ڪيترا ئي پيٽ جي درد ڪيترن ئي جسماني علاج واري ڪلينڪ ۾ ڏسڻ ۾ تمام عام تشخيص آهي، ۽ اهو هڪڙي وقت تي 85-90٪ آمريڪي تي اثر انداز ٿئي ٿو. عام سردي کانپوء، ڊاڪٽر جي زيارت جو دورو ڪرڻ جو ٻيو سبب آهي. گھٽ پوئتي درد پڻ ڪم تي گم ٿيل وقت جو وڏو ڪارڻ آهي، ۽ هر سال خرچ ڪري رهيا آهن، گهٽ پيٽ جو درد تشخيص ۽ علاج ڪري رهيا آهن.
گھٽ پوٽو اناتومي
پوئين پوشاڪ يا لڱر واري پٿرن تي مشتمل هڪ ٻئي تي هٽيون، پن هڏا يا چادر واريون آهن. ھڏن جي وچ ۾ نرم آھن، اسپنج شاک absorbers جا بين الاقوامي مداخلتبر ڊسڪ سڏيا آھن. اسپين مرڪڊ ۽ اعصاب انهن هڏن جي حفاظت ڪئي آهي. گهڻن لائيگامن ۽ مشڪول منسلڪات لمبر سپن کي استحڪام ۽ متحرڪ فراهم ڪن ٿا.
گھٽ جي گھٽ درد جا درد
گهٽ پوئتي درد جا ٽي عام سبب آهن غريب ويٺي پوزيشن، بار بار اڳتي موڙيندڙ، ۽ وڏن شين کي کڻڻ.
جيتوڻيڪ سورن جي گهٽ پٺ درد جو ڪارڻ شايد ٿي سگهي ٿو، اڪثر گهڻو ڪري علامات جي شروعات لاء ڪو خاص سبب ناهي. اهڙيء طرح، اهو سوچي ٿو ته لمبر اسپن جي چوڌاري عمارتن تي تڪرار وجهي گهٽ درد جي درد جو بنيادي سبب آهي.
جڏهن مدد ڳولڻ لاء
ياد رکو، درد جي گهٽتائي هڪ سنجيده مسئلو ٿي سگهي ٿي ۽ اها انتهائي سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪنهن جي طبيب، جسماني معالج يا ٻئي معياري صحت جي سار سنڀار سان صلاح ڏيو، جيڪڏهن گهٽ پٺتي علامات موجود آهن ۽ خاص طور تي فليڪ ۽ متحرڪ هونديون آهن.
ان کان علاوه، ڪجھه نشان ۽ علامتون موجود آهن جيڪي فوري طور تي طبي ڌيان جي ضرورت هوندي آهي. اهي شامل آهن، پر محدود نه آهن:
- زهر جو ڪنٽرول ڪنٽرول. جيڪڏهن عارضي نقصان جو نقصان هپ، ران، ڪوري، چمڙي، يا ڌڪ ۾ مبتلا ٿئي ٿي، هڪ طبيب جي فوري طور تي رجوع ڪئي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پيئي پنڌ ڪرڻ جي قابل نه هوندا، ڪرسيء تان اٿي يا سيارن کي هلن ٿا، توهان وٽ شايد هڪ ڏکئي مسئلو هجي جيڪا طبي ضرورت جي ضرورت آهي.
- ٿلھي يا مثالي ڪم جو نقصان. جيڪڏهن گهٽ پوئتي ڌڪين ۾ پوئتي ڪنڊ يا اعصاب کي دٻائي رهيا آهن جيڪي ڪنن ۽ بلديز فنڪشن کي ڪنٽرول، ٿلهي يا مثالي ڪنٽرول جي نقصان ٿي سگھي ٿو. گهڻو ڪري، بنيادي علامه هڪ ننڍڙي نموني ڪرڻ جي قابل ناهي. جيڪڏهن اهو گهٽ پيٽ جي درد جي شروعات سان ٿئي ٿي، ان کي طبي بيمارين سمجهيو وڃي ۽ فوري طور تي طبي علاج جي ضرورت هوندي آهي.
- سرطان جي تاريخ يا ميزيڪلڪ بيماري. جيتوڻيڪ نادر، اهو هميشه هميشه لاء سٺو خيال آهي جيڪڏهن توهان کي گهٽ پوئتي درد ۽ سرطان جي تاريخ جو تازو حال آهي ته هڪ ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء. عام معيشت جي ميٽيڪل بيماري کي ختم ڪرڻ ۽ مناسب علاج شروع ڪري سگهجي ٿو.
- موجوده اھم سورناما. جيتوڻيڪ نادر، گهٽ پوئتي درد سورن پاران لاڙو ڪري سگھجي ٿو جهڙوڪ گرائون يا موٽر گاڏي حادثا. جيڪڏهن اھم سورن جي جاء تي ڪئي وئي آهي ۽ زخمي گهٽ پيٽ جي درد سبب، علاج شروع ڪرڻ کان اڳ هڪ بيمارين جي حڪمراني ڪرڻ لاء هڪ طبيب جو دورو ڪرڻ ضروري آهي.
