گھر تي پنهنجي آسا کي جانچيو
گهر جي ڦڦڙن جي فنڪشن جي آزمائش توهان کي توهان جي چوٽي جي موسم جي وهڪري کي پيٽ ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ، يا PEF، توهان جي اساما ڪنٽرول ۽ سانس جي صورتحال کي مانيٽر ڪرڻ لاء. مريض جيڪو अस्थون يا ٻيون ڦڦڙن جي بيماري آهي، انهن جي پٿر جي وهڪري ميٽر کي استعمال ڪرڻ لاء انهن کي پنهنجي حالتن جي نگراني ڪرڻ لاء، انهي کي اجازت ڏيڻ جي ڪنهن به اڳتي هلي تنصري واري مسئلن جي مٿين تي رهڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
سکو ته توهان جي آساما جي عمل جي منصوبي ۾ پي اي ايف کي شامل ڪرڻ ۽ هر ائتميٽ لاء هڪ اهم مهارت آهي.
اهو عمل سکڻ لاء آسان آهي ۽ صرف چند قدم کڻندو آهي، ۽ توهان ڪري سگهو ٿا
ٽيسٽ جي تياري
گهر جي ڦڦڙن جي فنڪشن کي امتحان ڏيڻ لاء تيار ڪرڻ لاء توهان کي صرف هڪ چوڪ فلو ميٽر جي ضرورت آهي ۽ هڪ چارٽ جيڪو توهان جي متوقع نتيجا ڏيکاري ٿو. هي دستياب آهي ۽ توهان جي اسماما جي رٿابندي جو حصو هجڻ گهرجي. توهان جي ڊاڪٽر يا اسماما تعليم ڪرڻ گهرجي ته ڪيترا ئي ماڻهو PEF انجام ڏيڻ ۽ توهان جي ڪم جي باري ۾ توهان کي شايد ڪنهن به سوال ۽ خدشات تي تفصيل ڏيڻ جي قابل ٿي سگھن ٿا.
پي اي ايف کي ڪيئن ڪئين
پنھنجي PEF کي ماپ ڪرڻ لاء گھر جي ڦڦڙو فنڪشن ٽيسٽ ڪرڻ کان پھريان، پنھنجي وات ۾ توھان کي وڌيڪ وڌاء، کاڌو يا گم گم ڪرڻ جي پڪ ڪريو. عام طور تي، پنهنجي وات مان تمام امڪاني انسائيڪنگ ختم ڪرڻ کي صاف ڪرڻ، ٽيسٽ جي ڪارڪردگي کي يقيني بڻائڻ لاء. انهي سان گڏ، ڪنهن به رڪاوٽ يا غير ملڪي شين لاء چوڪ فلو ميٽر کي هڻڻ جو يقين رکڻو پوندو. توھان کان پوء ھن تي عمل ڪرڻ لاء، انھن کي آھستي نموني انجام ڏيڻ لاء انھن اٺن سادي مرحلن تي عمل ڪريو.
- پنھنجي چوڪ فلو ميٽر کي پوائنٽ ڏانھن وڃو. 0.
- واتپي جي چڪر واري وهڪري کي ميڙ ۾ شامل ڪريو .
- ضمانت تي اٿو ته توهان کي ڏاڍي سانس ملي رهي آهي. هميشه ساڳئي امتحان ۾ ساڳئي پوزيشن ۾ رهي ٿو ته نتيجو متاثر نه ٿيندا.
- پهرين ۾ ڏاڍي سانس ڪريو ۽ پوء چوٽي جي وهڪري جي ويجهي وات ۾ ويجهو وڌو ۽ پنهنجي چوٽين جي ڀرسان. توھان کي پنھنجي زبان جي وات ۾ ھڪڙي کان پاسو ڪرڻ گھرجي.
- ڇڪڻ وانگر زور زبردست بڻائي سگهو ٿا، هڪ هف وانگر حرڪت ڪندي. هڪ سيڪنڊ کان وڌيڪ نه ڇڪايو.
- گيج تي پڙهي وٺو.
- ٻيهر ڀڄڻ کان پھريائين چوٽي جي وهڪري ميٽر کي واپس پوائنٽ ڪرڻ لاء 0 جي پوائنٽ ڪريو.
- ڌڪندي ۽ لکندڙن کي ٻيهر ٻه ڀيرا عمل ڪريو. ھينئر ھميشه توھ ڪريو، يا ڪنھن ٻئي پيچيده تجربو ڪريو.
چوڪي جي وهڪري ميٽر ۾ ايندڙ ٽن ڪلاڪن ۾ اڏڻ کان پوء، اڄ ڏينهن تائين پنهنجي اعلي قيمت کي رڪارڊ ڪيو. جيڪڏهن هدايت ڪئي وئي ته ٻيا رڪارڊ پڻ لکندا.
