ڊاهي مان چمڙي جلائڻ جي علاج لاء طريقا

گهڻا صحتمند بالغن سالن ۾ نساء ۾ ڪجهه ڀيرا تجربا آهن . ماڻهو جلن سان تعظيم سان گڏ ڪنڊول (IBS) ۽ سوزش واري ٿلهي بيماري (IBD) شايد ڊگهي عرصي تائين دستناسب ڪري سگھن ٿا. ڪڏهن به نساء جلد چمڙي کي ڏيئي سگهي ٿو، خاص طور تي اگر چوري تمام ٿڌ ۽ تيزاب آهي. جراحي کي هئڻ جهڙوڪ جپچ (ileal pouch-anal anastomosis) يا هڪ آئيني آلودوماسس، جنهن ۾ ڪولن کي هٽايو ويو آهي، امڪسي اهو چمڙي ڏانهن ڏاڍي جلدي ٿي سگهي ٿو ۽ علاج ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.

هتي ڪجهه مشورتون آهن ته چمڙي جلن کي ڪيئن گھٽائڻ، بشمول ڪهڙي کاڌو به بدترين نساء ۾ گهاسائڻ ۽ ڪهڙي کاڌي مدد ڪري سگھن ٿيون.

1 -

صاف صاف رکجو

هڪ آهستي تحريڪ کان پوء، آسانيء سان ايراضي سان گڏ مٽي يا ٻار سان وائي واري علائقي کي صاف ڪريو. ڪڏهن به، سمجهه ۾ نرمي به دردناڪ ٿي سگهي ٿو. هڪ ٻيو تاکتيڪ هڪ ٺهيل غسل ۾ توهان جي هيٺان کي هڻڻ يا اڇلڻ واري سر کي استعمال ڪرڻ آهي. ايريا وچ واري ايراضي کي هلڻ گهرجي يا ٿڌي سوراخ تي لڳل ڊراما استعمال ڪريو.

2 -

هڪ بيئر ڪريم لاڳو ڪريو

"رڪاوٽ ڪمن" جو مطلب آهي ته چمڙي کي چمڪيندو ۽ ان کي چوري ۽ نمي جي حفاظت ڪن. ڊاڪٽري رش ڪشمي ۾ زن زن آڪسائيڊ جو ڪم تمام سٺو آهي جڏهن صاف ڪرڻ، سڪل چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿي. ھڪڙي آھستي تحريڪ بعد. پيٽروليم جليل يا ويٽامين اي ۽ ڊي ڊيمه دستن مان چمڙي جي حفاظت لاء پڻ ڪم ڪري ٿو.

3 -

گرم غسل ۽ شاخ کان بچڻ

اهو لڳي سگھي ٿو ته جيتوڻيڪ گرم غسل ۾ هڪ سوچي توهان جي زخم ۽ ڀريل چمڙي لاء بهترين شيء هوندي. بهرحال، گرم غسل ۽ مينهن کي چمڪندڙ سکي سگهجي ٿو. لوڻ وارو پاڻي ۾ هڪ واھ مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو. هڪ رڪاوٽ ڪمي کي استعمال ڪندي غسل يا شاور ۾ نمي کي تالا ڪرڻ.

4 -

شراب جي تڪليف پيئندا

جيڪڏهن توهان وٽ دستناسب آهي، ۽ خاص طور تي جيڪڏهن اهو دائمي آهي، ته توهان ڊيميو ٿيل ٿيئڻ جو خطرو هلائي. پيئڻ وارو پاڻي ۽ ٻين هائڊرننگ شراب جي توهان کي ڊزائينريشن کي بچائڻ ۾ مدد ملندي ۽ توهان جي چمڪندڙ سڪل کان ٻاهر رکڻ جي ڪم پڻ ڪري سگهن ٿا. ڪيفي ۽ شراب جو صاف هلائيندڙ، جن کي اڻڄاتل اثر آهي.

