توهان جي اکين جا ڊاڪٽر شايد توهان جي اکين کي روشن ڪندڙ الٽرويوليٽ لائسنس جي روشني کان بچڻ جي لاء کيفيت جي چشمي جي صلاح ڏني آهي، ڇو ته الٽروائيلي لائيڪ پليل زخم، بچت، پائيسوائيلا، ۽ पारीगियमको विकासमा योगदान गर्न सक्छ. پر ڇا روشني واري نيرو ليول بابت؟ نيٺ روشني اکين کي آڪسائيڊيٽي نقصان جو سبب ڏئي سگهي ٿو، ۽ عمر سان لاڳاپيل ميڪرر اپنائڻ جي سبب بنائڻ ۾ لازمي ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي، جيڪو اهم ڏسڻ جي نقصان جي ڪري سگھي ٿو.
توهان پنهنجي اکين کي الٽرويولي روشني جي نقصانڪار اثر کان بچائي رهيا آهيو، ڇا توهان پڻ انهن کي نيري بتي کان بچائڻ گهرجي؟
Basics
توهان جون اکيون هراڙيندڙ تنگ باندن کي حساس آهن "نمايان روشن اسپيٽريم" جو حوالو ڏنو ويو آهي. ڏسڻ واري روشني جي روشني کي انسان جي نظر سان ڏٺو وڃي ٿو جو مختلف قسم جي طول و طلبا تي مشتمل آهي. نيرو روشني هڪ تمام ننڍو لفافي آهي ۽ انساني اکرن سان سڃاڻي ٿو. نه رڳو اسان جي دنيا کي بنيادي روشني مهيا ڪري ٿي، نيلو هلڪو پڻ خوشحالي جي جذبات ۾ اضافو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پر نيري روشني جي وڏي مقدار تي لڳل اکيون اکين لاء نقصان ٿي سگھي ٿو.
ذريعو
اڄ استعمال ۾ اليڪٽرانڪ ڊوائيس جو طوفان، جيئن ته سيل فون، ٽيبليٽس، ۽ ليپ ٽاپ ڪمپيوٽرن، نيٽو روشنيء سان اسان جي نمائش وڌائي چڪا آهن. نيري لائيٽ جو ٻيو ذريعو توانائي ٽيڪنالاجي جو فلوروسائيٽ لائي بلب ۽ ايلون لائٽون جي صورت ۾ آهي. تحقيق اهو طئي ڪيو آهي ته اکين اندر لين ، ۽ اکين جي پوئتي ۾ صفائي، نيري روشني جي خلاف ڪجهه تحفظ پيش ڪن.
پر هي حفاظتي ميزانيزم صرف شديد نيري رائيٽ جي روشنيء واري عرصي دوران ۽ ڪلاڪ ڪلاڪن ۾.
نيرو لائيٽ ۽ ميڪلر درجيشن
شايد نيري روشني جو اهو سڀ کان وڏو خط اهو آهي جيڪو ان جي عمر سان لاڳاپيل موڪرل برداشت جي ترقي ۾ ادا ڪري ٿو، خاص طور تي فوٽو آکسائيشن جي صورت ۾.
ماڻهو بيماري لاء هڪ وڌيڪ خطرو آهي انهن کي پنهنجي اکين جي نيري جي روشني جي نمائش کان بچائڻ گهرجي. ڪجهه ڊاڪٽرن کي هزارن جي روشني جي ٻين طريقن سان متبادل ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا.
حالانڪه، هڪ ياداشتري جو نالو ايري حل جو نالو ٺاهيل نيٽو لائيٽ جي خلاف اسان جي حفاظت جي مدد لاء هڪ پيداوار ٺاهي چڪو آهي، نه رڳو ٻاهر، پر اندر پڻ. لينس ٽيڪن ٽيڪنالاجي لينس کي سڏيو ويندو آهي ۽ هڪ رنگائ آهي جنهن ۾ نيري روشني جي رنگ جي تاثر کان سواء فلٽر آهي. اهو ماڻهو ماڻهن لاء ميڪولر برداشت ڪرڻ يا بيماري جي ترقي لاء خطري لاء هڪ وڏو اختيار ٿي سگهي ٿو. اهو شايد ضروري آهي ته ماڻهو جيڪي ماڻهو کي موتي جو سرجري حاصل ڪيا هئا، ان کان پوء لڌل انشورنس لينس ۾ موتي موڊ جي سرجري جي نيٺ نيري روشني جي خلاف وڌيڪ حفاظت نه هوندي.
