هاڻ ٽرڪس تيز ٽرافيائيزرز کي گهٽتائي صحت جي پيچيدگين کي بچائي سگهي ٿو
جڏهن ته کوليسٽرول گهڻو ڪري پريس حاصل ڪري ٿو، اهو پڻ اهم آهي ته توهان پنهنجي رت جي ٽريگرازيزرسز جي رستي تي هلندڙ رکو، خاص طور تي تيز ٽريڪائيزرسائڊنس.
ڇو ٽراجيليزرسز منهنجي صحت لاء اهم آهن؟
ڪيئليٽريون جيڪي توهان کي استعمال ڪندا آهيو پر ساڙيو نه جيئن انرجي توهان جي جسم ۾ ذخيرو ٽائيپليڊسڊس وانگر ڄاڻايل آهي.
جڏهن توهان کي پاڻي جي وچ ۾ توانائي جي ضرورت آهي، ته توهان جو جسم خاص ڪيميائي کي هارمونون سڏيو ويندو آهي، جيڪا فلي سيل سيلز ٽائيگلسائيڊس کي پنهنجي رتبي ۾ ڇڏيندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي اصل حقيقت کان گهڻو ڪجهه وڌيڪ ڳڻپيوڪر مان کائيندا آهيو، توهان پنهنجي رت جي دٻاء ۾ ٽرئفڪليئرس جي اعلي سطح جو تمام گهڻو امڪان آهن. نتيجو اهو آهي شرط Hypertriglyceridemia ؛ اهو دل جي بيماري کي وڌائڻ ۽ دل جي حملي يا فالج جي ڪري پنهنجي خطري کي وڌائي سگهي ٿو.
ٽريگائليزرائونز جي تشخيص
هڪ ليليڊ پينل يا رت جي ٽيسٽ جو هڪ قسم آهي، جنهن ۾ ٽڪنڊيڊس جي رت جي سطحن ۽ کوليسٽرول جي وڏي شڪل، ڪل کولسٽولول، هاء ڊيائي لپپتوٿينٽ کوليسٽرول ( HDL ) ۽ گهٽ ڊي کثافت لپپترينٽ کولولسٽول (LDL) جي وڏي پيماني تي. توهان عام طور تي لپيد پينل لاء توهان جي رت کي ڊاڪٽرن کان 12 کان 14 ڪلاڪن تائين روزو رکڻ گهرجي.
عام ٽڪنڊيٽر جي سطح جي گھٽ 150 ميگا / ڊي ڊي کان گهٽ آهن.
توهان کي ٽيلينٽي-تيز ٽرافيائيزر جي سطح تي سمجهي ويندي آهي جيڪڏهن توهان جي ٽيسٽ نمبر 150 ۽ 199 مگرا / ڊي جي وچ ۾ پوي ٿي. تيز ٽڪنڊيڊرن جي سطح 200 کان 499 ميگا ڊيگ / ڊي ايل جي وچ ۾ سمجهي وينديون آهن ۽ تمام گهڻي ٽڪنڊيڊرن جي سطح 500 ميگا ڊي / ڊي يا وڌيڪ آهن.
ڪهڙو سبب هاء ٽريگليليڊيوڊ سطحون آهن؟
هاء ٽريڪٽر اسپيڪر جي سطح اڪثر ڪري ماڻهن جو موهيندڙ آهي.
هاء ٽرافيائيزرسائيز مسئلن جي گهڻائي جو هڪ حصو آهي جيڪو مجموعي طور تي ميٽابولڪ سنڊوم جي نالي سان مشهور آهن. اعلي ٽرئفڪائزرسازي جي علاوه، هن حالت ۾ ماڻهو گهٽر، رت جي دٻاء، اعلي کوليسٽرول ۽ غير معمولي خون جي شگر (گلوکوز) جي سطح جي ڀرسان وڌيڪ موڙ هونديون آهن، جن مان سڀني ماڻهن کي دل جي بيماري جي خطرو آهي. هاء ٽريڪٽرز جون سهولتون پڻ ملنديون آهن:
- خراب طور تي ڪنٽرول قسم 2 ذیابيطس
- تائيرو ٽيري سطح (هايپوتايرايډيزم)
- ليور بيماري
- گريبان جي بيماري
- ڪجهه جينياتي حالتون
- بيٽ بلاڪ کان وٺي دوا جي تيز اثرات، بلڊ پريشر ڊزائن، درميٽ ڊاڪٽرن، پيدائش جي ڪنٽرول گولز، اسٽوڊ ڊائريڪٽيون، Tamoxifen (سيني ۾ ڪينسر جو علاج ڪرڻ)
ڪيئن صحت مند ٽريگليريلائڊ سطح حاصل ڪرڻ
- جيڪڏهن توهان ذیابيطس، اعلي کوليسٽر ۽ / يا اعلي رتبي دٻاء آهي، انهي کي يقيني بنائڻ گهرجي ته توهان سڀني علاج جي سفارشن تي احتياط سان گڏ آهيو.
