ڪهڙو ڪم؟
ڇا توهان حيران ڪيو آهي ته فائيومومائليا ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم لاء ڪهڙي قسم جي فطري علاج موجود آهن؟ ڇو ته اهي حالتون عام طور تي علاج ڪرڻ ڏکيو آهن، اسان مان ڪيترا ئي طبعي علاج جي اختيارن کي ڏسن ٿا، يا ان جي بدران دوا ڌارا ڏيڻ جي علاوه.
قدرتي علاج جي اختيارن بابت سخت شيء اهو آهي ته اهي عام طور تي نه ئي منشي طور تي تحقيق جي طور تي نه آهن.
اهو وقت لاء، وقت، توانائي، پئسا، ۽ تجربا حاصل ڪري سگھن ٿا جيڪي علاج لاء توهان لاء ڪم ڪن ٿيون. تنهن هوندي به ڪيترائي ماڻهو قدرتي علاج کان اهم امدادي پئجي ويندا آهن.
اصطلاح "فطري علاج" تي ڪيترائي زمين پکڙيل آهي. هتي ڪجھ مکيه علائقن تي هڪ نظر آهي جيڪي انهن حالتن لاء تحقيق ڪيا ويا آهن.
ڪيٽون
توهان انهن بيمارين لاء اضافي سامان بابت آن لائن معلومات حاصل ڪري سگهو ٿا، پر حقيقت اها آهي ته اسان سڀني جي مدد ڪرڻ لاء ڪو به لازمي يا ضميمه ثابت نه آهي. تنهن هوندي، اسان وٽ ڪجهه ثبوتن جي ڪجهه اضافي اپيلون حاصل ڪري رهيا آهن. اهم توهان جي تحقيقات ڪرڻ آهي ۽ سست ۽ محتاج اڳتي وڌڻ لاء، اميد آهي ته جيڪي توهان سڀني ڪوشش جي ڪوشش نه ڪنداسين انهن لاء ڪم ڪندو.
هتي ڪجھ اڪثر سفارش ڪيل سپليمنس آهن ۽ جيڪي انهن بابت ڄاڻون ٿا.
هتي توهان جي مدد لاء ڪجهه ٻين ذريعا آهن:
ورزش / سرگرمي
تقرير اسان لاء خاص طور تي ڏکيو علائقو آهي، ڇو ته خارج ڪرڻ کان ٿوري مقدار ۾ اسان کي وڌيڪ خراب ڪري سگهون ٿا.
fibromyalgia جي لاء اسان کي مضبوط ثبوت آهي ته نرمي، معتبر مشق سان اسان جي ذاتي صلاحيت رکندڙ آهي- علامات کي گهٽائي ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
جڏهن توهان دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم بابت ڳالهائي رهيا آهيو، اهو وڌيڪ ڏکيو آهي ڇو ته خارج ڪرڻ جي جسماني ٽولي فبرووميويلييا جي ڀيٽ ۾ عام طور تي وڌيڪ شديد آهي ۽ راء جي اختلاف جي سبب ۾.
ڪجهه تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته گرڊريشن ٿيل مشق علاج (GET) دائمي ٿڪڻ جي سنڊ ۾ فائدي واري ٿي سگهي ٿي، پر اهو تحقيق عام طور تي گهٽ معيار جي لاء تنقيد ڪئي وئي آهي ۽ GET هڪ انتهائي متنازع موضوع آهي. اڃا، اسان ڄاڻون ٿا ته مجموعي طور تي صحت ۽ پنهنجي زندگي جي زندگي جي فطرت ۽ فطرت کي وڌائڻ لاء.
ان جي باوجود، اسان کي ڄاڻ آهي ته اها ماڻهن کي دائمي ٿڪڻ جي سنڊومر جي لاء ضروري آهي ته پوسٽ خارج ڪرڻ واري هزاره نامي کي سمجهه سمجهي، جيڪا خاص طور تي نڪرن کان سخت ريڪارڊ پيدا ڪري ٿي.
هتي مشق سان شروع ڪرڻ تي وڌيڪ معلومات آهي، ۽ انهي سان گڏ ڪجهه طريقن جا جيڪي اسان لاء سفارش ڪيا ويا آهن:
ايڪوپنڪچر
قديم چيني عملن جي جسم جي ڀرسان اهم جڳهن ۾ انجنيئر کي ڪاميابي سان اولهه ڏانهن منتقل ڪيو آهي. اسان وٽ عام طور تي ۽ مخصوص حالتن ۾ ايڪوپچرڪچر، فائيومومائلائيڪل ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊومم تي تحقيق جي منصفانه رقم آهي.
