جيڪڏهن توهان شين سپاٽ ڪيو آهي ته توهان پنهنجي چمڙي جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، توهان جي ٽيبيسس ناتي قوت ۽ متحرڪ کي بهتر بڻائي، ۽ مڪمل فنڪشنل متحرڪ ۾ موٽڻ جي لاء توهان فزيڪل تھراپي مان فائدو حاصل ڪري سگھو ٿا. هن ۾ ڪيتريون ئي مختلف قسم جا نمونات مختلف آهن جن ۾ ڪائناتولوجي ٽيپ ، انٽيئر ٽائيريل اڇلائي ، ۽ توهان جي چم ۽ پڪي لاء مشڪلات شامل آهن .
توهان جي جسماني ماهر توهان جي مخصوص صورتحال جو جائزو وٺي ۽ توهان لاء بهترين علاج جو اندازو ڪري سگھو ٿا.
هڪ عام سوال اهو آهي ته چمڙي سپلٽ وارن مريضن سان گڏ آهي، "منهنجو ڦل ڦاٽ سان ڪيئن ڊگهي؟" جڏهن توهان جي پيٽ ۾ درد توهان جي رستي تي هلڻ يا چلڻ جي صلاحيت جي حد تائين محدود ڪري ٿي، اهو شايد لڳي ٿو ته توهان جي شين صفٽ ڪڏهن به پري نه ٿي سگهي. باقي يقين ڏياريو ته مناسب علاج سان، توهان ٿڌي درد کان پاڪ ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جي معمولي ڪارڪردگي ۽ سرگرمي کي نسبتا مختصر عرصي ۾ موٽائي سگهو ٿا.
اصل میں ٹیسیو ہیولنگ کی Basics
شين شيٽٽ کان نجات ڪبو ته اهو ڪيترو وقت تائين سمجهڻ لاء، اهو اڪثر ڪري توهان جي جسم جي شفا ڪيئن سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سوزش جو عمل توهان جي جسم زخمي عضلات جي ٽائيم جو طريقو آهي ۽ انهي کي عام ڪم ڏانهن موٽڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
سوزش جي عمل جو شروعاتي مرحلي 3 کان 7 ڏينهن تائين جاري آهي. هن اسٽيج جو نشان مسلسل مسلسل، تيز درد آهي. اهو ئي سبب آهي جو ڪيميائي ردعمل جو عضلات جي نسب ۾ واقع ٿيڻ بعد بار بار فشار ۽ فشار عضلات زخمي ڪري ٿو.
توهان جي چمڙي جي صفا توهان جي ٽائيليس انترين عضب تي بار بار وچڙ جي ڪري آهي. جڏهن هي عضلتون سڀ کان پهريون زخمي ٿي پيو، ان جي ابتدائي زخم تي شايد تيز، مسلسل درد وانگر توهان جي شال جي سامهون محسوس ٿي.
سوفائٽي وارو عمل ايندڙ ايندڙ 3 کان 4 هفتن ۾ هڪ آهي جتي توهان جو جسم ٽسيج کي شفا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. خاص ڪري سيلز توهان جي انترين ٽائيل پذير ۾ اچي ويندا آهن جيڪي زخم جي خراب ٿيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
کولن، جو عضلات ۽ منحن جي ٽونج جي عمارت خاني، ھن مرحلي دوران ھيٺ ڏنل آھي.
سوزش جي عمل جو آخري مرحلو ٽيسي ريموڊنگنگ مرحلو آهي. هن مرحلن دوران، ڪوليجن جي جوش جيڪو پوئين مرحلي ۾ رکيل هو ان کي وڌايو وڃي ۽ مضبوط ڪيو وڃي ته جيئن اهي مستقبل ۾ منهنجن قوتن ۽ شدت کي برداشت ڪري سگهي. اهو مرحلو تقريبا 2 کان 4 هفتي تائين جاري آهي.
جيڪڏهن توهان هر وقت وڌايو آهي ته اهو توهان جي جسم ۾ زخمي زخم کي شفا حاصل ڪري وٺن، پوء اهو تقريبا 7 کان 9 هفتا وٺي سگهندو. ان کان وڌيڪ ڊگهي عرصي کان شين شيٽس جي گهڻيون ڪيسون.
ڇا منهنجي حالت گذارڻ جو آخري ڊگهو آهي؟
ڪجهه ماڻهو شين شاٽ جو تجربو آهي جيڪو 8 يا 9 هفتا کان آخري ڊگهي آهي. جيڪڏهن توهان بگڙيل سرگرمي ڏانهن موٽڻ جي صورت ۾ ٿي سگهي ٿي ته اهو توهان کان اڳترين ٽائيل عضلتون شدت پسندن کي قبول ڪرڻ لاء تيار آهي. اهو ڇو ته اهو زخمي طور تي آرام سان بحال ۽ بحال ڪرڻ لاء تمام ضروري آهي ۽ بايو زمينياتي غلطين کي درست ڪرڻ لاء جسماني علاج سان سخت محنت ڪريو جيڪو توهان جي مسئلي جو سبب بنائي ٿو.
توهان کي توهان جي شين جي نموني کي مؤثر انداز سان تسليم ڪرڻ لاء ڪجهه علاج هن ريت شامل آهن:
- مشق انورئر ٽائيليس
- توهان جي اينئرير ٽائيليس تي ڪائناتولوجي ٽيپنگ
- مضبوط ۽ گهٽتائي جو مشق مشق
- چپ هڻڻ جو مشق
- ٻوڙو اڇلائي مشغول
شين جي نمونن کي علاج ڪرڻ لاء ڏکيو مسئلو ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو توهان جي پي ٽي تان هدايت جي ضرورت آهي، تنهن ڪري توهان پنهنجي حالت لاء باقي رقم، کڻڻ ۽ مضبوط ڪرڻ جو اندازو لڳايو.
هيٺيون لڪير : تقريبا 2 مهينن تائين توهان جي شين جي چمڙي سان معاملو ڪرڻ جي اميد آهي، پر اهو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان مناسب ناهي ۽ توهان جي خاص حالت معمولي هوندي آهي.