ڪيترن ئي ماڻهن کي غير غير متضاد، "غير زهرجي" سان پنهنجي دائمي پوئتي درد جو جواب ڳولڻ لاء، اهو لڳي ٿو ته ڊاڪٽرن کي ڊاڪٽرن (بشارالاس اپوڊز شامل ڪرڻ ) ۽ / يا سپائن جي سرجري ۾ شامل ٿيڻ کان جلدي آهي. ۽ اهي مريض جيڪي ڊگهي وقت تائين متاثر ڪيا ويا آهن اهي مشغول ڪرڻ کان گهري رهيا آهن. اهي شايد انهن جي ڊاڪٽر جي سفارشن سان گڏ هجن ڇو ته اهي درد کان ٿڪجي ويا آهن، ڇاڪاڻ ته انهن جي ڪا به سفارش نه ڪئي وئي آهي ۽ نه ئي انهن جو پنهنجو پاڻ ۾ پيش ڪيو آهي.
جيڪڏهن هي آواز توهان وانگر، هڪ منٽ رکي، ۽ ڏاڍي گونگي وٺو. پراڻو پيٽ جا ڪيترائي پيٽ مريضن کان مٿانهون چڱي طرح وٺن ٿا. ان جي رسيد جي رستي جو طريقو شايد جسماني علاج، طرز جي تبديلين (مثال طور وزن گھٽائڻ) ۽ ورزش شامل آهي پر اهو جراحي بابت نه آهي.
۽ هتي هڪ ٽپ آهي: گهڻا ماهر ماهرن جو خيال آهي ته صرف هڪ قدامت پسند علاج جي طريقيڪار تي بئنڪنگ بجاء، طريقيڪار جي ميلاپ کي استعمال ڪندي گهٽ درد ۽ ضعيف نتيجن کي گهٽتائي ۽ جسماني ڪمائي ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو.
انهن مان ڪيترن ئي غير جراحي طريقا گهٽ درد جي پيٽ ۾، جيڪي مقبوليت ۾ حاصل ڪري رهيا آهن، ۽ طبي تحقيق ڪندڙن جي دلچسپي کي ختم ڪرڻ لاء، جوتن جي پڙهن ۽ / يا گراهڪ فوٽ اوٿيڪوٽو جو استعمال آهي. هن آرٽيڪل ۾، اسان اهو معلوم ڪنداسين ته پيرن جي سهولت ڊوائيس توهان جي دائمي پوئين درد کي گهٽ ۾ مدد ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
جوتن جا ٺاھ جوڙ ملندڙ Custom Orthotics جو ڇا فرق آھي
پيرن جي سپورٽ آهن ۽ پيادا سهارو آهي، تنهنڪري اسان جون شرطون حاصل ڪرڻ سان سڌو سنئون آهن.
توهان غير نسخن جوتن جي انٽرنٽس، آرڪٽ سپورٽ ۽ انسولين ٻين لفظن ۾، عام ڊوائيسز جو خريد ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي جوتن ۾ تبديل ڪندا آهن (بهتر ۽ بدترين لاء) توهان جي پيرن ۽ ايڪي جي جڳهه تي توهان جي مقامي منشي جي دڪان تي. توهان انهن کي آن لائن پڻ ترتيب ڪري سگھو ٿا.
هڪ قسم جي داخل ٿيڻ کي تسليم ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو ئي آهي ته اهي پري پيشڪا ايندا آهن ۽ ڪاميٽي پيدا ٿين ٿا.
آمريڪي پوديتريڪٽر ميڊيڪل ايسوسيئيشن (اي پي ايم ايم) چوي ٿو ته توهان کي "پرچون ٺاهي" فوٽ پڻ خاص پرچون اسٽورن يا آنلائن ذريعي سپورٽ ڪري سگهو ٿا. پر، تنظيم کي خبردار ڪري ٿو، جيستائين ڊاڪٽر طرفان داخل ڪيو ويو آهي ۽ خاص طور تي توهان جي پيرن لاء تيار نه ڪيو وڃي، اهو هڪ داخل ڪيو ويندو آهي ۽ نه اوٽيڪو.
