ڇا هڪ فارٽ ۾ توهان جي لاء خراب آهي؟

جلوس ڪرڻ لاء اڳتي وڌڻ جو پرو ۽ ڪن

عورتن جو چوڻ آهي ته انهن جي فارمن ۾ انهن جي فارغن ۾ منعقد ڪئي وئي آهي (منهنجي ماء کي گزر بابت گئس بابت به ڳالهائي نه سگهندو!). ٻئي طرف، هڪٻئي تي فصلن جي مٽي کي سٺيون پائڻ ۽ گهڻو ڪمري جي ڪمري ۾ خاموشيء جو قاتل آهي.

جيتوڻيڪ اسان جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ دٻاء به قبول ڪري ٿي ته اهو وقت آهي جڏهن ته باڪسبرز اسان کي مناسب نه آهي.

مثال طور، اهو نوڪري انٽرويو دوران ضرور اهو هڪ وڪرو نقطو ناهي. انهن مثالن ۾ توهان جي پتي ۾ ڪهڙا نتيجا آهن؟

ڇا توهان کي پنهنجي گھوڙن کي هٿ ڪرڻ لاء هي حساس آهي؟

ٿي سگهي ٿو. اهو تمام گهڻو نقصان پهچائڻ جو امڪان ناهي، پر اهو امڪان ناقابل هجڻ ممڪن آهي.

اسان ان کي ڪجهه نقطي تي ڪيو آهي. جيڪڏهن ڪو پهريان پهرين تاريخن ۾ گيس جي برقرار رکڻ تي مطالعو ڪيو ويو ته هو پنهنجي گهر ۾ ٽي وي ڏسي رهيا هئاسين، ان ۾ فرق اچي چڪا آهن. پر جيئن ته اسين سڀ مئل نه آهيون، اتي ڪجهه بهتر ۽ صحيح غلط ثبوت آهي جيڪو توهان جي مٿين کي پاڻ وٽ رکندو آهي، زندگي کي خطرو ناهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي گئس ۾ گئس کان نجات حاصل نه ٿا ڪري سگهو، اهو دردناڪ ٿي سگهي ٿو، پر پيٽ جي درد جا ٻيا سبب هوندا آهن جيڪي گهڻو ڪري مسئلي جو شڪار آهن. بلنگ ۽ پريشاني حقيقي شڪايتون آهن، پر شايد اهي تمام گهڻو ڪري سگھن ٿا نه هجن، جيتوڻيڪ اهو محسوس ٿيندو ته توهان کي پني ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان مٿين کي تيزيء سان ڀيٽيندا آهيو ته توهان پنهنجي سينئر کي ٽوڙڻ چاهيندا آهيو، ضرور निश्चित طور پر GI Tract मा दबाव डाला.

اها شيء آهي، بس توهان کي گلاب محسوس ڪيو آهي مطلب اهو نه آهي ته توهان جي پيٽ ۾ اصل ۾ مصيبت آهي يا توهان جي پيٽن ۾ دٻاء جي مقدار خطرناڪ سطح تي آهي.

گهٽ ۾ گهٽ هڪ مطالعو اهو مليو آهي ته توهان کي فيٽ ڏيڻ نه ڏيڻ جي اجازت ناهي جڏهن پريشانيء جو تصور وڌيڪ آهي جڏهن ته ريٽرو راکٽ کي باهه نه ڏئي سگهيو آهي.

رستي جو گٽ دماغ کي اسان کي آڻي ڏيڻ جي جڳھ ڏانهن روڪي ٿو اسان کي واء ڀڃڻ جي ضرورت آهي انهي سبب جو هڪ حصو آهي. دٻاء جي احساس کي وڌائي وڌائي ۽ ان کي اڏامي ڏيڻ جو ارادو ڪيو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪندي نظر انداز ڪري رهيا آهيو، انهي جو مطلب آهي ته توهان هائپر هوشيار آهيو جنهن کي توهان هڪ پٺتي پيل تعمير ڪري رهيا آهيو. اها شعور آهي جنهن کي اها خبر پئجي ٿي.

Elementary Alimentary: ڪئين فارس فارم ڪيئن

اسپيلر جي خبردار ڪرڻ: ھيٺ ڏنل بيان توهان کي ڪڏهن به نه کائڻ چاهيو ٿا.

جستجو (GI) سسٽم توهان جي هڏن تي شروع ٿئي ٿو ۽ توهان جي گونگا تي ختم ٿي ويندو. GI سسٽم لاء ڪيترن ئي نالا آهن: GI پيچرا، آميزش واهه، ۽ گٽ (عام طور تي حصن جو تعلق جيڪو esophagus کان پوء اچي ٿو) عام طور تي.

