۽ انهن جي باري ۾ ڇا ڪجي
ايجننگ جو مطلب اهو آهي ته چيلينجن کي منهن ڏيڻ لاء هڪ حساس حڪمت عملي جو مطلب آهي جيڪو توهان جي رستي اچي سگهي ٿو. هتي عمر جي 10 چئلينج لاء توهان جي خطري کي ڪيئن روڪڻ يا گهٽائڻ جي باري ۾ ڪجهه مشورو آهي، پلاسسي ميڊيڪل اسڪول جي ڊويزن، پائيليٽ ميڊيڪل آف ڊويزن جي سڃاڻپ.
1 -
فنڪشنل جميلجسم ۾ تبديلي جي نتيجي ۾ عضلات ڪاميٽي جي نقصان، توازن ۾ تبديلين ۽ ٻين عنصر جو اثر ڏينهن جي ڏينهن تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. انهن تبديلين کي ختم ڪرڻ لاء سخت حڪمت عملي، روڪڻ جي قدمن ۽ هڪ عام جو صحيح احساس جي ضرورت آهي. شروع ڪريو اڄ توهان جي جسم ٺاهڻ جي تبديلين کي روڪڻ ۽ تبديل ڪرڻ.
2 -
ڊپريشناهو بزرگ شايد تمام سٺو ٿي سگهي ٿو جيڪو عمر گروپ جو سڀ کان وڌيڪ متاثر ڪري ٿو. تنصيب، جسم ۾ تبديلي ۽ ٻين فڪٽرين سڀني پراڻن ماڻهن جي مدد ڪري ٿو اداس ۽ اداس محسوس ڪندي. سٺي خبر اها آهي ته ڪيترن ئي قسمن جي ڊپريشن کي علاج ڪري سگهجي ٿو. ڊپريشن جي خبردارين جون نشانيون ڄاڻون ۽ پراڻن ماڻهن کي مدد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.
3 -
بيماريبيماري وقت مٿان اڏاوت ڪري سگھي ٿو. ڪيترائي پراڻا ماڻهو ڪيترن ئي بيمارين سان تعلق رکندا آهن (۽ گھڻن ڊاڪٽرن). مرض جي علامات روزاني زندگي کي متاثر ڪري سگهن ٿا ۽ زندگيء جي معيار کي گهٽائي ٿو. بيماري کي روڪڻ ۽ بيمار کي روڪڻ لاء سخت محنت ڪرڻ لاء پنهنجي زندگي تي اثر انداز ڪرڻ لاء.
4 -
غلط استعمال ۽ غفلتپراڻن ماڻهن جي بدبختي ۽ غفلت بلڪل عام آهي. گهڻو ڪري، پراڻن ماڻهن ٻين جي سنڀال ۽ حمايت لاء متفق آهن. پراڻن ماڻهو شايد ڪڏهن به (ڪڏهن ڪڏهن مايوس جي ڪري) شايد نظرانداز ڪن. وڏي غلطي ۽ نظرانداز جون نشانيون ۽ توهان جي زندگي ۾ بزرگ کي مدد ڏيڻ لاء عمل حاصل ڪريو.
5 -
مالي استحصالپراڻا ماڻهو گھوڙن لاء ٻٻر ويٺا هوندا. گهڻو ڪري، پراڻن ماڻهن کي وڌيڪ ڀروسي آهي ۽ ماليات سان وڌيڪ مدد جي ضرورت آهي - استحصال لاء هڪ ڀرپور ميلاپ. عجيب ۽ غير متوقع مالي تبديلين تي ڌيان ڏيو ۽ شڪايت سان ڪنهن به مالي "مدد" جي علاج ڪريو.
6 -
سنڀاليندڙ برونٽسنڀال نگارن لاء ضروري آهي ته ماڻهو ماڻهن کي عمر وانگر آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪن ۽ يقيني بڻائين ته طبي ۽ ٻين ضرورتن جو خيال رکيو وڃي. مسئلو اهو آهي ته خيال رکندي سخت ڪم آهي. عمر جي هڪ چئلينج يقيني بڻائيندي آهي ته خيال ڪندڙ نگارن کي پاڻ ۾ صحت مند رهڻ ۽ جلدي کان بچڻ کان بچي رهيا آهن. خوش قسمت، ڪجهه معمولي شيون جيڪي شايد سنڀاليندڙن کي مضبوط، صحتمند ۽ پرهيزگار رهڻ ۾ مدد ڪري سگهجن ٿيون.
7 -
موت ۽ مرڻموت ۽ مرڻ صرف عمر جو هڪ حصو آهي. اسان کي صرف هر هڪ ئي اسان جي موت سان اصطلاح ڪرڻ نه ايندي آهي، اسان کي عمر وانگر، اسان دوستن ۽ دوستن جي موت کي منهن ڏيڻو پوندو. موت جي ھڪڙي ترقي جو منصوبو جيڪو اوھان لاء ڪم ڪري ٿو سو صحتمند عمر جي لاء ضروري آھي.
8 -
پالفريشنپوليفرميشن "ڪيترن ئي دوائون" جو اصطلاح آهي، جيڪو حقيقت کي ظاهر ڪري ٿو ته ڪيترن ئي بزرگ پاڻ کي مختلف صحت جي مسئلن لاء ڪيترن ئي ڊاڪٽرن کي ڏسي رهيا آهن. گهڻو ڪري، اهي ڊاڪٽرن جي سڀني دوا ۽ ٻين سپاهي کي پوري ڄاڻڻ کان سواء دوا جي ڊاهي ڏني ويندي جيڪي مريض وٺندا آهن. دوائون هڪ ٻئي کان ٻاهر ڪڍڻ يا وقتي طور تي منسوخ ڪري سگهي ٿو ۽ ناپسنديده ۽ اڃا تائين خطرناڪ ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿا. اهو انفرادي مريض مٿان آهي جيڪو پاڻ کي بچائڻ ۽ ڊاڪٽرن سان ڳالهائڻ لاء دوا بابت بابت.
9 -
قلعوڏسڻ جي پريشاني جي مسئلن، ضعيف ۽ توازن جي نقصان (تمام شيون جيڪو عمر سان ٿئي ٿو) ۽ توهان کي گرڻ لاء هڪ طريقا ٺاهيو آهي. انهي کي هڏن جي کثافت جو نقصان وڌايو وڃي ۽ انهن جي پويان تمام سنجيده بڻجي ويندا آهن. هر پراڻن شخص (۽ هر ماڻهو ان جو خيال رکندي) گهر گهرڻ ۽ ٻين هنڌن جي ڀڃڻ جي طريقن جو جائزو وٺڻ گهرجي.
10 -
دتمنيالزيرير جي بيماري ۽ دتمني طور تي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. هنن حالتن جي شڪارن دنيا ۾ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت کي وڃائي ڇڏيو آهي ۽ ان جي سڃاڻپ به وڃائي سگهي ٿي. انهن بيمارين جي نشانين کي ڄاڻڻ ۽ ڪيترن ئي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء ڪارروائي ڪريو جيڪي ڊيميايايا يا الزيمير جو سبب ڪري سگهي ٿو.