جوس جي چڪاس جا قسم
اي ايم ايم جو چوڻ آهي ته جوتن جي گهڻيون قسمون شامل آهن، وڏن آرڪٽ يا فٽ فوٽ لاء آرٽ جي مدد، اضافي کشن ۽ سپورٽ لاء انسولين، هيل کشنين ۽ مدد لاء هيل لنڪن، ۽ شامل آرام لاء پير پشنون جڏهن توهان جي جوتن جو پاسو توهان جي پيرن جي پٿرن کي .
مرضي مطابق آرٽيڪٽس بابت
دستياتي آرٽيڪٽس، ٻئي طرف، نسخن سان دستياب آهن ۽ توهان جي پنهنجي پيرن جي شڪل، پوسٽ (کهڙو يا صحيح نه آهي)، ۽ انهي طريقي سان اهي ڏينهن ۽ ڏينهن ۾ ڪم ڪار واري طريقي سان نموني سان موجود آهن.
هن چيو ته، ماهرن جي وچ ۾ ڪيترو اختلاف آهي، ڪئين رواجي ياٿيڪٽ ڪيتريون ئي مؤثر آهن، ۽ صنعت ۾ ڪيترن ئي اهو يقين رکندو آهي ته اهي انهن جي حوالي ڪيا ويا آهن. ۽ قيمتي ٽئڪس بي مثال ٿي سگهي ٿو: 2006 ع ۾ نيو يارڪ ٽائمز آرٽيڪل ٻڌايو ويو آهي ته هڪ انڊسٽري جي ورهاست جي مطابق، هڪ جوڙو جوتن جي پيداوار جو خرچ هو، ان وقت تائين $ 78.
پر جيئن ته گراهڪ جي طور تي، توهان جي امڪان گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا ادا ڪندي، اگرچہ यो अक्सर 8 गुणा बढी हुन्छ. هن لاء هڪ وڏو سبب اهو آهي ته ڪارڪردگي ۽ گهڻن ڪارڪردگي جو ڪارڪردگي-پنهنجو منافعو پنهنجو فائدو بنيادي قيمت ۾ وڌائيندو، ان کي وڌيڪ تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
APMA اهو نڪتو آهي ته ڪسٽم آرٿيڪٽس توهان جي لاء ٺاهي وئي آهي ۽ صرف توهان، ۽ انهي طريقي سان اهي پنهنجا پيرن جي قطار سان ملن ٿا. اهو ئي آهي ته آرٽيڪٽ توهان جي منفرد پيٽ جي جوڙجڪ ۽ پيٽولوجي کي شامل ڪري سگهي ٿو، پر ان جي پيٽ ۾ محدود نه آهي، اهي چون ٿا.
عام طور تي، روايتي آرٽيڪل هڪ ٻئي، يا ٻن شين جو،
- اهي اضافي کشن ۽ سپورٽ مهيا ڪن ٿا.
- اهي توهان جي پير ۾ رفتار کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪن ٿيون (26 جو هڏا شامل آهن ۽ ان کان علاوه ڪيترن ئي حرڪت واريون شامل آهن.) تحرڪ کي سنڀالڻ سان، توهان جي رواجي آرٽيڪٽ توهان جا پير رکڻ جي قابل هوندا ۽ ٽائيم، پنڌ، هلائڻ دوران ممڪن بهترين پوزيشن ۾ ، ۽ ٻيا وزن وار سرگرميون.
اي ايم ايم جو چوڻ آهي ته توهان پنهنجي روايتي آرٽيڪو کي حڪم ڏيڻ کان اڳ، توهان کي صرف پنهنجي پيرن جو جائزو وٺڻ جي ضرورت پوندي، پر توهان جي تمام گهٽ انتهائي درپيش ڪرڻ گهرجي. يقينا، اهي صرف هن لاء فڊٽيٽسٽيسس جي سفارش ڪن ٿا، پر ڪيترن ئي ڪارڪردانن سان گڏ ڪجهه جسماني ڊاڪٽر ۽ طبي ڊاڪٽرن جي خدمت پڻ پيش ڪن ٿا.