توهان غذائي ۽ وڻندڙ ​​کاڌو پيئندا يا پيئندا آهن، پنهنجي ڏندن سان گڏ چاهيندا رهڻ جي ضرورت آهي، پوء ان کي ڀافيا ۾ نگليو جتي هن کي پيٽ ۾ اڇلائي ٿو، جيڪي توهان جي شوق تي ٻڌل هجن، جيڪو توهان کي بائوٽ جي ٻلي يا ڪوڙي جوش ياد ڏياريندو. ۽ ايڊز سان وڌيڪ ڀڃي پوندي آهي. پيٽ کي کاڌي کي چمڪايو ويندو آهي ۽ امڪان ميڪس گهڻو ڪري ساڳيو طريقي سان توهان هڪ پلاسٽڪ جي بيگ ۾ گوشت سان اچار ٺاهي.

پیٹ جي تري ۾، کاڌي ۽ کاڌ خوراڪ جو رس ننڍن ننڍن ۾ داخل ڪيو ويندو آهي. توهان جي پيٽ ۾ ننڍڙو انٽرويو هڪ مخفف نرم نرم 20 فوٽ ڊگهي باغ واري آهي.

اهو هڪ انچ انچ جي ويجهو آهي ۽ ان سان گڏ عضلتون ان جي ذريعي هلندا آهن ۽ ان جي مواد کي هڪ جهڙي طرح جي رفتار سان گڏوگڏ، 1960 جي ڪارٽون فائر آگ نڙن جي بدران.

ننڍڙو آن لائين جراثيم سان ڀريو ويندو آهي. اهو جادو ڪٿي آهي جتي ڪٿي. اڪثر غذائي غذائيت جو گهڻو حصو ننڍن اندرين جي ديوار جي ذريعي جذب ڪري رهيا آهن. ننڍن ننڍن جي مختلف حصن ۾ مختلف شين کي جذب ڪري ٿو، ۽ هر هڪ پنهنجي نالي جو نالو آهي.

سفر جو آخري حصو وڏي ۾ گھڻي (اڪا جو مست ) ۾ ٿيندو آهي. اها ڪهڙو آهي ته غذائي جي آخري بٽ کي ننڍڙي ايٽائي جي بڪرياريا جي ڀريل مواد کان، جذباتي ۽ پاڻيء سان گڏ پاڻيء مان آهن.

اهو ڪيئن آهي ته فيڪل معاملو هڪ جيتري حيثيت سان ٺهيل آهي، جيڪو اهو ڊسپو ڏيهي ٿو.

سڄو عمل ذريعي، فيڪل معاملو کي وڌائڻ (کاڌي جي بيڪيڪرريا) جي پيٽن ذريعي، مٿين رستي ۾ اچي ٿو. اهو تحريڪ کي روڪي نٿو سگهي، پر جيڪڏهن گھتي جي ديوار مواد کان پري رکيو ويو آهي، طريقي ۾ گيس جا بلبل موجود آهن، مواد مادو منتقل نه آهن. اندرين جي ڀتين جي ليول جو عمل گئس سان گڏ پهريون ڀيرو ڌڪيندو آهي.

انهي رمپ ۾ رڌل صرف ان بلبل گيس کي گٽ ۾ رکي ٿو. مادي جو ڪجھ به حقيقت سان گڏ هلون جيستائين گئس چڙهي وڃي ٿي. حقيقت اها آهي ته ڪجھ به حرڪت نه آهي، جيتوڻيڪ سگنل آلو سے آ رہے ہیں دماغ کي بيان ڪري ٿو کہ حرکت واقعی واقع ٿيڻ کی ضرورت ہے، اس وجہ سے ساري شيء اتنا ناگزير محسوس ہوتا ہے.

پريشر تبديلين ۾ به فرق اچي ٿو. ڇا توهان کي اڏاميو اڏاميو آهي؟ اهو تمام گهڻو ڪري ٿو. هوائي جهازن تي دٻاء آهي، پر زميني سطح تي نه. ڇو جو اسان جي ڪنن کي پاپ بڻائي ڇڏيندا آهن ۽ جڏهن اسين اسان وٽ لڏڻ وارا آهيون. اهو پڻ سبب آهي ته چپس جو ٿانو توهان ننڍڙي مارڪيٽ ۾ خريد ڪيو (دروازو هجي ها، هيٺ ڄاڻڻ گهرجي ڇو ته هيٺان) ڇوڙ ڪندو آهي، ڇوڪريء کي سمنڊ جي ڪناري تي ڌمڪي ڇڏيندو آهي.

ننڍڙي بلبل جو ميٿين توهان کي لڏپلاڻ کان وٺي اڳتي وڌايو آهي، ان کان وڌيڪ دٻاء آهي. هاڻي اهو توهان جي دماغ ۾ ٻڌائي ٿو ته الارم گھنٽ کي بند ڪري ڇڏيو آهي ته توهان ان کي رستي کان ٻاهر وڃڻ جي ضرورت آهي. خوش قسمت توهان لاء (پر توهان جي صدارت لاء نه)، توهان جي گٽ کي ٺهيل طريقي سان ٺهڪندڙ مٿين کي ٻاهر نڪرڻ لاء منتقل ڪيو ويو آهي.

