جيڪڏهن توهان درد ڪيو آهي ته توهان جي پٺي يا بٽڻ کان وڌايو وڃي ۽ توهان جي پيٽن ۾ توهان جي ٽنگ کي سفر ڪندي، توهان کي شايد اسڪيتيڪا سڏيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان ڪندا آهيو، اسڪٽسيڪا ۽ توهان جي جسماني علاج جي علاج جا اختيارن بابت سکو توهان کي جلدي جي بحالي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
اسڪائيٽ اعصاب جسم ۾ سڀ کان وڏو ۽ سڀ کان وڏو اعصاب آهي. اهو هيٺيان دٻاء کان گهٽ بٽڻ واري علائقي مان هلندو آهي ۽ پيئي جي پٺي کي جاري آهي.
اسڪائيٽ اعصاب ڪيترن ئي عضون جي حرڪت تي ران ۽ ٽنگ ۾ ڪنٽرول ڪندو آهي ۽ دماغ ۾ حساس ان پٽ جو هڪ ذريعو مهيا ڪن ٿا. جڏهن اسڪئياتي اعصاب جلاد ۽ ڦهليل ٿيندو آهي، اهو اسڪيتيڪا ۾ نتيجو آهي.
سائنسدانن جي گھٽ پٺ درد ۽ پيٽ جو سور جو هڪ ڪارڻ آهي. اهو عام طور تي هڙني ٿيل ڊسڪ جي اسڪئياتي اعصاب تي دٻاء سان وڌائي ٿو. سائنس جي سڀ کان وڌيڪ ماڻهن کي 30 کان 50 سالن جي عمر ۾ تمام گهڻو ڪري ٿي ۽ ڪجهه ماڻهن ۾ بيمارين جي بيماري ٿي سگهي ٿي. عام طور تي سائنس جي عام طور تي صرف ننڍين ننڍين ننڍين طرفن تي اثر پوي ٿو، ۽ اڪثر ڪري پيٽ جي هيٺان ننڍن پٺيء تان ريٽائيو ويندو آهي. ان جي بنياد تي اسڪائيٽ اعصاب متاثر ٿئي ٿي، پيٽ شايد پيرن يا ڌڪ تي به ريٽيجٽ ڪري سگهي ٿو.
عام طور تي اسڪيوٽسيڪا جا سبب آهن
اسڪائيٽيڪا جي ڪيتريون ئي سبب آهن. انهي سبب، جيڪڏهن توهان اسڪيتيوڪ جي علامات کي تجربو ڪيو ته ان جو سبب بڻائڻ لاء توهان جي ڊاڪٽر طرفان جائزي حاصل ڪئي.
اسٽوٽس جي ڪجهه وڌيڪ سببن ۾ شامل آهن:
- ھائريٽيڊ ڊسڪ
سائنسدانن جو نتيجو اهو ٿي سگهي ٿو ته هڪ هيٺيان برٽش ڊسڪ جو آخري نقشو ظاهر ڪري ٿو ۽ جوشري جراثيم جو اعصاب جي ريٽ کي دٻايو. هي کمپريشن اعصاب جلدي ڪري ٿو ۽ اسڪئي اعصاب سان سوز ۽ درد جو سبب بڻائيندو آهي. هائتيٽيڊ ڊسڪ اسڪيوٽيڪا جو سڀ کان وڏو سبب آهن .
- لمبر اسپينل اسٽينو
لمبر اسپينل اسٽينوسيس کي پوئتي موٽڻ واري پوزيشن جي هيٺان ننڍڙي پوئتي علائقي ۾ آهي. جڏهن اسپينالا واهه هن ايراضيء ۾ تنگ ٿي وڃي ٿي، اهو اعصاب جي حصن کي دٻائي سگھي ٿو جيڪا اسڪائيٽ اعصاب ٺاهڻ لاء ٺهڪي اچي ٿي. - پيرسيڊس سنڊوم
پرڊسيڊس هڪ ننڍڙي عضلتون آهي جيڪو گندگي واري علائقي ۾ گندي آهي. اهو اغوا ڪرڻ ۾ مدد (ٻاهر ڪڍڻ) ۽ هپ گڏيل نڪرڻ واري ٻاهران. اسڪائيٽ اعصاب بلڪل پيڊسيسيس جي مشڪسن جي ويجهو هلندو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان جي ذريعي هلندو آهي. نتيجي طور تي، جڏهن پيراڊيسس عضلتون تنگ ٿي وينديون آهن، اڪثر ڪري اسڪائيٽ اعصاب تي دٻاء وجهي ٿو ۽ جلدي جو سبب بنائي ٿو.
اسڪيوٽس جي لاء مشق
مشڪلاتن کي ڇڪائڻ ۽ مضبوط ڪرڻ جو مقصد جيڪي پوئتي پوشاڪ، پيٽ ۽ ران جي پيٽرن کي اسڪيوٽسيڪا جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ڪجھه فائدي جي مشق سان اسڪيوٽيڪا سان تعلق رکندڙ درد ۾ مدد ڪرڻ ۾ شامل آھن:
- پيرسپيس پٿرن واري اسٽچ
- گھٽ ڇڪڻ واريون
- حفظ کڻڻ وارو تختو
- ڪور وڌائڻ
جيڪڏهن توهان اسڪيوٽس ڪيو آهي، بهترين علاج اهو آهي ته توهان جي ڊاڪٽر توهان جي حالت جي تشخيص حاصل ڪرڻ ۽ علاج تي رلڻ شروع ڪرڻ آهي. ڪنهن جسماني طبيب سان ڪم ڪري سگھي ٿو توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ڪهڙو بهترين طريقي سان توهان لاء توهان جي مخصوص ڪابندي ڪرڻ لاء.
مختصر شاخن جي اڪثر نسبتا مختصر رهن ٿا؛ ڪيترن ئي ماڻهن کي ڪجهه هفتن اندر عام طور تي واپس ويا آهن. ڪجهه ايجادس شايد وڌيڪ ايجاديو علاج وانگر انجنيائون يا فزيئر تھراپي جي ضرورت هوندي. پنهنجي مشق سان محتاج رکو ۽ پنهنجي پي ٽي وي سان ويجهي ڪم ڪرڻ لاء پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي مخصوص حالت لاء صحيح شيون ڪري رهيا آهيو. پي ٽي ۾ ڪم ڪرڻ سان، توهان تڪڙو ۽ محفوظ طور تي پنهنجي اسڪاليٽس کان نجات حاصل ڪرڻ لاء پنهنجي معمولي زندگي گذارڻ کي واپس وٺي سگهو ٿا.
ذريعو:
اسڪائوٽس: هڪ طبي طبي سنڊوم جي شروعاتي خيالن تي هڪ تاريخي نقطه نظر. نرسسور فوڪس. 2004 جنوري 15؛ 16 (1): E6.