فائيوموموليائيڪليا ۽ دائمي ٿڪيل سيڊروم لاء ڪانگونگ

ڇا اهو ڪم آهي؟

روايتي چيني قائدن جي روايتي روايتن لاء فائيگوماليائيريا ۽ دائمي ٿائيڊ سنڊوم جي علاج لاء ثبوت آهي.

قگونگ (پڻ "اسپائي" قانگ گونگ "يا" چي ڪنگ ") ڄاڻايل آهي" چيگ گم. " ايڪوپنڪچر وانگر، ڪانگونگ جسم جي ذريعي حرڪت جي حرڪت سان ڪرڻو آهي. اهو توانائي، قئي يا چي سڏيو ويندو آهي، صحت تي اثر انداز ٿئي ٿو.

قگگي ڪيترائي روپ آھن.

اولهه ۾، بهترين معروف روپ تائي چائي آهي. اهو، اندروني qigong کي سڏيو ويندو آهي، ٻين شڪل وانگر، مراقبت ۽ تحريڪ سان سانسازي مشق سان گڏ ٺاهي ٿو. هڪ ٻيو فارم، جنهن کي ٻاهرين خارجي سڏيو ويندو آهي، هڪ تربيت ڏيندڙ عمل ڪندڙ طرفان توانائي ڪم شامل آهي. اهو ڪجهه ڪجهه رڪي سان آهي.

Fibromyalgia لاء ڪانگونگ

2013 ۾، محققین تاريخ جي سڀني تجزيي جي تجزياتي اندروني قائيگونگ تي فيبروميلياجيريا لاء ڏسڻ لاء اهي نتيجو جيڪي نتيجا وٺي سگھن ٿا.

سڀ کان وڌيڪ اڀياس، اهي نتيجو، انهن تجزيا ۾ شامل ڪرڻ جي ڪافي معيار نه هئا. ٻاهران 117 تي موضوع، انهن کي صرف 7 سمجهيو ويو آهي (اهڙي ريت اهو بهتر آهي ته متبادل صحت جي موضوع تي قابليت جي تحقيق کي ڳولي سگهجن.)

انهن 7 ​​آرٽيڪل تي مشتمل آهي ته ڪهاڻيڪارين جي مختصر مدت جي لاء "گهٽ معيار جي شاهدي" سڏيو وڃي ٿو:

• درد،
• زندگي جي معيار،
• ننڊ جي معيار

انهن کي ٿڪائڻ جي بهتري لاء گهٽ ثبوت مليو.

انهن مان ڪنهن به ثبوت نه مليو ته قگونگ ٻين علاج جي لحاظ کان بهتر هو.

بهرحال، ڪوبه سنجيده ضمني اثرات ٻڌايو ويو آهي يا نه.

انهن اهو نتيجو اهو ڪيو ته قگونگ فبرووميائليا لاء مفيد ٿي سگهي ٿو پر صرف هڪ ضعيف سفارش ڏني وئي.

هڪ مطالعي جولاء 2014 ۾ ڪيو ويو جنهن ۾ فيبروماليائيهيا سان گڏ قائگونگ ۾ شرڪت ڪئي وئي هئي ۽ روزانو 45 منٽن تائين 8 هفتن لاء مشغول ٿيا ۽ 6 مهينن جي جاري ٿيڻ تائين جاري رهڻ جي دعوت ڏني وئي.

جيڪي ماڻهو پهريان 8 هفتن ۾ فائدو ڏٺا هئا ان سان گڏ لڳڻ جا وڌيڪ امڪان هئا، ۽ ڪيترائي گهراڻ جي مطالعي لاء فائدي وارو اثر ٻڌايو.

اچو ته انگن تي نظر اچن ٿا:

• مقدمو 73 ماڻهن سان شروع ڪيو.
• انهن مان، 20 هفتي واري پوزيشن جاري رهي.
• انهن مان 20، 7 کان اڳ 6 مهينن جي پوزيشن تي پهچي ويو.

تنهنڪري، 6 مهينن لاء قائگونگ عملي ڪرڻ جو ارادو ماڻهن جو اٽڪل ٻه ٽين ڌر اصل ۾ مقصد پهچي. fibromyalgia علاج لاء، اهو خراب نتيجو ناهي. بهرحال، نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته اصل گروپ جي صرف 27 سيڪڙو گهڻي عرصي تائين جاري رکڻ لاء چونڊيو.

انهي مطالعي ۽ 2013 جي تجزيي رياستن جو اهو چوڻ آهي ته اسان کي ڪجهه ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته يقيني طور تي معلوم ٿئي ٿو ته قائيگونگ فائبرومائلائيشيا لاء، خاص طور تي ڊگهي عرصي ۾ هجن. اسان کي انهي جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهي مخصوص ڪارائتو فائدي واريون آهن، ۽ ڪهڙي مقدار ۾.

اهو تجزيو ڪيو ته اهو تجزيو ڪونهي ڪو خاص طرفي اثرات. بهرحال، جيئن ته فبرووميويلييا سان گهڻا ماڻهو ڄاڻن ٿا، نڪرن جي پاڻ کي علامه طواف کي منهن ڏئي سگھي ٿو. اهو باقاعده مشق مختلف ڪري سگهي ٿو ۽ ان کان به اسان کي ان کان وڌيڪ خراب ڪرڻ جي خوف کان بچڻ جو سبب بنائي سگهون ٿا.

