Osteoarthritis هڪ degenerative گڏيل بيماري آهي جيڪا آڱرين ۾ گوڏن، هپس، پوئتي، ۽ ننڍن ننڍن کي متاثر ڪن ٿيون. اوستيوآرٿرتس آمريڪا ۾ 20 ملين ماڻهن تي اثر انداز ڪري ٿو، هڪ انگ اکر آهي جو ايندڙ 20 20 سالن ۾ دوئي ٿي ويندو آهي.
هتي پنج قدرتي علاج آهن جيڪي آستروارٿرتس سان ماڻهن لاء درد رليف فراهم ڪرڻ لاء استعمال ٿيندا آهن. ايترو ياد رکو ته، سائنسي حمايت دعوي ڪري ٿو ته ڪنهن به قدرتي علاج osteoarthritis جو علاج ڪري سگهي ٿي.
ايسوکودو / سوياين Unsaponifiables
ايسوکودو / سوياين ناپيدونائيبلز سڀ کان وڌيڪ ويساهه واري گارنٽي علاجن مان آهن. اعلي معيار جي ڪلينڪل آزمائشي مان اهو پتو پوي ٿو ته ايڪوڪوائيٽ / سوياين غيرپونسنائيبلز، ايٽڪوٽ ۽ سوياين جي تيل مان ڪڍيا ويا، گڀ ۽ هپ اوستيورٿرت جي درد ۽ شدت کي بهتر ڪري سگهي ٿو ۽ غير سيرائيڊل ضد انسائيملوئن منشي (NSAIDs) جي ضرورت کي گهٽائڻ. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته گهٽجڻ ۾ گھٽتائي ۽ ڪارليزيج جي مرمت کي بهتر ڪرڻ.
فرانس ۾، ايڪوڪودو / سوياين ناپيدونائيبلز نسخن واري دوا جي طور تي منظور ڪيا ويا آهن. ٻين ملڪن ۾، اهو ڪجهه صحت کاڌي جي دڪان يا آن لائن ۾ اضافي طور تي دستياب آهي.
هڪ عام دوز هر ڏينهن 300 ملينگرام آهي. اهو عام طور تي ٻن هفتن ۽ ٻن مهينن جي وچ ۾ اثر وٺندو آهي. اڀياس مليا آهن وڌيڪ اضافو فائدي سان.
کاڌو ايسوکودو ۽ سويا، وڏي مقدار ۾ پڻ، اڻپونسنائيبلز جي ڪافي نه فراهم ڪري سگهندو ته هو علاج لاء.
صرف تيل جي صرف 1/100 ع واري غير محفوظ نه آهي.
ٻارن، حمل، يا نرسنگ عورتن ۾ ايڪوکوڊي / سوياين ناپيدونائيبلز جي حفاظت قائم نه ڪئي وئي آهي.
Glucosamine ۽ Chondroitin سلفيٽ
متحده آمريڪا ۾ گهٽ ۾ گهٽ 5 ملين ماڻهو اڪيلو گلوڪوسوامين يا چانڊروٽين يا ميلاپ ۾ وٺو.
گلوڪوزامين ٺاهڻ ۾ انو ٺاهڻ جو ڪارڪردگي جي بحالي ۽ مرمت ۾ شامل ٿيڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، ربر واري مادي جو جوش شامل آهي. جيتوڻيڪ اهو اڃا واضح ناهي ته گلڪوڪوامين جي بلڊ فارم ۾ ڪيئن ڪم ڪندو آهي، انهي کي يقين آهي ته ڪارليليج بلڊنگ بلڊس کي وڌيڪ اجازت ڏيو. Chondroitin سلفيٽ ڪارليزيج کي تباهه اينزيمس کي روڪڻ ۽ گڏيل ڪارليج ۾ رهڻ واري لچڪ ۽ ڀرپور مدد ڪرڻ جي ظاهر ٿئي ٿي.
