گيت توهان جي انداز، نمونن، يا پنڌ جو انداز آهي. توهان جي جسماني ماهر توهان جي گيت کي تڪليف يا معاوضي واري نقشن کي ڏسڻ لاء تجزيه ڪري سگھي ٿي جيڪا شايد توهان جي درد يا بيماري کانپوء توهان جي درد يا ڪارڪردگي متحرڪ نقصان پيدا ٿي سگهي ٿي.
گھمڻ يا چٽائي، اڪثر ڪري فزيڪل ماھرن جي طرفان ھڪڙي چڪر وانگر سمجھيو ويندو آھي. ڪڏهن ڪڏهن هڪ زخم يا بيماريء جو رستو جيڪو توهان کي هلن ٿا، تنهن کي تبديل ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو هڪ ڦيرڦار جي چڪر جي ڪري سگھي ٿو.
توهان جي پي ٽي تجربي جو تجزيو ڪري سگهي ٿو ۽ حڪمت عملي توهان کي بهتر يا وڌيڪ محفوظ طور تي هلڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي.
چيت واري چڪر ۾ مختلف مرحلن وارا آهن. انهن ۾ شامل آهن:
- ابتدائي رابطو: اهو لمح جڏهن توهان جي پير منزل منزل تي اچي ٿي.
- وزن قبوليو؛ جنهن وقت توهان جو جسم توهان جي پير منزل تي رکيل آهي.
- ماڊل: اهو لمحو جڏهن توهان جو ڪشش ثقل توهان جي پيرن کان مٿي آهي.
- ٽرمينل موقف: اهو لمح جڏهن توهان جي پير جي ميدان کان ٻاهر نڪري وڃي.
اهي بيان ڪندڙ هن جي پيرن بابت آهن جيڪي منزل کي ماريندا آهن ۽ توهان جي وزن کي قبول ڪندا هئاسين. چيت جي چڪر دوران ايئر جي وچ واري ڪهڙو فوٽ ڇا آهي؟ هتي هن پير لاء بيان ڪندڙ آهن:
- شروعاتي جھليندي: جڏهن توهان جو پيادو شروع ڪرڻ واري منزل کي ڇڏڻ ۽ هوا جي ذريعي حرڪت شروع ڪرڻ شروع ڪيو آهي.
- مائي ڍنگ: جڏهن توهان جي پير هوا جي ذريعي لڌل آهي ۽ سڌو سنئون پنهنجي مرڪز جي وچ تي آهي.
- ٽرمينل جھلڻ: اهو لمحو اڳ توهان جي پير زمين تي ويٺو آهي.
هڪ دفعي ٽرمينل سوئنگ جي آخر ۾ توهان جي پير زمين تي هٽايو ويندو آهي، اهو شروعاتي رابطي دوران موقف پيٽ بڻجي ويندو آهي ۽ چتر چڪر پاڻ کي ٻيهر ڏئي ٿو.
مؤثر ۽ محفوظ طور تي هلڻ لاء، توهان کي طاقت ۽ سٺي توازن بهتر آهي. اوھان وٽ ھڪڙو پيادو جھلڻ واري آھي 40٪ وقت جي پنڌ تي. هڪ پير تي بيهڻ جي صلاحيت مناسب ۽ محفوظ پنڌ تي مناسب آهي.
جيڪڏهن توهان هڪ پيرن تي بيهڻ نٿا چاهيو، معاوضي واري حڪمت عملي، جهڙوڪ ننڍن قدمن سان گڏ پنڌ يا حمايت جي وسيع بنياد سان، ٿين ٿيون.
