اندريون ۽ پريشاني لاء والرين جي مڪمل طور ڪجهه عام آهي، جن مان ٻنهي ماڻهو فبرووميويلييا (ايف ايم ايس) ۽ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم ( ME / CFS ) سان گڏ مسئلا ٿي سگهن ٿا.
هيبل ضمير Valeriana officinalis پوسٽ جي جڙ مان ٺاهيو ويندو آهي. اهو صدين تائين دوائون استعمال ڪيو ويو آهي. بهرحال، جديد طبي مطالعي کي ويئرين اثرائتو آهي ته ڇا ورهايل آهي.
ڪجهه اڀياس پيش ڪن ٿا ته والرين توهان کي ننڊ تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪندي گهمڻ جي مدد ڪري سگهي ٿي ۽ اهو توهان جي ننڊ جي معيار کي بهتر ڪري سگهي ٿو. بدتر هڪ شخص ننڊ ۾، وڌيڪ مؤثر والانيان ظاهر ٿيڻ لڳي ٿو.
پريشاني لاء، ڪيترائي اڀياس ڪن ٿا ته واليرين علامتون گهٽ ڪري سگهن ٿيون. ڪجهه تحقيق ڊپشن جي علاج ۽ رينجرز جي علامات لاء پڻ استعمال ڪيو آهي.
بهرحال، ڪيترائي ويئرين مطالعي کي تمام ننڍڙو يا غريب ڊزائن سمجهيو ويندو آهي، تنهنڪري اسان وٽ ڪجهه ڄاڻڻ لاء ڪافي دليل نه آهي ته آيا ويئرين ڪنهن دوا جي استعمال لاء خاص اثرائتو آهي.
ڪيتري ويلرين ڪم ڪار
سائنسدان اڃا تائين خالي نه ٿي چڪا آهن ته صفائي ڪم ڪيئن. هنن کي يقين آهي ته دماغ جي نيورٽينڪٽرٽر گاما-امينوبوتريڪ اسيد، يا گابا سڏيو ويندو آهي. گابا جو ڪردار دماغ کي پرسکون آهي ۽ تنهنڪري پريشاني کي گهٽ ۽ ننڊ کي سهولت ڏيڻ گهرجي.
والارين فوري طور تي منشيات نموني وانگر ڪم ڪري سگهون جهڙوڪ ويالم (ڊيا نيوزپم) پر گهڻو گهڻائي جي صلاحيت ۾.
ويلرين تمام گهڻي اثرائتي آهي جڏهن اهو مختصر وقت لاء وٺي ويو آهي.
والريئنئن فائيوموموليائيڪليا ۽ دائمي ٿڪين جي سنڊوموم لاء
جابر جي باري ۾ والرين کي اهو احساس محسوس ٿيندو جڏهن توهان علامتن تي غور ڪيو ۽ ايف ايم ايس ۽ ايم ڊي سي سي ايس جي مٿان چڙهندڙ حالتن تي غور ڪيو. اندرا ۽ غريب ننڊ جي معيار، پريشاني، ڊپريشن ۽ شدت وارا رانديگراف علامتون انهن حالتن ۾ تمام عام آهن.
ايترو پري، جيتوڻيڪ، اسان جي ويئرين جي استعمال تي خاص طور تي انهن حالتن لاء تقريبن ڪابه تحقيق ڪانه آهي. استثنا جرمني مان هڪ ننڍڙو مطالعتو آهي، جيڪا ظاهر ڪئي وئي آهي ته واليرين انفلاور ويلورپول غسل فيروموميلجيه ۾ نيند ۽ خوبي کي بهتر بنائي.
اينڊيڪل دليلن کي ورهايو ويندو آهي ته ايف ايم ايس ۽ ايم ڊي / سي ايف جي علامن جي خلاف والئرين ڪم ڪيئن ٿيندي. ڪجهه ماڻهو ان جي قسم کڻندا هئاسين جڏهن ٻين کي اهو متاثر ڪيو ويو آهي يا ناپسنديده ضمني اثرات پيدا ڪري ٿو.
