فينگريڪ ( Trigonella foenum-graecum ) ھڪ نبات آھي عام طور تي علائقن ۾ وڌي ويا آھن جھڙوڪ ڏکڻ آمريڪا، ايشيا، ۽ وچ اوڀر. ٻوٽن جو ٻج عام طور تي پاؤڊر ۾ رهندي آهي ۽ ڪئپسول طور وٺي ورتو آهي يا کاڌي تي اڇلائي ويندا آهن.
فينگريڪ ڪيترن ئي صدين تائين چيني ۽ هندستاني دوائن ۾ هضم صحت کي وڌائڻ ۽ ميهابولزم جي وڌائڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي.
توھان غالبا ھي موجودي ڏٺو آھي اھي مقصدن جي لاء اشتھاري فوڊ اسٽورن جي اسٽوريج ۾ اضافي طور. اضافي طور تي، اڀياس ڏيکاري ٿو ته فيڪورڪ ٻين صحت جي فائدن کي شامل ڪري ٿو، جن ۾ رت جي شڪري جي سطح کي گهٽائڻ، سر جي وڻن کي علاج ڪرڻ ۽ دل جي ڀڃڪڙي کي گهٽائڻ شامل آهي. فينگريڪ گامام ماسالا جي هڪ حصي جي طور تي استعمال ڪئي وئي آهي، جيڪا ڏکڻ ايشيائي جي خوراڪ ۾ مختلف وينجن ۾ شامل ڪيل مصالحن جو ٺهيل آهي.
ڪجھه دليل پڻ آهي ته فيصل پنهنجي دل جي صحت ۾ پڻ توهان جي لپيد سطح کي صحت مند رينج ۾ ڏئي سگهي ٿو پر حقيقت ۾ اهو ڪم ڪري رهيو آهي؟
ڪهڙو به ڪهڙو آهي
ڪي ٿورا ننڍا مطالعا صرف کولستر ۽ ٽريگلسائڊري سطح تي گهٽتائي جي اثرائتي اثر ڏسي رهيا آهن. انهن مطالعي ۾ حصو وٺندڙ ماڻهو يا ته صحتمند يا ذیابيطس هئا ۽ انهن کي گهٽ کولسترال جي سطح بلند ڪيو ويو آهي. انهن مطالعي ۾، ڪٿي به ڀاڻ جي ٻج مان 5 ۽ 100 گرام پاؤڊر فارم جي عرصي دوران 20 ڏينهن کان ٽن مهينن کان وٺي ايندڙ وقت تائين پورو ڪيو ويو.
انهن مطالعي مان ڪجهه ۾، ٿورڙي مثبت اثر، کل کولسترول ، ٽريگلوسائپسس ، ايڇ ڊي ايل ۽ ايل ايل ايل کولسټال سطحه يادداشت ڪئي وئي، جنهن ۾:
- ڪجهه ڪيسن ۾ ڪل ڪل کولسترول جي سطح 16 سيڪڙو کان گهٽ ٿي ويا.
- 10 سيڪڙو ۽ 16 سيڪڙو جي وچ ۾ آيل ايل ڊي ايل کوليسٽرول جي سطح گهٽ ٿي وئي.
- ٽرئفڪليڊريڊ جي سطح تي ڪو اثر انداز نه ڪرڻ ۾ صرف هڪ معمولي اثر هئي.
- ھڪڙي تعليم حاصل ڪرڻ ۾ ايڇ ايس ايل کوليسٽرول 11 سيڪڙو تائين وڌايو ويو، پر صرف ھڪڙو تھوڑا تھوڑا बढि बढ्यो.
ٻين اڀياس ۾، فياض ڀرپور لپيد سطح تي اثر انداز نه ٿي اچي.
اهو مڪمل طور تي ڄاڻي نه ٿي سگهي ٿو ته ڀاڻ ڪيئن کوليسٽرول ۽ ٽريگليزرڊ جي سطح کي گھٽ ڪري ٿو. اهو سوچي رهيو آهي فني جگر ۾ آيل ايل ايل ايل ريڪٽرز جي تعداد کي وڌائڻ جي صلاحيت آهي جنهن کي جاندار جي ذريعي آيل ايل ڊي ايل جي مقدار وڌائي ۽ رت کي ختم ڪري ڇڏيا آهن. جسماني طور تي جسم ۾ چربی جي جمع کي گهٽائڻ ۾ پڻ ظاهر ٿئي ٿو.
ڇا ڀاڻين جو استعمال ڪيو وڃي؟
جيتوڻيڪ ڪجھ مطالعو پيش ڪيو ويو آهي ته ڀاڻيل پنهنجي لپيد پروفائل کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، اضافي معلومات حاصل ڪرڻ کان پهريان شايد توهان کي کوليسٽرول-گهٽتائي ريزيمينشن جي ڀاڱي جي طور تي سفارش ٿيندي. تنهن ڪري، توهان صرف انفرادي طور تي صرف انفرادي طور تي انحصار ڪرڻ نه گهرجي جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽريگليزرسائيڊ ۽ کوليسٽرال سطح کي گھٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ماڻهن انهن مطالعي ۾ فياض حاصل ڪيو ته گهڻو ڪجهه ضمير اثرات نه ڏسڻ ۾ اچن ٿا، ۽ اهو سڀ کان وڌيڪ برداشت برداشت ڪيو. وڌيڪ عام ضمني اثرات شامل ڪرڻ، چمڪندڙ، دستن ۽ نراس شامل آهن، پر ڪجهه مطالعي پڻ گهٽ ۾ گهٽ رت جا شگر ۽ پوٽوشيم جي سطحن ۾ فوجي سپلائٽ حاصل ڪري ٿي.
تنهن ڪري، فيڊرل مختلف قسم جي دڪانن ۾ اضافي طور تي اضافي طور تي دستياب آهي، توهان اڃا تائين توهان جي ليپيد گهٽ گهٽائڻ واري ريجن کي شامل ڪرڻ کان اڳ توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ سان مشورو وٺڻ گهرجي.
ذريعن:
وجهيڪام ايم ايم، پانڊي وي، مشري ج سي، ڀٽي ايم. هيڪلپپيديمڪ جو اثر رڳن جي ٻج جو مڇيء جي جمع ڪرڻ ۽ ايل ايل ايل ريپورسر جي جوڙجڪ جي ذريعي مادي آهي. ميزبان 2010؛ 18: 667- 674.
پراجننا ايم هائپولپيديميمڪ جو ڀروسي جو اثر: هڪ ڪلينڪ مطالعو. انڊين ج فارماسول 2000؛ 32: 34- 36.
قدرتي معياري. (2015). فينگريڪ [مونوگراف].
شرما آر ڊي ۽ رمغم ٽي سي. هيڪولپيديميمڪ جو اثر رڳن جا ٻج: هڪ ڪلينيڪ اڀياس. فائيٽيوراپي رائو 1991: 5: 145-147.