Turmeric هڪ چمڪندڙ چمڪندڙ مساج آهي، جيڪا اڪثر وقت ۾ ڪنري ميز سان ملي ويندي آهي. روٽ، انگن سان لاڳاپيل، هندستاني، ٿائي ۽ مراکش جي خوراڪ ۾ مقبول آهي، ۽ اهو پڻ ڊگهي روايتي چيني ۽ ايورويڊڪ دوا ۾ استعمال ڪيو ويو آهي.
صحت جا فائدا
Turmeric نالي هڪ ڪنڊو آهي جيڪو ڪنڪرمين جو نالو آهي، جنهن جي تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته فائيومومائليا ۽ دائمي ٿائيڊ سنڊوم جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي.
ايتري تائين تائين، جيتوڻيڪ، ڪو به مطالعو خاص طور تي انهن حالتن جي جاچ پڙتال ڪيو آهي.
اسان وٽ ترڪمڪ / ڪيراڪيم تي ڪجهه تحقيق ڪيو آهي، نيل هيٺ ڪرڻ لاء وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي، تنهن ڪري اهو اسان لاء ڇا ڪري سگهي ٿو. مسالا سوچيو وڃي ٿو:
- ايٽيوڪسڊينٽ
- انسائيڪلوپيڊيا
- اينٽي وائرل
- جدائي امداد
- ڦيري جو ضد
اهو ڪيترن ئي آفتن جي علاج لاء استعمال ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
- ارٿريس
- ڪينسر جي وڇائي کي روڪڻ لاء، ڪينسر
- معنوي رستو
- ايجما
- چمڪندڙ ڪم
- دلگير
- هاء کوليسٽرول
- آرائشيبل دلال سنڊوم
- گردن جي پٿر
- جڏھن الجيمير جي بيماري جي خلاف بچاء، جڏھن وٽيامين ڊي سان ملائي
- جگر کي نقصان جي خلاف تحفظ
- هارمون کي استعمال ڪندي علاج جي ذريعي مردپاسال عورتن ۾ سيني جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ
- 2 قسم جي بيماري جو خطرو گهٽائڻ
ڌنڌو
جڏهن هڪ مڪمل طور تي ورتو وڃي، وکروم جي عام دوز 450 مليگرام ۽ روزانو 3 گرام جي وچ ۾ آهي. مخصوص استعمال لاء بهترين ماڊس تحقيق طرفان نهايت قائم ڪيل آهن.
ترڪميڪ کي چانهن ۾ به چڙهي سگهجي ٿو، جيڪو 15 منٽن لاء خشڪ جڙي جي 1-1.5 گرام اسٽڻ تي، هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا.
توهان جي غذا ۾ Turmeric / Curcumin
ترڪميٽ ذريعي، پنهنجي غذا کي ڪرڪشن کي شامل ڪرڻ بلڪل سادو آهي. جڏهن ته، صرف غذا اڪيلو ذريعي علاج معالج حاصل ڪرڻ ڏکيو ٿي سگھي ٿو.
هندستان ۾ جتي ڪيترا روايتي خوراڪ استعمال ٿئي ٿي، هر ڏينهن جي اوسط غذا جو اندازو هر ڏينهن 60 ۽ 200 ملينگرام جي وچ ۾ آهي.
جيڪا علاج واري دوزي کان به گهٽ آهي.
غلط اثرات
اڀياس ڏيکاريندي آهي ته ترمرڪ / ڪيراڪيم شايد ڪجهه طرفي اثر پيدا ڪري سگهون ٿا، جنهن ۾ شامل آهن:
- پيٽ جي خرابي
- دلگير
- ناصري
- ڊراما
- خونريزيء جو خطرو وڌايو
- وارن جي نقصان (جانور جي پڙهائي ۾)
- رت جي دٻاء ۾ گھٽ (جانور جي پڙهائي ۾)
- ماڻهن ۾ انهن جي وڌاء ۾ دڙڪا پٿر جو خطرو وڌايو
ٻارن لاء ترمرڪ جي حفاظت قائم نه ڪئي وئي آهي.
احتياط تي زور ڀريو ويندو آهي جڏهن حمل دوران هاري ڇڏيندي، ڇاڪاڻ ته اهو ممڪن آهي ته اهو غذائيت کي ڦهلائي ۽ حيض واري رت جي ويندڙن کي ڏسجي.
ڪنهن به وقت توهان هڪ نئين ضمير تي غور ڪيو ٿا، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر ۽ فارميسي سان اهو بحث ڪرڻ گهرجي ته توهان خطرناڪ گفتگو يا ٻي مسئلا پيدا نه ڪيو آهي.
ذريعن:
ڀاندارر ايس ايس، آربيزر ج ايل. ايڊ پي ايم ميڊول. 2007؛ 595: 185-195. اينگيوجنجنس جو هڪ انفراڪٽر جي ڪنڪرم.
برائو آء، اوشما اي. بيوکيم بائيفس ڪميونٽي ري. 1995؛ 206 (2): 533-540. ڪرڪيم، هڪ ضد ٽيمر پروپوٽ ۽ ضد ڀريل ايجنٽ، چالو ميڪروفس ۾ نائيٽري آڪسائيڊ سان گڏ شامل ڪرڻ ۾ روڪي ٿو.
چانگ AL، هسو سي، لن جي آر، ايٽ ال. انٽرويو ڏيڻ جي ٻيهر 2001؛ 21 (4B): 2895-2900. آء ڪئميرا جي آزمائشي مرحلي ڪيراڪرم، هڪ کيمپريٽائيوٽ ايجنٽ، مريضن ۾ وڏن خطرن يا اڳوڻي زخمين سان.
لعل بي، ۽ الف. فيٽيوٽ ريس. 2000؛ 14 (6): 443-447. idiopathic سوزش يا زياتي پنسودوومورس ۾ ڪرڪسي جو ڪردار.
پرکنس س، ورچوئليل آر ڊي، هيل ڪ، اي ۽. ڪينسر Epidemiol بومرڪن اڳيان پوي. 2002؛ 11 (6): 535-540. جيموپريٽائيو افاديت ۽ ڪرڪيڪوٽ جي فارميڪولوينٽيڪس مون / مڇين ۾، هڪ غير جانبدار آدنياتي پوليوسس جو هڪ نمونو آهي.
رونا-ايسپينوزا يو، موريل پي. ليور ايٽ. 2009 نومبر؛ 29 (10): 1457-66. جگر جي بيماري ۾ زلفي جي دواسازي ڪارناما يا نقصان.
شرما را، گسچ ايج، اسٽيوڊ WP. يورو ج ڪينسر. 2005؛ 41 (13): 1955-1968. ڪرڪش: اها ڪهاڻي ايترو پري آهي.
سريائن، رائو ايم. ج فارم فارم فارمول. 1997؛ 49 (1): 105-107. ڪرڪومينوز پاران نائٽ آڪسائيڊ اسڪواڻ.