عام جسماني علاج جي پويان سچي ڄاڻ سکو!
مشهور ڊويزن پروگرام ميني بيبرز تي دريافت ڪيل چينل جي خاصيتن کي چار لشڪر شامل آهن جيڪي سائنسي طريقن سان عام مزاج ۽ شهري افسانوي ثابت ڪن ٿا. جيئن ته گرم مضمونن جي "هڪ بيرل آسان ۾ مڇين کيڏڻ آهي؟" ۽ "هاٿي آھن چاچي کان اھميت کان ڊڄي آھن؟" اڪثر ڪري رهيا آهن.
جيڪڏهن توهان جسماني علاج ٿي چڪا آهيو، شايد توهان ڪلينڪ ۾ ڪجهه پيش ڪيل پيشوئن بابت ڪجهه عام ماٿين بابت ڪجهه ٻڌا ٻڌي سگهو ٿا.
يا توهان کي شايد خاص حالت وانگر گھٹنے درد ، ۽ هڪ دوست يا خانداني ڪارڪن توهان کي علاج ڪرڻ لاء ڪجهه مفت مشوره ڏني ۽ توهان کي پڪ ناهي ته مشوري آواز آهي يا صرف هڪ مستند آهي.
هتي ڪجھ عام جسماني علاج جا ماهر آهن، ڪجهه منطقي جواب سان توهان کي فزيئر علاج ۽ بحالي بابت سچ حاصل ڪرڻ سان.
- جسماني ڊاڪٽرن کي ٽوڙيندڙن سان گڏ نه ملن. ڪجهه سببن لاء، ڪيترائي ماڻهو سوچندا آهن ته جسماني معالج ۽ ٽوپيٽرس گڏ نه هجن. انهن ٻن قسمن جي وچ ۾ ناپسنديده جنگ جو ڪجهه قسم آهي، جتي پي ٽي جي محسوس ٿئي ٿي ته ڇڪڻ وارا رڳو پوئتي ڦوڪندڙ آهن، ۽ ڇڪراڙيندڙ اهو محسوس ڪن ٿا ته ڪئپٽيٽر پنهنجي تربيت ۾ ڪافي ترقي يافته نه آهن.
ڪجھ به حق کان وڌيڪ نه ٿي سگهي. سچي حقيقت اها آهي ته جسماني علاج جو علاج ۽ چيڀراڪيڪل مينپيونٽي جي حالتن جي حالتن ۾ گهٽ پوڻ درد ۽ ڳچيء جو درد جهڙوڪ اثر ثابت ٿي چڪا آهن. يقينا، ڪي خراب براهيندڙ آهن جيڪي گهڻن پٺن کي ٽوڙڻ ۽ اڪيلو مقدار تي ڪم ڪن ٿا. پر اهي به جسماني علاج وارا هوندا آهن جيڪي هڪ مريض ڪيترائي مريض سان علاج ڪندا آهن ۽ انهن کي ڪجهه ذاتي خيال ۽ توجهه ڏيکاري ٿو.
اڪثر جسماني معالج ۽ ڇڪيلڪٽر تمام گهڻو ڪري رهيا آهن. اهي ٻئي مدد ڪري رهيا آهن ته هو پنهنجي مريض صحتمند زندگي جي زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. (ذاتي طور تي، مون محسوس ڪيو ته پي ٽي وارا ماڻهو بهتر آهن، پر مان باضابطه آهيان.)
هيٺيون لڪير: جسماني معالج ۽ ٽوپيٽر اڪثر گهڻو ڪري چڱيء ريت سان لڳن ٿا.
- جيڪڏهن توهان گهٽ پوئتي پيٽ ڪيو آهي، توهان وٽ هڪ ڪمزور ڪور هجي. ڪڏهن توهان جي بنيادي ۽ هپ جي پٺي ۾ ڪمزور درد جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. پر ڪڏهن ڪڏهن پيٽ ۾ گھٽ درد جي رينج (ROM) جي حد تائين ڌيان ڏيڻ جو آسان مشق جي ضرورت آهي ۽ بهتر ٿيڻ جي طاقت نه هجي. گهڻو ڪري، پوسٽل جي اصلاح کي گهٽ پٺ درد کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد لاء اڪيلو ضروري آهي. هيٺيون لڪير: جيڪڏهن توهان کي گهٽ پوئتي درد آهي، ڀلي ڊاڪٽري يا جسماني ماهر کي ڏسڻ لاء بهترين طريقيڪار جي عمل ۾ مدد ڪرڻ لاء.
