ڳاڙھو شراب ۽ ڊگھائي جي وچ ۾ لنڪ جي ڳولا ڪريو
اسان سڀني کي هڪ ايلڪسير پسند ڪيو آهي جيڪو اسان کي هڪ ڊگهي، صحتمند زندگي گذاري ٿو . ۽ جيڪڏھن اھو قدير لال لال شراب آھن ... سڀ کان ڀلو! (البته بهرحال هڪ به هوندو آهي)، باقي لال شراب اهو تمام گهڻو فائدو حاصل ڪري ٿو، اهو سڀ کان وڌيڪ علاج آهي. ان کي اڃا تائين احتياط سان ڀريو ويندو. هتي جيڪو اسان کي ڳئون شراب ۽ ڊگهي عرصي بابت ڄاڻو ٿا.
فرانسيسي پاراڪسڪس
"فرانسيسي پاراڪس" کي سمجهڻ جي ڪوشش ۾ "(ڇو ته فينٽي کاڌي خوراڪ ۾ پئجي سگھن ٿا پر دل جي بيماري نه ٺاهي سگهي)، 1991 ع ۾" 60 منٽ "جي قسط جي رنڊڪ تي سرخ شراب آيو. ان کان پوء، سائنسدانن لال لال شراب جي اجزاء کي چوري ۽ ٻين جانورن کي مڪمل طور تي صحت جي فائدن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن.
ريورسورول: لال شراب ۾ اهم فلونونائڊ
فليونائيڊ ۾ ڳاڙهو شراب وڌيڪ آهي، جيڪي اينٽيڊيڪرنس آهن . ايئن آڪسائيڊٽس ڪجهه ڪنولس کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا، مفت ريڊيڪلس جي نالي سان، نقصان واري سيلز کان.
سڀ کان وڌيڪ اڀياس واري فلورينڊز جو هڪ رورورٽول آهي، جيڪو انگورن جي پوک ۽ ٻج ۾ مليو آهي. اهو پڻ ڪجهه ٻين ٻوٽن جي خوراڪ ۾ مليو آهي، بشمول ڪبربرز ، مبلبرز، lingonberries، ممنوڪن ۽ پستا شامل آهن.
تحقيق رورورٽرول کي ممڪن آهي ته مختلف قسم جي بيماريون، سرطان، دل جي بيماري ۽ الزيرير جي بيماري سميت ممڪن حفاظتي اثرات سان. ان سان گڏ، اهو ڊگهي سان ڳنڍيل آهي.
طویل عرصي ۾ رورورورول جو ڪردار
تحقيق جي مطابق، ريورورٽول توهان جي جسم جي ڪيترن ئي حصن تي عمل ڪري سگهي ٿو:
- اهو طويل عرصي سان لاڳاپيل پروٽين کي سرٽين 1 (SIRT1) کي هٿي ڏئي ٿو.
- اهو انسولين سان حساسيت بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- اهو mitochondria فنڪشنل کي بهتر بنائي ٿو، جيڪو عمر ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.
ڳاڙهو رانديڊ جي ڳاڙھو وائن
اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪوريوري پابندي وڏي عمر ۾ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا.
جزوي طور تي، ڇاڪاڻ ته ڪوريور جي پابندي نائيٽينيامايڊ آئنينائن ڊيولولوٽايڊ (NAD) کي چالو ڪري سگهي ٿو، جنهن ۾ ڦيري کي "ڊگهو جين" SIRT1 ۽ SIRT2 لڳائي سگھي ٿو. ريورورٽول توهان جي سيلن تي چرورڪ پابندي واري اثر کي ڇڪائڻ لاء (ساڳئي حد کان گهٽ ۾ گهٽ سيلز ۽ حيوان ، ميوي اڏامي ۽ چوٿين ۾) ۾ رهڻ لاء ساڳيا رستا رهن ٿا.
شراب جي چڪاس ۾
جيڪڏهن توهان شراب يا ڪنهن ٻئي شراب پيئندا آهيو، توهان ان کان ڪنهن ممڪن طور تي صحت جي فائدي لاء اتفاقي طور تي ڪرڻ گهرجي. وچٿري پيئڻ جي طور تي بيان ٿيل آهي ته هڪ ڏينهن عورتن لاء ٻه ڏينهن ۽ مردن جي لاء.
جيڪڏهن توهان في الحال شراب نه پيئي، شروع نه ڪريو. جيڪڏهن توهان "اعتدال پسند" پيئڻ جي سفارشن کان وڌيڪ پيئندا آهيو، انهن جي صحت فائدن شراب جي اعلي استعمال سان لاڳاپيل صحت جي خطرن کي رد ڪري ڇڏيو.
انهي کي چيو ويندو آهي، پڙهائي ۾ استعمال ٿيندڙ رورورٽول جي دوز پري رهڻ واري شيئرولر جي رقم کان وڌي ويندي آهي.
ريورسورولر جون صلاحون
جيڪڏهن توهان شراب پيئڻ نٿا چاهيو، جيڪڏهن توهان کي رورورٽٽرول سپلائير وٺڻ گهرجي جيڪڏهن توهان سوچيو ويندو. ضابطي جي طور تي، عام طور تي اهو ڀلي ڪري ٿو ته سڌو ذريعو مان پيليفينولس حاصل ڪريو. انهي صورت ۾، جيڪڏهن شراب کان نه، وري مارو، لال انگور ۽ نيري ٻيرڻ کان. نه صرف ان مان کائڻ کان توهان جي غذائيت کان وڌيڪ غذائيت حاصل ڪرڻ آهي، اهو پڻ هڪ مڪمل پيڪيج ۾ غذايي مواد فراهم ڪرڻ جي امڪان آهي.
هڪ لفظ کان
تحقيق جي حوالي سان پيش اينديون آهن ۽ شراب جي حوالي سان شراب ۽ سائنسدان جي صحت جا فائدا عمر ۾ فليونائيڊ جي ڪردار کي سمجهي رهيا آهن. ذهن ۾ انهن کي هڻي وٺن، سورج پيئڻ پيئڻ ضروري نه آهي ته توهان جي زندگي ۾ اضافو ٿئي.
اهڙا ٻيا ڪيترائي عنصر آهن جيڪي توهان جي صحت ۾ راند ڪن ٿا ۽ سٺو غذا، ورزش ۽ صحتمند زندگي گذارڻ جو انتخاب اڃا تائين شراب جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ فائدي وارو آهي.
> ذريعا:
> ناوليل ايم، واه ڊي، ڊيائيزز سي، برنئر ايم، ڊي ڪيب ر. ريورورورولول پروپوزل: اسان ڪيڏانهن هاڻ اسان ڪٿي آهيون ۽ اسان ڪٿي آهيون؟ آنگائي ريسرچ جائزو. 2015؛ 21: 1-15. Doi: 10.1016 / j.arr.2015.01.002.
> پارڪ جي آر ايس، ۽ الف. ريورورٽول ايزو سان لاڳاپيل ميابابوليڪ فينوٽائپز کي ڪشش ڪيمپ فاسفڊيسيسز پاران تيار ڪري ٿو. سيل . 2012؛ 148 (3): 421-33. doi: 10.1016 / j.cell.2012.01.017.
> ٽيسٽ گ، باسيسي ايف، پولو گ، چيئرپتوٽو اي ڪيليلي روڪ ۽ غذا جي پابند ميوٽيٽس: هڪ حڪمت عملي بهتر ڪرڻ واري صحت مند ۽ ڊگهي عرصي ۾. موجوده دواسازي ڊيزائن . 2014 (20): 2950-77. Doi: 10.2174 / 13816128113196660699.