انٽيائيوڊئنٽ ۽ توانائي پيدا ڪندڙ
CoQ10 يا coenzyme Q10 هڪ طاقتور ايئن آڪسائيڊٽر آهي، جيڪو توهان جي جسم ۾ تمام گهسڻ واري آهي. ھڪڙي تحقيق جو ھڪڙو مقدار ڄاڻايو ويو آھي ته فائيوميوموليجيريا (ايف ايم ايس) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم ( ايم / سي ايف ايس ) سان گڏ ڪوئ 10 10 جي گھٽ سطح آھن.
کوينزيمس جو ڪردار اهو آهي ته انول کي تبديل ڪرڻ ۾ توهان جي خوراڪ کان آئنينوزائن ٽيسفسفٽ (اي ٽي پي) جي صورت ۾، جو اڀياس ڏيکاري ڪڏهن ڪڏهن FMS ۽ ايم / سي ايف ايس ۾ گهٽتائي آهي.
گھٽ قوڪ10 جي سطح ڪيترن ئي نوريڊرنجينيسي بيماريون، ذیابيطس، سرطان، ۽ مادي نفسياتي بيماري سان ڳنڍيل آهن.
ڪوئڪو 10 ايف ايم ايس ۽ ايم ڊي سي سي ايس لاء هڪ عام ضمني عمل بڻجي چڪي آهي ۽ تحقيق ڪندڙن کان ڌيان واري رقم حاصل ڪئي آهي.
فائيوموموليائيڪليا ۽ دائمي ٿڪيل سيڊروم لاء CoQ10
سائنسي تحقيق جو هڪ منحصر ۽ وڌندڙ جسم تصديق ڪري ٿي ته گهٽ ڪوئ 1010 فوٽن جي هڪ خاص خاصيت آهي. ڪجھ محقق چون ٿا ته اها به حالت ۾ ڪيتري ئي ڪردار ادا ڪري ٿي ته حالت ڪيئن ٺاهي ٿي (pathogenesis).
وڌيڪ ايف ايم ايس جي علاج بابت تحقيق حاصل ڪيا آهن، پر ابتدائي CoQ10 مطالعي جو حوالو ڏنو ويو آهي. ان کي بهتر ڏيکاري رهيو آهي:
- هائپرالجيا (ايف ايم ايس ۽ ايم ايف / سي ايف ايس سان لاڳاپيل درد جي تعريف)
- بيماري
- ٿڪ
- مشڪلاتن (مون ايم / سي ايف ايس جو هڪ واضع علامه آهي جيڪو پڻ ايف ايم ايس جو حصو هجي)
- زندگي جي معيار
مثبت اثرات جي وضاحت ڪرڻ لاء آڪسائٽيٽوٽو ۽ نائيڊروپيئر اسٽڊي ۽ mitochondrial ڊسڪشن جي قدمن ۾ بهتري آڻڻ لاء تحقيق جي پوائنٽس جا گهڻو ڪري.
اسان اڃا تائين وڌيڪ ۽ وڏن مطالعي جي ضرورت کي يقيني طور ڄاڻڻ جي ضرورت آهي انهي کي يقيني بڻائي ته CoQ10 انهن حالتن ۾ راند ڪندو آهي، ڪئين محفوظ ۽ موثر علاج آهي، يا ڇا ته قائداعظم جيڪي CoQ10 جي حدف کي نشانو بڻائڻ جي اضافي کان وڌيڪ موثر ٿيندو.
جڏهن ته، ايف ايم ايس ۽ ايم / سي ايف ايس لاء هڪ مڪمل اختياري علاج اچي ٿو، CoQ10 کان تمام گهڻو بهتر تحقيق وارو آهي.
اهو، انهي سان لاڳاپيل نتيجن سان گڏ ٺاهيو ويو آهي، هن کي هڪ قسم جي تحقيق جي تحقيق ڪري ٿو.
CoQ10 Dosage
قائداعظم فارم ۾ ڪافي قائداعظم کان سواء CoQ10 دستياب آهي.
ڪوق 10 جي هڪ عام نسخي هر روز 30 کان 90 ميگاواٽ آهي، جيڪا روزانو ٻه يا ٻه ڀيرا ڊاهي ۾ وٺي ويندا آهن. ڪجهه ڊاڪٽرن کي روزانو 200 رپيا وڌيڪ ڪرڻ جي سفارش ڪئي. ايترو پري، ايف ايم ايس يا ايم ايف سي ايس لاء ڪابه خاص سفارش نه آهي.
CoQ10 ٿڪيل سوڌو آهي، انهي جو مطلب آهي ته توهان ان کي وڌيڪ جذب ڪندي ڇڏيندؤ جڏهن توهان ان سان گڏوڻ جو تيل يا چانهه شامل آهي.
CoQ10 سست ڪم ڪري ٿو، تنهنڪري توهان شايد ڪنهن به علاج لاء فائدو نه اٺ کان وٺي هفتي تائين.
