ڪروڪٽين کي تازو سالن کان وڌيڪ مقبول ٿي چڪي آهي. هڪ انيڪ آڪسائيڊٽر جي حيثيت سان، ڪروڙين ۾ عام طور تي ملبوس فليونائيڊ جو هڪ قسم آهي. توهان ڪروڪيتن اڪيلو ڳولڻ يا ٻين وٹامن ۽ جڙي سان گڏ هڪ اضافي طور تي حاصل ڪري سگهو ٿا، ۽ عام طور تي توهان جي فارميسي جي غذائيت جي شروعات يا صحت جي خوراڪ جي دڪان ۾ ملي ٿو. ڪروڪٽين کي قدرتي طور تي "تيز معاش" جي واڌاري ۾ پڻ ملي سگهي ٿو، جنهن ۾ شامل آهن: نيلو بربر، ڳاڙهي شراب ، ڪٿا، ۽ سائي چانهه.
ڪجهه مطالعي ۾ گهٽ ۾ گهٽ سوزيشن جي صلاحيت جي ڪري، ڪروڪيتن کي طبي حالتن جهڙوڪ پروسٽ ، يقيني مدافعتي نظام جي خرابي ۽ ڪينسر جو علاج ڪرڻ لاء مطالعو ڪيو پيو وڃي. ڪروڪٿين ڪي خاص ذهني حالتن جي علاج ۾ واعدو ڏيکاري ٿو، جهڙوڪ هائي بلڊ پريشر ، atherosclerosis ، ۽ گردش سان مسئلن. ڇا ڪري سگريٽٽين کي پڻ گهٽ کولسٽٽرول ۽ ٽرافيائيزرڊ جي سطح ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟
لائيڊڊ جي گهٽتائي: مطالعي جي ڀرسان ڪروڙين کي واضح نه آهي
خرگوش اور چربی میں ایک ابتدائی مطالعہ ایک quercetin पूरक ले लिपि ले थाहा पाई कि quercetin کل کولسترول او triggersceride سطح کم. اهو آئرروسکلروزس سان لاڳاپيل منسلڪ پروٽينين کي گھٽائڻ ۾ پڻ ظاهر ٿيو. اهو اثر بي بنياد تي ٻڌل هوندو هو - اهو آهي، جنهن کي وڌيڪ دوز ڏنو ويو آهي، اهو وڌيڪ ڪارڪرطين ۽ کوليسٽرول ۽ ٽريگلسائڊسز جو اثر هو. اضافي طور تي، قارئتين کي ظاهر ڪرڻ ۾ وڌيڪ فائدي سان شوق لپيد سطح سان گڏ ڏيکاريو ويو.
انسانن ۾، جيتوڻيڪ، لپائپس پر قرنطينن جي اثرات کي جانچڻ جا ڪيترائي مطالع نه آهن - ۽ نتيجن جو اسان انهن مطالعات کان آهي، تڪرار آهي. ماڻهو مختلف قسم جا طبي حالتن ۾ شامل آهن جن ۾ ذیابيطس ، رت جي دٻاء ۽ دل جي بيماري شامل آهن . انهن مطالعي ۾ شرڪت ڪئي. ڪروڪيتن هر روز 150 ميگا ۽ 500 ميگاواٽ جي وچ ۾ هرهڪ 10 هفتن تائين پهچايو ويو آهي.