اي ايم ايم اي چوي ٿو ته هڪ جائزو وٺڻ بعد، توهان جي رسم الخط ياٿڪوٽ جي پيداوار شروع ٿيندي.
جڏهن توهان کي وڌيڪ فوٽ مدد جي ضرورت آهي؟
جوتن جي ڌاڙيلن ۽ روايتي آرتامي کي پيادل مسئلن لاء وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. عام طور تي تشخيص جنهن لاء مختلف قسم جا فوٽ سپورٽ مقرر ڪيا ويا آهن (يا سفارش ٿيل) ۾ فلیٽ آرڪيز، بونس، ٻوٽي فاسسيائٽس، ذیابيطس سان لاڳاپيل نيوروپيپي، ۽ وڌيڪ شامل آهن. جيڪڏهن توهان سوچيو آهي ته توهان وٽ ڪنهن جو تعلق آهي، پنهنجي ڊاڪٽر ۽ / يا پوديت پرست سان ڳالهايو.
پر واپسي جي باري ۾ ڇا؟
غالبا سڀ کان عام عام سپائن سان حساس آرٽيڪل لاء لاڳاپيل سبب هڪ ٽائيم لمبائي فرق آهي. هڪ ٽنگ جي ڊيگهه فرق (اڪا ٽنگ جي ڊيگهه جي تڪرار) ان کي "اجايو" ڪري سگهي ٿو جنهن ۾ ڦيري توهان جي اسپين جي قطار ۽ پٺي جي توازن کي متاثر ڪري سگهي ٿي.
اهو هن طرح جهڙي ريت آهي: جيئن ننڍڙي پيئي کي زمين تي پهچي وڃي ٿو (جنهن جي هر قدم سان توهان کي وٺي ويندا)، اهو لازمي طور تي ان جي ڀرسان سڄو جهازن تي کڻي ٿو. نتيجو اهو آهي ته پولس ۽ هپ جي مختصر ٽڪري پاسي ڊگهي پٿر جي پاسي کان آباديء جي ڀيٽ ۾ هئڻ ڪري ٿي. هڪ خاڪو ٺهيل ڊزائينٽ به توهان جي پيروڪ پوزيشن جي بيلنس کي بحال ڪري سگهندي، خاص طور تي وزن کڻڻ جي سرگرمين ۾. ريلين جي ترتيب ۽ تحريڪ لاء بنيادي طور ڪمزور جي حيثيت سان ڪم ڪري ٿو، تنهنڪري هن قسم جي اصلاح توهان جي صحت تي وڏي اثر پيدا ڪري ٿي.
انهي کان سواء، اڪثر ماهر متفق آهن ته روايتي عصبي ۽ ٻين قسمن جي پيرن جي سپورٽ کي ڪنهن مخصوص مخصوص تشخيص جي تشخيص جي طرف منسوب نه آهي. بلڪه، اهي عام سار سنڀال جي لاء ممڪن طور تي مفيد سمجهيو ويندو آهي.
اهو چيو ته، هڪ شيء سڀ کان وڌيڪ ماهر تي متفق آهن ته پير پابندي (آتش، فٽ فوٽ) اڪثر ڪري پٺتي درد سان لاڳاپيل آهي. ۽ پير جي جدائي ڪجهه شيء آهي، سٺو سسٽم ياٿڪوٽ پتو پئجي سگهي ٿي.
پوء ڪيئن پيٽ ڪثرت کي گهٽ پوئتي درد وڌائي؟ بنيادي طور تي هڪ يا ٻه ميڪانيزم.
هڪ مطالعي ۾ جرنل فوٽ جي طبيعت ۽ فطرت جي پروفيسر سان ڪهڙو فوٽ ۽ گندو، هپ، pelvis ۽ اسپين جي ترجمي ڪرڻ واري غيرمعموميت کي بيان ڪرڻ جو اعتراف مليو آهي "حقيقتاتي زنجير". اهي پوزيشن غير معمولي بنيادي طور بنيادي طور تي آهن انهن علائقن ۾ هڏن ۾ بدحاليات. محقق پڻ ان ۾ تبديل ڪري ٿو ته ان ۾ پوٽو ۽ گهٽ پوئتي عضلات ڪيئن طريقي سان ڪم آڻيندي پيرن جي تقسيم وڌائي يا درد جي پوئتي آڻين.