ڪنهن به اضافي ڪرڻ کان پهريان، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح رکڻ گهرجي.
CoQ10 توهان جي تقسيم ۾
توهان جي غذا ۾ CoQ10 جي وڌائي وڌائڻ لاء اهو آسان آهي. ان ۾ مليو آهي:
- ٻوڙا
- ڪڪڙ
- هڏن
- انجيل مڇي جهڙوڪ سرڊين، ميڪريل، هيرنگ ۽ ٽرٽ وغيره
- تنظيمي گوشت جهڙوڪ جگر، همت، ۽ دل
- سوياين ۽ ڪينولا تيل
- ٻٽا
- پستن جو گزيٽ
- سيز جو ٻج
- بروپي
- ڪنگائي گهڻائي
- اورائي
- سوراخ
ڪوڪو 10 سائٽ اثرات
ڪجهه ماڻهو CoQ10 جي منفي ضمني اثر جو تجربو ڪن ٿا، پر انهن اثرات عام طور تي نرمي ۽ علاج جي ضرورت ناهي.
ضمير اثرات شامل آهن:
- نڪتو ۽ / يا الٽي
- دلگير
- ڊراما
- اشتلي جو نقصان
- چمڙي جو ڇڪڻ
- ريش
- اندريون
- سرڪش
- چتائي
- کڙڪڻ
- تڪليف
- اکين جي روشني حساسيت وڌائي
- ٿڪ
- فلو جهڙو جھڙا
CoQ10 شايد رت جي شڪريء جي سطح ۽ رت جي دٻاء کي گهٽ ڪري ٿي، تنهنڪري اهو شايد سٺو پسند نه هوندو جيڪڏهن توهان ذیابيطس ، هائيگولوڊيميا يا گهٽ رتبي دٻاء آهي . ڪنهن به نئين ضميمه شروع ڪرڻ کان پهريان هميشه توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي پڪ ڪرڻ گهرجي. توهان جو فارماسسٽ توهان کي ٻڌايو آهي ته هڪ ضمير شايد توهان جي ڪنهن اضافي سپاڪٽرن يا دوا سان منفي طور ٺاهي ٿي.
ڇا توهان لاء CoQ10 صحيح آهي؟
صرف توهان، توهان جي صحت جي سنڀال واري ٽيم جي هدايت سان، اهو فيصلو ڪري ٿو ته توهان ڪهڙو علاج ڪرڻ گهرجي. پڪ سان توهان جي مڪمل ٽيم لوپ ۾ رکو جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو.
ذريعو:
> ڪسٽرو-ماررورو ج، ڪيڊروڪو ايم ڊي، سيز-فرانسيس اين، ۽ ايل. mitochondrial dysfunction کي دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم ۽ فيبرومائلجييا جي وچ ۾ مختلف توپير هوندا؟ انٽيائڪسڊينٽس ۽ ريڊيڪڪس سگنلنگ. 2013 نومبر 20؛ 19 (15): 1855-60. doi: 10.1089 / ars.2013.5346.
> ڪيڊروڊ ايم ڊي، الڪوسر-گومز اي، ڪڪرو اي، ۽ الائي. اين ايل آر پي 3 انهوماسوم فيبروميليايا کي چالو ڪيو ويو آهي: ان جو اثر coenzyme Q10. انٽيائڪسڊينٽس ۽ ريڊيڪڪس سگنلنگ. 2014 مارچ 10؛ 20 (8): 1169-80. doi: 10.1089 / ars.2013.5198.
> ڪيرورو ايم ڊي، ڪوتن ڊي، ڊيل-پوزو مارٽن ي، ۽ الف. زباني coenzyme Q10 ضميمن ڪلينڪ علامات کي بهتر ڪري ٿو ۽ ريبولوولوجي جي ڦيرڦارين کي فائيوموماليا جي مريض ۾ خون مانون ايٽميريا سيلز بهتر بڻائي ٿو. غذائيت. 2012 نومبر-ڊسمبر؛ 28 (11-12): 1200-3. doi: 10.1016 / j.nut.2012.03.018.
> مريس گ، اينڊرسن گ، برڪ ايم، ميز ايم ڪوينزيم ق10 طبي ۽ نيوورپسائيچيٽيڪڪ بيمارين ۾ گهٽتائي: امڪاني تجزيه ۽ علاج واري طريقي سان. آلوز نويونولوجي 2013 ڊسمبر؛ 48 (3): 883-903. Doi: 10.1007 / s12035-013-8477-8.
> مورسس، ميز ايم ميالڪوونڊيل خسرو منهنجي ملاگڪڪ encephalomyelitis / دائمي ٿڪڻ واري سنڊوموم ۾ فعال امونائي آلودگي، آڪسائيڊائٽي ۽ نائيٽرائٽيٽچر جي رستي رستي جي وضاحت ڪئي. ميٽابوليڪ دماغي بيماري. 2014 مارچ؛ 29 (1): 19-36. Doi: 10.1007 / s11011-013-9435-x.