ھتي اسان ان بابت ڄاڻو ٿا:
ڪجهه ماڻهو ڊڄي رهيا آهن ته ايڪپونڪچر ان جي باري ۾ ٻين رشتن کي نقصان رسائيندو يا وري. هتي علاج کان توقع آهي ته:
مساج ۽ ٻيا جسماني ڪم.
"جسماني ڪارڪردگي" اصطلاح هڪ علاج جي گولي لاء استعمال ڪيو وڃي ٿو جيڪو هٿ سان توهان جي جسم تي هٿ لڳائڻ واري عمل ڪندڙ کي شامل ڪري ٿو.
معالج مساج جي بهترين معروف قسم جي جسم جو قسم آهي. اهو هڪ کان وڌيڪ قسم جي علاج پيش ڪري ٿو، ۽ مساج جي مختلف قسم جي تحقيق ۾ مختلف نتيجا گذاريا آهن.
ميوفاسڪيل آزاد ڇڏڻ جو هڪ قسم آهي جيڪا فبرووميائلياجي جي تمام گهڻي انجام ڏيکاري آهي. اهو فاسفيا جي هٿن ۾ شامل آهي، جيڪو بيماريء جي ڪجهه حالتن ۾ ڦهليل هجي.
مساج جي کوٽائي هنن حالتن ۾ گهڻو ڌيان وٺن ٿا، ڇو ته اسان رابطي ۽ دٻاء سان حساس هوندا آهيون. اهو مقالو جسماني ڪم جي ڪيترن ئي قسمن تي نظر اچي ٿو ۽ ان کي فيبرومالياجيشيا تي تحقيق ۾ ڪئين طريقه:
جسم جي جسماني علاج
دماغي جسم جي علاج جو مقصد توهان سوچڻ جي نمونن کي تبديل ڪندي محسوس ڪندي محسوس ڪيو. ڪيترائي مختلف قسمن ۾ استعمال ٿيندا آهن، سڀني قسمن جي حالتن بابت دعوي ٺاهڻ.
ذهن جي بيماري جو علاج جيڪي انهن حالتن جي آزمائش ڪئي وئي آهي انهن ۾ شامل آهن هپنوٿراپي، بايوفائيڊ بيڪ ۽ سنجڪرت رويي جي علاج (سي بي ٽي). سي بي ٽي جي دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم لاء انتهائي متنازع آھي ، اھم بيانن جو سبب آھي جيڪي تحقيق ڪميونٽي ۾ استعمال ڪن ٿا. سي بي ٽي فئبروماليجيا لاء وڌيڪ قبول ڪيو ويو آهي.
تازي تحقيق جي نتيجي ۾ فيبروميااليا جي فائدي لاء ميڊيا جو تمام گهڻو ڌيان مليو آهي. اهو توهان کي انصاف ڪرڻ جي بغير توهان محسوس ڪيو آهي ته توجهه ۽ ڌيان ۾ شامل آهي. معتدل اڪثر ڪري يوگا، تائي چي ۽ قائگونگ سان گڏ هوندو آهي.
هڪ لفظ
باقي توهان جو علاج ڪرڻ جو فيصلو ڪريو، پڪ سان توهان ممڪن ضمني اثرات سان واقف آهيو ۽ پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻ جي پڪ ڪرڻ لاء توهان کي محفوظ چونڊيندا آهيو.
اهو ميوو کڻڻ لاء قدرتي علاج لاء وقت وٺي سگھي ٿو. صبر ڪر، هر ترقي سان جشن ڪريو ۽ توهان لاء علاج جي صحيح ميلاپ کي ڏسو.
> ذريعا:
> الراڪ ٽ، سٿ. بي ايم سي پوري ۽ متبادل متبادل. 2011 7 آڪٽوبر 11؛ 87. مریضوں لاء دائمي تھلگ سنڈروم کے ساتھ ضمني ۽ متبادل دوا: ھڪ منظم نظام.
> ڪسٽرو-سينجز ايم، ۽ الف. شقن جو بنياد ۽ متبادل متبادل: اي سي ايم. 2011؛ 2011: 561753. درد، پريشاني، ننڊ جي معيار، ڊپريشن، ۽ فائبروماليجيه سان مريضن ۾ زندگي جي معيار تي مساج-منهنجي صوفائي ورائي ڇڏڻ وارو علاج.
> يانگ بي، ۽ الف. جرنل جي روايتي چيني دوا. 2014 آگسٽ 34 (4): 381-91. fibromyalgia syndrome تي هڪ ايڪپونڪچر جي اثرائتي: هڪ ميزا تجزيي.