گيس، لوڻ ۽ چمڪندڙ ناجائز ۽ شرمناڪ ٿي سگهي ٿي. خوش قسمت، اهڙا ڪي قدرتي علاج آهن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون. ڪنهن به قدرتي علاج جي ڪوشش کان پهريان، ٻين سببن جي حڪمراني ڪرڻ لاء اعلي صحت جي سار سنڀال فراهم ڪرڻ واري صلاح ڪرڻ ضروري آهي.
1. ڌوڪو ايئر
ڪجهه ماڻهو عادتن تي هوائي اڏي، ايروفوگيا سڏيو ويندو آهي. اهي عام طور تي بي خبر آهن اهي اهو ئي ڪندا آهن، ۽ سبب اڪثر ڪري پريشاني سان لاڳاپيل آهي.
گيس کي ڳاڙھو ڪيو ويندو آهي اڪثر آڪسڪس ۽ نائيروجن جو. اڪثر آکسيجن گونج جي ٺهيل استر جي ذريعي جذب ڪيو ويندو آهي يا گهٽيون بيڪرياريا جي استعمال سان استعمال ٿئي ٿي.
ٻئي طرف نئٽروجن، گونگي واري لچائيء سان جذب ٿي چڪي آهي ۽ منجهانئن نگلرو نائجروجن مان گهڻيون ختم ٿينديون آهن.
علاج جي حڪمت عمليون:
- هوشيار ٿي رهيو آهي ته هوائي مدد ڪري سگهيو آهي. ماڻهو انهن جي سانسائي نموني جي باشعور بنجي رهيا آهن.
- آرام جي ٽيڪنڪ جهڙي ترقي پسند عضلتون آرام يا آرام واري جواب ۾ شايد پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. انهي سان گڏ، ٻين فطري علاج بابت ڏڪڻ لاء ڄاڻو.
- ڪوڙ کي ڌوئڻ کان پوء بچاء ڪريو. گئس مان گئس وڌيڪ جلدي هن پوزيشن ۾ گھمي گذري ٿو.
2. غريب ابابيل ڪاربوهائيڊريٽ
هائيڊروجن ۽ ڪاربن ڊاء آڪسائيڊ کي بيٺل جذب شوي کاربوهايدريټري په موجودگي کي نوآبادي بيڪرياريا جي ذريعي پيدا ڪيو وڃي ٿو. جيڪڏهن چوماسي نساء ۽ وزن جي نقصان سان گڏ آهي، اهو شايد ڪارابيلپنپشن جي خرابي کي ظاهر ڪري سگھي ٿو جيئن ته ليٽڪوش بي عيوض يا پينسيلاڪ بيماري ۽ توهان جي بنيادي صحت جي سنڀال فراهم ڪندڙ جي ذريعي جائزو وٺڻ گهرجي.
عام طور تي غير معمولي جذب ٿيل ڪاربوهائيڊريٽ جي وڏي مقدار کان پوء بيڪ يا خوراڪ جيڪي توهان کي کاڌي جي حساسيت آهي کائڻ کان وڌيڪ عام غلبو آهي. عام کاڌي جي حساسيت ۾ کير ۽ ڪڻڪ جون شيون شامل آهن.
علاج جي حڪمت عمليون:
- چٻي کاڌو احتياط سان. وات ۾ ڪاربوهائيڊریٹ هضم شروع ٿيندي آهي. توهان جي ڏند ڪمن کي ڪو به ڪم نه ڪريو، توهان جي پيٽن کي بعد ۾ ڪرڻو پوندو.
- متبادل ڪارڪردگي شايد هڪ خاتمي ۽ چيلنج کي چيلينج ڏئي سگهي ٿو. هي هڪ تشخيص غذا آهي جيڪو خوراڪ جي حساسيت ۽ غير تعصب کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
- جيڪڏهن توهان جي وزن جي نقصان ۽ اسهراه جي ڪري رهيا آهيو.
3. ٻاٿ خوراڪ جي ماني ۽ فلسفيشن
هڪ اعلي موڊ کاڌي خوراڪ جو ڪاربان ڊائي آڪسائيڊ جو وڏو مقدار پيدا ڪري ٿو، جن مان ڪجهه گئس طور ڇڏيا ويا آهن. اھو آھي جو ڪاربان ڊاء آڪسائيڊ ننڍي ماھر ۾ پيدا ڪئي ويندي آھي جڏھن بابراربوٽ آزاد ڪئي ويندي آھي جڏھن پيٽ دوران گندو اميڪ ۽ چاء کي غير جانبدار ڪرڻ لاء.
علاج جي حڪمت عمليون:
- ننڍا، وڌيڪ بار بار کاڌو ٽي وڏي خوراڪ جي بدران کائو.
- گهڙي ٿڌي کاڌي کان بچاء.
- پنهنجي پرائمري جي سنڀاليندڙ فراهم ڪرڻ جو مشورو ڏيڻ لاء امدادي ڪاروباري جي امڪاني ضابطي کي ضابطو ڪرڻ گهرجي. ٿلهي مالابن جي نشانين ۾ ٿڪ ۽ هلڪو رنگ واري اسٽول شامل آهن .
4. غير معمولي فلائيٽ ۽ گيس
گئس جيڪا مضبوط گند اٿس، اڪثر ڪري سلفر تي مشتمل پروٽين ۽ ايمينو ايڊز جي ميڙابوليزم مان نتيجو آهي.
علاج جي حڪمت عمليون:
- چش گوشت ۽ ٻين پروٽينن کي احتياط سان کاڌا. پنهنجي غذا ۾ گهڻو پروٽين کان بچاء ڪريو.
- فعال چارڪو گول گولٽس کڻڻ ۾ گند کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
5. کاڌو خوراڪ جيڪي گئس پيدا ڪن ٿا
ڪجهه کاڌو پائيدار گئس جي پيداوار آهن.
گيس جي پيداوار جي خوراڪ ۾ مائن، گوباج، پياز، برسلز مصالحن، ڪنگائي، بروڪلولي، ڦرندڙ ڪڻڪ جي شين جهڙوڪ ماني، مڻ، پيچل، ڳوڙها، پرن، ڪڻڪ، ٻڪري، آلو، کير، آئسريم، ۽ نرم پنيس شامل آهن.
خوراڪ جيڪا گهٽ پيدا ٿيندڙ گئس، چانورن، ڪيٽي، انگور، سخت پنيس، گوشت، هگهار، مونگرو مکھن، غير ڪارروائي مشروبات شامل آهن، ۽ جيئڻ جي بيڪٽيريا سان ٺاهي وئي آهي.
6. ٻيون شرطون
جڏهن ڪو ماڻهو چمڪندڙ ۽ خوشبو جاري رهي آهي، ليبارٽري ٽيسٽ ۽ ايڪسريز پهريون ڀيرو طبي بيماري جي موجودگي کي خارج ڪرڻ لاء ڏني وينديون آهن. ڪوليورٽيٽ ڪينسر اڪثر ڪري پيٽ جي بيماري ۽ چمڪندڙ علامن سان پيش ڪري ٿو.
ڪيليڪ بيماري ۽ آلوديات جي بيماري جي بيماري جا نمونا هوندا آهن.
هن کي ياد رکڻ ضروري آهي ته گئس ۽ چمڪندڙ عاجز علامات موجود آهن جيڪي ڪيتريون ئي بيمارين سان منسلڪ ٿي سگهن ٿيون، تنهنڪري توهان جي پرائمري جي سنڀال ڪندڙ فراهم ڪرڻ واري مشوري هميشه پهريون قدم هجڻ گهرجي.