جيڪڏهن توهان کي درد پوئتي آهي، توهان سوچيو پيو وڃي ته توهان جي علامات ڪهڙي آهي. توهان جي پي ٽي کي گهمڻ توهان جي درد جي سبب جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان جي سمجهه لاء بهترين علاج جي حڪمت عملي ڳولي سگهو ٿا.
گھٽ پوئتي درد درد تي تقريبا هرڪو يا ٻئي ڪنهن تي اثر انداز ڪري ٿو. اهو اڪثر ڪري بغير بغير شروع ڪري سگهي ٿو ۽ بنا ڪنهن به سببن لاء. پيٽ عام طور تي ڪجهه ڏينهن کان ڪيترن ئي هفتن تائين آخري ڪري سگھي ٿو، ۽ اهو توهان جي اهڙي ڪمن وانگر وانگر ويٺل، ڪي ڪرسي، موڙيندڙ يا ڀڄڻ کان اٿڻ جي صلاحيت کي محدود ڪري سگهن ٿا.
پوئين پوشاڪ يا لامر اسپائن، 5 هڏن مان مشتمل آهي، جيڪو هڪ ٻئي تي اسٽيڪ ڪيو ويو آهي. هڏن جي وچ ۾ هڪ نرم سپنج ڊسڪ آهي. اسپين مرڪڊ ۽ اعصاب انهن هڏن ۽ ڊسڪ کان محفوظ آهن. ڪيتريون ئي عضون ۽ انگورن کي لمبر اسپين سان ڳنڍيل آهن، ان کي متحرڪ ۽ استحڪام جي ميلاپ ڏئي ٿي.
اهڙا ڪيترائي اعصاب آهن جيڪي گهٽ پوئتي ۾ اچي وڃن ٿا. انهن مان ڪجهه اعصاب گهٽ پوئتي ۾ رهندا آهن، جڏهن ته ٻيا ٻين جسم جي ٻين حصن ڏانهن سفر ڪندا آهن، جهڙوڪ بٽڻ يا پير. تنهن ڪري، جسم جي پٺتي پيلن جي علامن کي جسم ۾ ڪيترائي هنڌن تي محسوس ڪري سگهجي ٿو. اهو گهٽ پٺتي پيل مسئلن کي تشخيص ۽ ڏکيو ڪرڻ جو علاج ڪري سگهي ٿو.
مانيٽرنگ جي ذريعي توهان درد ۽ سمجهڻ محسوس ڪيو ٿا ته توهان جو درد ڪيئن بدلجي رهيو آهي، توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا جسماني علاج سان مدد ڪري سگهو ٿا توهان جي درد جي درد لاء بهترين علاج .
هتي سڀ کان وڌيڪ عام علامتون آهن جيڪي گهٽ پٺتي کان اچڻ وارا مسئلا آهن:
- وچولي پوئتي پوئتي. عام طور تي گھٽ پيٽ ۾ درد عام طور تي گهٽ پٺ ۾ ننڍڙو ڊسڪ بلجز يا مشڪور پوڻ سبب آهن. هن قسم جي گهٽتائي جو درد اڪثر ڪري نرم پيچيدگي ۽ پوسٽل جي اصلاح تي جواب ڏيندو آهي.
- ٻنهي پيرن جو درد درد سان مرڪزي پوئتي پيل. اهو پيش ڪيل اسپينل اسٽينوسيس جي نالي واري حالت کي بلڪل عام آهي. اها حالت پيدا ٿئي ٿي جڏهن ڳاڙهن واهه تمام تنگ آهي ۽ اهو اعصاب آهي جيڪو پيرن جي سفر سان ٺهڪندڙ آهي. اسٽينوزن جي عام پريسڪشن گهٽ پٺ ۽ گهٽ پنڌ جي پنڌ سان ٽنگ درد آهي جنهن کي تڪليف سان ويٺي يا اڳتي وڌايو ويندو آهي. تحقيق اهو ڏيکاري ٿو ته جسماني علاج سان اسپين ڦيري لاء اثرائتي علاج ٿي سگهي ٿي.
- پوئتي موٽڻ لاء هڪ ٻئي جي پوئتي يا گھٽ، پر مٿي مٿي وارن علائقن ڏانهن محدود. اها پيشڪش جو درد اڪثر ڪري عضوي جي شدت جي ڪري آهي ۽ پوزيشن جي اصلاح ۽ نرميء سان جلدي جواب ڏيڻ گهرجي. هڪ ننڍڙي بلنگ ڊس شايد هن قسم جي پيٽ جو سبب پڻ ڪري سگهي ٿي.
- پوئتي موٽڻ جي پوئتي هڪ طرف کان درد جيڪو سفر جي پوئتي يا پوئتي اڳيان هجي پر گھرن جي پار ڪري نه ٿو. عام طور تي، درد جيڪو ران تي ويهي ٿو اهو پنڊيل اعصاب جي سبب آهي. نيرس يا ته ٻي طرف بنگنگ يا هينيٽي ڊسڪ، گرترياتي گڏيل گڏيل، يا بوني مادي جي اوڀارائي طرف جڙي سگھجن ٿا جهڙوڪ هڏن هوري. درد شايد ٿي سگھي ٿو يا شايد شايد هن ۾ ٿڌ يا ٽنگ سان گڏ هجن، ۽ عضلات جي ضعيف پڻ موجود ٿي سگهي ٿي.
- هڪ پاسي کان پيٽ جي پوئتي گھٽ پيئي جيڪا ٽنگ تي هلندو آهي ۽ گابي، پڪي، يا پير ڏانهن. درد جيڪو سفر کان گھٽ پوئتي موٽيو وڃي ٿو، سا پيٽائيتا سڏيو ويندو آهي. اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي سمجھايو ويندو آهي ته گهٽ پوئتي گهٽ درد جي سڀ کان وڌيڪ بريفنگ. پيٽ شايد ٿي سگهي ٿو يا شايد هن سان گڏ نونپن يا ٽنگنگ سان. اهو عام طور تي لامر ڊس، هڪ گٿريئر گڏيل ، يا هڏن جي اسپور مان هڪ ڪپڙي جي اعصاب سبب هوندي آهي . ياد رکو، جيڪڏهن درد سان مشغول قوت جي نقصان يا ڪڪرن يا مثالي ڪنٽرول جي نقصان سان گڏ هوندو آهي، ڊاڪٽر سان فوري طور تي گهمڻ ضروري آهي.
هڪ لفظ
گھٽ پوئتي درد جا ڪيترا نسخا ننڍو رهندو آهي ۽ علاج کان پري وڃو. بدقسمتي سان، توهان کي پوئتي موٽڻ کان پوء، توهان کي وڌيڪ ايجادس هجڻ جا امڪان آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي اهي وقت واري عرصي سان خراب ٿيندا آهن. اهو ضروري آهي ته مضبوط ۽ موبائل موبايل برقرار رکڻ جي گهٽ ۾ گهٽ درد جي درد کي روڪڻ ۾ مدد لاء. بنيادي ماهر هڪ ڏينهن يا ٻه ڀيرا روزانو ڪم ڪري رهيا آهن توهان جي اسپين صحتمند رکڻ لاء سٺو رستو آهي.
سمجهڻ سان جتي توهان جو درد محسوس ٿئي ٿو ۽ ممڪن آهي ته توهان جي پيٽ جو ڪهڙو سبب آهي، توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا جسماني ماهر مدد ڪري سگهو ٿا بهترين نتيجن کي مثبت نتيجو ۽ معمولي فنڪشنل تي تيز رفتار موٽڻ جو بهترين طريقو آهي.