جسماني تھراپي ۾ عضلاتي طاقت جو قد

پيچيده قوت جي طاقت

عضلاتي طاقت جي رتبي پيماني تي اڪثر توهان جي جسماني ڊاڪٽريٽ طرفان استعمال ٿيندو آهي اهو معلوم ڪرڻ لاء ته ڪيئن عضلات يا عضلات جو گروپ ڪم ڪري رهيو آهي. توهان جي پي ٽي توهان جي جسماني علاج جي تشخيص ۽ تشخيص دوران ۽ باقاعده وقار ۾ توهان جي ڀرپاسي ۾ توهان جي ترقي جو اندازو لڳائڻ جي دوران توهان جي عضلاتي قوت کي جانچ ڪري سگهو ٿا.

ميوزنگ جي طاقت جو طاقت شايد توهان جي جسماني علاج جو جائزو ۽ تشخيص اهم عنصر ٿي سگهي ٿي.

توهان جي پي ٽي پنهنجي طاقت کي ماپ ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن هو هن ڪمزوري کي محسوس ڪري يا عضوي جي ڪم کي گهٽايو ويندو ته شايد توهان جي درد جو ڪارڻ يا محدود حرڪت واري موبلائي هجي.

جيڪڏهن عام حرڪت سان توهان وٽ درد يا مشڪل آهي، توهان جي ڊاڪٽر توهان کي علاج لاء جسماني علاج ڪري سگھو ٿا. توهان شايد پنهنجي طرفان سڌو سڌي رسائي جي اجازت ڏئي ٿي ته خود-ريفريڊ ذريعي جسماني معالج ۾ حصو وٺڻ جو انتخاب ڪري سگھو ٿا.

توهان جي جسماني علاج جو منصوبو عام طور تي تشخيص سان شروع ٿئي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي جسماني علاج معلومات ۽ ڊيٽا گڏ ڪري سگهندي تشخيص ٺاهڻ ۽ توهان جي حالت لاء بهترين علاج جي طريقه بندي ڪرڻ ۾ مدد لاء. هنن تجربن مان ڪجهه رفتار ، چٽو ، لچڪ، توازن، متحرڪ ۽ طاقت جو اندازو ڪري سگھي ٿو.

طاقت ڇا آهي؟

قوت توهان جي عضلتون جي صلاحيت ۽ قوت پيدا ڪرڻ جي صلاحيت آهي. تمام گهڻيون شيون عضلتون طاقت کي محدود ڪري سگهن ٿيون، جهڙوڪ سرجري، بيماري يا زخمي. جي جسماني مشق جي گھٽتائي توهان جي قوت کي گهٽائي سگھي ٿو، جو بار بار زخمي زخمي جي ڪري سگھي ٿو.

حيوانيت جي قوت ڪيئن آهي؟

طاقت جي پيماني تي دستياب مشغول ٽيسٽ ۽ ڊيٽنگ مان استعمال ڪرڻ جو سڀ کان وڏو طريقو آهي. طاقت جي جاچ جي هنن طريقن کي سمجهي ۽ عضلاتي طاقت جي پيماني کي سکڻ ۾ توهان جي جسماني علاج ۾ توهان جي ترقي کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

دستي پيچل جاچ

اهو سڀ کان وڌيڪ مشهور امتحان آهي.

توهان جي جسماني ماهر توهان جي جسم تي خاص هدايتن تي زور ڏيندو، جڏهن توهان دٻاء جي مزاحمت ڪندا. ھڪڙو مجموعو يا گريڊ وري مقرر ڪيو ويو آھي، ان تي منحصر ڪيو ويو آھي تھ توھان دٻاء جي مخالفت ڪرڻ جي ڪھڙي شيء ۾. هڪ پن-پوائنٽ ماپ تي توانائي ماپ ڪئي وئي آهي:

• 0/5 . A 0/5 سکڻ جو مطلب آهي ته توهان ڪنهن مخصوص پٿريلي ۾ ڪابه نمائش يا نوٽيسڪ ٺهڪندڙ پيدا ڪرڻ ۾ ناڪام آهيو. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ عضلات ويٺل آهي، جهڙوڪ هڪ فالج ، اسپين جي زخم جي زخم يا سرسي يا لامر ريڪڪوڪوپيپي . ڪڏهن ڪڏهن درد هڪ عضلات کي ٺيڪ ڪرڻ کان بچائي سگهي ٿو.
• 1/5 . 1/5 جو هڪ گريڊ جڏهن ته عضب جي نقطه نظر اچي ٿي، پر ڪابه حرڪت نه ٿيندي. عضلات ڪافي مضبوط نه آهي، خاص طور تي جسم کي ڪشش ثقل جي خلاف کڻڻ يا ان کي ڪشش ثقل واري پوزيشن ۾. عضلات جي ٺهڪندڙ جو هڪ ننڍڙو ڀرندڙ ٺهيل ٿي سگهي ٿو، يا محسوس ڪيو.
• 2/5 . هي عضلاتي قوت جي گريڊ مقرر ڪئي وئي آهي جڏهن توهان جو عضلات معاهدو ڪري سگهي ٿو پر جسم کي مڪمل طور تي ڪشش ثقل جي خلاف منتقل نه ٿو ڪري سگھجي. جڏهن جراثيم کي جسم جي پوزيشن ۾ تبديلي جي گھٽتائي يا ختم ٿي ويندي آهي، اهو عضوا جسم جي حصي کي پنهنجي مڪمل حد تائين منتقل ڪرڻ جي قابل هوندو آهي.
• 3/5 . 3/5 گريڊ جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي عضلات کي مڪمل طور تي معاهدو ڪرڻ ۽ توهان جي جسم کي مڪمل طور تي گرويء جي قوت جي خلاف حرڪت جي ذريعي منتقل ڪري سگھندا آهيو. پر جڏهن مزاحمت لاڳو ٿئي ٿي، عضلات کي ٺهيل برقرار رکڻ جي قابل ناهي.