گلوڪوزامين سان اڀياس، درد، تڪليف ۽ گٿريت جي سوزش ۾ گهٽتائي ملي آهي. اهو پڻ سوچڻ لاء جوڑوں کي تعميراتي نقصان کان بچائڻ لاء پڻ آهي. آرڪيائيو اندروني دوائون ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي ۾، شرڪت ڪندڙن ٽن سالن تائين گلوڪوزامين يا مڪبو ورتو ۽ هر سال x-rayed جي جوڙجڪ تبديلين جو جائزو وٺڻ لاء. شرڪت ڪندڙ جڳبو جو ترقي پسند گڏيل جڳهه جي گهٽتائي، ڪارڪردگي جي ڦهلائڻ جو هڪ نشاني هو، پر جيڪي گلوڪوسوامين ورتي، انهن گڏيل شعبن جو ڪو اهم اثر نه هو.
اهو مطالعو استعمال ڪيو ويو 1500 ميگا گلوڪوزامين سلفي ۽ 800 کان 1200 ميگاواٽ ڪنوڊروتين سلفيٽ آهي. اهو ضروري آهي ته گلوڪوزامين سلفيٽ هائڊروڪورائڊ جي ڀيٽ ۾ چونڊڻ جي لاء، ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ڪلينيڪ اڀياس سلفي فارم استعمال ڪيا آهن. اهو اثر عام طور تي 1 کان 3 مهينن تائين وٺي ٿو. ضمني اثرات ۾ معدي معدني مصيبت شامل ٿي سگھي ٿو، جو شايد دال سان گلوکوزين ليکي له منځه لاړ شي.
ڪي ٺهيل شيڪش ۽ ٻين شيلفش جي شيل مان نڪتل آهن، تنهنڪري شيلفش جي ماڻهن سان هلندڙ ماڻهن کي يقيني بڻائڻ گهرجي ته مصنوعي گلوکوزامين استعمال ڪندا آهن.
ايڪوپنڪچر
ورلڊ صحت آرگنائيزيشن 40 کان وڌيڪ شرطن جي نشاندهي ڪئي آهي جيڪا ايڪپنڪچر علاج ڪري سگهي ٿي، جنهن ۾ اوستيواٿٿرتس شامل آهن. ايڪوپنڪچر جسم ۾ بيڪ اپ واريون وارين پتلي انجنيئر جي داخل ٿيڻ ۾ شامل آهي. اهو يقين آهي ته جسم ۾ توانائي، يا قائي جي وهڪري کي ٺهڪندڙ ڪن. اڀياس مليا آهن ته ايڪپونڪچر قدرتي درد رليف ڪنٽرولن جهڙوڪ Endorphins ۽ سروروسنن کي جاري ڪري ٿو.
هڪ مطالعي ۾ 2-4 ساٿي ڳاڙهو ڳاڙهي درد سان ڳاڙهو ڪيو ويو جنهن مان معلوم ٿيو ته اٺين علاج کان پوء، شرڪت ڪندڙ جنون ايڪپنڪچر جو درد ۽ گڏيل ڪارڪردگي ۾ اھميت وڌائڻ وارن جي مقابلي ۾ اھميت جو حامل ھو جنھن کي شوم ايڪوپنڪچر يا جڳبو ھو.
يوگا
جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ماڻهن کي سوچي سمجهي ٿو ته توهان جي جسم کي پنهنجي جسم کي ڌڪڻ جهڙي طرح ڌڪايو ويو آهي، يوگا جو ماڻهو محفوظ ۽ مؤثر ٿي سگهي ٿو هوٽروارٿيسس سان. يوگا جي نرم تحريڪن کي طاقت، لچک، ۽ بيلنس برقرار رکي ۽ گٿھر درد ۽ شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
هڪ پائلٽ مطالعي جي پيسنسائيسن اسڪول آف ميڊيڪل آف ميڊيڪل پاران ڪيل ڪيل ماڻهن جو هڪ قسم جي يوگا، اييگرار يوگا ، ماڻهن جي ڳچ جي آستيوارٿرتس جي تحقيق ڪئي. هفتي 90 منٽن جي شروعاتي ڪلاس جي 8 هفتن جي ورهاست کان پوء، هڪ مستحڪم طور تي درد، جسماني فعل ۽ موڊ ۾ اهم گهٽتائي هئي.