- هڪ صحتمند وزن حاصل ۽ برقرار رکجو.
- توهان جي ڪلوري جو ڀاڱو گھٽايو.
- پنهنجو روزمره ۽ نفيس ڪيل شيون کاڌا گھٽايو؛ وڌيڪ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ ۽ فائبر کائڻ (ميون، ڀاڄيون، سڄي اناج جي پيداوار، ٿانون).
- کوليسٽرل ذخيرو (اڪثر ماڻهن لاء 300 ڪلوگرام / ڏينهن کان گهٽ ڪريو، يا 200 مگرا / ڏينهن کان گهٽ جيڪڏهن توهان جي دل جي بيماري جي تشخيص ڪئي وئي هجي).
- پنهنجي غذا ۾ باهه تي ڌيان ڏيو. پروڊڪٽس جيڪي ٽران-فائٽس تي مشتمل نه کائيندا آهن؛ ٿڪيل چانهه تي پٽي ڇڏيو. ۽ توهان جي چولي کي صحت واري ميونسنٽيڊيل ڀاٽن جي شڪل ۾ کائي، جهڙوڪ زيتون جو تيل يا ڪينالو تيل ۽ آميگا 3 فیٹي اسيد.
- شراب تي پٽي وجھو، يا (بهتر اڃان) ان کي پيئڻ بند ڪريو.
- تقرير 30 منٽ روزانه.
ڇا جيڪڏهن زندگي گذارڻ جي تبديلي کي گهٽ ٽريڪائليزرسز نه هئڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان مٿين مداخلت ۽ ٽريڪ ٽريولرائيڊ جي سطح اڃا ڪوشش ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڳالهائي سگهو ٿا ته توهان جي ٽريڪ پيريڊرسسائيز کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد لاء دوا وٺڻ گهرجي. نييڪٽينڪ اسيد ( نيئنئنين جي نالي سان پڻ سڃاتل آهي) ۽ کوليسٽرول-گهٽائشي منشيات جيڪي فبريٽ سڏيو وڃي ٿو انهن کي صحت جي سطح تي ٽڪنڊيزائڊسز کي گهٽ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
Statins ۽ bile acid جو چوڻ آهي ، جيڪي ايل ايل ايل کولسترول کي گھٽ ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهن، ساڳئي وقت استعمال ٿي سگهن ٿا.
ذريعو
"اي ٽي پي III ائ-اي-سينس: تيز ڊيسڪ ريفرنس." nhlbi.nih.gov. قومي دل، ڦڦڙن، بلڊ انسٽيٽيوٽ. 25 جنوري 2016
رائجرر، پائو ايم. "آرتھرٿروبٽڪ جي بيماري لاء خطر فڪر". برونالڊ جي دل جي بيماري: ڪاريويواسولر دوائون جو هڪ درسي ڪتاب. ايڊ. پطرس ليبي. فيلڊالفيا: سعودس، 2007.
ٽيياگورا، ايس آر، ۽ ڊونلڊ سمٿ. "معياري لائيڊ جي پروفائيل." ڪلينڪ ليبارٽري دوائون 26 (2006): 707-732.
ايميل ملر، ايم ڊي، FAHA، ڪرسي، ايٽ. الف. "ٽريگليليڊسز ۽ ڪاريولوڪرول جي بيمارين: آمريڪن دل ايسوسيئيشن مان هڪ سائنسي بيان." هوا . 2011؛ 123: 2292-2333، اپريل 18، 2011 کان اڳ شايع ٿيل آن لائن.