ڪيڪيميم هڪ معدنيات آهي جيڪو جسم جي ڪيترن ئي سببن لاء اهم آهي، بنيادي هڏن ٺاهڻ وارو مکيه هڪ آهي. عوام جي بيماري واري بيماري (آئي بي ڊي) سان گڏ ڪاسڪيم جي گھٽتائي لاء خطرو آهي، جنهن ۾، انتهائي ڪيسن ۾ هڏن جي نقصان جي ڪري سگھي ٿو.
ڪجھ ڪيشيميم نقصان عام آهي، اهو پڻ هڪ مسئلو آهي جيڪو تمام علاج ڪرڻ وارو آهي. اهو هاڻي ڄاڻي ٿو ته آء سي بي جي ماڻهن سان ڪلسيم جي ڪمي کي ٿي سگهي ٿي، ۽ ڊاڪٽر هن کي پنهنجي مسئلن لاء مريضن جي نگراني ڪرڻ لاء ڄاڻن ٿا.
ڪجهه حالتن ۾، هڪ ڊاڪٽر شايد امڪاني خسارن کي روڪڻ لاء هڪ وڪيل جو اضافي پيش ڪري سگھي ٿو. جيڪڏھن توھان پنھنجي ڪلسيم جي سطح بابت سوال ڪيا آھن ۽ جيڪڏھن ھڏا ھڏا متاثر ٿيا آھن، پنھنجي ڊاڪٽرن سان گفتگو ڪريو.
ڇو ڇو ته ڪلاسڪ اهم آهي
ريموڊنگ ڪاميٽي نالي هڪ عمل ذريعي بون ڪامياب مسلسل تبديل ٿي رهيو آهي. هن عمل جي دوران، توهان جو جسم پراڻو هڏا بند ڪري ٿو ۽ نئين هڏن پيدا ڪري ٿي. ڪلسييم جي مناسب جذب ۽ جذب کانسواء، هڏن جي وڏي گهٽتائي ٿئي ٿي ۽ اوستيوپورسس جي اڳواڻي ٿي سگھي ٿي. Osteoporosis عام طور تي "خاموش چور" جي نالي سان سڏيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهڙا گهڻا علامتون موجود آهن.
ٻارن ۾، هي خطرو تمام سنجيده آهي، ڇو ته ڪلسيم نقصان خراب ٿي سگهي ٿو. ويتامين ڊي ، هڪ موٽو-حلوب ويتامين، لازمي آهي ته کیلسييم کي جسم ذريعي استعمال ڪيو وڃي. آء ايس بي ڊي سان ماڻهو ويتامين ڊي ۾ گهٽتائي لاء خطرو آهي.
هڏن جي جوڙجڪ کان پوء، جسم ۾ کیلشيم جو ٻيو مٿانهون استعمال دانت ۾ هوندو آهي، جيئن معدني جيڪو توهان جي ڏند کي محنت ڪندو آهي.
ڪيفيڪ پڻ توهان جي جوون کي سهارو ڏئي ٿو ۽ ڏند ٿيڻ کان دانٿ کي روڪي ٿو.
جسم ۾ ڪيبلڪيم جو ٻيا استعمال عضلات جي مقصدن جي قاعدن، خون جي گهٽتائي، اعصاب سسٽم ذريعي آلو جي منتقلي، ڪجهه هرمون جي سوراخ، ۽ ڪجهه اينزيميمس جي فنڪشن شامل آهن.
جسم پنهنجو پنهنجي ڪلسيس نٿو ڪري سگهي، تنهنڪري اهو کاڌي جي ذريعي ورتي وڃي.
جيڪڏهن اهو ڪافي کیلسيم نه آهي، اهو اهم معدني حاصل ڪرڻ لاء بدن کي پنهنجي هڏن کي ٽوڙي ڇڏيندو. گهڻا ماڻهو خوراڪ کان ڪافي مقدار ۾ حاصل ڪرڻ جي قابل آهن، پر ڪجهه ڪجهه سپليمنٽ جي ضرورت هجي.
