سمجهن ٿا اهي ڇو پيا آهن ۽ انهن ماڻهن جو ڇا مطلب آهي ايڇ آئي سان
جب به جسماني قدرتي ردعمل جو جسماني طور تي ختم ٿئي ٿي، جذباتي طور تي يا جسماني طور تي زور سان، يا بيماري جو سبب ڏيندڙ ايجنٽ جو اثر آهي.
ڪجھ ماڻهن ۾، هي اسپوري طور تي ۽ ظاهر هجڻ سبب (hyperhidrosis جي نالي سان هڪ شرط) ٿي سگهي ٿو. ٻين اڃا تائين، اها خاص طور تي ۽ نفعي طور تي رات جي ڪري ٿي. اھو ڪجھھ آھي جيڪو اسان کي "رات پسايو" يا وڌيڪ خاص طور تي، ننڊ هائريروڊيسس.
رات جو ڇا آهي؟
رات جو ملندڙ ماڻهو اڪثر ماڻهن جي ايڇ آئي آئي آهي ، اڪثر ڪري بيماري واري بيماريء ۾ (اڪثر سي ڊي 4 جي 200 سيلز / ايم ايل کان گهٽ آهي) ۾ ٿينديون آهن. اهي پڌرا، ڊينچنگ جي تڪليف سان ظاهر ٿيڻ سان ڪو خاص سبب سان ظاهر ڪن ٿا ۽ جڏهن اهي پاڻ کي نقصان پهچائي رهيا آهن ته رات جو ٻرندڙ هڪ بنيادي طبي حالت جو نشاندهي ٿي سگهي ٿو يا شايد اهو سنجيده نه هجي.
رات جو پس منظر باقاعدي ساٿين کان مختلف آهي جنهن ۾ اهي بغير نه ٿينديون آهن ۽ مڪمل طور تي جڏهن سمجهه ۾ اچي ٿي. انهي کان علاوه، اهي انتهائي برداشت ڪري سگهجن ٿا، بستر تختن، بستر جي چادر ۽ جيتوڻيڪ ڪپڙي جي ذريعي حق کڻڻ.
رات ڪهڙو سبب آهي؟
رات جو ڏيهي پوندا آهن، عام طور تي عورتن جي عام هرمونڊي تبديلين جي ڪري ڪيتريون ئي ممڪن آهي.
اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته، رات جو خلوص اڪيلو اڪيلو نه آهي. اهي بهرحال، تحقيق جي جاچ پڙتال ڪندا آهن ۽ ايچ آئي اي جاچ لاء توهان کي انفڪشن جو خطرو هجڻ گهرجي.
رات جو ڪارڻ سوچي ٿو، ٻين شين مان، هن ۾ شامل آهن:
- ماڻهون
- ذیابيطس
- هائپرٿائيرازم
- دائمي ٿڪڻ جي سگهه
- پيدائش
- سمهڻ جي ماني ۽ ٻين ننڊ جي بيماريون
- تڪليف شراب جي واپرائڻ
- ڪجھه منشي (جنڊريشن، انسولين ۽ زباني ذيلي ذیابيطس شامل آهن)
- ڪينسر (ليکيميا، لميفما)
- ٽائيپلوپيڊيا
- ايڇ آئي جئين بيماري سان فوم کي باڪسريريل انفڪشن کي ميڪوبيڪيريريم اييميم پيچيده (Mac) ۽ فنگل انفیکشن هسٽوپولوسماسس
ايڇ آئي آئي خود رات کي پسڻ جي ڪري نٿو سگهي. البت، جيڪڏهن توهان ايچ آئي وي يا ترقي يافته ڪيو آهي ۽ ان ۾ مشغول يا مڪاني رات جي رات جي پسندي (ماهر، سر ۽ ڳچيء تائين محدود) محسوس ڪري رهيا آهن ته اهي ايڏو اي HIV سان لاڳاپيل بيماري سان لاڳاپيل آهن.
مون کي رات جو سودو ڪري ڇا ڪجي؟
ڇو جو ڪوئي طريقو نه هجڻ جي ڪري رات جي ٻلين کي ختم ڪرڻ کان سواء، طريقي سان ڄاڻڻ لاء ڪجهه قدم کڻي سگهجي ٿو. پنهنجو پاڻ کان پڇڻ شروع ڪندي
- ڇا توهان ننڊ ۾ پريشان ٿي رهيا آهيو، جهڙوڪ مشڪلاتن کي سانس يا رات جي سختي؟ ننڊ جي مشڪلاتن کي رات جي ڀيٽ ۾ ڊيلنگنگ اڪثر ڪري سگھن ٿا.
- توهان ڪهڙي دوا وٺي رهيا آهيو؟ ڇا ڪو اھڙو آھي ڇا توھان کڻڻ (يا گڏوگڏ جيڪو شروعات شروع ڪيو ويو آھي) جيڪو رات سان ٺهرايو وڃي ٿو؟
- ڇا توھان ھڪڙو بھاري پيو؟ جڏهن ته ڪجهه طريقن سان اهو هڪ ذائقي سوال آهي، ڳري پيئڻ هر طرح کي واضح ڪري سگهجي ٿو ته هر رات کان ٻه شراب پيئڻ کان وڌيڪ.
