اهو عام علامه هن جي دل سان ڪجهه ڪرڻو آهي
ان جي باوجود، دل جي دل سان ڪجهه ڪرڻو آهي. اهو هڪ حساس مسئلو آهي، جڏهن ته پيٽابيس اسفڪس جي لڪير سان رابطي ۾ اچي ٿي، جلدي جو سبب آهي.
گهڻا ماڻهو دلگير محسوس ڪن ٿا ڪڏهن ڪڏهن، اڪثر هڪ وڏي يا مساليل کاڌي کانپوء. اهو سينو پيٽ جي پويان مٿانهون پيٽ ۾ جلندڙ ساڙڻ وانگر ٿيندي آهي. درد ڊاڀارم کان گلي جي پوئتي ڏانهن سفر ڪري سگهي ٿو ۽ وات ۾ اڪثر ذرو ذائقي سان گڏ هوندو آهي.
جيڪڏهن توهان جي دلگير مهيني ۾ هڪ ڀيرو ايندو آهي، ته اهو نرمي سمجهي ٿو. جيڪڏهن توهان هفتي ۾ هفتي هڪ ڀيرو آهي، اهو اعتدال پسند آهي. اهو جڏهن توهان جي دلگير روزانو ٿئي ٿي ته اهو سخت سمجهيو ويندو آهي. دائمي دلگير کان پوء، هڪ غير معمولي هضمي خرابي جي بيماري جي علامت آهي، علاج جو طريقو مختلف ناهي. پر جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي ماڻهن مان هڪ آهي ته تسليمي دستياب آهي جنهن جو بار بار دلال آهي.
دلگير ڪهڙو سبب آهي؟
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) دل جي بيماري جو بنيادي سبب آهي. اهو سبب بنجي ويو جڏهن پيٽ ايڇ ڊيسفاسس ۾ رڌل (يا پوئتي) واري آهي، جيڪا دل جي سڙڻ واري ساڙڻ جي پيداوار پيدا ڪري ٿي. هتي دلال جي بنيادي سببن مان ڪجهه آهن:
- جڏھن گھٽ esophageal sphincter (LES)، جو ھڪڙو معدني معدنيات ۾ معدنيات برقرار رکندو آھي، ڪمزور يا آرام ڪيو ويندو آھي ۽ ان جو ڪم صحيح طرح نه ڪندو آھي. هي GERD جو سڀ کان عام علامت آهي .
- ڪجھ کاڌو ، جهڙوڪ چاکليٽ، فريدي ۽ موذي کاڌي، مرچمٽ، ڪافي، شراب ۽ شارس LES ڪمزائي يا آرام ڪري سگھن ٿا.
- رات جو کائڻ، سگريٽ نوشي، ۽ دٻاء سڀ کان اڳ ٿورڙي کاڌي يا کائڻ وارا سڀ ڪجهه دلال لاء ٽارگيٽ آهن.
- هڪ لڏپلاڻ واري هيرا ، جنهن جو سبب آهي جڏهن پيٽ جو مٿاهون حصو، esophageal يا ڊاهي گيٽيڪس هاءس جي نالي سان، ڊافرگرام ۽ مٿي ۾ سينه ۾ ڦاڙي ٿو.
- دل جي دٻاء تي دٻاء تي دٻاء شامل ڪن ٿا، ٿوري ڌڪ جي علامن جي ڪري انهن کي ڪپڙن جي تنگ ڪپڙا، کڻڻ ۽ موتمائي پڻ شامل آهن.
- ڪجهه دوائن کي دلگير جي علامتون پڻ شامل ڪري سگهن ٿيون، جن ۾ ڪجهه ضد ڊاڪٽرن، منشي، اسٽريروڊ، اينٽي بايوٽيڪٽ، ۽ ايپيئن پڻ شامل آهن.
دلگير ڪيئن ڪئين آهي
جيڪڏهن توهان نوٽي دلگير کان متاثر ٿين ٿا، اهو هڪ حالت کان وڌيڪ تڪليف جو باعث هوندو آهي جيڪو ڪنهن ڏکئي مشڪلاتن سبب ٿي سگهي ٿو. پر دائمي دلگير، جنهن ۾ ايپيسس شامل آهن، هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي هفتي يا ڪيترائي ڀيرا شامل هوندا آهن.
دائمي دلگير اسوساسپس جي مشغول سبب بنائي سگهي ٿي، جيڪا جوش وڌائي ٿو ۽ اهو نگلڻ ڏکيو ٿي ٿو. اهو پڻ Barrett جي esophagus ڏانهن ٿي سگھي ٿو، هڪ حالت آهي جتي خلیات معدني استحقاق جي برابر ساڳيو ايسوفس ۾ ترقي ڪري ٿو. esophagus کي هي سخت نقصان، esophagus جي سرطان کي وڌائڻ لاء توهان جي خطري کي وڌائي.
