ڪافي ۽ چان اثرات پنهنجي ايجسٽي نظام تي آهن
ڪيترن ئي مختلف خوراڪ ۽ مشروبن ۾ هڪ محتاج مليا آهن، ڪيفين کي جسم جي طريقن سان متاثر ڪري ٿو. گهڻو ڪري ماڻهن کي معلوم ٿئي ٿو ته ڪيفي، ڪافي، چان ۽ کولا پيئي ۾ مليو آهي، پر اهو به چاکليٽ، ڪافي ذائقو ٿيل آئسڪريم يا منجمد ديتر، توانائي پيئڻ ۽ ڪجهه دوائن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿو (خاص طور تي مٿان کان وڌيڪ انسولين) . امريڪا ۾ ڪيترا ئي 80 سيڪڙو بالغ ماڻهن کي روزانه بنياد تي ڪافين جو فائدو ڏيندي.
سڄي دنيا ۾، ڪيفين جو استعمال ڪن ماڻهن جو سيڪڙو 90 سيڪڙو تائين هلائي ٿو.
عوام جي بيماري واري بيماري (IBD) سان گڏ ڪافين صارفين پڻ آهن، پر اهو سوال باقي رهي ٿو ته ڇا جيفين ڪڻڪ دائمي هضمي بيماري سان رهندڙ ماڻهن لاء محفوظ آهي. ڪيفيائن کي صحت تي ڪجهه اثر ڪونهي، پر پهچائڻ جو طريقو پڻ اهم آهي. کافي يا پيئڻ سان گڏ کافين شامل ٿي سگھي ٿو ته آئي اي ڊي جي علامن تي وڏي اثر پوي. جيئن ته غذا سان لاڳاپيل سڀني شين سان، معتدل جي اھميت آهي، ۽ ڪيفين جو استعمال مختلف ناهي.
جسم تي ڪافين جا اثر
ڪيفين کي هڪ مثبت روشني سان ڏٺو وڃي ٿو، ڇاڪاڻ ته اها ڪاروباري بلند ٿي سگهي ٿي، جيڪا ڪاروبار يا اسڪول ۾ بهتر ڪارڪردگي ۾ ترجمو ڪري سگهي ٿي. ڪيفيائن کي ميڙابولزم جي حوصلا افزائي ڪري ٿو ۽ ڪجهه ماڻهن ۾ پريشاني کي گهٽائي سگهي ٿو. تنهن هوندي، شايد شايد منفي اثرات ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ ننڊ جي معيار ۾ گهٽتائي.
آئي سي ڊي سان ماڻهن لاء سمهڻ تمام ضروري آهي، ۽ کيفين جي صلاحيت کي ننڊ ۾ پريشان ٿيڻ جو خيال رکڻو پوندو.
ڪيفي ۽ ھيزي جي سسٽم
جڏهن ته اهو جزياتي نظام اچي ٿو، جڏهن ته، ڪافين وارا کاڌي ۽ مشروبات پيدا ٿي سگهي ٿي. ڪافي، خاص طور تي، جيڪو ڪيفين جي 80 ۽ 130 ميگا جي وچ ۾ ڪٿي به ٿي سگهي ٿو، گيسروسوفسيلل رالڪس بيماري (GERD) سان لاڳاپيل هوندو آهي.
ڪجهه ماڻهو صبح جو ڪافي پيئڻ جي قابل هوندا هئا. عام طور تي اهو سوچي رهيو آهي ته اها ڪافين آهي جيڪا قدمن کي وڌايو آهي، پر گهڻو ڪري اهو پڻ ڪافي ڪيميائي جي ٻين ڪيميائي سبب آهي. اهو ثبوت انهي خيال کي سهڪار ڏيڻ لڳي ٿو ته ڪافي ڪولن کي تسليم ڪري سگهي ٿو ، حيرت ٿيل ڪافي قافيا (باقي اثرات گهٽ ٿي ويا آهن). ماڻهن جي بي آئي آئي ڊي جي لاء، گھمڻ گهڻو ڪري حرڪت ڪري سگهجن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن دائمي اسهڪار اڳ ۾ ئي هڪ مسئلو آهي.
ڪافين ۽ ٻارن جو
ٻارن جي بي آئي اي ڊي سان ڪيترن ئي پيچيدگيشن لاء خطرناڪ آهي، خاص طور تي غذايي اجتناب ۽ غذائي جي گھٽتائي کان. ڪافين کي بھودي کي دٻايو ۽ ٻارن جي بي بي جي اولاد کي دٻائي سگھي ٿو جيڪو شايد اڳ ۾ ڪوپ جي گهٽتائي کان متاثر ٿي سگهي ٿو، ڪيفين کي مسئلو پئجي سگهي ٿي. ٻارن ۽ ٻارڙن جي بي آئي اي ڊي سان جيڪي ٿلهي وزن آهن انهن کي اهو يقين رکڻ گهرجي ته اهي پنهنجي بيڪاني غير يقيني طور تي پريشان نه ڪندا آهن ڇو ته هر روز ڪافي کیلوري حاصل ڪري وزن کي برقرار رکڻ لاء اهم آهي.
