فائدا ۽ صلاحيتون
مساج جي علاج جو هڪ قسم، گئس ٽائيم مساج جو مضبوط دٻاء استعمال ڪندو آهي ۽ سست اسٽوڊنٽ جي پيٽرن ۽ پيساسا (گهمندڙ ٽائيس جي ڀرسان عضون) تائين پهچن ٿا. اهو دائمي درد ۽ پيٽ ۽ معاهدو علائقن جهڙوڪ سخت ڳچيء ۽ مٿي پوئتي، گهٽ پوئتي پيٽ، ٽنگ جي مشغلي جي تنگي ۽ زخم ڪاسرن لاء استعمال ٿيندو آهي.
اهو ڪيئن ڪم آهي؟
ڪجھه اسٽروڪ پڻ محسوس ڪري سگھي ٿو جيڪي سويشين مساج تھراپي ۾ استعمال ڪيا ويا آھن، گہری ٽائيم مساج ھڪڙو مساج وانگر معمولي مساج سان گڏ آھن.
اهو ڳاڙهو واري ٽائيس کي ٽوڙڻ ۽ جسماني طور تي عضلات "گوٽ" يا مشڪشن (ٽوٽ جي سخت، سخت ٽائيس جو بوند) جو گردش کي ڦهلائڻ ۽ درد سبب، حرڪت جي محدود حد ۽ سوزش کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
مساج جي شروعات تي، لائٽر دٻاء عام طور تي گرم ڪرڻ ۽ پٺي کي پيش ڪرڻ لاء لاڳو ڪيو ويندو آهي. ان کان پوء مخصوص ٽيڪنالاجيون لاڳو ٿينديون آهن. سڀ کان وڌيڪ پروسيس شامل آهن:
اتارلڻ : گپ، چمڪندڙ دٻاء جي عضوا جي ربن جي ڊگھائي سان قز، ڳوڙهو، ڳچي، ۽ انگوزي استعمال ڪندي
گھميل: دٻاء جي عضوي جي گندم تي لاڳو ڪئي وئي آهي
فائدا
گپ ٽائيچ مساج عام طور تي خاص مسئلي تي ڌيان ڏئي ٿو، جهڙوڪ دائمي عضلات درد، زخمي بحالي، ۽ هيٺيان شرطون:
- پوئتي گهٽ پوئتي
- محدود نقل
- زخمي کان وصولي (مثال طور وبلڪش، فٽ)
- جامد زخم زخم، جهڙوڪ ڪارپال سرنگ سنڊوم
- پوسٽري مسئلا
- ڪشمياتي تڪرار ۾ ڪڙيون، گونٽ، آئي ٽيڊ، ڪپڙو، چوٿينپس، ريومبوڊ، اوپري پوئتي
- اوستيوٽوٿٽريس درد
- اسڪائيٽا
- راندين جي خدشن (رانديگر، رانديگر)
- پيرپيڊس سنڊوم
- ٽينس جو قبو
- فبرووميويئليا
- اپر پوئتي يا ڳچيء جو درد
صارفين ميگزين ميگزين موجب 34 هزار ماڻهو جسماني علاج، ورزش، نسخن جي دوا، ايڇوڪڪڪڪ، ايڪوپچرڪ، غذا، گلوکوزامين ۽ مٿان کان وڌيڪ منشيات جي ڀيٽ ۾ 34،000 ماڻهن کي وڌيڪ ڳائڻي نموني جي مسڪينن ۾ رڌل آهن.
گپ ٽسپو مساج پڻ فبرووميائليا جي درد لاء وڏي درجه بندي ملي ٿي. ماڻهو اڪثر ڪري هڪ گئس ٽائيم مساج جي فوري طور تي تحرڪ جو هڪ بهتر رڪارڊ نوٽيس ڪري ٿو.
ڇا اهو سخت ٿيندو؟
مسٽر جي دوران ڪجهه پوائنٽن تي، توهان کي ڪجهه پريشان محسوس ٿئي ٿي يا مساج جي طبيعت جي طور تي ڪجهه درد پڻ علائقن تي ڪم ڪري ٿو جتي پٿرن ۽ ڪوچ ٽسيج موجود آهن.
توهان کي هميشه پنهنجي مساج ماڊل کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان مساج دوران درد محسوس ڪيو. بيمارين جو طريقو ٽيڪنڪ کي آڻي سگهي ٿو يا اڳتي وڌو ته انهن جي بيماري کي اڳتي وڌايو وڃي.
درد ضروري ناهي، ۽ اهو ضروري ناهي ته هڪ مساج ڪم ڪري رهيو آهي. حقيقت ۾، توهان جو جسم درد جي جواب ۾ تنگ ٿي سگهي ٿو، هن کي علاج ڪرڻ لاء سختي سان مشغول ڪرڻ جي ضرورت آهي.