نيرو لائيٽ ۽ ميلاتون
اسان جي جسم ۾ ميلاتون هڪ ننڊ هارمون آهي جيڪا اسان جي سرائيجن جي لغارن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اسان جي اکين ۾ ميلاسنسن جي نالي واري فائونڊيشن شامل ريڪارڊس جيڪي نيري روشني سان حساس آهي. اهي خيلات اسان جي جسم تائين معلومات ڏيندا آهن جيڪو اسان جي ڏينهن جي احساس کي منظم ڪن ٿيون. ڏينهن دوران تحقيق ڪندڙن طرفان نيٺ روشني ڏيکاري وئي آهي، حقيقت ۾ رات جو نيرو روشني سان دائمي نموني اسان جي دماغ کي ميٽاتين سستن کي گھٽائڻ لاء گهٽائي سگهي ٿو، جيڪو اسان کي اٿڻ ۽ وڌيڪ خبردار ڪيو وڃي ٿو. سرڪلين جي تال.
توهان کي ڇا ڄاڻڻ گھرجي
جيتوڻيڪ نيري روشني سان سرطان، ذیابيطس، دل جي بيماري، مومائتي ۽ سرڪل جي تال ۾ خراب ٿيڻ کان وڌندڙ خطرن سان ڳنڍيل آهي، اهو قدرتي ۽ مصنوعي روشني جو هڪ اهم حصو آهي. پنهنجي optometrist or oththologologist کان پڇو جيڪڏهن توهان اکين جي حالتن لاء خاص خطر هوندا آهيو جيڪا نيري روشنی نمائش سان لاڳاپيل هجي. هي عام طور تي توهان جي خاندان جي تاريخ جو جائزو وٺڻ ۽ ٿڪل رٽائرڊ اکين جو امتحان شامل آهي.
هميشه وانگر، هيٺين ڊوائيس کي ذهن ۾ رکڻ لاء يوٻي جي حفاظت لاء:
- جڏهن ممڪن هجي ته حد حد تائين وڌايو ويو.
- سج ۾ وڏيون ڀريل ڀائر هڻي ويٺا هئاسين.
- هڪ مٽيء جو رنگا رنگا پولار ٿيل لينس سمجهيو. جيتوڻيڪ اهو رنگ جي سوچ ۾ تبديلي جو سبب ٿي سگهي ٿو، اهو ٻاهران نيري نيري جي روشني جي نمائش کي ڪٽيندو آهي.
- نيري جي روشني کي نموني کي ڪمري واري ڊجيٽل ڊوائيس تان رکڻ سان گهٽايو.
- شام جو انٽرنيٽ برائوزنگ کي گھٽائڻ لاء توهان جي ڪمپيوٽر اسڪرين مان امڪاني نيري روشنی کي گهٽائڻ ۽ سرائيداني تالاب ۾ امڪاني تبديليون.
ذريعن:
> Tolentino، مائیکل > ۽ > گري مورگن. برقيات جي مقبوليت، "گردن" جي روشني بلب ۾ نيري هلڪي نمائش وڌائي ٿي. پرائمري جي سنڀال آپريٽرري نيوز، آڪٽوبر 2012، ص 18-19.
> رجوانوڪوڪو، ايم ۽ اي. رٽائرڊ عمر جي رنگ جي نيرو روشني ۾ جذب. آکسيجن-رد عمل جي نسلن جي ويترو نسل ۾. جرنل آف حياتياتي ڪيريريا، 11 آگسٽ 1995، ص 18825-30.