- جسماني ڊاڪٽرن کي ڪڏهن به پاڻ کي نقصان رسائي نه سگهي. حيرت نه ٿيندؤ جيڪڏهن توهان جسماني علاج ڪري وڃو ۽ توهان جي طبيعت کي پنهنجي هپ کي ٻن منٽن جي وقف ٿيڻ جي ضرورت آهي. "ڇا؟" توهان بڌايو. "جسماني ڊاڪٽرن کي ڪڏهن به نقصان نه پوي!"
غلط آهي!
جسماني علاج وارا ماڻهو آهن، ۽ ماڻهو ڏکيا ٿين ٿا. ان کان علاوه، ڪيتريون ئي جسماني معالج بلڪل سرگرم آھن جيڪي ماڻھو فعال طرز جي زندگي گذاريندا آھن. اعلي سطحي ائٿليٽس ۽ تفريح ۾ حصو وٺندڙ ڪارڻ جلدي يا بعد ۾ ڪارڻ آهي.
هيٺئين لڪير: توهان جو جسماني ماهر صرف توهان وانگر انسان هوندو آهي، ۽ هو يا انهي کي ساڳيو زخم جي تابع آهي جيڪا توهان منهن ڏئي سگهي ٿي. رڳو فرق اهو آهي ته توهان جي پي ٽي ڄاڻي پاڻ کي صحيح طور تي علاج سان جلدي ۽ محفوظ طور تي عام طور تي معمولي فعل متحرڪيء ڏانهن موٽڻ جي ڄاڻ آهي.
- جسماني علاج سان "درست" کي هر شي آڻي سگھي ٿو. نقشه توهان جي جسماني ماهر تربيت ڪئي وئي آهي ته توهان جو مسئلو جائزو وٺڻ ۽ جائزو وٺڻ لاء. هو مثبت يا صحيح طريقي سان توهان جي حالت تبديل ڪرڻ جي ڪوشش لاء هن جي خاص علاج ۽ مشق جي وضاحت ڪري سگهي ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن توهان جي پي ٽي جو جائزو وٺڻ گهرجي ته جسماني علاج توهان جي لاء صحيح علاج نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان حقيقت ڪري بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهون ٿا، پر توهان جي جسم کي نقصان نقصان پهچندو آهي ۽ توهان جي حالت بهتر ڪري ٿي جسماني علاج به ناگزير آهي.
هيٺيون لڪير: توهان جو جسماني ماهر پنهنجي بهترين ڪوشش ڪندو، پر هر نتيجو جسماني علاج ۾ مثبت هڪ آهي.
- گھلي درد جي ڪمزور ۽ اسامن جي ڪمزور جي ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان پيٽ ۾ درد ڪيو آهي يا ڪنهن قسم جي حالتن ۾ ائيبوبائيل بينڊ ريڪارڊ سنڊوميم (آئي ٽي بي) يا پيٽيللوفوريٽ رچائڻ سنڊوموم (PFSS) کان متاثر ٿين ٿا، ته شايد توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي ڳچ جي ڀرسان عضلات ڪمزور هوندا آهن. تاريخي طور تي، گھٹنے درد جي جسماني علاج جو انتظام انهن پادرين جي گروپ تي ڌيان ڏيندو هوس. رائڊس ۽ اسلحه اڃا تائين آئي ٽي بي ايس ۽ پي ايف ايس جي علاج ۾ ملوث آهن، پر ٿورڙي تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته توهان جي هڏن ۾ ڪمزور توهان جي پيٽ ۾ سور هوندا.
هيٺيون لڪير: جڏهن ته توهان جي ڪوڊس ۽ گھرو درد جي علاج ڪرڻ تي ڌڪ ڏيڻ لاء ڪجهه ڌيان ڏيڻ گهرجي، هپ کي مضبوط ڪرڻ جو مشق توهان جي گھٹنے درد کي مناسب طور تي علاج ڪرڻ ضروري آهي. توهان جي جسماني ماهر ڏسو ته توهان جي علاج جو بهترين طريقه فيصلو ڪرڻ ۾ مدد لاء.
