Optimal Respiratory Health برقرار رکڻ لاء سائن ان پڙهڻ
اسٿما کي ٿڪڻ ، ڪڻڪ ، سينه تنگي ، ۽ سانس جي گھٽتائي جي ڪري اوچتو سخت هوا جي رستي ۽ ڦڦڙن ۾ مچ جي وڌندڙ ڪار جي علامن سان منسوب ڪيو ويو آهي.
پر پاڻ کان علاوه ان کان علاوه، دمما هڪ پيچيده بيماري آهي، جيڪو مختصر ۽ ڊگهي عرصي دوران ڦڦڙن ۾ اهم تبديلي آڻي ٿو. اهو صرف نه رڳو خرابين جي خراب ٿيڻ جي ڪري سگهي ٿو پر ان جي تعدد ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو.
تنهن ڪري سائن ان پڙهڻ لاء سکيا، دمھم جي پيچيدانن کان بچڻ ۽ توهان جي وڌ ۾ وڌ ساليج صحت برقرار رکڻ لاء پهريون قدم آهي.
نشاني اهو آهي ته توهان جي اساما کي صحيح ڪنٽرول نه آهي
اسماما ڪنٽرول جو فائدو ٽي فوٽ آهي: هڪ حملو کان بچڻ لاء، پنهنجي شدت کي گهٽائڻ ۽ ڦڦڙن جي ڊگهي مدت کي نقصان پهچائڻ لاء.
جڏهن دمما مناسب طور تي ڪنٽرول نه ڪيو ويندو آهي، اهو اڪثر ڪري ٿي ڇاڪاڻ ته هڪ شخص جيڪو طبي علاج جي پيروي نه ڪيو آهي. ٻي دفعي، اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته علاج جي ضرورت کي يقيني بڻائي سگهجي ٿي ۽ اهو شخص ٽارگيٽرن ڏانهن اشارو ڪيو وڃي ها ته ٻي صورت ۾ بچي.
باقي اهو ئي سبب، جڏهن آسا سمجهه ۾ نه اچي، توهان ممڪن طور تي هڪ کان وڌيڪ تجربو ڪرڻ جي توقع ڪري سگهو ٿا:
- توھان کي پنھنجي گھوڙي کان وڌيڪ واقف ٿي سگھي ٿو.
- توهان شايد شايد ڪاوڙ ڪري سگهندؤ جيڪو پري نه سگهندو.
- توهان رات تائين وڌيڪ يا ٿڌو موسم ۾ کائي سگهو ٿا.
- توهان شايد جسماني سرگرمي سان کٽ يا هڻندا هوندا.
- توهان جلدي امداد جي دوا کان گهٽ رليف حاصل ڪري سگهو ٿا.
- توهان کي وڌيڪ سوچي ڏٺي يا سٺو رات جي آرام سان حاصل ٿي سگهي ٿي.
- توهان آسانيء سان ٿڪائي حاصل ڪري سگهو ٿا توهان عام طور تي مڪمل ڪري سگهو ٿا.
- توهان جي آلسير جي نشاندهي بدترين ٿي سگهي ٿي (هڪ ٻيڙي نڪ، چمڪندڙ اکيون ۽ چمڪندڙ).
- توهان حملي جي شروعات ڪرڻ جي باري ۾ ڄاڻڻ جي قابل ٿي سگهندا آهيو.
- توهان کي توهان جي چوٽي جي موسم جي وهڪري جي شرح (PEFR) ۾ ماتر هوندا .
انهن علامتن جي تجربن ۾، توهان جي ڊاڪٽر کي اهو طئي ڪيو ته ڇا توهان جي ساليجري صحت ۾ اهم تبديلي آئي آهي. اسپيرومريٽري ۽ ٻين تجربن کي انهن تبديلين جي حد تائين ويجهڙائي ڪرڻ لاء استعمال ٿي سگهي ٿو ۽ ڇا، جيڪڏهن ڪنهن کي، تجويز ڪيل ٺاهڻ جي ضرورت آهي.
ممنوع هنگامي جو نشان
جيڪڏهن توهان جي اسما علامات کان وڌيڪ شديد ٿي چڪا آهيو، توهان هڪ نقطو تائين پهچي سگهو ٿا جتي توهان جي زندگي جي معيار سختي سان سمجهي ويندي آهي. اسان صرف ڳالهائڻ وارا نه ئي هن اسٽيج تي ٿڪجي پيا آهن. اسان ان علامن بابت وڌيڪ تشويش آهيو جو توهان کي مصيبت بنائي رهيا آهن ۽ توهان کي ڪم ڪرڻ لاء توهان کي ڏکيو بنائڻ ڏکيو آهي.
اهڙي ريت، توهان کي هيٺيان بيٺل ڪمري ڏانهن وڃڻ جي ضرورت هجي جيڪڏهن ڪنهن به قسم جي هجي:
- توهان کي سانس ۽ ٻاهر نڪرڻ دوران سخت زخم آهي.
- توهان سان سست تڪڙو آهي ( ٽيڪچيني ).
- توهان ڳالهائڻ وقت ڳالهائڻ يا ڳالهائڻ ۾ مشغول آهيو.
- تون خوش مزاج ڪرين ٿو.
- توهان وٽ توهان جي آڱرين يا چپس لاء هڪ نيري-ish ٽنگ آهي ( سيانوسس ).
- توهان کي PEFR ڪم ڪرڻ جي قابل ناهي.
- توهان کي ڪائنات يا گھمڻ اڳتي وڌڻ جو احساس آهي.
جيڪڏهن ڇڏي بغير نه، جراحي مصيبت کي سنجيده مشڪلاتن ۽ موت جي ڪري سگھي ٿو. هڪ موقعو نه وٺو. خيال ڳولڻ جي تڪليف وانگر.
هڪ لفظ کان
هڪ اسماما جي حملي کي روڪڻ لاء اهم عمل عمل جو منصوبو ٺاهيو وڃي ٿو ته توهان خبردارين جي نشانن کان وڌيڪ واقف آهيو ۽ انهن کي ظاهر ڪرڻ جو پتو پوي ٿو.
منصوبي ۾ شروعاتي طور تي هڪ جرنل جي شروعات (خاص طور تي جيڪڏهن توهان نوان تشخيص ٿيل آهي) پر شروع ڪري سگهي ٿي، پر، وقت سان، توهان پنهنجي بيماري جي صحيح فصاحت جو تفصيلي جائزو وٺندا، جنهن ۾ شامل آهن:
- توهان جي اسماء جي ٽارگيٽ جو هڪ فهرست ۽ انهن کان بچڻ جا طريقا
- عام قسم جي علامات جو هڪ فهرست جيڪو هڪ خطرناڪ حملو کان اڳ آهي
- توهان جو مثالي PEFR
- جيڪڏهن توهان جي علامات اعتدال پسند يا شديد هوندا ته ڪهڙو ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي
وڌيڪ وڌايو آهي ته توهان پنهنجي اسماء جي نونسن ڏانهن آهيو، گهٽ بيماريء واري زندگي جي توهان جي معيار ۽ معيار سان مداخلت ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي.
> ذريعو:
> ڪرشنان، جي. لنڊن، ر .؛ ڪينو، G .؛ ۽ ٻيا. "اساما نتيجو: علامات." آرزوائيز جو جرنل ۽ ڪلينائيل امونولوجي. 2012؛ 29 (سپپ 3): S124-S135.