ڇو ته سمپپس جڳهه اهم آهي
علامتي مقام شايد شايد مسئلي جي سڃاڻڻ ۽ گهٽ پوئتي درد جي خود انتظام ڪرڻ شروع ڪرڻ لاء مددگار ثابت ٿي سگھي ٿي.
جڏهن ڪهڙو درد واپس درد لڳايو وڃي ٿو
جيڪڏهن توهان هن وقت گهٽ پيٽ وارا درد محسوس ڪري رهيا آهيو، باقي هڪ يا ٻه ڏينهن ظاهر ڪيو ويندو آهي.
هن مختصر وقت جي مدت کان پوء، نقل و آرام بحال ڪرڻ ۽ درد کي گهٽائڻ لاء نرم نفس جي خيال ۾ مشق شروع ڪيو وڃي. تنهنڪري غريب غريب گهٽ پوئتي درد جو هڪ وڏو ڪارڻ آهي ، مناسب پوسٽ برقرار رکڻ ضروري آهي. اسپين کي هٿي ڏيڻ لاء هڪ ننڍي تکيا يا تيلواڙ رول کي استعمال ڪريو. ياد رکو، جيڪڏهن درد 2-3 هفتن کان وڌيڪ عرصي کان توهان جي مشغول ٿيڻ کان روڪي ٿو، يا ڪنهن جي طبيب، فزيري علاج، يا نور صحتمند معالج جي گهمڻ ضروري آهي.
جسماني بيمارين کان ڇا توقع
جڏهن درد پيٽ ڀريندو رهي ٿو يا عام سرگرمين سان مداخلت ڪندو آهي، هڪ فزيري علاج لاء گهمڻ ضروري هجي.
جڏهن توهان هڪ جسماني طبيب ڏانهن وڃون ٿا، هو يا ته پهريون ڀيرو گهمڻ تي ابتدائي تشخيص انجام ڏيندو. ڪافي ٿورڙو منتقل ڪرڻ لاء تيار ٿي، پوء آرام سان ڪپڙن پائڻ جو يقين رکونئ ۽ يقيني بنسبت ته توهان جي ټيٽ پبلڪ آهي.
هڪ ابتدائي جائزي ۾ ڪيترن ئي مختلف حصن تي مشتمل هوندي. پهرين، توهان جي موجوده مسئلي جي باري ۾ هڪ تاريخ به ورتو ويندو. بحث ڪرڻ لاء تيار ٿي توهان جي علامتون ۽ ڪهڙيون سرگرميون يا ڪهڙيون توهان جي نشاندهي کي بهتر بنائڻ يا بدترين بڻائي. ڪجھه خاص سوالن سان علاج ڪرڻ جي مدد ڪئي ويندي، توهان جي مسئلي جي فطرت کي طئي ڪرڻ ۽ فوري طور تي طبي علاج جي ضرورت کي دريافت ڪرڻ.
جسماني ڊاڪٽرنسٽ پڻ توهان کي هوا ڪيئن ڪري چڪيون آهن. اهو شايد توهان جي رفتار ۽ طاقت جي حد جي ماپ ۾ شامل ڪري ٿي. هڪ پوزيشن جو جائزو ابتدائي تشخيص ۾ شامل ڪيو ويندو. تشخيص جي نتيجن کان، هڪ خاص علاج جو منصوبو ٺاهيو ويندو ۽ شروع ڪيو ويندو. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان جي علاج ۾ فعال شرڪت ڏيندڙ ۽ سوال پڇو ته جيڪڏهن توهان کي ڇا ڪرڻ جو يقين نه آهي.
نقل ۽ انتظام
جڏهن گهٽ پوئتي درد واري حملي جو شديد ايجاد ڪيو، خوف نه ڪريو. سڀ کان وڌيڪ مطالع مان ظاهر آهي ته شديد گهٽ پيٽ جو درد ننڍڙو رهندو آهي ۽ سڀ کان گهٽ علامتون ڪجهه مختصر هفتي ۾ اسپوري سان حل ڪن ٿا. انهي جي دماغ ۾، درد پوئتي موٽڻ جي باوجود، ننڍو رهندو آهي، فطرت جي طبيعت ۾ شامل هوندو آهي. ڪيترا دفعا، ماڻهو پنهنجن ڄمار دوران گهٽ پيٽ جو درد جي ڪيترن ئي ايسوسيسس آهن. سمورا ايسوسيڊس گهڻو وقت گذري ويا آهن. تنهنڪري، اهو ضروري آهي ته نه صرف گهٽ درد جي گهٽتائي جي علامن کي علاج ڪن پر مستقبل جي پوئتي مسئلن کي گهٽائڻ لاء هڪ اهليت آهي
توهان جي گهٽ پٺتي جو خيال رکڻ لاء سڀ کان اهم وقت توهان جو ڪو نشان ناهي. اسپن ۾ مناسب پوزيشن ۽ مناسب قوت ۽ متحرڪيت برقرار رکڻ سان، گهٽ پوئتي درد جي ايسوسيڊس مڪمل طور تي بچائي سگھجي ٿو. توهان جي جسماني طبيب سان چيڪ ڪريو، جيڪو توهان جي پوئتي يا اسڪيتوڪيڪا لاء توهان ڇا ڪري سگهو ٿا سو سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.