ڇا مان عجيب غريب محسوس ڪندس؟
ڪجهه مريضن ۾ هڪٻئي جي ڀيٽ ۾ ڪيترن ئي وقتن ۾ سانس وٺڻ جو مشغول ۽ بيمارين کي خوفزده ڪيو ويندو. شڪرگذار، جيتوڻيڪ توهان کي شايد محسوس ڪري سگھي ٿي ته ارد گرد يا خسار پهرين ڪجھه ڀيرا سربراهي ٿي، گهر جي فنگر فنڪشن آزمائش ۾ ملوث ڪوڙا صحت خطرات شامل نه آهن.
جيڪڏهن توهان عجيب محسوس ڪرڻ شروع ڪيو، بس هڪ سانس سان گڏ ۽ توهان جي جسم ۽ ذهن کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو. جيڪڏهن توهان علامتون آهيو ته توهان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي جيئن توهان جي دمما جي خراب قابو کي ظاهر ڪيو وڃي.
جيڪڏهن ڪجهه سببن لاء توهان امتحان کان پوء عجيب، آرام سان، يا پريشان محسوس ڪيو، پنهنجي ڊاڪٽرن يا ٻيو طبي پروفيسر سان رابطو ڪريو.
توهان نتيجن کان ڇا توقع ڪري سگهو ٿا
پنهنجي آسا جي ڏينهن جي ڏينهن جي حيثيت کي مانيٽر ڪرڻ لاء هڪ چوڪ وهڪرو ميٽر ذريعي گهر لونگ فٽ ٽيسٽ ٽيسٽ.
اهو ماپ توهان کي تمام گهڻو ڏکيو آهي جڏهن توهان ڪيترو هوائي اڏي توهان کي زبردستي سان ڌڪائي سگھندا آهيو. انهي سان گڏ ذهن ۾، توهان کي مڪمل ڪرڻ کان پوء توهان جي چوڪ جي وسعت واري وهڪري کي ڏسڻ جي اميد ڪري سگهو ٿا ۽ ڏسو ته توهان پنهنجي اسماما جي رٿابندي جي بنياد تي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي.
توهان وري توقع ڪئي آهي ته توهان جي PEF سطحن جو مقابلو ڪنديون. طبي پروفيسر پاران مهيا ڪيل چارٽس استعمال ڪندي جيڪي توهان جي ڪارڪردگي معمول تي جنسي، نسل، عمر ۽ اونچين تي ٻڌل آهن، توهان کي توهان جي موجوده علاج جاري رکندي يا انهي کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته توهان بدترين نه ٿيڻ وارا آهيو.
گهڻو ڪري منصوبا زون زون تي ٻڌل آهن جن سان ڳاڙهي، ڳاڙهو ۽ ڳاڙهي وارا علائقا آهن، جهڙوڪ هڪ رڪاوٽ جيان.
سائو يا هڻڻ واري علائقي ۾، توهان سٺو ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ صرف اسٽيڊيو ڪو برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. توهان وٽ گهٽ ۾ گهٽ علامتون يا تڪليف آهي. زرد يا احتياطي زون ۾، توهان کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ۽ تيز آتما علامات جي خراب ٿيڻ کي روڪڻ لاء ڪجهه قدم کڻڻ جي ضرورت آهي. ڳاڙھو علائقو توهان جي وڌائڻ وارا علامات منظم ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ويا.
توهان جو منصوبو کڻڻ لاء قدم مهيا ڪندو، پر توهان کي طبي علاج حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. مقصد اهو آهي ته توهان جو علاج توهان جي علاج ۽ سر جي پريشاني کان پهرين توهان جي ڊاڪٽر جي آفيس يا هنگامي ڪمري کي سر ڪرڻ جي ضرورت آهي . روڊنٽ جي ڳاڙهي، ڳاڙهو ۽ سائي رنگ جا رنگ هرڪو ڄاڻي ٿو ۽ حفاظتي ذهنيت سان لاڳاپيل آهن. هن طريقي سان پٿرن کي ترتيب ڏيڻ ان کي والدين ۽ مريضن لاء سمجهڻ آسان بڻائي ٿو انهن کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ڇا جي تياريء جي ڪري رهي آهي.
باقاعدي طور تي امتحان ڪندي توهان پنهنجي ذاتي بهترين ماپ جو اندازو لڳايو ۽ توهان لاء عام آهي. توهان جي بهترين ڪوششون آخرڪار توهان جي قد ۽ وزن تي ٻڌل رانديون جي سخت مقابلي جي علاج لاء علاج جو اندازو لڳائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو.
جڏهن توهان جي اسماما ڪارڪردگي جي منصوبي ۾ طئي ٿيل سطح جي هيٺيان توهان جي PEF سطحن هيٺ اچي ٿي، توهان کي هدايتن جي پيروي ڪرڻ گهرجي ۽ طبي پروفيسر کي فوري طور تي ظاهر ڪيو وڃي. بروقت طريقيڪار سان دمما سان ڳنڍڻ واري ڪاميابي جي علاج لاء اهم آهي.
ذريعن:
قومي دل، ڦڦڙن، ۽ بلڊ انسٽيٽيوٽ. ماهر پينل رپورٽ 3 (اي پي پي آر): اسٿما جي تشخيص ۽ انتظام جي رهنمائي ڪرڻ