- جيڪڏهن توهان جي انشورنس ڪمپني ادا نه ڪندي، توهان جسماني علاج ۾ شرڪت نٿا ڪري سگهو. جيڪڏهن توهان آمريڪا ۾ رهندا آهيو، اهي موقعا آهن ته توهان وٽ توهان جي صحت جي نگراني جي ادائيگي جي مدد لاء توهان جي خانگي انشورنس يا سرڪاري اسپانسر يافته ميراسيڊ انشورنس آهي. ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي انشورنس ڪمپني فزيڪل تھراپي جي خدمت لاء ادا نه ڪنداسين. تنهن ڪري، توهان کي جسماني علاج، شرڪت نٿا ڪري سگهو؟
غلط آهي!
جيڪڏهن توهان جي انشورنس ڪمپني فزيڪل تھراپي جي سروسز کي ڍڪ نه ڪندي، توهان جي پي ٽي اڃا تائين توهان جي علاج ڪري سگهي ٿو، پر توهان کي ٻيهر ماني جي گنجائش ادا ڪرڻو پوندو. اهو ڪافي قيمتي ٿي سگهي ٿو. پر ياد رهي ته توهان جي جسماني ماهر گهڻو ڪري هڪ خوبصورت ۽ سٺو شخص آهي، ۽ هو توهان کي پنهنجي جسماني علاج جي بل جي خلاف مهيني ادائيگين ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿي. توهان کي شايد مالي امداد جي ثابت ڪري سگهو ٿا ته رسيد ڪيل شرح ادا ڪرڻ جي اجازت پڻ ٿي سگھي ٿي.
هيٺيون لڪير: توهان جو جسماني ماھر اڪثر وقت توهان سان گڏ ڪم ڪرڻ لاء توهان کي فزيئر تھراپي جي خدمتن تائين رسائي حاصل ڪرڻ جي لاء ڪم ڪندو آھي ۽ اھو مجموعي قيمت جيڪا توهان منظم ڪري سگھو ٿا.
- توهان جي جسماني ماهر ڪلينڪ ۾ رهي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي جسماني طبيب کي گروسري واري دڪان ۾ ڏسي رهيا آهيو، خوف نه ڪريو. جيڪڏهن توهان پنهنجي جسماني طبيب کي فلمن ۾ هٽايو، حيرت ناهن. جيڪڏهن توهان جو جسماني ماهر پنهنجي ڪٽنب سان پارڪ ۾ آهي، پريشان نه ڪريو.
واضح سببن لاء، ماڻهو جسماني علاج سان فزيڪل تھراپي ڪلينڪ سان ملن ٿا. پر توهان جي جسماني ماهر شايد شايد هڪ خاندان، هڪ گهر، ڪار، ۽ ڪلينڪ کان ٻاهر هڪ خانگي زندگي آهي.
اهو ذهن ۾ رکو ته جيڪڏهن توهان پنهنجي جسماني طبيب کان ٻاهر نڪرندا آهيو ۽ انهي جي باري ۾، هو توهان سان توهان جي دڪان تي ڳالهائڻ نٿا چاهيو. جڏهن توهان جي ڪلهي درد تمام اهم آهي، توهان جي طبيعت شايد ان بابت گهڻو پريشان ٿيڻ نه چاهيندو آهي جڏهن هو پنهنجي ڪٽنب سان رات جي ماني کائڻ کان ٻاهر آهي.
هيٺيون لڪير: جسماني علاج وارا ماڻهو پڻ آهن. ڪلينڪ ۾ ڪلينڪيڪل ڳالهايو.
جيڪڏهن توهان جسماني علاج ڪري رهيا آهيو ۽ انهن بابت ڪنهن جي باري ۾ مشغول آهيو، يا ڪنهن ٻئي، جسماني علاج واريون آثارن، پنهنجي جسماني طبيب کان پڇڻ جي پڪ سان پڪ ڄاڻ. هن کي بهترين يا معتبر وسيلو آهي جيڪو توهان جي ذاتي جسماني علاج سان ميٿبستر آهي.