مان ڇا جي اميد ڪري سگهان ٿو؟
مساج جو علاج ڪندڙ گندم ٽائيم مساج ۾ آڱرين، ڪپڙي، هٿ، ڪاوڙ ۽ ڳوڙها استعمال ڪري سگھن ٿا. توهان کي مساج جي بيماري واري علائقي جي گهڻن علائقن تي ڪم ڪرڻ وانگر تمام گهڻي تڪليف ڪرڻ لاء چيو ويندو.
مساج کان پوء، توهان ڪجهه تڪليف يا دل محسوس ڪري سگهون ٿا، پر اهو هڪ ڏينهن يا اندر جي اندر پهچائڻ گهرجي. جيڪڏھن مساج آھي يا مساج ٿيڻ کانپوء آپ درد محسوس ڪريو تو پنھنجي مساج تھراپيسٽ سان رابطو ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
مسز کان پوء پيئڻ وارو پاڻي مچائي کان وٺي ميٽابول فضلي کي ڦڦائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.
خبردارين ۽ احتياط
گپ ٽسپو مساج ماڻهن جي خون جي وڍن (مثال طور تي تھومبفاليٽيسس يا ڳاڙهو رڻ گامسز) جي لاء محفوظ نه آهي، ان خطري جو سبب اهي ختم ٿي وڃن ٿيون. جيڪڏهن توهان رت جا دڙڪا آهيو يا رت جي گهٽي ٺاهڻ جي خطري کان هوندا آهن، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشوره ڪريو.
جيڪڏهن توهان تازو سرجري ڪئي آهي، جيمونٿراپي، تابع، يا ڪنهن ٻئي طبي طريقا، اهو مساج علاج شروع ڪرڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر سان چيڪ ڪرڻ جو مشورو آهي. اوٿيوپورس سان گڏ ڪجهه ماڻهو هن قسم جي مساج جي گهڻائي دٻاء کان بچڻ گهرجي.
مساج کي سڌو سنئون، ڀريل يا ڦهليل چمڙي، چمڙي واري ڀڃڪڙي، بيڪيد يا کليل زخم، ٽامي، ڦيراياتي هاڻيا، نازڪ هڏن، يا حيرت جي ڀڃڪڙن جي ايراضيء تي نه ڪيو وڃي.
جيڪڏهن توهان وٽ ڪو شرط آهي، اهو توهان جي بنيادي سنڀاليندڙ فراهم ڪرڻ تي مشورو وٺڻ ضروري آهي، انهي کي حاصل ڪرڻ لاء اهي ڪهڙي قسم جي صلاح ڪن. مثال طور، ماڻهو ڪجهه حالتن سان، جهڙوڪ انسائيڪلوپيڊيا اسپونڊائٽس، گئس ٽائيسو مساج جي درد کي برداشت ڪرڻ جي قابل نه هوندا.
حاملن ماڻهن کي پهريان پنهنجن ڊاڪٽرن جي جانچ ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن اهي هڪ پيغام حاصل ڪري رهيا آهن. حمل دوران گپ ٽسپو مساج (يا ڪو مضبوط دٻاء) کان بچڻ گهرجي، پر توهان جو ڊاڪٽر شايد حمل جي مساج ۾ تربيت ڏيندڙ مساج جي طبيعت جو مشورو ڏئي سگهي ٿو.
ممڪن سائڊ اثرات
گپ ٽائيم مساج جو نتيجو ٿئي ٿو. ڪيس جي رپورٽن کان پوء ڀوتو ٽومبوئيلاولوزم، اسپين ڳليٽ نيوروپيپي، هيڪٽ هيماتما ۽ گندي ٽائيم مساج جي پوزيشن سان گڏ انسائيڪلوڊ سنڊوم کي ٻڌايو آهي.
هڪ لفظ کان
گپ ٽائيچ مساج صرف گئس دٻاء سان مساج کان وڌيڪ آهي. مقصد ۽ ٽيڪنالاجي مختلف آهن. اهو شايد ڪجهه شرطن سان مدد ڪري سگھي ٿو، پر توهان جي مساج تھراپيسٽ سان گفتگو ڪرڻ لاء ياد رکڻ لاء مساج مان تمام گهڻو نڪتو.
> ذريعا:
> صحت جا مقصد لاء مساج تھراپي. ضمني ۽ ضمني صحت جي لاء قومي مرڪز. اين ايڇ. https://nccih.nih.gov/health/massage/massageintroduction.htm
> روميروسوڪي م، رومنڪوڪوڪ ج، گرزڪوڪوئي ايم ايم. ڊگهو گهٽ ٽسپو مساج ۽ علاج پذير مساج جي اثرات کي گهٽ ۾ گهٽ درد واري درد جي مقابلي ۾. اسٽڊي صحت ٽيڪنالاجي ڄاڻ . 2012.
مسترد: هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف لائسنس جي معالج لاء مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملن، حالتن يا خراب اثرات کي ڍڪڻ لاء. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.