ٽينسنسائٽس (پڻ وينئنٽائٽ کي وڌايو) هڪ خطرناڪ حالت آهي، جيڪا سرن سان ڳاڙهو ڳنڍيل آهي ان کي منسلڪ بنائي ٿو.
ٽنڊن جا ڪولين جا ڀائر آهن جيڪي جسم جي ڪنڊن جي چوڌاري لچڪدار اينچيز جي خدمت ڪن ٿا. اهي ڪيتريون ئي شڪلون ۽ اندازن ۾ اچن ٿيون، ننڍن ننڍن کان، جيڪي آڱرين جي تحريڪن کي ڦهليل ڪن ٿا، وڏن تائين، اچيل ٽين وانگر، جيڪو اسان کي اٿي يا هلندو آهي.
اهڙا ڪيترائي سبب آهن ڇو ته هڪ فتن کي ڦهليل بنجي سگهي ٿي ۽ جڏهن اهو نٿو ٿئي، اهو اڪثر دردناڪ ٿي سگهي ٿو. داخلي جي سائيٽ تي درد گهڻو ڪري محسوس ڪيو پيو وڃي جتي هڏن کي هڏا سان ڳنڍيندو آهي. اهو پڻ سخت محسوس ٿي سگهي ٿو جتي عضلات ۽ رونق جوڙيو.
دائمي ادراڪ عام طور تي عام طور تي رجسٽر جي طور تي رجسٽرڊ يا رجحان ڪنڊيشن جو حوالو ڏنو ويو آهي. اهو سڄو ماڻهون جو ڪجهه پولوولوجي حالت ڏانهن ڌيان ڏئي ٿو. اها حالت شايد درد، سوزش ۽ محدود متحرڪ سبب بڻائي سگهي ٿي.
سبب آهن
جڏهن ته سؤن جا ٿڌ جسم ۾ موجود آهن، صرف هڪ ننڍڙو منحصر ادائيگين طرف متاثر آهن. انهن جا ٿڌا انهن کي گهٽ رت وارا رڙيون ڏيڻ وارا آهن، ۽ رت جي فراهمي جي کوٽ سبب زخمي ٿيڻ کانپوء انهن کي شفا ڏيڻ جي سگهه کان بچائيندو آهي. ان اثر جو اثر تمام گهڻن حصن کي پاڻي ڀرڻ واري علائقن سڏيو وڃي ٿو جتي رت جي تمام گهڻي گهٽتائي آهي.
Tendonitis اڪثر ڪري ڪم، ايٿليٽڪس، يا روزاني سرگرمين ۾ پرولتاري جي استعمال جو سبب بڻجن ٿا . اهو اڪثر ڪري اڪثر وقت سان لاڳاپيل تحريڪن سان لاڳاپيل هوندو آهي جهڙوڪ اسيمبليء جي ڪم جي ڪم يا گولف يا ٽينس وانگر راندين جو جتي جتي هڪ بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار
رينجرز جي ڪري زخمي طور تي زخمي طور تي زخمي ٿي سگھي ٿو. بيماري خرابيات، جهڙوڪ روموم گيريٽس ۽ آسٽوائيٽٿرتس، پڻ ڪنن جي اوچتو (انتهائي) ۽ مسلسل (دائمي) سوزش کي جنم ڏئي سگهن ٿا.
Tendonitis علامتي طور تي گهٽتائي جي شرح ۽ شدت سان 40 کان وڌيڪ ماڻهن ۾ عام طور تي ڏٺو ويو آهي.
عام طور تي Tendonitis کے مقامات
Tendonitis جسم تي تقريبا ڪٿي به ڪري سگھن ٿيون ۽ عام طور تي هن جي مقام جي طرفان ڪيل آهي. ڇو جو اهو شرط جلدي تحريڪ سان لاڳاپيل آهي، اسان ان کي ڏسڻ ۾ چاهيندا آهيون جيڪي معمول جي ذريعي مخصوص ڪم ڪن ٿا يا مخصوص راندين جي سرگرمين ۾ مشغول ڪندڙ آهن. ڪجھ وڌيڪ عام قسمن ۾ شامل آھن:
- Achilles tendonitis، جو ٿانو گابي جي عضوا ۽ هيل جي وچ ۾ شامل آهي
- پتلر tendonitis ، ڪڏهن ڪڏهن جمپر جي گوڏن جو حوالو ڏنو ويو آهي
- کلون tendonitis، عام طور تي ٽينس جي قوتون يا گوفر جي ڪنڊو طور سڃاتو وڃي ٿو
- بيسپس ٽونڊيٽائٽس، پيسائي ۽ ڪلهي جي وچ ۾ جاندار شامل آهن
- روٽرٽر ڪف ٽائونٽائٽس، پيچرن جي ڪلهير يا اسمرم جي ڪلهير طور سڃاتو وڃي ٿو
- ڪيري ٽائونسنائٽ، ڪڏهن ڪڏهن سڏيو وڃي ٿو بالر جي کلائي
علامات ۽ تشخيص
Tendonitis جو هڪ خاص طور تي درد ۽ سوزش جي ظاهري طور ظاهر ٿئي ٿو ۽ ٿانوينسس سان پريشان نه هجڻ گهرجي جنهن ۾ علامتي دائمي ۽ مسلسل رهي ٿي. ڪيترن ئي صورتن ۾، علامات جي ظاهري بيماري ٿيندي، اڪثر ڪري زخمي يا زيادتي سرگرمي جي دوران سان لاڳاپيل هوندو. ٻي دفعي، علامتي بار بار ظاهر ٿيندا ۽ وقت کان وڌيڪ خراب ٿي ويندي.