ڌنڌو
والريئن ڪيترن ئي قسمن ۾ موجود آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
- مايع اڪري ۽ ٺهيل
- ڪئپسول ۽ ٽيبل
- ٽاس
فوجي مختلف آهي، ڪي ڪجهه ميز ۾ 4 ميل کان وٺي 600 ملي گرام پڻي ڪڍيا وڃن. اندرا لاء، عام طور تي ان کي معمول کان پهريان هڪ ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ ڏيڻ جي صلاحيت آهي. پريشاني لاء، هن ڏينهن ۾ 3 يا 4 ڀيرا ورتا ويندا.
انهي جو ذائقو شايد ٿي سگهي ٿو جڏهن اها ڳالهه اچي ٿو ته والرين جيڪي توهان کي پسند ڪن ٿا. اهو گندي پيرن جي بدران ياد ڏياري آهي.
ٻي طرف اثرات ۽ خطر
والارين عام طور تي محفوظ طور سمجهيو ويندو آهي. جڏهن ته، اهو ڪيترن ئي ممڪن اثرات سان منسلڪ ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
- سرڪش
- مهارت
- بيچيني، بيچيني، شدت، اعصاب
- پيٽ جي خرابي
- خوشي ۽ بي عقل
- گھٽ درجه حرارت جي گرمي
- نيڪالي جي معتبر احساس
- بنيادن جي پريشاني
- اندرا ، جڏهن 2-4 مهينن کان به ڊگهي ورتائين
- ٻيڙي جو اثر ايندڙ ڏينهن
اعلي درجي جي ڊگهي مدت کان پوء، واليرين کي ڇڏڻ کان پوء واپسي جا علامات، جهڙوڪ مونجهرا ۽ تيز دل جي ڦاٽ سبب.
عورتن لاء والريين استعمال جي سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪي اميدوار يا پيٽ ڀرڻ جي باوجود حفاظتي ۽ خدشات جي انگن جي انگن اکرن جي جڙي واري خاص ڪيميائي اجزاء تي.
واليرين جي ڪيترن ئي ٻين جريب سان گڏ ڪجهه جوڙجڪ جگر زهراني سان ڳنڍيل آهن، پر اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو ڪردار، جيڪڏهن ڪنهن کي، والرين راندين ۾ هن کي. والريئن شايد انهي طريقي سان رڪاوٽ ڪري سگھن ٿيون جن ۾ توهان جي جگر کي ڪجهه منشي عمل ڪرڻ.
ڪنهن به منفي تعامل سان ويئرين بابت توهان جي ڊاڪٽر ۽ دواسازي سان چڪاس ڪرڻ جي پڪ سان پڪ ٿي سگھي ٿي اهو دوا يا ٻيون اضافي سپلائٽ جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو يا ان ۾ ڪجھ مشڪلات وٺي رهيا آهن.
ذريعن:
اممر K، Melnizky P. فرش ڪمپل ڪمپنين. 1999 اپريل؛ 6 (2): 80-5. جرمن ۾ آرٽيڪل. خلاصا حوالي ڪيو ويو. عام طور تي فبوموميائليا جي علاج لاء طبي حمام.
نونس اي، سسو ايم ايم آغا ميگا پورچوگيشن. 2011 ڊسمبر؛ 24 فراه 4: 961-6. آرٽيڪل ۾ پرتگالي. خلاصا حوالي ڪيو ويو. ويچاري ۽ ننڊ جي بيماري ۾ واليرين جو استعمال: بهترين ثبوت ڇا آهي؟
رامارٽر ج، مولر ج. آرڪسي خط. 2009 مارچ 5؛ 11 (5): 1151-3. والريينڪ اسيد جي مجموعي تجزيه، هڪ طاقتور GABAA ريڪٽر ماڊلٽر.