انهن مطالعي مان ڪي ٽوچينن ۾ ماڻهن کي کوليسٽرول ۽ ٽريڪگلسائيڊ سطح ۾ ڪو به تبديلي نه ڏيکاريا. ٻين مطالعي ۾ ڪل کولسٽولول، ٽنڊوگلسائيڊ سطحون، ۽ ايل ايل ايل کولسترال جي سطح ۾ معمولي گھٽتائي ڏيکاري ٿي، پر اهو گهٽ وڌ ڏسڻ ۾ نه آيو. ڪجهه اڀياس ۾، ايڇ ايل ايل کوليسٽر جي سطح پڻ گهٽ ۾ گهٽ ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
توهان جي لائيڊ-لوئرنگ ريجنين ۾ ڪروڪٿين سميت
گڏوگڏ ٻين ذهني حالتن تي مثبت اثر اچڻ جي باوجود، جيئن ته اعلي رتبي دٻاء - سرڪلينٽ سڀ کان وڌيڪ مطالعي ۾ کوليسٽرول ۽ ٽرگليسرائڊ سطح تي وڏي اثر نه اينديون آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان صرف پنهنجي کوليسٽرول ۽ ٽريگلسائيڊڊ سطح جي اضافي لاء ڳولڻ چاهيندا آهيو - مٿئين طور تي قراقطين تي انحصار نه ٿيڻ گهرجي. ٻيون ٻيون علاج موجود آهن جيڪي توهان جي صحت جي رينج ۾ توهان جي لپيد سطح کي برقرار رکي سگهن ٿا. ۽ توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ توهان جي دل جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء وڌيڪ ثابت طريقي سان ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
جيڪڏهن توهان قدرتي طور تي توهان جي غذا ۾ قراقطين شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، هن غذائيت جو گهڻو مقدار موجود آهي جنهن ۾ ننڍي مقدار ۾، شامل آهن:
- ڪيپ
- يقينا هيب ۽ مصالحيات شامل آهن - جن ۾ پنيل، ڪور، ۽ آيگنگو شامل آهن
- پیاز جي مختلف قسم جا
- لفافي جاندار - خاص طور تي گويا، گوبي ۽ ذوق
- مختلف ٻير - بزرگ سميت، سيرابيون، ۽ کرينبرري شامل آهن
- اسپرگس
اهي سڀ خوراڪ سٽر ٿيل ٿيل چشمي ۾ گهٽ آهن ۽ سلهائي فائبر ۽ فيوٽو پوسٽلول سميت ٻين دل جي صحت مند غذائيت سان ڀريل هوندا آهن، جن مان ٻنهي جي آيل ايل ڊي ايل کولسٽولول ۾ پڙهائي چڪا آهن.
جيڪڏهن توهان پنهنجي دل جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء هڪ قراقطن جو اضافي وٺڻ جو فيصلو ڪيو، توهان کي پهريان توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ کي ڳالهائڻ گهرجي. اهو به معلوم ناهي ته قراقطين يا ته توهان ڪي کڻڻ وارا ڪجھ طبي حالتن کي خراب ڪري سگهن ٿا يا نه ته توهان ٻين دوا جي مداخلت ڪري سگهو ٿا.
> ذريعا:
> ڀاسسر س، ڪمار ڪ.ڪ، ڪپاڪا ڪ، ايسٽ. Quercetin خرگوش ۾ ايٿروسوکلروسيس جي ترقي ۽ رجعت دوران دوران هائيچولوولسٽوليمڪ غذا جي جذباتي سوزش کي گهٽائي ڇڏي ٿي. تغذيو 2013؛ 29: 219-229.
> ايجٽ ايس، بوسي-ويسٽفلل اي، سيبرل ج، ايٽ ال. ڪروڪينٽ سستولڪ بلڊ پريشر ۽ پلازما آڪسائيڊيو گهٽ گھٽجيٽي لپپروتين جي گنجائش تي گهٽ وزن جي مضامين کي تيز हृदयائي جي بيماري جي فينوپائپ کي گھٽائي ٿو: هڪ دو-حيران، مڪبو-ڪنڊ تي وڌيڪ مطالعو. Br J Nut 2009؛ 102: 1065-1074.
> قدرتي معياري. (2014). Quercetin [مونگوگراف]. http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-quercetin.asp مان ورتل
> Talirevic E، Dyslipidemia جي علاج ۾ سودوڪ ج قروچين. ميڊ آرڪي 2012؛ 66: 87-88.
> زديدي ايم، گياسور آر، فيزي اي، ۽ الائي. ڇا پروڪٿين ۾ 2 قسم جي ذیابيطس عورتن ۾ مبتلا ڪارڪردگي خطري ۽ سوزش واري بايو ماسڪرن کي بهتر بڻائي ٿو: هڪ ٻڙي بيٺل بي ترتيب ٿيل ڪنٽرول ڪلينل آزمائشي. Int J ماهر ميڊ 2013؛ 4: 777-785.