رجحانات جي سڀ کان وڌيڪ خاصيتون شامل آهن:
- عام طور تي لالچ ۽ گرمي سان
- سڌو سنئون ٽنڊو مٿان
- درد واري تحريڪ سان متاثر ٿيل علائقو
- هڪ خاڪنگ يا ٻرندڙ احساس جڏهن گڏيل منتقل ٿي وڃي ٿي
- خودن جي پاڻ تي لپ يا بلج جي ظاهر ٿيڻ
- ٿڪڻ جي ڪري
تشخيص عام طور تي جسماني امتحان سان ٺهيل آهي. جيڪڏهن سبب واضح نه آهي يا ڪو به اهڙا حالتون موجود آهن، ڊاڪٽرن کي اضافي تجربن جو حڪم ڏئي سگهي ٿو. ايريا ۽ مقناطيسي گونج ايجنگ (ايم آر آئي) تشخيص ڪرڻ ۾ عام طور تي گهٽ مددگار ثابت ٿيندا آهن ۽ واقعي ممڪن آهي ته هڪ ممنوع فراموش يا گڏيل نقصان بابت خدشات موجود آهي.
علاج
رجحانات جي علاج سان ٽن عنصر شامل آهن:
- حرڪت واري حرڪت جو پابند
- سماج جي خاتمي
- زخمي جي زخمي بحالي، گڏيل، ۽ پادري
هن کي حاصل ڪرڻ لاء، زخمي طور تي گڏيل طور تي باضابطه طور تي متاثر ٿيل ٿنڀن تي ڪنهن به دٻاء کي بچائڻ لاء متحد ٿيڻ گهرجي. سوئر ۽ درد کي گهٽائڻ لاء شروعاتي ڏينهن ۾ برف استعمال ڪري سگهجي ٿو. غير اسٽريائډل ضد سوزش واري دوا، ibuprofen जस्तै، شايد امداد به ڏئي سگھن.
ڪنهن به حرڪت کي روڪڻ لاء علاج جو بنيادي مقصد آهي ته حالت کي اڳتي وڌائي سگهجي. پرائيوٽائٽيٽ جو ڪهڙو حال آهي، توهان کي سادي کان بچڻ جي ضرورت پوي ٿي، جهڙا ڪم ڪرڻ جهڙوڪ ڊرائيونگ يا ٽائپنگ جي وقت تائين علامتون علامه آباد ٿين ٿا.
ماڻهن ۾ ماڻهن سان گڏ يا وري شامل ٿيندڙ رجحانات، سگارسيٽروڊ ڊيولوڊس ننڍن ۽ وچين مافري امدادي مهيا ڪرڻ لاء استعمال ڪيا ويندا. زلزلي کان بچڻ گهرجي ڇو ته اهو وقت سان ٿڪڙي کي گھٽائڻ ۽ روٽرن جي خط کي وڌائي سگھي ٿو.
علاج معاهدي کي متاثر ڪرڻ واري علائقي کي ميراپ ڪرڻ ۽ جسماني علاج سان معاون ٿي سگھي ٿو. بحاليء کي تيزيء سان وڌايو ويندو آهي، اڪثر ڪري مڪمل رفتار جي رفتار جي بحالي سان.
صحت ۽ ٽينسنٽس جي روڪٿام لاء
جسماني علاج سان گڏ، گھر فائونڊيشن جو هڪ منظم پروگرام پروينسائٽي کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. هڪ ٽيڪنڪ جيڪا لڳي ٿو خاص طور تي مفيد هڪ طريقيڪار آهي، ايڪيٽريڪ مزاحمت جي تربيت آهي.
جهڙا سرگرميون دوران، اسان جي عضون کي ٺيڪ ڪرڻ ۽ جاري ڪندي ڪم ڪندي. سنجيده کي گراهڪ عمل سڏيو ويندو آهي. ڪري ڇڏيل هڪ غير معمولي عمل جاري آهي.
مشڪلاتي مزاحمت جي تربيت ۾، هڪ عضلات وزن کڻڻ لاء معاهدو ڪيو ويو آهي پر پوء سست رفتار سان تنقيد کي برقرار رکڻ لاء جڏهن ته عضلات مڪمل طور تي وڌايو وڃي. هي سست، ايڪريڪ ايڪشن توهان کي طاقتور تعمير جي قابل بنائي ٿو ۽ متاثر ٿيل گڏيل جي ارد گرد بغير پاڻ کي بغير غير معمولي فشار کو برقرار رکھنا.
اهو هڪ سسٽم آهي جنهن کي عام طور تي ايٿليٽ پاران سخت زخمي جي پٺيان استعمال ڪيو ويو آهي ۽ ان کي پراڻن بالغن جو فائدو حاصل ڪيو ويو آهي جيڪو گهٽ زخمي ٿيڻ جو امڪان آهي.
هڪ لفظ کان
ٽينسنائٽس هڪ دردائتي حالت ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان جي عام ڪم يا تفريحي سرگرمين ۾ مشغول ڪرڻ جي صلاحيت کي محدود ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان سان تعلق ملندڙن کي شڪ ڪيو آهي، توهان جي جسماني علاج سان چيڪ ڪريو ۽ صحيح علاج تي شروع ڪريو.
> ذريعا:
> مرتغ، بي ۽ ايڇ، ج "تاٿينپيپيٽس جي علاج لاء ايڪلينڪ ٽريننگ." موجوده راندين جي دوائون رپورٽ. 2013؛ 12 (3): 175-181.
> سکاٽ، الف .؛ بچن، ايل. ۽ رفتار، سي "Tendinopathy: Pathophysiology تي تازه ڪاري." آرٽيڪل آف آرٿوپيپيڊ آف آرائش جو شڪار 2015؛ 45 (11) : 833-841.