جيڪڏهن توهان قائگونگ جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ ۽ سست شروع ڪرڻ لاء يقيني بڻايون ته جيئن توهان هڪ مشق ڀريل جي ڀڃڪڙي کي گهٽ ڪري سگهو ٿا.

دائمي ٿڪائي سنڊرن جي لاء ڪانگونگ

ڪيترائي مطالعو قائونگ سان مثبت نتيجن جو تجويز ڪيا آهن جن کي دائمي ٿائيگيون سنڊومينٽ (ME / CFS) جي علاج جي طور تي شامل آهي.

هڪ 2009 جي مطالعي ۾، محقق ڪيترن ئي علامن ۾ اهم تبديلين جو ذڪر ڪيو، جنهن ۾:

• سمهڻ،
• وفاداري،
• سماجي سرگرمي،
• نفسياتي خوبي،
• درد،
• عام حرڪت.

بهرحال، هن مطالعي ۾ ڪنٽرول گروپ شامل نه ڪيو ويو آهي، تنهن ڪري محقق هڪ جڳبو جو اثر جي امڪاني کي رعايت نه ڏئي سگهي.

ايم / سي ايف ايس جي مڪمل طور تي متبادل ۽ متبادل دوا جو جائزو وٺڻ جو جائزو ورتو ويو آهي ته ڪائيگانگ مثبت اثر هو، پر محدود تعداد جي معيارن جي ڪري هن جو نتيجو ڪڍڻ جي قابل نه هئي.

2012 ۾، 64 باضابطہ باضابطہ، کنٹرول ٹیسٹنگ (RCT) سمیت 64 شرکاء یا تو دائمی تھلگ (علامات) یا ایم او / سی ایف ایس کے ساتھ، محققین نے کہا کہ قائگونگ گروپ نے کنٹرول گروپ کے مقابلے میں کم تھکاوٹ اور بہتر ذہنی فتری تھی. انهن اهو نتيجو ڪيو ته اهو هڪ مڪمل علاج جي حيثيت سان اثر انداز ٿي سگھي ٿو (معنى ٻين علاج جي اضافي ۾) يا بحالي جي پروگرام جي حصي جي طور تي.

هڪ 17 هفته آر سي سي 2013 ۾ مونجهاري، پريشاني، ۽ ايم / سي ايف ايس ۾ ڊپريشن کي ڏسڻ ۾ آئي. محقق چون ٿا ته qigong گروپ ۾ اهم نمودار ڏيکاريا ويا:

• مڪمل ٿڪ،
• جسماني ٿڪ،
• ڊپريشن .

ذهني ٿڪ جي گهٽتائي ڏيکاري ٿي. ان هوندي به پريشاني جو اثر گهڻو بهتر نه ٿيو.

جڏهن نتيجن جو حوالو ڏنو ويو آهي، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ايم / سي ايف ايس سان ڪيترا ماڻهو هڪ پوسٽ خارج ڪرڻ واري پوزيشن سان ڳالهايو آهي، جيڪا انهن کي مشغول کان دير سان بحال ڪري ٿي ۽ وڌيڪ اضافو جي جواب ۾ علامه فلورس حاصل ڪري ٿو.

قائيگيگ جي ڪوشش ڪرڻ جو فيصلو توهان جي ۽ توهان جي ڊاڪٽر جي وچ ۾ ڪيو وڃي، ۽ توهان کي پنهنجي فٽني سطح جي سطح تي ۽ غور لاء رواداري تي غور ڪيو وڃي.

> ذريعا:

_{الراق ٽ، سٿ. بي ايم سي پوري ۽ متبادل متبادل. مريضن جي ٿڪڻ واري سنڊوم سان گڏ ھڪڙي منظم ۽ ٻيء علاج لاء دوائن لاء متبادل.}

_{چان JS، ۽ الف. صداقت تي ٻڌل ضمير ۽ متبادل دوائون. 2013؛ 485341. مريضن جي خساري، پريشاني ۽ بيماري علامات تي اثر رکندڙ دائمي ٿڪائي سنڊوم جهڙوڪ بيماري: هڪ ترتيب ڏيڻ واري ڪنٽرول آزمائشي.}

_{ڪرسيڪل NJ، ۽ الف. صداقت تي ٻڌل ضمير ۽ متبادل دوائون. 2009 جون؛ 6 (2): 265-70. قائيگونگ اموير جي دائمي ٿڪ جي علامات: پائلٽ انٽرويو ٿيل مطالعو.}

_{هو آرٽ، ۽ الف. رويي جي طبيعت جو اعزاز. 2012 مجيد؛ 44 (2): 160-70. ڪائيگونگ جي هڪ رڪارڊ ٿيل ڪنٽرول آزمائشي ماڻهن ۾ دائمي ٿڪائي يا دائمي ٿڪين سنڊوم سان ٿڪيل علامات، ڪارڪردگي ۽ تيلوميرس جي سرگرمي تي مشق.}

_{لاوي ر، سيرت. صداقت تي ٻڌل ضمير ۽ متبادل دوائون. 2013؛ 635182. هڪ منظماتي نظرثاني ۽ فئبوموليائيلييا سنڊوم جي لاء قائگونگ جي مانا تجزيي.}

_{Synynok J، لنچ ايم جرنل آف متبادل ۽ ضمني دوائون. 2014 جو جولاء 29. [اڳوڻي پرنٽ print] فيبرومالياجيڪل لاء قائگونگ جي ڪنٽرول ٿيل آزمائشي جي جاڳائي جا تجزيه: هڪ هنگامي صحت جي عمل جي ڄاڻ ۾ واڌارو.}