• 4/5 . ھڪڙو 4/5 گريڊ ظاھر ڪري ٿو ته عضلاتي فصل وڌ ۾ وڌ مزاحمت ڪرڻ. عضلات معاهدو ڪرڻ ۽ ڪجهه مزاحمت مهيا ڪرڻ جي قابل آهي، پر جڏهن توهان جي جسماني ماهر جسم جي حصي تي ڦهليل آهي، اهو عضلات کان ٺهيل برقرار رکڻ جي قابل ناهي.
• 5/5 . هن جو مطلب آهي ته پادري عام طور تي ڪم ڪري رهي آهي ۽ انهي جي برقرار رکڻ جي قابل آهي جيتوڻيڪ حد کان وڌيڪ مزاحمت لاڳو ٿيندي.

ڪڏهن ڪڏهن توهان جي جسماني ماهر ڊاڪٽر توهان جي عضلاتي قوت جي قيمت ۾ اڌ واڌاري ۾، شايد + يا - سائين استعمال ڪندي. 4 + گريڊ جي هڪ گريڊ ظاهر ڪري ٿو ته توهان جي عضلات وڌ مزاحمت وڌندي هئي، پر جانچ جي دوران ڪجهه مزاحمت مهيا ڪرڻ جي قابل هئي.

هڪ 4- / 5 گريڊ جو مطلب آهي ته توهان جي عضلات سڄي آزمائش دوران گهڻو مزاحمت مهيا ڪرڻ جي قابل نه هئي. انهن اضافي گريڊ جي استعمال ذائقي آهي، جو انهن کي قابل اعتبار بنائي ٿو.

دستي عضلات جانچ جي ڪري مقبول آهي ڇو ته اهو سستو ۽ آساني سان دستياب آهي. اهو طريقو طاقت ۾ ننڍڙي تبديليون ڳولي نه ٿو سگھي جيڪا شايد توهان جي حالت بهتر ٿي وڃي ٿي جئين توهان جسماني علاج ۾ ڪم ڪندي .

ڪرنٽٽر ٽيسٽنگ

طاقت جي ماپ لاء هڪ ٻيو طريقو آهي جيڪو ڊائنٽومو نالي هڪ ڊوائيس استعمال ڪندي آهي. توهان جي جسماني ماهر توهان کي ان کي دٻايو جيئن ڪرنٽميٽ ڪرائيندو. هن ڊوائيس اليڪٽرڪاتي قوت جي مقدار کي ڊسپلي ڪندي جيڪو توهان پائون يا ڪلوگرام ۾ وڌايو ويندو آهي. ننڍڙو، هٿيار آڌارڻ وارو ميٽڪوٽ ماپ ڪري سگھندا آهن؛ اڃا ننڍو پنچ-گپ ڊائنٽڪوٽ توهان جي پن چڪي قوت کي ماپ ڪري سگهي ٿو.

هڪ ڪرنٽما توهان جي مخصوص عضلات يا عضلاتي گروپ جي معاهدي جي صلاحيت ۾ ننڍيون تبديليون لاء جانچ ڪري ٿو. جيتوڻيڪ، هڪ محدود حد اها آهي ته معياري ڊوائيس تمام وڏي پئماني تي ٿي سگهي ٿي ۽ وڏي پيماني تي، گهر جي سنڀال جي ترتيب ۾ استعمال ڪرڻ ڏکيو ٿي سگھي ٿي.

هڪ لفظ

جيڪڏهن توهان درد يا ضعيف کي منهن ڪري رهيا آهيو جيڪي فعلي متحرڪ جي نقصان جي نتيجي ۾، توهان کي تشخيص لاء پي ٽي پي زيارت کان فائدو حاصل ڪري سگهندا. توهان جي امتحان دوران توهان جي طاقت کي وڌائي سگھي ٿي. قابليت جي ماپ ۾ توهان جي جسماني طبيب جي مدد سان توهان جي مسئلي جي سبب جو اندازو لڳائڻ ۽ اثرائتي علاج جو منصوبو ٺاهي سگھي ٿو. جسماني علاج جي دوران توهان جي طاقت وڌائڻ توهان جي صحت ۾ حقيقي ڪارڪردگي بهتر ٿي سگھي ٿو.

_{اوپليلين، ايس بي، ۽ شاٽز، ٽي. (1994). جسماني بحالي، تشخيص ۽ علاج. (3 ed.). فيلڊالفيا: ايف ڊيوس ڪمپني.}