اتي ڪيترن ئي قسمن جي چٽن جي نمونن جا آھن. توهان جي جسماني ماهر تربيت ڪئي وئي آهي اهي اهڙن نمونن کي سڃاڻڻ لاء ۽ توهان کي توهان جي محفوظ پنڌ کي وڌائڻ لاء حڪمت عملي ڪري سگهن ٿيون. جلدي جلدي پنهنجي تڪليف جو تجزيو ڪندي، توهان جي پي ٽي توهان کي بهتر ۽ وڌيڪ محفوظ طور تي هلڻ جو حل پيش ڪري سگهو ٿا. توهان جي جسماني ماهر جا شايد شايد هڪ وڊيو گي تجزيه ڪرڻ لاء اوزار ۽ ٽيڪنالاجي پڻ هوندا. اهو توهان جي پي ٽي توهان جي پنڌ کي رڪارڊ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ان کي سست ڪري، ۽ توهان جي چٽڪ ۽ گھمڻ واري اسڪرين جي ماپ جون ترتيب ڏي.
مخصوص فوٽو نمونن جا مثال شامل آهن:
- انٽيگڪ گٽائي: ڏکوئيندڙ فوٽو ، هڪ لپ کي وزن کڻڻ واري اڏاوت تي درد کان بچڻ جي لاء منظور ڪيو ويو آهي (هپ، گھٹنے، پڪل)
- Ataxic Gait: ھڪڙي اڻڄاڻ، اڻ پڙھيل ھلڻ، ھڪٻئي جي بنياد جو بنياد ڏٺو آھي. عام طور تي مرض جي بيماري جي ڪري
- فصيحت گيت: مختصر اڳتي وڌڻ لاء، تيز رفتار تڪڙو قدم استعمال ڪيا ويا آهن، اڪثر ڪري پارڪسنسن جي بيماري ماڻهن سان ڏٺو ويو آهي
- چئن پوائنٽ گٽائي: ڪڇ جي استعمال ڪندڙن کي استعمال ڪيو، پهرين ڪرچ تي، ٻئي جي سامهون پيئي ٻئي ڪڇ جي پٺيان ۽ پوء ٻئي ٽنگ
- Hemiplegic Gait: هپ جي نرمي جي سبب هوندي آهي ڇاڪاڻ ته ٿلهي جي فرش کان ڌڪ کي صاف ڪرڻ ۽ هپ ۾ سرڪشن
- هاء شيڊ پيٽ گيت : اهو ٿيندي آهي جڏهن توهان جي پرور ٽائيليس عضلات جي ضعيف پير پوند سبب ٿيندو آهي ۽ توهان کي مٿانهون مٿانهون مٿاهون پنهنجي بلند انگور کي صاف ڪرڻ لاء مٿاهين سطح تي کڻڻ گهرجي.
- Trendelenburg گيٽ : توهان جي هپ ۽ ٿانو پٿر جي ماڻس سبب توهان کي پنڌ ڪرڻ دوران ٿورڙي پنڌ تي آڻڻ گهرجي.
- چمڪندڙ گيٽ: ھلندو جنهن ۾ پير پير بند ٿي ويا آهن ۽ سخت انداز ۾ هلن ٿا. اڪثر ڪري مرڪزي اعصابي سسٽم جي زخمي جي ڪري
چيت ۽ چيت جي چڪر بابت سکڻ توهان جي جسماني طبيب جي ذخيري جو هڪ اهم حصو آهي. مخصوص نمونن کي تسليم ڪرڻ ۽ سمجهڻ سان جيڪو شي سان مسئلو پيدا ٿي سگهي ٿو، توهان جي جسماني ماهر ڄاڻڻ وارا توهان جي محفوظ پنڌ ۽ فعال حرڪت کي وڌائڻ لاء مناسب طريقي سان مداخلت ڪندا.
پوء، توهان جي پي ٽي توهان جي عام، محفوظ چٽو نمون بحال ڪرڻ لاء عمل ڪرڻ لاء بهترين مشق ۽ حڪمت عملي ڪري سگهي ٿي.
گڏوگڏ ڄاتو سڃاڻي: پنڌ، مونجهاري
برٽ سئرس پاران، پي ٽي.