ليکڪ جو چوڻ آهي ته انهن کي مڪمل تصوير ڏيڻ لاء وڌيڪ تحقيق جي ضرورت هوندي آهي ته ڪيئن عضب جي استعمال کي عضلات جي استعمال، جسم جي پوزيشن يا ٻئي جي تبديليء جي مدد ڪرڻ لاء مشھوري طريقي سان استعمال ڪري سگھن ٿا. سٺي خبر اها آهي ته تحقيق برادري جي پڇاڙي تي سوال جي نون لائنون جلد ئي هن تي وڌيڪ روشني رکن ٿيون.
ساڳئي وقت، پير جي مطالعي جي ليکڪ نڪتل مستقبل جي تحقيقي جواز ثابت ڪن ٿا جڏهن ته روايتي اوٿيڪٽيڪس جو استعمال هڪ سولي حل آهي، اهو دائمي گھٽ پٺ درد سان حل ڪرڻ جو هڪ ممڪن طريقو آهي.
ڇا گهٽ پوئتي درد جي رليف جي حقيقت لاء اوٿيڪوٽو ڇا ڪجي؟
روايتي آرٽيڪٽ انڊسٽري ان ڏينهن تائين ڦهلائي رهيو آهي- شايد شايد پيادو حمايت وڏي پيماني تي درد کي پتو لڳائڻ لاء هڪ امڪاني، غير جراحي طريقا پيش ڪري ٿو.
پر هڪ ٻيو سبب اهو ٿي سگھي ٿو ته ڪجهه صارف حلقن، انٽرويو ۽ آرتاميات ۾ لفظن جو لفظ بڻجي چڪا آهن، جنهن جي نتيجي ۾ ناقابل خيال پرست عملدارن کي انهن جي مقبوليت کي ڦهلائڻ جي حوصله افزائي ڪرڻ جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿي.
مارڪي فٽ ۾ شايع ٿيل هڪ 2016 مضمون جي ليکڪ هڪ ثبوت تي ٻڌل ۽ انهن ڊوائيس جي استعمال تي سفارش پيش ڪن ٿا.
ان ۾، اهي اسان کي ياد ڏياريندا آهن ته آرٽيڪٽس ۽ انٽرنٽس جو استعمال ايتري تائين اعلي معيار جي طبي مطالعي (RCTs) کان اڻ سڌريل آهي. امريڪا جي صحت جي مرضن لاء ترجمو ٿيل آهي، هن جو مطلب اهو آهي ته ليکڪ کي پيرن جي حمايت جي سفارش نه ڪري سگهيو آهي، انهن ماڻهن لاء جو علاج انهن جي دائمي گهٽ پٺ درد کي ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.
پر اھو مڪمل تصوير نه آھي. جيتوڻيڪ اهو سچ آهي ته وڌيڪ اڀياس جوتن ۽ پيٽ جي سهارن جي مختلف حصن تي جيئن ان کي پوئتي درد جي درد سان تعلق رکي ٿو. ضروري آهي ته ليکڪ اهو ثابت ڪيو آهي ته بايوموڪيڪالوجي ميڪانيزم جي شروعاتي اوڪيڪيوٽيڪس تي اڳوڻو تحقيق موجود آهي، ۽ استعمال ٿي سگهي ٿو اسان جي باري ۾ اسان کي ڪهڙي معلومات جي باري ۾ مدد ڪريو ۽ ڇا نه آهي.
خوش قسمتي طور تي، ليکڪ اسان کي ٻڌايو ته پائلٽ مطالعي (جيڪي بهترين معيار آهن) جي تحقيق جي منظوري جي نظرن ۾ پاپ اپ شروع ٿي وڃن ٿا، جنهن مان مطلب آهي ته اسان جلد ئي ڪجهه جواب ڏسي سگهون ٿا.
