اهو ظاهر ٿيو آهي ته هتي هڪ فريب پيش ڪرڻ جو هڪ حيرت انگيز طريقو آهي، جيتوڻيڪ اهو سال اڳ به ٿئي ٿو. جيڪڏهن هڪ بالغن کي فوري طور تي ڊاڪٽرن سان گڏ "ايگزيڪيوٽو فنڪشن" يا آزاد 'روزمره جي زندگي جي سرگرمين' کي قائم رکڻ جي ڏکيائي سان شروع ٿئي ٿي.
روزانه زندگي جا انتظامي ڪارڪردگي ۽ سرگرميون ڇا آهن؟
روزاني زندگي جي آزاد سرگرميون برقرار رکڻ جي قابليت حاصل ڪرڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان کي پنهنجي خيال ۾ رکڻ جي ضرورت آهي، جيئن ته ذاتي حفظان صحت سان گڏ، غسل، ڇڪڻ ۽ پنهنجي وار ۽ خيال جي سنڀال وٺڻ.
روزاني زندگي جي ٻين سرگرمين ۾ لباس حاصل ڪرڻ، پنهنجي گهر جي ڀرسان ۽ کائڻ ۾ شامل آهن.
ڪاروباري فعل جو مطلب آهي حل حل. تنهنڪري، ايگزيڪيوٽو فنڪشن توهان جي بٽڻ تي سلائي وانگر شيون ڪرڻ جي صلاحيت کي بيان ڪري ٿو جيڪڏهن اهو اڇلائي يا اڇلڻ کانپوء گند مچائي ڇڏيندو آهي. عام طور تي، ايگزيڪيوٽو فنڪشن کي عمل جي رٿابندي ڪرڻ ۽ غير متوقع واقعن جي جواب ڏيڻ سان جيڪو توهان جي باقاعده معمول کي اڇلائي سگهي ٿو.
وقت کان اڳ ڪيتري وقت تائين هڪ تڪڙو پيش ڪري سگهجي ٿو؟
تازو تحقيقي مطالعي ڏيکاريا آهن ته روزاني زندگي جي انتظامي فنڪشن ۽ ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي هڪ اسٽروج کان 10 سال اڳ تائين دستاويز ٿي سگهي ٿو!
هارورڊ اسڪول آف پبلڪ آف اسٽورن جي هڪ تحقيقي مطالعي مان معلوم ٿيو ته جيڪي روزانو زندگي گذارڻ جي خراب ڪارڪردگي جو ڪارڻ تمام گهڻو پريشان ٿيڻ جو امڪان هو، اهي روزانو زندگيء جي آزاد سرگرميون برقرار رکڻ جو مسئلو نه آهن. مطالعي جي ليکڪ پڻ ان ڊيٽا کي هڪ قدم اڳتي وڌايو ۽ بالغن جي ڀيٽ ۾ فوت ٿيڻ کان فوت ٿي ويو جيڪي بالغن کي هڪ هٽايو ويو.
اهو نتيجو اهو نڪتو آهي ته جيڪي ماڻهو فالج کان مري ويا آهن انهن جي بدترين سطح تي هڪ آزاديء جي آزادي هئي جيڪو بالغن کي هٽائڻ کان بچڻ جي ڀيٽ ۾ هٽايو ويو.
هڪ ٻيو تحقيقي مطالع، جرنل آف نيروولوجي سائنسز ۾ شايع ٿيل اهو معلوم ٿيو ته خراب ٿيڻ واري انتظامي فنڪشنل رستي کان گهٽ 10 سالن تائين هڪ فريب پيش ڪري سگهي ٿي.
مطالعي مصنفن اهو لکي ٿو ته، "ايگزيڪيوٽو ڊيوشن ڪرڻ جي جاچ پڙتال ڪري انهن ماڻهن کي سڃاڻڻ ۾ وقت کان روڪڻ جي خطري جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ملن ٿيون."
ڇا توهان نوٽيس وٺندي جيڪڏهن توهان انتظامي ڪارڪردگي سان مسئلو هئي؟
ڪجهه ماڻهو شايد ايگزيڪيوٽو فنڪشن سان پنهنجي ترقي واري مسئلي کي نوٽيس وٺن، پر اسان مان ڪيترا ئي نوٽيس نه ڪري سگهون ٿا جيڪڏهن اسان روزاني زندگي جي انتظامي ڪارڪردگي يا سرگرمين ۾ ڪنهن فڪر جو تجربو محسوس ڪيو وڃي.