توهان فتح نه ٿا ڪري سگهو. بالاخره، سڀني جو بنيادي طول وابستگي حاصل ڪرڻ وارو آهي. گھوڙن جي باوجود، جيڪڏهن وڏي ماڙ ۾ سڪل ۽ بڪيرياريا جو مهذب مجموعو ٿيندو آهي ته پوء نتيجو پائيدار ٽڙي وڃي ٿي. تنهنڪري، ضروري هجي جڏهن لازمي سماج سان گڏوگڏ، پر هڪ دفعو توهان ٻاهر آهيو ۽ ٻين کان پري (يا گهٽ ۾ گهٽ جتي گهٽ توهان تي ڪو توهان کي کڻي سگهي ٿو)، چئو ته چئو!

توهان جي چيز کي فلپ ڪرڻ کان ڪيئن رکيو

اهو سڀ ڪجهه گٽ بابت آهي- جيڪو توهان ٺاهيو آهي اهو توهان کي حاصل ڪري ٿو. صحيح خواهش توهان جي موجودگي کي اعلان ڪرڻ کان بچڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. توهان جي گٽ جي بيڪرياريا جو هڪ ڪنڪوڪوپي آهي. توڙي جو اهو مجموعو آواز آهي، اهو صحت لاء اهم آهي. گوت بيڪرياريا مناسب معدي لاء ضروري آهي ۽ مدافعتي نظام ۾ مدد ڪن ٿيون. گوت بيڪرياريا جي ننڍي فائدن تي مائڪرو ۽ ٻيون شيون به آهن.

ميٿانوبراوايڪڪر بيڪٽيريا آهي اهو سڀ کان وڌيڪ گئس ڏي سگهي ٿو. اهو پڻ نالو ۾ آهي: مٿين . گهٽ ۾ گهٽ هڪ مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته پروبڪسيڪوٽو کائڻ کان پوء، هڪ ماٿانوبريوايڪٽرر مان هڪ جاندار برج کان وٺي مختلف مختلف بيڪرياريا جي گهٽتائي ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. وڌيڪ اهم ڳالهه اها آهي ته هن مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ميٿانوبرويوبيڪر کي گهٽتائي حقيقتن جي گهٽتائي گهٽ ڪئي. ٻئي پروٽين جيڪي پرووائيڪس باڪس کي کائڻ سان گھٽيا ويا هئا انهن جي صحت جي فائدن کان سواء بيماريء سان لاڳاپيل آهي. هي هڪ لاء ٽي هوندو آهي. تنهن ڪري، دوري سان توهان جي پروسيڪيڪٽ جو استعمال وڌائڻ ۽ وڌيڪ مقدار ۾ توهان کي گھٽتائي گھٽائي سگھي ٿي.

> ذريعا:

> مالگيلڊا، ج، اکاروين، اي، ۽ ازپروز، ايف. (2017). بلنگ ۽ ڦيري جو تسلسل: پراڻو غلط فڪر ۽ موجوده علم. گيسٽروترينالاجي جي آمريڪي جرنل ، 112 (8)، 1221-1231. ڪريٽو: 10.1038 / ajg.2017.129

> ملر اي آر. فزيولوجيشن جي هيٺيان پوزيشن جو نشان. يوول ڪلينٽ اتر ام . 1996 مئي؛ 23 (2): 171-5.

> پريميرگارڊ اي سي، برچارت ج، فشر اي، توماس وي، روزنبرگ J. فلٽولين تي هوائي جهازن: بس هڻي هلون. اين اي مي جا . 2013 فبروري 15؛ 126 (1369): 68-74.

> سانو م، هي ج، هون ج، کيم ايس، ڪنگ يو، يو ج، اي س. (2017) مٿانوبروبيبٽرر پروپوٽوٽو مداخلت جي ذريعي حاصل ڪرڻ ۾ بالغ انسان کي تڪليف گھٽائي ٿو: افاديت جو ھڪ اڻ بي ترتيب ڏنل ٺاهيل ڊزائينڪ ڪلينڪ آزمائشي. PLOS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547

> سررا، ج.، ازپروزروز، ايف، ۽ مالگيلڊا، ج (2001). انسانن ۾ آنتي گيس کي برقرار رکڻ جي ميکانيزم: خراب پروغسون بمبئي کي روڪيو ويو. آمريڪي جرنل آف فزيولوجيزيشن - گيسٽروئنسٽينل ۽ ليور فزيولوجيشن ، 281 (1)، G138-G143. http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long کان ورتل