جيئن ته منهنجو ذڪر ڪيو ويو آهي، پودائتيرياسٽ ، ايم ايمز ۽ جسماني معالج سڀني کي گهٽ درد درد جي حل لاء ياٿيڪوٽ کي بيان ڪري سگهن ٿا. اهو هڪ سٺو شيء آهي، ڇاڪاڻ ته ايڇيڪٽيڪيشن جي علاج سان ڪوئروٽوڪڪ ايڊجسٽنٽ سان اوٿيڪوٽ ڪرڻ سان گڏ هڪ ٻيو مطالعو اهو آهي ته سڀ کان وڌيڪ سڌارو پير جي سهڪار ۽ ترتيب جي ميلاپ سان گڏ ٿي سگهي ٿو.
مثال طور، آرڪائيوز فزيڪل دوائون بحالي بحالي ۾ شايع ٿيل هڪ 2017 جو مطالعو ڪيو ويو ته 225 ماڻهن جو مطالعو ۾ جوڙو آٿٽيڪوڙي جو مقابلو ڪيو ويو يا انهن کي وڌايو ويو ان سان گڏوگڏروڪسيج ايڊمنسٽريشن انهن جي روزانه زندگي ۾ جسماني طور تي ڪم ڪرڻ جي صلاحيت ۾ وڌايو . (سڀني مطالعي جي شرڪت، ڇا اهي جوڙو جوڙو ڌڪڻ يا نه هئا، يا ڇڪيل علاج جو علاج ڪندا هئا يا نه، انهن جي 6 سالن جي اندر اندر پنهنجو درد گهٽائڻ جي قابل هئا.)
پر جيڪي ٻنهي جي بيمروڪائيڪ علاج ۽ اوٿيڪوڪ هئا انهن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ بهتر هئي جن جي علاج صرف اتيٿيوٽ مان آهن.
هڪ لفظ کان
جيستائين اهو پير آهي جيڪو توهان جي پٺي جي درد جو ڊرائيور آهي، ياٿيوٽيڪس پڻ بهتر اثرائتي حل رويي حل ڪري سگهي ٿو.
ٻين لفظن ۾، جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي پير کي ظاهر ڪرڻ جي عادت آهي، مثالي ڪارڪردگي کان گهٽ گهٽ " شياتياتي زنجير " جو ترجمو ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي پوئتي درد ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ان ڪري، تفسير جو فوٽ مسئلو جو قسم آهي جنهن جي لاء توهان رزق توهان جي مستحق هوندي آهي ڪهاڻيڪار اوٿيڪٽس مفيد ٿي سگهي ٿي.
> ذريعا:
> ڪيمبر، ج، او. الف. دائمي گهٽتائي جي علاج لاء جوتن جو ارڪان آرڪ فز ميڊ ريبيابيل. اپريل 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28465224/
> ڪيendall، ج سي، اي. الف. پيرن جي پوزيشن، پيئي ڊيگهه جي تڪرار ۽ گهٽ پوئتي درد - ان جو تعلق ۽ ڪلينڪل انتظام پير پير آتش استعمال ڪندي - هڪ جائزو. پير. جون 2014. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24703513
> پاگگا ايم، اي ۽ ايم. پيرن جي اوٽيڪيشن گهٽ پوئتي درد لاء: مستقبل جي تحقيق لاء اسان جي سمجهه ۽ سفارشن جو احوال. فوٽ (ايڊينب) 2016.
> ڪسٽم آرٽيڪٽوٽو ۽ جوتن جي پڙتال جو ريڪارڊ. آمريڪي پوڊيڪٽري ميڊيڪل ايسوسيئيشن جي ويب سائيٽ. http://www.apma.org/Learn/FootHealth.cfm؟ItemNumber=988
> ٽف، سارہ. ڇا توهان واقعي هڪ $ 800 کي ڪسٽم گهربل جي ضرورت آهي؟ نيو يارڪ ٽائمز. جون 2006. http://www.nytimes.com/2006/06/22/fashion/thursdaystyles/22Fitness.html