ٽيوب فڻوس ٽائيس جي سخت سخت لچڪدار بينڊ آهي. توهان جي جسم ۾ ڍڪيل ڍانچي جو هڪ عضوو هڪ هڏا سان ڳنڍيل آهي. ٽينڊون تمام منظم هوندا آهن. جسم کي متوازي arrays ۾ ڪوليجن جي ڏاڍي سخت ڀريل فائبر ٺاهي ٿو جيڪا لچڪدار آهي پر تمام مضبوط آهي. ٿڌن جي طاقت ضروري آهي ڇاڪاڻ ته اهي تنگ جوڙجڪ تمام گهڻيون لوڊ شيڊ جي قوت کي منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي.
توهان جي جسم ۾ کنڊل عضون توهان جي جوڑوں کي منتقل ڪرڻ جا ذميوار آهن، انهي ڪري توهان کي ڪيترن ئي طريقن سان هلڻ، ٽپو، لٽ ۽ منتقل ڪرڻ جي قابل آهي. جڏهن هڪ عضلات جو ٺيڪيدار، اهو حرڪت سبب اهو هڪ هڏن تي ڇڪيندو آهي. اها جوڙجڪ جيڪا عضلي جي مقصدن جي قوت کي هڏا کي منتقل ڪري ٿي سڏيو ويندو آهي.
ابليف جي صورت ۾، منسلڪ جيڪي پيچيدگي کي هڏن جي ڀيٽ ۾ مشغول سان ڳنڍيندا آهن، انهن جو عضلات توهان جي اکين کي منتقل ڪري ٿو. توهان جي جسم ۾ اٽڪل 4،000 کنز هوندا آهن.
ٽینڈرسن بمبئيٽ
جڏهن لڏمنٽ ۽ چمڙن جا ٻئي فبسائي سان واسطو ڪندڙ ٽائيس (کولين) جي ٺاهيل آهن، ليمينٽس انهن جي هڏن کي عضلات کان هڏا جي ڀيٽ ۾ هڻندا آهن. لامامن جون گڏوگڏ گڏوگڏ ٺاهينديون آهن، جهڙوڪ جتن ۾.
ٽينسنائٽس
ترقي يافته رجحانات لاء خاص طور تي خاص پنڌ آهن، هڪ مسئلا جنهن جو رجحان ڦوڪيو ويندو آهي ۽ ان کي رد ڪري ٿو. درد جو سبب اهو آهي جڏهن توهان پٺي تي يا هڏا منتقل ڪيو. ٽينسنٽائٽس کي بار بار واري حرڪت جي طور تي هڪ وڌيڪ استعمال جي زخم پيدا ڪري سگهي ٿي، يا عضب يا گڏيل طور تي زخم يا زخم سبب هجي.
اڪثر وقت تي ٽائونونائيٽ ڪم ڪار سرگرمي يا راندين جي ڪري ٿي، پر اهو هر ڪنهن سان ٿي سگهي ٿو. جيئن توهان وڏي عمر حاصل ڪئي ته توهان ترڪيونائٽس جي وڌيڪ خطر تي آهيو.
ٽينسنٽائٽس رت جي فراهمي ۾ گهٽتائي جي سبب پيدا ڪري ٿي. خاص طور تي رت جي فراهمي کي " واٽر سپاهين زون " جي ترقي يافته رجحانات جي بنياد تي وڌايو ويندو آهي.
انهن ۾ شامل آهن:
- Achilles tendon: هي رجحان توهان جي خابي واري عضلتون پنهنجي هيل هان سان ڳنڍي ٿو. جيڪڏهن اهو غلط آهي، اهو مڪمل طور تي يا جزوي طور تي ظاهر ڪري سگهي ٿو، اڪثر ڪري توهان جي پڪل ۽ ٽنگ جي پوئين ۾ پوپنگ شور ۽ تيز درد سان. اهو شايد جراحي مرمت جي ضرورت هجي يا نزوليرڪ علاج سان جواب ڏيو.
- روٽرٽر ڪف ملندڙ : ننڍن روٽرٽر کف ملندڙ پيٽ کي ڪلهي سان گڏيل ڳنڍيل آهن. توهان زخمي طور تي زخم، ٽائيم کڻڻ واري راند يا راندين جو سبب ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي مٿي تي پنهنجا هٿ ڳرايو ٿا.
- پوزيئر ٽائيريل ٽرندڙ : اهڙي قسم جي بوٽن کي پادريء جي پيرن ۾ هڏا هڻندو آهي، آرڪ کي رکندو آهي ۽ پيرن کي هٿي وٺندو آهي جڏهن توهان هلن ٿا. اهو زوال ۾ زخمي ٿي سگهي ٿو يا ٿي سگهي ٿو ته اهو اعلي اثر واري راندين جهڙوڪ باسيڪ بال، ٽينس يا فوڪر ۾ بار بار استعمال ڪندڙ زخم.
- ٽينس جو قصو : اها ٽرڻ جو سودو آهي جيڪو توهان جي پراڻن سان توهان جي قوس ۾ مشغول آهي. اهو ڪيترن ئي سرگرمين جي ڪري ٿي، ريڪيڪٽ راندين جهڙوڪ ٽينس شامل آهن.
رجحانات جي علامات ۾ درد، ٿڌ ۽ نرم سوز شامل آهن. سرگرمي کي روڪيو ته ڪجهه ڏينهن تائين درد ۾ نتيجا معمولي ڪيسن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، پر جيڪڏهن توهان جاري رهي ته توهان کي پنهنجو ڊاڪٽر ڏسڻ گهرجي. توهان کي مناسب ٽيڪنالاجي ۽ متبادل ٽيڪنالاجي استعمال ڪندي رٿا جي روڪڻ لاء طريقا سکڻ جي ضرورت پوندي.
> ذريعو:
> پنهنجي ٽينڊسن کي محفوظ ڪريو. اين ايڇ. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.