- ڇا توهان وٽ ڪو شرط موجود آهي جيڪو هورمونڊ بي اختياري جي سبب ڪري، يا ته تشخيص يا شڪايت ڪئي وڃي؟ اميدوار ۽ عورتن ۾ مردن جي؟ ذیابيطس ۾ رت جو کنڊ هائيپرٿائيرايالزم؟
- رات جو سوچي شروع ڪيو؟ ڇا اهي اڪثر ڪري رهيا آهن يا ڪڏهن ڪڏهن؟ ڇا توهان جي سموري جسم کي ڍڪيل يا صرف توهان جي جسم جا حصا؟
- ڇا اتي موجود ٻيا جسماني يا جذباتي نشان يا علام جيڪي توھان تازو محسوس ڪيا آھن، جيتوڻيڪ نابالغ آھن؟
انهن سوچن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان حصيداري ڪرڻ جو يقين رکجو، جن مان ڪجهه مدد ڪري سگهي ٿي رات جي سواري جي ممڪن سبب پن چڪيون.
۽ جڏهن توهان ان تي آهيو، جيڪڏهن ايڇ آئي ٽي ٽيسٽ وٺڻ تي غور ڪيو ته جيڪڏهن توهان ائين ڪيو آهي. في الحال آمريڪا ۾، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته سڀني آمريڪن کي 15 کان 65 سالن جي هڪ هاء وي اي ٽي ٽيسٽ کي معمولي ڊاڪٽر جي دوري جي حيثيت سان ڏني وڃي. ريڊ ايڪس آئي آئي ٽي ٽيسٽ تمام وڏي چين جي منشي دڪان تي خريد ڪري رهيا آهن.
جيڪڏهن آئون رات سان سواري ڪري سگهان ٿو ته ڇا ڪري سگهان ٿو؟
رات جو ٻاجهه بابت بدترين شيء آهي، اهي ايترو ناجائز ۽ غير ضروري هوندا. جيڪڏهن رات جي وچ ۾ ويٺل هجي ته سڪ ۾ لڪل آهي، هتي ڪجھ شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا.
- هڪ ٿڌو غسل يا شاور وٺو ۽ تازو بستري ۾ تبديل ڪريو.
- پنھنجي بستري کي تبديل ڪريو. جيڪڏهن رات جو سودو لڳايو وڃي ٿو، توهان جي گدي کي محفوظ رکڻ لاء، پنروڪ بيڪ استعمال ڪريو.
- ڪمري جي گرمي کي تبديل ڪريو. جيڪڏهن موسم اجازت ڏيو، هوٽل روم ونڊو کوليو يا هوا کي هلائڻ لاء فين استعمال ڪريو. تنهن هوندي به، محنت کان بچڻ کان بچڻ لاء. جيتوڻيڪ توھان کي آرام سان آرام ڪرڻ لاء ھر ھڪ ڪوشش ڪرڻ گھرجي، توھان کي پنھنجي رات جي ساڙي واري هواي حالتن واري ماحول ۾ سمھڻ جي لاء توھان جي رات جو علاج ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪرڻ گھرجي.
جيڪڏهن توهان جي رات جو ٻاجرن ۾ سخت يا وڌندڙ آهي، اهي شايد زندگي جي خطري واري بيماري جو اشارو هجن. پڪ سان توهان جي ڊاڪٽر کي دير سان دير سان رابطو ڪريو انهي جي تحقيقات بنيادي سبب جي سڃاڻپ ۽ علاج ڪرڻ لاء ٿي سگهي ٿو.
پر اها ڳالهه ذهن ۾ پڻ اهم آهي ته رات جي سواري جي موجودگي بيمار جي ترقي يا ماڻهن ۾ زندگي جي اميد سان ايڇ آئي وي سان سڌو سنئون تعلق نه آهي. بلڪه، اهي شايد هڪ اندروني حالت جو مشورو ڏئي سگھي ٿي، حقيقت ۾، غريب صحت جا نتيجا آهن.
هيٺئين لائن هي آهي: ڪنهن به ناجائز رات سان گڏ رات جي تڪليف کي فوري طور تي طبي خيال ڳولڻ گهرجي. توهان جي علامات خود بخود نه ٿيڻ يا ان کي ختم نه ڪيو جيئن ته "عام" رات جي بدلي ۾ ڪا شيء ناهي. اڄ ان جي چڪاس ڪريو، صرف ذهن جي لاء.
ذريعو
آمريڪي روڪٿوي سروسز ٽاسڪ فورس (يو ايس پي ايس ايف ايف). "ايڇ آئي جي لاء اسڪريننگ: آمريڪا جي بچاء واري خدمت ٽاسڪ فورس تجويز بيان." پٿرويل، ميري لينڊ؛ اپريل 2013؛ رسائي 7 فيبروري 2014 تائين.
> مولا، ج. ۽ لاولر، ايف. "رات جو پروپوزلياتي اثرات ٻن عمرن جي پيٽرن ۾ سوچي ٿو." جرنل آمريڪي بورڊ آف خانداني دوائن جو. 2010؛ 23: 970-103.