5 -

مسئلا خوراڪ کان پري ڪريو

ڪجھه غذا شايد نساء ۾ ٽارگيٽ ڪرڻ يا مدد ڪري سگھن ٿيون، يا توهان جي طوڪ وڌيڪ اسيدڪ کي ٺاهيندا آهن. ڪجھ کاڌي کان بچڻ لاء شامل آهن:

• مصنوعي مٺي
• ليما ميوا ۽ پيئندا
• سڻڀا کاڌا
• تنديل کاڌي
• خوش قسمت کاڌي
• مسائيڪ کاڌو

6 -

حيرت جا ٿورا ٿي ويندا آهن

ڪيترا ماڻهو مختلف دوازمت سان گڏ دوا وٺي رهيا آهن، ۽ آئي بي ڊي ماڻهن سان ڪو به استثنا نه آهي. سپاڪٽرن جي ڪجهه قسمن جي توهان جي چمڙي ڏانهن وڌيڪ جلدي ٿي سگهي ٿو. هن ۾ شامل آهي:

• ڪيوين
• Ginseng
• Glucosamine
• کير جو ٺهيل
• پيو پالتوٽ

7 -

ڊائري کان بچاء ڪريو

کير جون شيون، جهڙوڪ کير، آئس کریم، ۽ پنيس درن کي خراب ڪري سگهندا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ ليٽيڪڪ بيماري آهي . ڪافي ڪيشيم حاصل ڪرڻ لاء توهان جي غذا ٻين ذريعن مان حاصل ڪرڻ جهڙوڪ سائو، هتان جي ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ سلمن يا ڪنگر.

8 -

ڊگهي عرصي کان بچڻ کان بچاء

هڪ ڊگهي عرصي تائين پهچڻ توهان جي هيٺان تي آسان ناهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي بصور پڻ آهي. اگر ممڪن هجي جيڪڏهن ممڪن ويٺي تمام گهڻو ڊپ کان خالي توهان جي تري تي آسان ٿي ويندي.

9 -

هڪ کشن تي رهو

بچيل وقت جي ڊگهي عرصي تائين ويٺي هڪ عظيم خيال آهي، پر حقيقت ۾، اسان جو گهڻو حصو ڪم ڪرڻ يا اسڪول ۾ وڃڻ لاء حصو وٺڻ لاء ضروري آهي. جيڪڏهن توهان چند هستين ۽ توهان جي جلدي چمڙي سان نموني ڪرڻ لاء چند ڏينهن وٺي وڃڻ کان قاصر آهيو، هڪ کشن تي ويٺي ڪوشش ڪريو. اهو ڪجھ خاص هجڻ جي ضرورت ناهي- جيتوڻيڪ هڪ بستري تائين هڪ چيچ ۾ ڪم ڪندو.

10 -

درويش جو علاج ڪريو

بالآخر، توهان جي چمڙي جي مدد ڪرڻ جو بهترين رستو سرچ ڏانهن حاصل ڪرڻ ۽ توهان جي نساء ۾ سست ڪرڻو آهي. توهان جي اي بي ڊي کي علاج ڪرڻ يا ٻي صورت ۾ اسهري جو سبب بڻائڻ کان پوء، هيٺيان کاڌو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو:

• مڇي (مرڪي يا پڪل، ڀريل نه)
• ميوا، جهڙوڪ ڪيلا يا مٽيء جا نمونا
• ڪنوين جو ميوو
• مرمت واري ماضي
• اڇو چانور يا ماني
• منجهس مکڻ مکڻ
• ڀريل ڀاڄيون ڀاڄيون
• پنيس (جيڪڏهن نه لڪٽيڪوس غير متعصب هجي)

> ذريعو:

> کرن جي ۽ ڪليٽسائٽس فائونڊيشن آمريڪا جي. (مئي 2012). غذا ۽ آئي بي ڊي.