيو ويندو آهي، ان جو دارومدار، ٽين جوز جهڙو آهي. انهن شرطن جي وچ ۾ بنيادي اختلاف آهن جن جي درد ۽ ڪارڪردگي جو سبب آهن. بهرحال، ٻنهي حالتن جي عضون ۽ سرن جي ڀاڻين جي عيوض استعمال سبب هونديون آهن، جنهن ۾ ڪنڊو گڏيل ڀرسان سوف ۽ درد جي سبب آهن.
انهن ٻنهي ڳالهين جو مسئلو، ٽينس جو قافلو ۽ گوفر جي ڪنڊو آهي، ٻنهي قسمن جو تعلق آهي . اهي اهڙا ٺهيل آهن جيڪي مشڪين کي هڏن سان ڳنڍيندا آهن. ٽينس جي طبي نالا جواني (پسندي ايپسيائيڊائٽسائٽس) ۽ گالفر جي ڪن (medial epicondylitis) هوني جي نالن مان اچن ٿيون، جتي ڪنن جي اندروني (وچولي) ۽ ٻاهرئين (پسندي) پاسي واري پاسي شامل آهن. عام طور تي گوفر جي کلڻ جو درد عام طور تي ڪنڊو جي اندر تي ڪنڊو تي هوندو آهي. ڪيترا ئي مريضن کي پڻ ڳاڙهو ڪرڻ واري جڳهه تي هڪ سينوسيشن جي شڪايت کان شڪايت هوندي آهي.
گولففر جي قاعدي جو سبب
گورن جي قوتون زخمي زخم يا زيادتي زخم جي سبب ٿي سگهي ٿي. گهڻو ڪري، گالف جي کلڻ هڪ اوزاري جي حالت جو نتيجو آهي جتي هڪ مخصوص سرگرمي ڪيترين ئي وقتن کي انجام ڏين ٿا، اهي ٿنڀ واري دائمي جلدي جي ڪري ٿو. ان علامات جي گولف ھڪڙي عام سبب آھي، پر ڪيترائي ٻيا رانديون ۽ ڪم سان لاڳاپيل سرگرميون ساڳيا شرط ٿي سگھي ٿو.
گولففر جي ڪنڊو علاج
گولفر جي ڪنڊو هڪ مسئلو آهي جنهن کي عام طور تي سادي علاج سان ملندو آهي، ۽ ڪنهن به ڊگهي عرصي وارو مسئلا جو ڪارڻ ناهي. علاج تمام گهٽ جمالياتي آهي، ڇاڪاڻ ته هي حالت ٿورو آرام ۽ صحيح بحالي سان منظم ٿي ويندو آهي.
- زندگي جي تبديلي جي تبديلي
طرز زندگی تبديل ڪرڻ ضروري آھي جيڪڏھن گولف جي ڪنڊو حل نه ڪن يا اھو وري لکين ٿو. ائٿليٽ سان، اڪثر ٽيڪنڪ ۾ تبديلي (هيٺ ڏسو) يا سامان ۾ تبديلي، جهڙوڪ مختلف سائي گرفت، مسئلا حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- تبديلي آڻنگ ميڪيڪل
گولف ڪلب کي صحيح انداز ۾ شامل ڪيو وڃي. سونگ ميڪيڪل کي انهي جي تشخيص ڪرڻ گهرجي ته مريض صحيح چڪاس ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ گهرجي. هڪ سوئنگ ۽ ڪلب جي تشخيص لاء گولف پرو / استاد. عام طور تي، گالفر جي قوس جو نشانو هڪ نشاني آهي، جيڪو سوئنگ سان ڪجھ غلط آهي جيڪو خطاب ڪري سگهجي ٿو. - انسداد جي ڦڦڙن واري دوا
عام طور تي سوزائتي دوائن جو استعمال درد ۽ سوزش تي ڪنٽرول ۾ مدد لاء استعمال ٿيندو آهي. انهن دوائن جي زباني صورتن کي وٺڻ آسان بڻائي ٿي، ۽ اڪثر ڪري سماج جي ڪنٽرول ۾ مدد ڪن ٿا ۽ گڏوگڏ گورنفر جي ڪنڊو سان لاڳاپيل درد کي منظم ڪن ٿا. - Cortisone انجيل
جيڪڏهن انهن قدامت پسند قدمن کان ناڪام ٿي، هڪ اسٽروڊ (Cortisone) انجيل هڪ مناسب اختيار آهي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو امداد جي بغير ٻن سگههسائي انجڻ کان وڌيڪ ڪوشش ڪئي آهي، اهو ممڪن ناهي ته اضافي انجنيئر مريض کي فائدو وٺندي. ٻين قسمن جي انجنيشن پڻ پي ايس پي انجنيشن تي پڻ سمجھي سگھجن ٿيون. - ڇڪڻ ۽ مشق
ڪجهه سادو ڦاٽ ۽ مشق پڻ گالفر جي قنو جي علامن کي سنڀالڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. انهن مشڪلاتن جو درد نه هجڻ گهرجي، ۽ جيڪڏهن اهي مشڪلاتن کي ايستائين نه ڪيو وڃي جيستائين درد کي حل ڪيو وڃي. مشڪول ۽ مشغولن کي مضبوط ڪرڻ سان گولفر جي ڪنڊو سان ملوث ٿي سگھن ٿا، توھان پنھنجي مسئلي کي واپس ڪرڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھو ٿا.
ذريعن:
امين اين اي، ڪي ڪمار اين ايس، شيڪنينڊنٽ ايم ايس. Medial Epicondylitis: تشخيص ۽ انتظام "ج آم ايم اسد اوٿپ سرج" جون 23، 6 (6): 348-55.
ايوب، ايف ڊي؛ Cicottotti، ايم. "زاویہ کے باہمی اور میڈیکل ایپیسیڈیلائٹس" جے ایم. Acad. آرٿو. جگر.، جنوري 1994؛ 2: 1 - 8.