اڪثر ماڻهو جيڪي دائمي دلگير کي ترقي ڪن ٿا، اهو هڪ وڏو مسئلو جو پهريون نشاني آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي دلگير کي هفتي ۾ ڪجھ ڀيرا وڌيڪ وقت کان وڌيڪ جاري رهي ٿي، ته شايد توهان جي صحت جي سار سنڀار سان رابطو ڪرڻ لاء شايد شايد هڪ سٺو خيال آهي. ناگزير ٿيڻ جو ڪو به سبب ناهي، ۽ اهڙا ڪيترائي سٺا نسخون موجود آهن جن کي دلال زنده برداشت ڪرڻ ۽ ان جي اثر کي گهٽائي سگهي ٿي.
توهان جي نرمي دلگير کي منظم ڪرڻ
جيڪڏهن توهان نوڪري يا معتبر دلال سان ڪارروائي ڪري رهيا آهيو، ته شايد توهان ڪجهه غذا ۽ طرز جي تبديلين کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ رکون ٿا.
سڀني بالغن جي 20 سيڪڙو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ مهيني جي دل جي علامن کي تجربو ڪندو.
هتي نرم ۽ معتبر دلال سنڀالڻ لاء ڪجهه ٿورا مشورا آهن
- کٽيون ننڍا ننڍا کائڻ جي بدران ٽن وڏن کائڻ کائڻ کپي
انهي کي پيٽ جي تيز ڪرڻ جي روڪڻ ۾ مدد ملندي. - دير سان کائو
ھڪڙو رستو جنھن کي کائڻ کے دوران آپ کا نقاش رکھنا يا چمڪندڙ وچ جي وچ ۾ اچڻو پوندو مدد ڪرڻ ۾. - بستر تي پوري پوري نه وڃو
بستر تي وڃڻ کان اڳ توهان جي آخري کاڌي يا وڏي نانء کائڻ کان پوء گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڪلاڪ رکو. اهو آڊڊ سطح کي پنهنجي جسم کان اڳ ۾ گهٽتائي ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو، جتي دل جي ڀڃڪڙي ٿيڻ ممڪن آهي.
- توهان جي بستري جو مٿو وڌو ڪيترن ئي انچ
توهان جي سر بلند ٿيڻ کان بچي رات جي فيصلن کي روڪڻ ۾ مدد ڪندي. - دل جي ڀڄڻ کان بچاء
خوراڪ ۽ مشروبات جا مثال جيڪي دلال ٽارگيٽ ڪري سگھندا آھن سي ڪافي آھن (ڪاسف سميت)، شراب، ٿوري کاڌي، ڪفايت پيئڻ ۽ خوراڪ، کاڌا، مرچ منٽ، چاکليٽ، ڪٽيس ميون ۽ رسس ۽ ٽماء. جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته توهان جي دل جي ٽارگيٽ کڻندڙ آهيو، هڪ هفتي لاء ٻه کاڌو پابندي رکون، ۽ ڏسو ته توهان کي دلگير اچڻ جا سڀ کان وڌيڪ امڪان آهي. - سگريٽ ڪرڻ کي روڪڻ
نیکوٹین کو کم esophageal سپتیرنر کمزور کر سکتے ہیں، عضلات جو esophagus اور پیٹ کے درمیان کھولنے کو کنٹرول کرتا ہے اور اس ایسڈ سے حامل ہوتا ہے جو پیٹ کے مواد کو esophagus میں داخل ہونے سے روکتا ہے. - ڪپڙن سان ٺهڪندڙ ڪپڙا ڪپڙا
سخت ڪپڙي ميڊيڪيشن کي نچوڙ ڪري ٿو ۽ انهي جي مٿي واري مواد کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. - وزن گھٽائڻ
ڪي اھڙا اھڙا اھڙا اھڙا آھن جيڪي ڪجھ پھنس ھڻڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا، ۽ وزن گھٽائڻ وارا اوھان جي دل جي برھن جي علامن کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھندا آھن. - چيچ گم
جئين ته مسڪين طور تي آواز وٺن، چيگ گم کي ليواري جي پيداوار کي ڦهلائڻ جي ذريعي مختصر مدت جي دلال راحت مهيا ڪري سگهي ٿي، جيڪا پيٽ کي ايجاد ڪري ٿو ۽ ڦڙي ٿو. - گرم جو شراب پکو
ھڪڙي کاڌي جي ٿڪ پاڻيء مان پيئڻ واري ڍڪڻ جو پاڻي يا ھبل جي چانھن کي ٿڪ ڏيئي سگھڻ ۽ پيٽ واري ايام کي ڦل ڏيئي سگھي ٿو.
ذريعن:
> Herbella، F.، ۽ Patti، ايم، "گيسروروسوفيلل رگلو بيماري: پيروفوفولوجيات کان علاج ڪرڻ." ورلڊ جرنل آف گيسٽروٽرينولوز، وڳي. 2010؛ 16 (30): 3745-3749
> بيليلو، آر، فرانسيس، ڊي. "گيسروسوفسيل رالڪس بيمار جي تشخيص ۽ علاج." جرنل جي گيسٽروئنسٽينل فارمياتولو ۽ معالج ، آگسٽ 2014؛ 5 (3): 105-112.