گهڻو ڪري، هڪ ڀائيواري يا ويجهي مائٽن، دوستن يا همڪار ڪارڪن اهي آهن جيڪي انهن مهارتن سان هڪ مسئلو کي سڃاڻي ٿو. اهو تمام ڏکيو آهي ته اهو ڪنهن ماڻهو ڏانهن اشارو ڪيو آهي ته هو روزاني زندگي جي انتظامي ڪارڪردگي يا سرگرمين سان ڪو مسئلو آهي. انهي ڪري، اهو ايندڙ نڪتو سامهون اچي ٿو- ڇا توهان ان بابت ڪا شيء ڪري سگهو ٿا؟
ڇا توهان اسٽرو رکڻ جي موقعي کي تبديل ڪرڻ جي ڪجهه ڪم ڪري سگهو ٿا؟
هي سڄو خيال جو هڪ سڀ کان اهم حصو آهي. جيتوڻيڪ اها انتظامي ڪارڪردگي کي خراب ڪرڻ ۽ روزانه زندگيء جي آزاديء سان آزاديء واري سرگرمي کي گهٽائڻ جي صلاحيت پيش ڪئي وئي آهي ليڪن لڪير کان 10 سال تائين گهٽڙي، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي اسٽروڪ خطري کي رد ڪرڻ لاء ڪجهه تبديل نٿا ڪري سگهو. هن تنظيم جي هڪ امڪاني سبب شايد اسٽروڪ خطري جي فڪر جي موجودگي سبب خود "خاموش" کي آئوٽيا سبب دماغ يا دل يا ٻين جسماني خرابين جي سبب ٿي سگهي ٿي.
حقيقت ۾، توهان جي صلاحيت ۾ گهٽتائي ٿيڻ گهرجي ته توهان جي صحت جي سنڀال وٺڻ شروع ڪرڻ لاء انتباهه سائين هجڻ گهرجي جيڪڏهن توهان اڳ ئي ئي ڪري رهيا آهيو.
توهان جي اسٽريڪ خطري کي ريورس ڪرڻ لاء ڪجهه ثابت طريقي سان طبي چيڪ اپ اپ ۽ پنهنجي صحت جي سنڀال واري ٽيم جي مشوري کي صحت مند بلڊ پريشر ۽ ڪنٽرول ذیابيطس برقرار رکڻ لاء شامل آهي. فاسٽ ۽ کوليسٽر جي صحتمند رت جي سطح کي برقرار رکڻ کي ڏوهاري جي خطري کي گهٽائڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي. طرز جي تبديلين جهڙوڪ اعتدال پسند مشق ، شدت کي گهٽائڻ ، ۽ گهڻو ڪري، سگريٽ ڇڏڻ کان بچائي پنهنجي اسٽريڪ جي خطري کي گهٽائي سگھندو آهي.
جيڪڏهن توهان جو پياروان اهو ئي آهي ته انهن مسئلن جو تجربو آهي، توهان کي هڪ ئي ٿيڻ ضروري آهي ته هو پنهنجي ڊاڪٽرن کي آگاهي بڻائڻ لاء اسفالٽ حاصل ڪريو، انهي ڪري ته هوء فزيڪڻ جي ڊگهي مدت کي گهٽائڻ ۽ اس کيفيت کي بهتر بنائڻ لاء بهترين طبي علاج حاصل ڪري سگهي. زندگي جو.
ذريعن:
ڪئپسٽسٽريٽر بي ڊي، وانگ ق، ليو سائي، گليمر ايم، روزانو زندگي جي سرگرمي جي شرح ۾ اسٽروڪ سان لاڳاپيل فرق اڳ ۾ ٿيندڙ ڳنهن سالن کان، آمريڪي گيرٽيڪ سوسائيٽيز جي جرنل، جون 2013
اوزیسغرن ایس، ہچنسکی وی، ایگزیکٹو ڈیوشن ایک مضبوط اسٹروک پیش گوئی ہے، جرنل آف نیورولوجی سائنس، فروری 2015