جيڪڏهن توهان اوستيوارٿٿيسس آهيو، ته يوگا جي ڪوشش کان پهريان ڪجهه سادو احتياط وٺڻ ضروري آهي.
- پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ ڪنهن به پابنديون بابت پڇو.
- هڪ استاد لاء ڏسو جيڪو گٿريت سان ماڻهن سان ڪم ڪيو آهي ۽ توهان لاء توهان جي ترميم جو مشورو ڏئي سگهي ٿو. ڪجھ اسپتالن ۽ ڪميونٽي جا مرڪز جيڪي ماڻهن سان گٿرين سان گڏ ٺاهه يوگا ڪلاس پيش ڪندا آهن.
مساج جو علاج
مساج osteoarthritis سان لاڳاپيل عضلاتي تڪرار کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ملندڙ درد جي ڀرسان مشڪلاتن جو ڪارڻ بنجي سگهي ٿو. مساج متاثر ٿيل گڏيل قومن جي گردش کي وڌائي ٿو، جيڪا گڏيل شدت گهٽائي ٿي ۽ ڪارڪرتي مرمت کي بهتر بڻائي ٿو. مسجري جو علاج ڪندڙ اهو ناهي ته هڪ ڌاڙيلن سان گڏيل طور تي مساوي ڪري ٿو، پر ان جي عضون جو گڏيل حصو آهي.
مساج پڻ عضلات جي اسپاس کي جسم جي ٻين حصن ۾ روڪي سگهي ٿو. Osteoarthritis عام طور تي هڪ رخا آهي، جنهن کي عضوا ٻئي هنڌ بنا ڪري سگهندا آهن ڇو ته انهن ڪمزور گڏيل لاء معاوضو ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا.
> ذريعا:
> AngGermann P. [گھرو ۽ هپ اوستيوٽوٿٽريس جي علاج ۾ اڪوکودو / سوياين Unsaponifiables]. Ugeskr Laeger. 2005 وڳي 15؛ 167 (33): 3023-5.
> اپليبوبو T، Schuermans J، Verbruggen G، Henrotin Y، Reginster JY. علامات گھرو آسٽوائيٿٿيسس ۾ ايڪوکودو / سوياين Unsaponifiables (آسو) جو اثر تبديل ڪري ٿو. هڪ ٻاه بلڊ، ممڪن آهي، پوسٽبو-ڪنٽرول ٿيل مطالعو. اسڪندل ج رماتول. 2001؛ 30 (4): 242-7.
> ڪلاساسسڪي SL، گارفڪيلل ايم، سيائي ايڇ، ميز ڊي، وان ون دي اي، شيومچر HR. جاين جي اوستيوائيٿرتس جي علامات جي علاج لاء آئينگر يوگا: هڪ پائلٽ مطالعو. ج متبادل اختياري مي. 2005 وڳي؛ 11 (4): 689-93.
> ويتر سي، برن سيز، جينا ايس، لندي ڪ، سڻگ اي، وگنگنفيل ايس، هاميلسبرگر ج، والٿ ايڇ، ميلچار ڊي، ولوچ ايس. اوستيويوٿٿرتس جي پيٽرن ۾ ايڪپنڪچر جو گھڙو: هڪ رينٽيڊيڪريشن. لکت. 2005 جولا 9-15؛ 366 (9480): 136-43.
هن سائيٽ تي موجود معلومات صرف تعليمي مقصدن جو مقصد آهي ۽ لائسنس ٿيل ڊاڪٽر طرفان مشوري، تشخيص يا علاج لاء متبادل ناهي. ان جو مطلب اهو آهي ته سڀني ممڪن احتياط، منشيات جي معاملات، حالتن يا خراب اثرات. توهان ڪي صحت جي مسئلي لاء فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ ۽ متبادل دوا استعمال ڪرڻ يا پنهنجي ريمنٽ ۾ تبديلي ڪرڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن سان مشورو وٺڻ گهرجي.