ڇو ته آء بي بي مريض مريض ڪيڪشيم جي گهٽتائي لاء خطر آهي
ڪافي کیلسييم کي جذب ڪرڻ جي ڪوٺاء هڪ سبب آهي ڇو ته آء بي بي جي ماڻهن سان ڪيشيم جي گھٽتائي ٿئي ٿي. عام طور تي ڪرن جي بيماري ماڻهن ۾ ملابازي جو ڪارڻ موجود آهي جتي سمن جي ننڍي ايٽائي ۾ واقع آهي. ننڍي جوش ۾ کیلسيم جذب ٿي ويندي آهي، تنهنڪري ماڻهو جو الاساطير کوليٽس آهي، جنهن ۾ خاص طور تي وڏي انوائن ۾ سوزش ٿئي ٿي، شايد ڀلي ڪلسيم جذب هوندا.
کیلشیم کے نقصان کا ایک اور سبب یہ ہے کہ ڈیوائسسون ، آئی بی ڈی کے علاج کے لئے استعمال ہونے والی ایک عام corticosteroid drug، کیلشیم جذب سے مداخلت. پريڊسونون پڻ هڏن کي ٽوڙڻ ۽ ٺاهي کان نئين هڏن کي روڪڻ لاء ڪم ڪري ٿو. کیلسييم جي توهان جي جسم جي جذب کي ڦهلائڻ ۽ هڏن جي ڪامين جي پيدا ٿيڻ کي روڪڻ سان، پريسائنون جي ڊگهي اصطلاح استعمال کي اهم هڏا نقصان پهچائي سگھي ٿو. تجربن جهڙوڪ هون ڊينڊيٽيمري کي ڪنهن هڏن جي نقصان جي حد مقرر ڪرڻ لاء ۽ استعمال ڪري سگهجي ٿو ته هڪ ڊاڪٽر هڪ علاج پيش ڪري سگهي ٿو.
آخرڪار، آئي بي ڊي سان ڪيترائي ماڻهو ڳولي سگهندا آهن ته اهي کير برداشت نه ڪري سگهيو، نه ته ليڪٽيم جي تڪليف ۽ هڪ خوراڪ جي حساسيت سبب.
Lactose غير عارضي طور تي ڪلڪ ڪيو ويو ته ڪيليس ملياباسڪشن.
ڪيڏانهن ڪهڪشان نقصان بابت توهان ڇا ڪري سگهو ٿا
هڏن کي نقصان بچائڻ کان بچڻ واري ڪلسييم جي گھٽتائي، ڪلسيم سپلائٽ يا توهان جي ذخيري جو ڪلسيم اميرن خوراڪ وڌائڻ جي سفارش ڪري سگهجي ٿي. ڪلسيم پنهنجي ڪم کي ڪرڻ لاء ويتامين ڊي جي ضرورت آهي، تنهنڪري غذا ۾ ويتامين ڊي يا امين ڊيمن جو اضافو پڻ ضروري هجي. پنهنجي ڊاڪٽرن سان چيڪ ڪرڻ جو اندازو لڳايو ته ڪيترو کیلسييم توهان کي روزانو هجي ۽ ڇا توهان کي ڪنهن اضافي سپلائي وٺڻ جي ضرورت آهي.
هيٺيان کاڌو کیلشيم جا غير ڊامي ذريعن آهن.
- بوء جوکيو
- Broccoli
- ڪيڪيميم قلعي جي خوراڪ (ليبل پڙتال ڪريو)
- گردن جو تختو
- ڪٿا
- Molasses
- اورينج
- صلاح الدين
- جھلين
> ذريعا:
کرن جي ۽ ڪليٽسائٽ فائونڊيشن آمريڪا جي. "غير معمولي نموني: هڏن جو نقصان." CCFA.org 1 مئي 2012 ع 29 سيپٽمبر 2012.
غذا جي ادائيگي جي آفيس، صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ. "غذائي سپلاء جو فٽ شيٽ: ڪيڪيميم." نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ 9 جولاء 2009. 6 آسٽريليا 2009.
ٽون ايف اين، گنواڊيني ايس ايس، لي ايڇ، نير آر ايم. "هڏن جي ميلاپولزم تي گهٽ دوز ڊسڪ جو اثر." J بون منر ري 2005 مارچ؛ 20: 464-470. 6 آڪٽوبر 2009.