ڇا آھي ڪافين دهليء کي؟
ڪيفيائن جو ڊيوٽيڪڪ آهي : اهو هڪ شخص کي وڌيڪ ڪري ڇڏيندو آهي. اهو واضح ناهي ته جيڪڏهن اهو اثر ڊزائنريشن ۾ حصو وٺي سگهن ٿا. بهرحال، سيال جو نقصان سخت ڪارڻ ٿي سگهي ٿو، انهن کي منتقل ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
ڪو به ماڻهو جيڪو قبض ڪرڻ تي خرچ ڪندو اهو يقين ڪرڻ چاهيندو ته اهي ڪافي پاڻي پيئڻ جي معاوضي لاء پيئندا آهن.
ڪيفي ۽ سمهڻ
جسم تي ڪفائن جو اثر سڀ کان وڌيڪ لڳائڻ کانپوء هڪ ڪلاڪ کان پوء آهن. جسم جي ڪوفين کي ذخيرو نٿا رکي، ۽ آخرڪار پيشاب ۾ مچايو ويندو آهي، پر اهو اثر وڌو ٿو جيڪو آخري چار کان ڇهه ڪلاڪن تائين. رات جي ڪجھ ڪلاڪن اندر کافي يا پيئڻ جي اندر ننڊ ۾ رڪاوٽ ٿي سگهي ٿي. ماڻهو آئي بي ڊي سان ماڻهو ننڊ سان پريشاني لاء خطرو آهي، خاص طور تي جڏهن رات کي غسل خانوس استعمال ڪرڻ جي لاء.
ڪيفي ۽ دوا
ڪيترائي ماڻھو کي وساريو ٿا ته ڪافين پاڻ کي ھڪڙي دوا آھي، ۽ ھن ڪري ھن ڪري رسوخ ۽ مٿانئن وڪيلن جي دوا سان تعلق رکندا آھن.
واضح رهي ته ڪي دوا جيڪي ڪفائن سان لهه وچڙ ۾ شامل ڪري سگهن ٿا ان ۾ اينٽي بايوٽيڪيوٽ، ٽرمامٽ (سيميٽائنائن) ، اينٽيکوگولن ، ۽ مونوامين آڪسائيڊ آڪسائيٽرز (MAOs). مريضن سان آء بي بي سان گڏ پنهنجن ڊاڪٽرن سان انهن جي ڪافين جي استعمال بابت ڳالهائڻ گهرجي ۽ ڪنهن به دوا سان ڪيئن لهه وچڙ ۾ اچي سگھي ٿو.
اسان جي ثقافت ۾ ڪافين
آمريڪا ۾، ڪافين جي واهپي جو رسم رسم آهي. صبح جو اٽڪل آمريڪي آمريڪي قافيا پيئي. ڇو ته ڪفين ٽوڙيندڙ آهي، تنهن ڪري اڪثر اڪثر مٺي وارا ۽ additives جو هڪ چڪر واري صف سان ٺهڪي اچي ٿو، کنڊ ۽ کير کان هر شي ماکيء يا اسپراميم تائين. ڪجھھ وقت پنھنجي گھر ۾ صبح جي ڪافين آھن، وڌندڙ نفيس گهر برائنرز کان، ٻين سرن مان ھڪڙو ڪافي قافلو گھرن يا فاسٽ کاڌي رستن تي آھن جيڪي ڪافين پيئڻ جي خدمت ڪن ٿا. ڪافي ۽ چانهه پڻ عام طور تي مٺاڻ سان گڏ رات جي ماني کانپوء ايندا آهن، يا دوپري جي وچ ۾ ٿڪڻ لاء وڙهندا آهن. ڪافي ۽ چانهه پيئڻ واريون پنهنجي ڪافين جي انحصار تي گهڻا، اڪثر ڪري ان جي روشني ڪندا آهن. البت، ڪافين انحصار هڪ سنگين مسئلو ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪيفيائن جي استعمال جي چڪر کي ڀڃڻ ڏکيو آهي.
هيٺيون لڪير
اڪثر ماڻهو پنهنجي ڪافين کي روشنيء سان استعمال ڪندا آهن، اصل ۾ هڪ موضوع آهي جنهن کي احتياط سان سمجهيو وڃي. ماڻهو آئي بي ڊي سان ماڻهو ڪيفين جي استعمال جي مثبت ۽ منفي اثر پيدا ڪري سگھن ٿا. هر روز کي ڪيتري کافي کي استعمال ڪيو پيو وڃي، هر هڪ گاسٽرروينيولوجيزسٽ سان بحث ڪيو وڃي، انهي لاء ته دوا جي ڳالهين ۽ ٻين امڪاني پيچيدگي جو امڪاني اندازو ڪرڻ گهرجي.
ذريعن:
بوڪيما پي ج، سمموم م، وين برگ هيگواون پي پي، اسٽو اي جو. "ڪافي ۽ جستجو جي فنڪشن: حقائق ۽ افسانه. هڪ جائزو." جاچ گاسٽروٽرول Suppl 1999؛ 230: 35-9.
دوا ۽ خوراڪ جو کاتو. "منهنجي گهر ۾ دوا: ڪيفي ۽ توهان جو جسم." FDA.gov سپتمبر 2007.
MedlinePlus. "ڪيفيائن ۾ ڊاء". صحت جا نيشنل انسٽيٽيوٽ. 5 مئي 2011.
Rao SS، Welcher K، Zimmerman B، اسڪووم پي. "ڪافي قافلو ھڪڙو نوآبادي آھي؟" يورو جي جاس گسٽروٽرول هفاتول 1998 فيبروري 10: 113-118.